考前安排

考前安排 生活篇: 考前一两天到底应怎样安排,的确因人而已。但有一个共同点,就是应尽量休息和放松,以收到“退一步,进两步”的效果。打打球、散散步、逛公园、去钓鱼、看电视、听音乐、翻(过)教材、看闲 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 、理理发、聊聊天、做一些自己喜欢的事情……都是一些不错的选择。不搞剧烈运动,以静为主。但严禁剧烈运动,避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影响中考。也不要参加社交活动,不走亲访友,确保身体健康和情绪稳定。因为记忆恢复的最佳状态是在学习以后大脑皮层得到充分休息、精神处于放松的情境下,所以在临考前进行必要的休息和积极的调节、娱乐活动,看似“失去”一些复习时间,实际上有利于应考时的记忆恢复。只要休息和调节好了,临考时就会信心十足、精神百倍、平心静气、从容应对,考场上就能精力集中、思维敏锐、答题准确、正常发挥。人们周一上班后的感受或清晨洗浴后的清爽。总之,适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。 多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物,绝对不要吃海鲜,避免闹肚子。要多吃能够增强记忆力的食物,如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。充分熟悉考场环境。比如厕所、水房、考场的位置,使自己迅速适应考试环境。(送考教师会跟随指导,但考生自己不要形成依赖性,要主动了解)带好各种考试用品。对单检查一遍,铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆,橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、凉开水等(不要喝饮料,凉开水最好),特别是准考证和学籍卡必须带齐,请同学们和家长务必像保存存折那样保存好准考证和学籍卡,千万别丢了,还要详细看准考证上的内容。万一真的忘了,也别慌张,找送考的领导和老师解决。另外,根据天气,要备好雨具等用品。 心理篇 如何消除考试焦虑 心理上的充分准备,其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白,但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的,一般来说,凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生,紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利,这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说,考试前紧张的心理状态是正常的,是可以理解的。但是,紧张情绪毕竟不利于考试,下面介绍一些有效的调适 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 : 1、首先,要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗示自己:我有实力,我能成功!我有实力,我能成功! 2、克服焦虑情绪。考试焦虑主要表现为精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍,严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上,我们根本用不着焦虑。因为,第一,中考的 试题 中考模拟试题doc幼小衔接 数学试题 下载云南高中历年会考数学试题下载N4真题下载党史题库下载 都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,最多就是转换了一个角度,或是要你用学过的知识去解答某种 现象,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,合理地、正确地运用你的知识,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答的。第二,你必须正确对待环境。考场上所坐着的,都是你的同学,他们都是普通的学生,和你一样,至于监考老师,他们也决不是什么凶神恶煞,你坐在那里做你的题目,他能对你怎样?考试时,你完全可以做到“心中有我,目中无人”,就像一个人在自己的房间里做作业一样,因此,也用不着焦虑,害怕,只要这样,你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象时,可以闭目养神,做深呼吸,把手头的题目先搁置,也可以按合谷*位位置:“合谷穴”位于手背面,第一及第二掌骨之间,挤按时,有麻、涨感),还可以用风油精擦人中或太阳穴提神,但擦太阳穴时,不要将风油精擦得离眼睛太近,以免眼睛流泪。对于过度紧张的同学来说你也不必要担心,考务组已经安排了应急医疗队,随时能够帮助我们解决问题。 3、对自己的期望值不要过高。 心理学研究表明,中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想什么其他的事,比如,其他同学考得怎样啦,我能不能考取啦,等等,这些问题是以前的、以后的的事情,与考试一概无关。能考多少,就考多少。如果这样想,也许你能发挥得更好,获得意外的收获。 答题技巧 (1)走进考场,坐到自己的座位上之后,不要东张西望、交头接耳,可以内心默念:我能成功!我能成功!右手拇指可以按左前臂上的内关穴,以缓解紧张情绪。(内关穴的位置:从手腕关节处的横纹算起,约本人三只手指宽的位置,就是内关穴)发卷子后,同时脑子里要安排好作战 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ,部署答卷策略和时间安排。 (2)认真听好监考老师宣读的考试规则。 (3)通览全卷,沉着应战。 当拿到试卷以后,不要匆匆忙忙地提笔就写,而是应在正式答题之前将全卷通览一遍,了解试卷的分量,试题的类型,所考的内容,试题的难易和各题的比分等,做到心中有数,沉着应战。清点试卷数目和页数,缺卷或有残卷及时声明;认真填涂答题卡和卷头。 (4)仔细阅读并理解每份试卷的指导语。 (5)审题一定要稳,一般两遍审题;书写一定要快,确保一次答对。 (6)答题顺序安排应是:从前到后,先易后难,稳扎稳打,最后攻关。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的,你要有充分的心理准备,但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难,所以不要慌张,要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去,但是要做个小记号,当试卷基本答完,再回过头来换一个思路重新作答。 (7)只管自己执行考试程序,不要理会他人的答题情况。往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学,所以你不要受它的影响。 (8)有问题时要敢于举手提问。 (9)书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱,卷面整洁会给作文的得分带来优势。 (10)最后要仔细检查。对于再难的考卷,也不要满满地安排答题,一定要留出最后的检查时间。 (11)当监考老师批评违纪的学生时,只要不点到你的桌子和考号,你就别理睬他,千万不要往自己身上猜,以免心慌。 (12)一丝不苟、每分必争。中考成绩是录取的重要依据,相差一分就有可能失去录取资格。因此,考生必须一丝不苟,认真答题,每题必答每分必争,力争得满分。每题的答案,都要做到内容正确,表述清楚,书写工整,甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题,要认真 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 、思考,会多少答多少,能推导几步就做几步。对分数少的小题,也要认真回答,争取多得分。整个卷面要保持整洁,清晰,否则也会造成无谓失分。 仔细检查、补漏纠错。为了尽量避免失误,做完答卷以后,不要急于交卷,只要时间允许,就应对试卷一题一题地检查,一步一步地验证。要着重检查有无漏题,是否切题,有无笔误,做到有漏必补,有错必纠,力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。 (13)要及时总结经验,调整考试对策和考试心态,以利再战。考的比较好的考生要防止骄傲自满情绪;没考好的考生也不要灰心,决不能因为一门考得不好而丧失信心。谁能够及时调整好心态,谁就是最后的胜利者! (14)选择题存在着凭猜测答案得分的可能性,我们称为机遇分,这种机遇对每个人来讲是均等的。如四选一型,回答这种选择题要先看清题目说明中是否有答错倒扣分的规定,如果没有,当遇到不能肯定选出正确答案的题目时,千万不要放弃猜答案的机会,先用排除法排除能确认的干扰项,如果能排除两个,其余两项肯定有一个正确答案,再随意选其中一项,这就意味着你答对的概率为50%,如果放弃就等于放弃了这50%的得分机遇。即使一个干扰项也不能排除仍不要放弃,四个选项中随便选一个,得分的机遇率仍有25%,若每名考生对自己不能肯定答对的题目都猜一下,那么机遇对每个人都是均等的,考试对所有的考生仍是公平的。量外,对于尖子生来说,如果你有足够的时间,对于实在难以定夺的四选一选择题,可以数一下全部选项A、B、C、D 的个数,最终选择你选用次数最少的一个,并且更倾向C和的选择。 (15)要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力。 目前,能参加中考的同学可以说都是我们初三学生中的优秀者,都是种子选手,都是普通高中以上的料子,都是有相当“拼搏能力”的同学。有的人可能会说,我在学校考试成绩并不好呀。这可能是事实,但这一事实是有多种因素所决定的。学校考试有时题目偏难,这是出于“练兵”的需要。我们不能以一两次学校的考试来论英雄,定成败。所谓难题,一般指综合性较强,变化较多的试题。但是不管它怎么难,都不会超出初中所学范围,总是渗透着所学的概念、原理、定理、定律、公式等基本知识。所以,应当有攻克难题的信心,决不能在难题面前后退。解答难题,可采用两种方法:一是联想法,即通过课本有关知识和过去有关练习的联想,进行推导,触类旁通;二是试探法,即运用多种思考方法,从不同的角度试解,打开思路,找出正确答案。一个人来到这个世界上,都要珍惜拼搏的机会。中考,正是这样的机会,你不要说自己“我可能行”,而一定要说自己“我能行”,对自己充满希望,通过中考来证明自己能行。考试,特别是中考,正是一次表现自我,证明自我人生价值的好机会,因此,我们一定要充满信心,笑迎困难,并且通过自己扎实的努力,去获取最理想的成功。因此,希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情,你想想,当你在三年前种下了一棵小桃树,现在到了摘桃子的时候,当你手捧着硕大的鲜红的桃子的时候,难道你不为自己辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗?同学们,老师相信你们,家长相信你 们,你理想中的学校正在伸出双手欢迎你!成功,一定属于勇于拼搏,善于拼搏的人!祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌!