孕妇补钙马虎不得
孕妇补钙马虎不得
对女性朋友来说～做母亲是一件让人高兴的事情～不过十月怀胎的整个过程可不轻松～那些有过生育经历的女性都会对孕期记忆深刻～在女性怀孕期间～很多不适的症状都可能出现～但是多数的人都默默承受了下来～所以说母亲是伟大的。在孕期可能出现的各种症状中～缺钙的发生率是非常高的。伊分子专门就孕妇补钙的问题进行了深入研究～为大家做一个系统的解答。
孕早期补钙:膳食平衡为主
包括一些孕期女性在内的很多人认为～在孕早期胎儿还没有成形～不会吸收母体很多的营养成分～因此不需要专门关注补钙的问题。事实上～胎儿在整个生长发育过程中都需要大量的营养成分～其中以钙质最为关键。在孕早期时候胚胎生长较慢～因此孕妇补钙的重点应该放在膳食平衡上面～在日常饮食中多食用一些含钙多的食物。
同时～处于孕早期的女性朋友也可以适量进行一些运动～同时多晒晒太阳～这样可以提高身体对钙质的吸收能力。
孕早期孕妇补钙推荐食物:奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾类水产品、干果、深色绿叶蔬菜等。
孕中期补钙:不可不做的功课
孕中期在女性整个孕期中是一个非常重要的时期～这个时期通常从怀孕四个月左右开始～此时胎儿的生长速度变得异常迅猛～不仅他们的骨骼生长需要大量的钙质～而且牙齿发育也都依赖于钙质作为基础～在这个时候～准妈妈就需要有意识增加钙质的吸收。
孕晚期补钙:莫被谬论所误导
以往有许多孕妇在孕晚期的时候有意减少钙质摄入～这是因为有些孕妇在此时期内会受到胎盘钙化问题的困扰～所以人们会相当然地认为这种情况的出现是补钙过多的结果～这是一种认知上的误区～胎盘钙化和补钙并没有任何关系～局灶性梗死才是导致胎盘钙化出现的根源。孕妇在孕晚期同样也有着对钙质的需求。
孕妇孕晚期钙质的需求量为1200mg/日～有专家研究表明～日常饮食能够为孕妇供给600mg的钙量～另外的一半就需要通过其他渠道进行补充。伊分子酪蛋白钙是采用现代生物科技研制的新型补钙制剂～有着传统补钙产品所不具备的多重优势～能够充分被人体吸收～天然纯正无副作用～是孕妇补钙的最佳选择:
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