光波炉食谱光波炉的四个食谱
大家对光波炉一点也不陌生吧，光波炉可以做出许多的美食，但是有许多的人不知道光波炉食谱，今天小编为了大家的方便，准备了光波炉食谱。如果您比较感兴趣，就和小编一起去瞧一瞧吧!
光波炉食谱
鸡翅
一些鸡翅，酱油、料酒、胡椒粉、葱姜、糖、盐，五香粉等等，BBQ酱(烧烤酱)、蜂蜜其实也是必不可少的。
1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐，五香粉，BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。
2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸(方便清理)来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟(期间翻几次面)，刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉(起士粉作用让皮变得更脆)，再烤5--10分钟。出炉。上桌。
千层鸡肉
鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。
鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个
将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3—1茶匙(盐的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了)，腌10分钟入味起司切片擦丝(冰得太硬了，擦丝实在困难，我都是直接片成薄片来用的)，一碗左右。
洋葱半个切细丝;土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。
8寸派盘一个(或者其他耐热耐烤容器)，抹上奶油。
奥尔良烤鸡翅
材料
鸡中翅8只，奥尔良烤翅粉约18克，蜂蜜，色拉油。
鸡中翅8只，奥尔良烤翅粉约18克，蜂蜜，色拉油
光波炉，叉子，调料刷。
做法
制作过程
1)鸡翅膀洗干净.那包粉是淘宝上买的味好美，5块钱100克能做好多翅膀。 推荐阅读:冠心病症状推荐阅读:冠心病早期症状
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