第一周 6课次 初
一年级
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体 育 课 时 计 划 教师 金龙 2010年 月 日
教
材
复习第三套广播体操“舞动的青春”预备节至第八节整理运动
考核女学生第三套广播体操“舞动的青春”
教
学
目
标
知识目标：学生巩固第三套广播体操“舞动的青春”
能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力
情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神
部分
课的内容
组织教法与要求
运动量
次数
时间
强度
准
备
部
分
1集合整队、清点人数
2 师生问好
3 宣布本课任务
4 检查着装，安排见习生
5 通过绕操场跑步进行热身
6 成体操队形散开，进行拉伸、关节活动练习
一 组织形式 ○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
□
二 要求：1：快、静、齐
2：学生背风、背阳光、背干扰
3：见习生观课
4：学生着装轻便
1
8’
~
12'
中
基本部分
一 复习广播体操预备节至第八节
预备节
第一节 伸展运动
第二节 扩胸运动
第三节 踢腿运动
第四节 体侧运动
第五节 体转运动
第六节 腹背运动
第七节 跳跃运动
第八节 整理运动
组织：成体操队形散开
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
□
教法：教师口令引导，纠正错误。
要求：
动作规范，按口令做操。不允许在队伍里说话、打闹。
1
15'
中
部分
课的内容
组织教法与要求
运动量
次数
时间
强度
二 考核广播体操
组织： ○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
□
教法：女生按照队列队形蛇形依次进行考核。从第一排由右至左逐个进行考核。男学生配合老师进行点评。
要求：动作规范，按广播节奏做操。每名学生之间连接要迅速。
结束部分
一 放松练习
二 课后小结
三 布置课后作业
四 师生再见
组织： ○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△○○○○○○○○
□
教法：1 教师讲解放松肌肉部分
2 口令指挥练习
要求：口令清晰
听教师口令指挥练习
轻松愉快完成本课任务
1
5’
小
场地器材：
小足球场
生 理 负 荷 预 计
运动量曲线图预计……（实际—）
200
180
160
140
120
100
80
60
次／分
5 10 15 20 25 30 35 40 45
平
均
心
率
最
高
心
率
练习密度
课后小结：
学生学习广播体操效果好，掌握迅速。做游戏时积极主动。总体来说上课积极性高，学习效率高。
实 际
次／分
次／分
%
检查人 年 月 日
浙公网安备 33021202002483