苏泊尔榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

苏泊尔榨汁机食谱-自制果蔬汁大全 苏泊尔榨汁机食谱大全 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 一. 蜂蜜牛奶果汁 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功果半个。 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、以使用，如西红柿、柚子等。 蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 七. 雪梨香蕉生菜汁 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有 一定疗效。 材料:雪梨,个;香蕉,条;生菜,,,克; 柠檬,个 二. 芒果椰子汁 做法: 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 小。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨2.香蕉去皮切成数段。 汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、4.柠檬连皮对切为四份，去核。 心烦难眠者尤为适宜。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 三. 鲜姜橘子汁 心得 信息技术培训心得 下载关于七一讲话心得体会关于国企改革心得体会关于使用希沃白板的心得体会国培计划培训心得体会 :加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 八. 葡萄柠檬汁 制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然 后一起榨汁即可。 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将食欲十分有益。 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 四. 苹果萝卜汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、九. 芹菜汁 蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，材料:芹菜40,,50,、高麗菜80,,100,、然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、柳丁(帶皮)30,、胡蘿蔔與蘋果各150,,200蜂蜜拌 匀即可。 ,。 功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的做法:芹菜要包在高麗菜內打成汁。 夏日饮品。 功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效, 同時又健胃利尿。 五. 蔬菜苹果汁 十. 菠菜柳橙汁 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，材料:菠菜30,,70,、高麗菜80,,100,、然后一起放入榨汁机中榨汁 柳橙(帶皮)30,,40,、胡蘿蔔與蘋果各150功效:减肥、利胆、提神、养颜。 ,,200,、菠菜和高麗菜。 做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁 六. 黄瓜猕猴桃汁 功效:菠菜富含維他命,,，可改善惡性貧血 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200等，對氣喘、蕁痲疹也有效。 毫升、蜂蜜两小匙。 十一. 高麗菜汁 做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃 去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，材料:高麗菜200,、胡蘿蔔200,、蘋果200 1 苏泊尔榨汁机食谱大全 , 十七. 菠萝苦瓜仙女果汁 做法:高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚 各一杯 材料:菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个 功效:此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有做法:将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了 維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具功效:适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌有預防及穩定作用。 肤，缓解疲劳 十二. 姜橘土豆汁 十八. 黄瓜汁 材料:土豆、生姜,鲜橘 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。 调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄功效:温中健脾，理气止痛 瓜汁还能增强人的记忆力。 用法:日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，饮。 还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。 姜辛温，温中止呕;土豆性平，和胃调中止痛。 十九. 番茄汁 适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可十三. 柠檬苹果汁 以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番材料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一檬，还可以加上几小块胡萝卜 半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，做法:将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝还可使皮肤健美。 到美味的水果汁。 建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很功效:尤其适合油性皮肤的美眉。 爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬 片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 十四. 菠萝芹菜汁 二十. 胡萝卜汁 材料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2 个西红柿 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素 能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁 还能补充人体最易失去的维生素B2功效:它比较适合想美白的朋友。 。 建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨十五. 柑橘卷心菜汁 一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配材料:柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味中等大小的卷心菜，再加上1根香菜 美 做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁 二十一. 木瓜奶汁 功效:果你的抵抗力比较差，那它就比较适合 你了。 原料:木瓜70克(生:熟,5:3)，鲜牛奶150 克，凉开水50克。 十六. 西红柿柠檬汁 制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起材料:西红柿1个，柠檬1/2个 饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。 做法:先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，作用:养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利然后将它们混合，就可以喝了 尿，通便(反应明显，但不严重)。 PS:可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白功效:可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助 糖都可，但白糖好一些。 消化 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁 2 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。 檬1个 二十四. 榨汁机食谱-李子汁 用具:榨汁机 做法: 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 1.用具:搅拌机 雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 数粒 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 做法: 1.去掉李子的皮及核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。 3.加入冰块搅拌10秒。 二十二. 香蕉杂果汁 4.最後加入李子搅拌40秒即成。 功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。 用具:搅拌机 二十五. 啤梨奶露 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一 汤匙;冰水1/2杯 功效:具美颜作用，能消除倦容。 做法:1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极於盐水中 佳的效用。 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 用具:搅拌机 香蕉剥皮，切成数段 3.材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料34.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。 钟。 做法: 心得: 1.啤梨削皮、去核、切成小块。 1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌止果肉变黄。 机内，约搅拌30至40秒。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用3.加入柠檬汁拌匀即成。 前才必，否则切开後放置太久会变色。 心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁 才会清凉可口。 二十三. 香蕉蜜桃鲜奶 二十六. 士多啤梨生菜汁 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 用具:搅拌机 士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 蜜1汤匙;柠檬汁适量。 用具:榨汁机 做法: 材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1.香蕉去皮，切成数段 1个;冰块数粒。 2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块 做法: 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌401.士多啤梨去蒂洗净。 秒 2.生菜洗净。 4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味3.柠檬连皮分切四块，并去核。 饮品。 4.将冰块先放进榨汁机容器内。 心得: 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 3 苏泊尔榨汁机食谱大全 6.生菜卷成卷状才榨汁。 功效:有助消除暗疮，使肌肤润泽。 7.倒入杯内拌匀即成。 用具:搅拌机 心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。 材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯; 冰箱数粒。 二十七. 士多啤梨苹果甘荀汁 做法: 功效:美化肌肤、消除倦容。 1.将士多啤梨去蒂洗净。 此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20及治疗便秘。 秒。 用具:榨汁机 3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1成。 条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 心得:蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨做法: 原味。 1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 三十. 葡萄柠檬汁 2.苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等 分。去核，泡浸在盐水中。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 3.红萝卜洗净切成条状。 柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 5.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是加入蜂蜜拌匀即成。 榨汁机食谱-葡萄柠檬汁 否鲜艳，蒂是否嫩绿。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富二十八. 士多啤梨鲜奶 的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能用具:榨汁机 消除雀斑。 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的加入蜂蜜拌匀即成。 功效，能使肌肤润泽、嫩滑。 三十一. 雪梨香蕉生菜汁 用具:搅拌机 材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 匙;柠檬汁适量。 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠做法: 檬1个 1.士多啤梨洗净、除蒂。 用具:榨汁机 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅做法: 拌30秒。 1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。 2.香蕉去皮切成数段。 心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然 後加入其余材料拌匀即成。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 的极任选择。 三十二. 士多啤梨苹果甘荀汁 二十九. 士多啤梨豆浆 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有 4 苏泊尔榨汁机食谱大全 红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 等效果。营养美容榨汁食谱 用具:榨汁机 三十五. 蜂蜜牛奶果汁 材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1 条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹做法: 果半个。 1.制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等 分。去核，泡浸在盐水中。 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有3.红萝卜洗净切成条状。 一定疗效。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 三十六. 芒果椰子汁 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 否鲜艳，蒂是否嫩绿。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨 汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 三十三. 生姜牛奶 功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、步骤: 心烦难眠者尤为适宜。 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 三十七. 鲜姜橘子汁 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后后一起榨汁即可。 同 B 的步骤. 功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才食欲十分有益。 做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),三十八. 苹果萝卜汁 放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、 蜂蜜少许。 人自定拉) 制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里 (就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、让他自己慢慢反应. 蜂蜜拌匀即可。 功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反 应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口夏日饮品。 感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!三十九. 蔬菜苹果汁 赶快自己试试吧! 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 三十四. 葡萄柚芒果汁: 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳然后一起放入榨汁机中榨汁 150CC，脱脂牛奶 2,3茶匙，蜂蜜适量，冰块功效:减肥、利胆、提神、养颜。 适量。 四十. 黄瓜猕猴桃汁 制作:葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱 脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200汁即可。 毫升、蜂蜜两小匙。 功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃 5 苏泊尔榨汁机食谱大全 去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，檬1个 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 用具:榨汁机 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，做法: 利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可2.香蕉去皮切成数段。 以使用，如西红柿、柚子等。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 四十一. 雪梨香蕉生菜汁 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 材料:雪梨,个;香蕉,条;生菜,,,克;心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 柠檬,个 四十六. 香蕉杂果汁 做法: 1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。 小。 用具:搅拌机 2.香蕉去皮切成数段。 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一3.生菜洗净，包裹着香蕉。 汤匙;冰水1/2杯 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 做法: 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 中 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 四十二. 葡萄柠檬汁 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 钟。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将心得: 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防加入蜂蜜拌匀即成。 止果肉变黄。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用 前才必，否则切开後放置太久会变色。 四十三. 西瓜汁 四十七. 香蕉蜜桃鲜奶 西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。可进行 加热 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿四十四. 木瓜奶汁 物质、对美容及健康都非常有益。 原料:木瓜70克(生:熟,5:3)，鲜牛奶150用具:搅拌机 克，凉开水50克。 材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂 蜜1汤匙;柠檬汁适量。 制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起 饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。 做法: 作用:养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利1.香蕉去皮，切成数段 尿，通便(反应明显，但不严重)。 2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40PS:可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白 秒 糖都可，但白糖好一些。 4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味四十五. 雪梨香蕉生菜汁 饮品。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得: 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 6 苏泊尔榨汁机食谱大全 2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。 7.倒入杯内拌匀即成。 心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。 四十八. 李子汁 五十一. 士多啤梨苹果甘荀汁 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具:搅拌机 功效:美化肌肤、消除倦容。 此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块 数粒 便秘。 做法: 用具:榨汁机 1.去掉李子的皮及核。 材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜12.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。 条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 3.加入冰块搅拌10秒。 做法: 4.最後加入李子搅拌40秒即成。 1. 士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。 2. 苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等 分。去核，泡浸在盐水中。 四十九. 啤梨奶露 3. 红萝卜洗净切成条状。 功效:具美颜作用，能消除倦容。 4. 在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极5. 顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 佳的效用。 6. 将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 用具:搅拌机 心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料 否鲜艳，蒂是否嫩绿。 3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。 五十二. 士多啤梨鲜奶 做法: 1.啤梨削皮、去核、切成小块。 功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌消除雀斑。 机内，约搅拌30至40秒。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为3.加入柠檬汁拌匀即成。 「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的才会清凉可口。 功效，能使肌肤润泽、嫩滑。 用具:搅拌机 五十. 士多啤梨生菜汁 材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛匙;柠檬汁适量。 病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 做法: 士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活1.士多啤梨洗净、除蒂。 泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅用具:榨汁机 拌30秒。 材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。 1个;冰块数粒。 心得: 做法: 1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士1.士多啤梨去蒂洗净。 多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然後加入2.生菜洗净。 其余材料拌匀即成。 3.柠檬连皮分切四块，并去核。 2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客4.将冰块先放进榨汁机容器内。 的极任选择。 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 五十三. 士多啤梨豆浆 6.生菜卷成卷状才榨汁。 7 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:有助消除暗疮，使肌肤润泽。 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有用具:搅拌机 红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;用具:榨汁机 冰箱数粒。 材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1做法: 条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 1.将士多啤梨去蒂洗净。 做法: 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌201.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 秒。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即分。去核，泡浸在盐水中。 成。 3.红萝卜洗净切成条状。 心得:蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 原味。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 五十四. 葡萄柠檬汁 心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 否鲜艳，蒂是否嫩绿。 柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 五十八. 生姜牛奶 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 步骤: 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 加入蜂蜜拌匀即成。 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净 五十五. 葡萄柠檬汁 的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后 同 B 的步骤. 的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做用具:榨汁机 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将在一个碗里,另一只备用. 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个加入蜂蜜拌匀即成。 人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里五十六. 雪梨香蕉生菜汁 (就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 让他自己慢慢反应. 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反檬1个 应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口用具:榨汁机 感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!做法: 赶快自己试试吧! 1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 五十九. 葡萄柚芒果汁: 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳4.柠檬连皮对切为四份，去核。 150CC，脱脂牛奶 2,3茶匙，蜂蜜适量，冰块5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 适量。 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 制作:葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱 脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原五十七. 士多啤梨苹果甘荀汁 汁即可。 8 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃等效果。营养美容榨汁食谱 去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 六十. 蜂蜜牛奶果汁 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功果半个。 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、以使用，如西红柿、柚子等。 蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 六十六. 雪梨香蕉生菜汁 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有 一定疗效。 材料:雪梨,个;香蕉,条;生菜,,,克; 柠檬,个 六十一. 芒果椰子汁 做法: 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 小。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨2.香蕉去皮切成数段。 汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、4.柠檬连皮对切为四份，去核。 心烦难眠者尤为适宜。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 六十二. 鲜姜橘子汁 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 六十七. 葡萄柠檬汁 制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然 后一起榨汁即可。 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将食欲十分有益。 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 六十三. 苹果萝卜汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、可是厨房中的小宝贝。无论是早上还是晚上，蜂蜜少许。 用榨汁机榨一杯果汁，有一种甜甜的说不出的制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，幸福感。而且，用榨汁机，再参考这篇榨汁机然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、食谱大全，你可以每天早上都给全家换着花样蜂蜜拌匀即可。 的变出各种美味的早餐果汁，让全家一天都沉功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的浸在幸福中。 夏日饮品。 六十四. 蔬菜苹果汁 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块， 然后一起放入榨汁机中榨汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 六十五. 榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200 毫升、蜂蜜两小匙。 9