阳定水2013年2月21日星期四健康日记
2013年2月健康日记 天气预报 小雨 21日星期四(今天是正月初十二) 5--6?
晨像 体重:63公斤(包括冬装) 实际天气:上午;雨
今日散步:XXXX步×2 下午:雨
(左足计步器记录) 早晨室温:8?
时间段 我的活动 老伴活动 早晨活1、起床:5:20:穿裤时记住带计步器 1、6:00--7:00:做早饭 动:2、洗脸:按摩五官: 2、买菜 5:00--83、第一次大便，没解出来;
:00 4、吃保健品:精氨酸-3、喝一杯水;
5、折叠被子;
6、当日治疗:用《康远仪》和《胆通排石水》理
疗右中腹脐部40分钟;
7、滴熊胆眼药水;
8、上电脑:写《健康日记》
9、没测血压:XXX/XXmmHg;压差:XXmmHg:
脉搏XX次/分
10、没再测血压:XXX/XXmmHg;压差:
XXmmHg:脉搏:XX次/分;
11、没刮胡须;
12、早餐:营养餐加花卷
13、餐后刷牙:三分钟内;
14、第二次大便:解出来;
15、检查衣冠形象:今天穿衣服:薄棉裤、厚毛线
裤、棉毛裤和棉衬衫、棉保暖衣、厚毛线衣、羽棉
衣、外衣、毛袜子、。细毛线围巾;
16、睡新棉絮叫银丝被;
17、出门前，检查水电门窗，检查是否带钥匙。
上午活1、散步:绕三分校走一圈 1、9:00--12:00:做中餐; 动: 2、上电脑:汇编《百家姓》方面资料;
8:00--1
2:00
中午活1、吃中餐:饭:营养餐;菜:茄子土豆、红菜苔、1、午睡:1小时左右; 动: 豆角炒肉;
12:00--2、在饭后没刷牙:三分钟内
14:00 3、午睡:睡一小时左右
4、午睡后没吃药:没吃航力片-2
下午活1、拿报纸:《参考消息》来了; 1、打果汁 动: 2、在家看一下午的《参考消息》报; 2、看北京台的《养生堂》 14:00--上电脑:汇编《百家姓》方面资料;
18:00 3、打果汁;做果汁餐;吃果汁餐;
晚上活1、晚餐:吃果汁餐;吃《培元保宁(紫苏油软胶1、倒垃圾; 动: 囊)》 2、散步:同去 18:00--2、饭后刷牙:三分钟内 3、上电脑:玩游戏 24:00 3、散步:绕本栋走一圈 4、用泡脚盆药水泡脚;
4、看电视:看株洲5台《光荣史命》; 5、夜屑:吃酸奶-1;
5、没上电脑
6、泡脚;用泡脚盆热药水泡脚
7、夜屑:吃酸奶-1;
8、22:00:开玉石床垫;
9、22;30:准备上床:
睡眠情1、开负离子健康仪:3H;
况: 2、22:40,上床:右睡了;
3、24:00,第一次醒了:没上厕所，没小便;左睡了;
4、2;50:第二次醒了:上厕所，小便;右睡了
5、开负离子健康仪:3H;
6、第三次没醒了:没上厕所，没小便;左睡了
7、5:50:醒了，起床了
8、睡眠时间:共睡了7个多小时;实睡了6个多小
时
梦记 在大学宿舍里聊天;
备忘录 1、为了治胃胀气隐痛，改为饭中吃《培元保宁(紫难字记录:蒙、藏、茂、废、
苏油软胶囊)》; 假、苗、薯、辣、椒、敲、
2、为了治前列腺增生和胆结石;理疗改为脐部; 殷、兔、羽、爬、套、票、
3、没解大便时，用《决明子》泡水喝; 勤、盛、剩、
4、为降尿酸:上午喝速溶茶500CC;2个月;
记录近1、牙肿痛;牙出血2、腿抽搐;3、睡久了腰背痛;体检的病:关心的项目; 来发生4、眼屎多;5、左手心有点痒;6、晚上散步时背1、前列腺增生没好; 的病情 痛;7、左小腿有点肿;8、左手和脚、左脸皮麻木;2、胆结石;胆囊炎;
是冷的;没温度感;嘴有点歪、流口水;吃饭掉饭3、尿酸高;
菜;10、右眉上边头痛发热;11、口角发炎;13
胃胀气隐痛;13右大腿发跳痛;(注:红色
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
示当
又出现了;黑色表示好转了)
记事本
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