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睡觉选择什么枕头有讲究.doc

睡觉选择什么枕头有讲究

Abigail丹丹
2018-09-19 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《睡觉选择什么枕头有讲究doc》,可适用于综合领域

睡觉选择什么枕头有讲究睡眠不好健康一句话:选择适合自己的枕头更有利于健康的睡眠。在选择枕头的时候一定要考虑枕头的高度、长度以及填充物等因素。(枕头的高低要以舒适为宜从科学的角度考虑成年人的枕头高度应以厘米为宜。枕头过高无论是仰卧还是侧卧都会影响颈椎的正常生理曲度起床后经常感到脖子痛甚至造成驼背。枕头过低会使头部血液增多导致脑部血管充血头部会有发晕发涨的感觉颈部也会产生酸痛感。(枕头的填充物以质地柔软、重量轻、无气味为宜。枕头也不宜过硬或过软。细节提示:枕头虽小但同样影响着我们的睡眠和健康为了保证良好的睡眠一定要选择好枕头。

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