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女人爱美更要爱“心”.doc

女人爱美更要爱“心”

怀旧的Judy
2018-09-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《女人爱美更要爱“心”doc》,可适用于战略管理领域

女人爱美更要爱“心”女人爱美更要爱“心”岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇于去年月在出差上海期间心脏病突发送医院抢救无效去世。梁薇有个外号叫“铁人”“十运会”期间她曾连续播过十五六个早班每天凌晨四点多钟出门工作强度之大被同事称为铁人三项选手。不少人认为梁薇的去世与她高强度的工作节奏和压力有关。无独有偶最近南京某医院一位多岁的护士在连续加班十多个小时后突发心脏病抢救无效死亡。花季年龄就这样凋零令人扼腕叹息。近年来心血管病有年轻化的趋势其中除了遗传因素外还与年轻人工作压力过大、生活方式不良等因素有关。叹息之余我们也要问问自己我们处于什么样的健康状态你的心累了吗心脏是生命的”发动机”白天你忙碌着它跟着你忙碌的节奏跳动深夜你休息了眼睛、耳朵、大脑都休息了它仍然在“值夜班”时时刻刻跳动运转。不少人看起来很健康可体检的结果常常出现“岁的人岁的心脏”。“过劳死”一般见于男性而近年来随着生活压力的增大女性“过劳死”也开始频繁出现女人在爱美之时更需要爱“心”。容易伤“心”的事、过度疲劳。过度疲劳会导致心脏得不到休息从而加速度运转来满足忙碌身体的需要。长年累月心脏功能便会下降“发动机”的技能大打折扣引发身体出现一些变化。如焦虑易怒、烦躁情绪难以控制记忆力减退、健忘注意力不集中失眠及睡眠质量差头痛头晕耳鸣性功能减退:脱发明显等。、过度节食、营养失衡。血液输送氧气依靠血红蛋白过度节食的女性会导致血红蛋白不足心脏为了满足身体需要必须加快功率导致心脏机能过度消耗。、吸烟。烟草中的烟碱会损伤心脏血管导致痉挛心脏供血减少从而供氧不足损害心脏功能。、高血脂。心脏就是水泵血液就是要被输送的水。那么高血脂就是水里夹裹着的泥沙、垃圾会影响血液的流动性。动脉粥样硬化是水管内壁沉积的一块块水垢使腔道变窄通过的血流量减少引起组织供血供氧不足。、久坐。不爱运动的人冠心病的发生和死亡的危险性会翻一倍。“流水不腐户枢不蠹”适当的全身运动有利于血液循环畅通。女人如何修“心”养性、保持血管壁的弹性随着年龄增长血管弹性逐渐下降特别是高血压、糖尿病患者血管尤其脆弱。所以当遇到外来因素如激动、兴奋等情绪导致血压骤然升高时就可能出现血管破裂现象导致脑出血。而血管壁的弹性蛋白是由胶原蛋白组成胶原蛋白的合成需要维生素C的连接。因此平时饮食中需要优质的蛋白质和充足的维生素C来保持血管壁的弹性。、疏通管道清除血管垃圾人体的血管就像城市的水管如果哪一段堵塞就会造成组织细胞缺血坏死。人体的血管每天都在流动常年累月就会产生垃圾堵塞血管所以经常疏通血管清除垃圾是必要的。平时注意饮食少吃油炸、油腻食品多吃素食、生食。茶叶、大蒜、洋葱等都有降血脂、缓解粥样动脉硬化的作用。、保持情绪稳定长期精神紧张、过于兴奋或悲伤都会引起血压升高特别是高血压患者较易发生血管意外事件保持情绪上的稳定尤为重要。、定期体检发现隐匿性心脏病有许多隐匿性疾病“潜伏”在身体里一有机会便会爆发定期体检可以及时找出“内奸”。有基础病的患者要改变一些生活方式促使疾病向好的方向转化。(编辑洪素珍)

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