播音主持,节奏练习

播音主持,节奏练习 篇一:播音主持_发声训练 播音与主持艺术 高一 练声 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 一、活动身体: 练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。 二、无声练习: 1、唇的练习: “喷”:双唇紧闭，发“P”音。上唇中部1/3段用力; “咧”:先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧; “转”:先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行; “撇”:先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。 2、舌的练习: “刮”:舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖 刮到舌面; “捣”:在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量; 1 “顶”:闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行; “转”:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度， 再向逆时针方向转360度，交替进行; “伸”:舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到 累时，再发声能解决舌根紧张的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ; “立”:先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行; “咬”:先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。 三、有声练习: 1、气息练习: 发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。由弱到强，由小到大; ? 发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10?用很细的气数， 有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近; ? 闻花香控制气息; ? 弹发hèi音和i-a音; ? 发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音; ? 扩展音域练习:单音上绕下绕“a”和“i”。单音环行上绕， 2 环行下绕。要接近或达到两个八 度。 ? 2、吐字练习: 两字词声调练习，练习阴阳上去16钟; ? 绕口令练习。 ? 四、综合练习: 1、做古诗词朗读练习:(从练习到播音的中间桥梁)，一首即可。 2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。 五、整理运动: 发气泡音。发不出，说明前面练声不正确。最后练声结束。 播音主持经典练声、开嗓材料 (一) 这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长; 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗; 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。 笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。 3 这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。 (二) 从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。 从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。 60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角; 60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌～ 在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢～ 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧～ 当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景; 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利; (三) 4 披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。 一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。 梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。 她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。 她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。 她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，是民族文化、 5 中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤哲人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。 历览千载辉煌地，长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作，我们与圣贤相会;吟咏这些绝唱，我们与历史对话。传统在这里升华，文化在这里更生。我们是传统文化的后来人，我们又是文化香火的传递者，我们还是当代文化派出的使节。 拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了寻觅千古名篇的文化散步。 (四) 万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来; 千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚; 让历史预言:21世纪属于中国～让心灵承诺:21世纪属于我们～ 播音专业练声计划 之 绕口令 一、绕口令练习要求: 1、强及所难，把握不好的段子，要多练勤练; 2、由慢到快，吐字清晰; 3、结合用气，做到开口前，气息下沉，喉部放松，运行 6 当中，补气自如; 4、做到快而不乱，把握节奏， 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 清楚。绕口令练习不要耍嘴皮子，注意所提 到的要求。 二、绕口令: 1、双唇音: ? 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵 炮。 ? ? 一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。 吃葡萄不吃葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 2、唇齿音: ? 我们要学理化，他们要学理发，理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理 发也不懂理化。 ? 费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰 看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰，粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。 3、舌尖音: ? 白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石 7 塔，白塔白又 大。 ? 调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打 倒。 ? 老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕 农。 ? 牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。郎念 娘来，娘恋郎。 4、舌根音: ? 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪 狗。 ? 一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺王克二人搞创作，黄贺搞木刻， 王克搞诗歌，黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞创作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。 5、舌面音: 篇二:播音主持基本功训练材料-大学 播音主持基本功训练材料 8 (大一第一学期) 一、活动身体: 早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。搓脸:10秒;左右转颈:10次，10秒;舌头搅拌伴随牙齿咀嚼:闭口、张口各20次，30秒。 打气泡音3分钟。 二、口部操练习: 1、唇的练习: “喷”:双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒;爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒;发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。 “咧”:先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒; “转”:先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒; “撇”:先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。 2、舌的练习: “刮”:舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。 “捣”:找一枣核，两端磨圆滑，置于舌中线，竖着枣核前翻、后 9 翻，练习舌部力量;建议平时即可练习，早晨练声时可持续30秒，“顶”:闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒; “转”:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒; “伸”:舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题; “立”:先把舌自然平放，然后向左、向右翻立，交替进行，60秒; “弹”:发弹舌音，力量集中于舌面前端至舌尖，快速进行30秒;然后发出集中清脆的“da-----ta-----da-----ta”音节60秒。 “哏”:打牙关提颧肌松下巴挺软腭(就是俗称的“三块糖”)，保持住，然后舌根尽量后缩30次，再尽量下压——放松30次;交替发不带声带音的“g、k、g、k”30秒;交替发清脆集中的“ga—ka—ge—ke”音节60秒。 三、气息练习 呼吸肌群练习:用闻花香的方式平缓吸气，直到极限(至少应在20拍之外);屏住气息，直到极限(至少应在25拍之外);用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限(女生至少应在25拍之外)。 10 气息贯通训练:1.平缓吐气，在气息将尽未尽之时，用最后一口丹田气发出一声“嘿”，要求尽量将声音发响，10次;2.“狗喘气”:用腹部和膈肌弹发的力量发不带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒(为保护嗓子，建议天气干冷时戴上口罩);3.用腹部和膈肌弹发的力量 发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒(为保护嗓子，建议天气干冷时可以用双手护住口鼻，尽量用鼻吸气，每练10秒钟停下来喝点温水)。 气息控制练习:1.用低而集中结实的声音发“i、a、u”三个音，要求声音平稳，不飘不颤，至少应在25拍之外;2.用高而集中结实的声音发“i、a、u”三个音，要求声音平稳，不飘不颤，至少应在20拍之外。 气声结合练习:(1)发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气:1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)2、2、3、4(偷气)5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化(高低强弱)，跟播音时用气接近，喊满一个8拍;(2) 发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气:1、2、3、4、5、6、7、8(偷气)2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍;(3)按照气口高声朗诵古诗:白日依山尽(偷气)，黄河入海流(偷气)，欲穷千里目，更上一层楼。4.绕口令: 数 葫芦 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢。 (气口)一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢。 11 (气口)三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢。 (气口)五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓤 (气口)七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢， (气口)九葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢， (气口)十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢， (气口)十三个葫芦二十六块瓢，十四个葫芦二十八块瓢， (气口)十五个葫芦三十块瓢，十六个葫芦三十二块瓢， (气口)十七个葫芦三十四块瓢，十八个葫芦三十六块瓢， (气口)十九葫芦三十八块瓢，二十个葫芦四十块瓢， (气口)二十一个葫芦四十二块瓢(二十二个葫芦四十四块瓢， (气口)二十三个葫芦四十六块瓢，二十四个葫芦四十八块瓢。 四、音域拓展练习 滑音练习:1.从尽量低而集中结实的i、a、u平缓滑向高而集中结实的i、a、u，再平缓下滑至低而集中结实的i、a、u，要求以气托声，以气带声，气弱声停。不要扯着嗓子嘶喊，每次滑音应至少延续20秒，共练声3分钟;2.从尽量低而集中结实的i、a、u以螺旋渐升的方式滑向高而集中结实的i、a、u，再以螺旋渐降的方式下滑至低而集中结实的i、a、u，也是要求以气托声，以气带声，气弱声停，不要嘶喊，每次滑音应至少延续20秒，共练声3分钟; 呼喊练习:从低声开始，逐渐一遍遍打远距离，直到百米 12 开外，要求以气带声，声音集中结实，不刺耳(反复呼喊4分钟): “喂——有——船——吗,” “哎——我——来——啦——” 朗诵练习:以情带声，以气托声，从低沉到明朗再到高亢(3遍) 黑暗的旧中国，地是黑沉沉的地，天是黑沉沉的天。灾难深重的人民哪，你身上带着沉重的锁链，头上压着三座大山，你一次又一次的呼喊，一次又一次的战斗;可是啊，夜漫漫、路漫漫，长夜难明赤县天…… 亲爱的同志啊～你可曾记得，在那战火纷飞的黎明，在那风雪弥漫的夜晚，我们是怎样地向往啊，向往着胜利的一天。 这一天终于来到了～看哪，人人挂着喜悦的眼泪，个个兴高采烈，流水发出欢笑，山岗也显得年轻，他们在倾听、倾听，倾听着这震憾世界的声音:中华人民共和国诞生了～中国人民从此站起来了～ 五、绕口令练习 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明;部位方法须找准，开齐合撮属口形。双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁;舌根高狗坑耕故，舌面积结教坚精;翘舌主争真知照，平舌资则早在增;擦音发翔飞分夏，送气查柴产彻称;合口呼午枯胡古，开口河坡歌安争;撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英;前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥翁。咬紧字头归字尾，阴阳上去 13 记变声;循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 1、双唇音: 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。 吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 出了南门走十步，拾了一条破皮裤。皮裤破，补皮裤，皮裤不破不必补皮裤。 爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍，宝宝穿了长袍不会跑，跑了八步就踢破了布长袍。布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布做长袍。 一座棚傍峭壁旁，峰边喷泻瀑布长，不怕暴雨瓢泼冰雹落，不怕寒风 篇三:播音主持基本功训练 ?鞍山校园特色教育协会海城分会?鞍山小艺术家委员会副会长单位?鞍山育才 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 校外辅导员 ?中国歌剧舞剧院考级委员会海城委员会 ?中国音乐学院考级委员会海城委员会 ?沈阳音乐学院优质生源输送培养基地? CCTVLNTVASTV 战略合作单位 ?首席艺术指导教师荣获中国音乐学院颁发 辽宁省文化厅备案的“中国优秀指导教师”称号? 播音与主持口才班专用 教材 民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材 祝莹莹钢琴舞蹈艺术基地 14 (内部使用 版权所有 翻版必究) 播音与主持基本训练(一) 常见语言问题及矫正播音主持常见的语言问题很多，总体上说来，播音主持的语言问题可归纳为语音、语言表达及用声三部分。 一、语音常见问题 语音方面常见的问题主要在于“咬字”和“吐字”两方面。前者主要是“咬字不准”，后者则较为复杂一点。 1(字音不准 这种情况多出自方言区的播音主持。有的人仅掌握了汉语普通话的语音系统，而哪个字发什么音并没有一一对号入座，难免会在发音时出现误差。随时查阅字典是解决字音不准最简单的办法。 2(吐字无力 播音初学者往往唇舌无力，字头不清晰，使整个字音松散。可结合用气练习声母发音，提高唇舌力量和气息力度。 3(吐字含混 吐字含混不清往往是韵母发音不准造成的。适当扩大i、a、u三个元音在口腔中的三点距离，使元音对比加强，可改善这一状况。 4(吐字不圆润 复合元音韵母发音时加大舌的动程可增加吐字圆润感。即 15 使单元音韵母，在发音时，舌头也应在本音位范围内做适当滑动，以增加字音的流动感。另外，归音不到位及声调幅度过小，也会影响吐字圆润。 二、语言表达的常见问题 语言表达方面的常见问题为重音、语速和语调三个方面。 1(重点不突出 我们常常说某个人说话“不得要领”，这主要指，整篇稿件在播读过程中，整段话在讲述过程中，缺少重点，听起来语言目的不明确。 出现这种情况时应注意，语句重音可利用放慢、加重等声音手段将其突出;重点句子也可利用对比方式使其显露出来;而建立在分析理解基础上的表达可借助明显变化的声音手段表现出来。 2(速度不当 指表达时语言速度过快或过慢。播音主持和主持人在播讲时，其内心时钟节奏对语言速度有较大影响。初学者会因紧张等因素造成内心节奏加快;而过于沉稳同样也会破坏正常的内心节奏，两者都会使播讲速度与播讲者自我感觉不一致，造成速度过快或过慢。 速度过快和过慢往往与播讲者日常口语习惯速度、播讲者的性格心性有关。播音主持和主持人应当通过实践，逐步“校正”自己的内心时钟节奏。此外，由于播讲所面对的多半是 16 具体的听众或观众，不同的听众或观众总会有不同的理解能力，播讲者应针对对象的不同来调整自己的播讲速度。 3(语言表达单调 语言表达平淡是播音入门后进一步提高时常见的问题。播音主持可从感情、气息、声音三者及其联系着手，确定问题之所在。 首先，播音主持和主持人要对所讲述内容有兴趣，以激发自己的感情共鸣。其次，应当将感情变化通过气息活动和声音变化表现出来。如果没有气息和声音的变化，即使有较深的内心感受，也无法将其有效地表现出来。很多人常常忽略气息在感情与声音之间的这种桥梁作用，用一成不变的气息状态对待丰富的感情变化，这样会造成激烈的内心世界与单调的声音现实之间的强烈反差，播讲沦落成了非常简单的“念稿子”。 此外，在实际的播讲当中，有时由于现场条件的限制，话筒、录音机等电子设备会对声音敏感度不足，会削弱声音表现力，将细微的感情变化“丢失”，这也是造成语言表达单调的原因之一。播音主持可用适度夸张的声音弥补电子设备的不足。 三、常见的用声问题 和语音、表达两方面相比，用声方面的问题较多。有些问题是一般性的，有些问题则较为严重。一般性的包括“气息 17 浅、声音弱”，“气息不够用”等。严重的则可称作“发声过度”。下面分别介绍，并简要介绍了矫正的方法。 1(一般性的用声 ?问题气息浅，声音弱 出现的主要原因是呼吸方法不当，没有使用较深的腹式呼吸和胸腹联合式呼吸。此外，呼气过程中吐字器官控制不好，气流在字头浪费过多，以及精神状态过分紧张，也会导致此问题产生。这种问题多见于女声。存在这种问题的人，可针对相关环节来解决。 ?气息不够用 有些人一句话说到句尾时会有气息不足、发音费力的感觉。此问题应从“开源”和“节流”两方面分析解决。一方面要改善呼吸，增加吸气量(“开源”)。另一方面在保证声音质量的同时，句子前部不要用气过多;声门开度不要过大;字头和字尾适当控制，防止气流跑冒(“节流”)。 2(“用声过度” 所谓“用声过度”，是指用声超过发声能力或在疲劳状态下长时间用声的现象，它是对多种不良用声习惯的统称。由于“用声过度”违反了发音器官的正常活动规律，很容易造成嗓音疾病， 久而久之势必会影响播音主持的效果和质量，因此应尽量避免此类现象的发生。 18 ?音色过亮 有些人在语言传播用声时，刻意追求声音的明亮，以为这种音色好听，于是长时间用这种“金属般”的声音来播音或进行其他工作。 这对嗓音保护是不利的。我们知道，语言传播用声是一种有控制的发声状态，其强度和起伏度比日常说话一般都要大些，喉部的负荷自然也比日常状态下要大。特别是当发强实声的时候，声带会紧密靠拢，产生一定的摩擦碰撞，从而进一步加大喉部的负荷。如果长时间用这种极为明亮的声音讲话，就会使声带一直处于摩擦碰撞之中，嗓子很容易疲劳，甚至引起声带充血，有些人还会感到喉咙发干、疼痛，工作之后会出现发音困难、声音嘶哑等症状。由此可见，声音过亮对嗓音是有损害的。同时，长时间使用同一种音色表达，尽管色彩明亮，也会令人产生单调之感，还会显得极不自然，大大削弱声音的表现力。 音色过亮的调整方法很多，比如用自己生活口语的音色作比较，向自然的口语音色靠拢;也可以用“气裹声”的方法，使音色虚实结合，变得自然柔和些。“气裹声”的发声特点是，吸气时喉部尽量放松，呼气发声时，如同叹气一般，气息带着声音一起送出口外，声音松弛饱满，但没有明亮的色彩。这种练习，可以使声音完全松弛下来。此后，可以通过一些音色变化的练习，运用共鸣将声音的亮色再调节出来。 19 ?声音过虚 虚实结合的声音富于色彩的变化，具有较强的表现力。一些年轻的女播音员、女主持人，一味追求虚声，觉得只有虚声才最有表情的魅力，以此为美，一坐到话筒前就开始虚声虚气地播音或主持节目，与她们日常生活中说话的声音大不一样。这就走入误区了。 从发声角度来看，声音过虚也是不可取的。虚声发音时，声带之间不完全闭合，会留有较大的缝隙，因而需要较大的气息量，但发声的效率却不高。长时间用虚声工作，声带经常不能轻松闭合，需要频繁补气，这样，就会加重喉部肌肉与呼吸器官的负担。因此说话时声音过虚也是一种用声过度的表现。长期使用虚声，形成不良习惯，会使发声能力降低，发不出明亮有力的声音，声音显得细弱，表现力自然大受局限。此外，和单一的亮声一样，单一的虚声表达会给人单调之感，甚至让人觉得矫揉造作，这同样会妨碍语言的表现力。 声音过虚的调整，首先应该在认识上走出误区。以声传情的方式多种多样，实与虚交相变化的声音更具有表现力。从嗓音保健的角度来看，虚实声也比较符合自然语言的发声规律。同时，要以自己的生活口语音色为参照，进行实声发音的锻炼，声音尽量舒展明朗些，用面对众人讲话的较大音量进行练习。在语言表达时，也要以实声为主，注意虚实结合，不断丰富声音的表现力。?音高失当 20 在语言传播用声中，声音偏高或偏低是较常见的现象。人们的生活口语，用得最多的是中音区，音高起伏基本不超过一个8度。语言传播用声，是以生活口语用声为基础，分别向高、低两端作适当拓宽，音高幅度大约在一个半至两个8度左右，其中又以中音为主的自如声区用得较多，高低两端的声音用得较少。 但是，我们常常会碰到一些用声偏高或偏低的人，他们往往不自觉地抛开自己的自如声区，过分提高或 压低声音。偏爱高亢明亮的音色的人，一味往高音上走，以至于声音越来越紧，尖利刺耳，并且只能往高音推，不能往低音落。也有的人偏爱浑厚沉稳的音色，就一再把声音往低处压，甚至形成浓重的喉音色彩，浑浊暗淡，一点高音都出不来，听来沉重压抑。这样，久而久之便养成了不良的用声习惯。并且，还会给至关重要的发音器官——喉部，带来额外的负担。用声偏高，声带闭合过紧，喉部负担就会加重，极易疲劳;用声偏低，声带闭合费劲，声音仿佛是挤捏出来的，喉部负担同样很重。 为了保护嗓子，也为了良好的声音效果，在声音的使用中，应注意把握适当的音高，避免用声偏高或偏低。如何避免并不难，我们可以通过录音比较，检查自己的用声是否脱离了生活口语发声常用的中音区，如有偏离应尽快调整。也可以借助于钢琴等键盘乐器，确定自己的最大音域范围，找到其 21 中的自如声区(除去最高和最低的两个音，便是以中音区为主的自如声区)。 运用胸支对声音的高低加以调控，也不失为一种有效的手段，胸支又称“胸部支点”，是指在有声语言表达中，随着气息声音的变化，胸部产生的一种振感点。它有助于松喉、共鸣、声音调节及表达。胸支运动主要是上下滑动的，故气息有“上顶”和“下松”两种基本状态。它们跟丹田和两肋的松紧变化相互配合。“上顶”是声音气息由低到高向上运行时，丹田需收紧并向内用力;“下松”是声音气息由高到低向下运行时，丹田先吸气收紧然后再放松，随着丹田的放松，气息从口中泄出。通过胸支的运用，高音不出上限嗓子就不发紧，低音不出下限声音就站得稳，如此，声音便高低通畅，游刃自如了。(关于胸支，有心人可进一步翻阅李晓华的著作《广播电视语言传播发声艺术概要》一书。北京广播学院出版社，1999年6月版) 此外，喉部适当放松，吸气不要过于饱满也有助于克服这一问题。 特别需要指出两点。一是用声偏高可能和学习播音时加强吐字力度有关，在放大音量以及精神状态相对积极的情况下，很容易产生，这提醒了大家在发音时，要注意情绪的稳定性，尽可能地保持声音的自然状态。二是用声偏高或偏低，往往与模仿别人的声音有关。有些人觉得自己的声音不如别 22 人，尤其是广播电视中的播音员、主持人的声音，这样，对别人的声音就由欣赏并进而变为模仿，抛开自己的声音特点，勉强去够别人用声的音高。这样时间一长，便形成了偏高或偏低的发声习惯。严格说来，这种模仿对嗓音的损害更大:因为通过电声设备处理过的声音，已不是发音人的原声，有些成分被美化和放大，有些成分则被衰减，比照这样的声音学发声，嗓子更容易出毛病。 23