下载

0下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 夏季美容养颜 从药膳汤开始

夏季美容养颜 从药膳汤开始.doc

夏季美容养颜 从药膳汤开始

qiu利辉
2019-01-19 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《夏季美容养颜 从药膳汤开始doc》,可适用于医药卫生领域

夏季美容养颜从药膳汤开始谁不想拥有美丽的容颜随着年月增长美丽容颜就会慢慢离我们而去。所以我们要好好保养自己让自己能够延缓衰老。那么夏季如何美容养颜?下面小编就推荐给大家用中药做膳汤来美容养颜可以让你夏季足不出户即可养成。一、补血类药膳 ■银耳樱桃养颜汤取银耳二朵樱桃二两冰糖适量。银耳用清水浸软樱桃洗净去核先将银耳加水煮半小时放入冰糖煮溶最后加入樱桃煮片刻即可食用。食疗功效:补气养血白嫩皮肤。■红白果仁汤取红枣克薏仁克、白果克(去壳除衣)、桂圆肉克一同放入锅内同煮分钟再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋只煮上半小时加入适量红糖或冰糖食用。食疗功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。二、补血类药茶①红枣桂花茶大红枣克、糖桂花克、茶叶克、白糖克。具有养血顺气健脾和胃的功效主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。②芝麻养血茶黑芝麻克、茶叶克。具有养血润肠、滋养肝肾功效主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。③二地茶熟地、生地各等份。具有养血滋阴功效主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。夏季补血饮食注意:夏季气温较高人体新陈代谢增快能量消耗大因此蛋白质的供应必须酌量增加每日摄入量应在克至克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得动物蛋白除了奶制品外还应适当地多吃肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中鸭肉不仅富含蛋白质而且由于其属水禽还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用根据中医“热者寒之”的原则特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。此外夏季提倡吃凉性食物滋补但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

评分:

/3

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利