每天6个小动作让你狠狠瘦一把每天6个小动作让你狠狠瘦一把 2008年10月14日 这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的 任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、门框斜压收内侧赘肉 方法:身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间:左右各3秒钟。 效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法:手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 效果:收紧手臂，紧致乳房。 3、反手拿重物提臀瘦手臂 方法:双手在身体后面做提拉重物动作。...
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