首页 关于生活医学常识

关于生活医学常识

举报
开通vip

关于生活医学常识关于生活医学常识 我,不是学医的人,不知道专业的知识和技能,亦没有涉猎过许多医学方面的书籍,但我觉得这些关于生活的医学常识,我们都是应该懂得的,对于我们更加健康的生活方式,对于紧急情况的应对,都是便利的。 对于我们每一个人来讲,健康都是第一位的。而身心健康中,身体还是最基本的。医学,就是让我们每个人从最根本的角度认识自己,从而学会改善。 首先让我们从身体最基本的来看: 黑眼圈:有时候一早起来,我们会发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑,若不知道医学常识,我们就不知道该如何处理。而医学常识告诉我们,这可能是血液中沉积太...

关于生活医学常识
关于生活医学常识 我,不是学医的人,不知道专业的知识和技能,亦没有涉猎过许多医学方面的书籍,但我觉得这些关于生活的医学常识,我们都是应该懂得的,对于我们更加健康的生活方式,对于紧急情况的应对,都是便利的。 对于我们每一个人来讲,健康都是第一位的。而身心健康中,身体还是最基本的。医学,就是让我们每个人从最根本的角度认识自己,从而学会改善。 首先让我们从身体最基本的来看: 黑眼圈:有时候一早起来,我们会发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑,若不知道医学常识,我们就不知道该如何处理。而医学常识告诉我们,这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳,支配泌尿和生殖器官的肾功能失调,也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法~ 眼皮浮肿:即使睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍肿得厉害,这就可能是体液失调了~而造成水分代谢失调的原因很多,如果除眼皮浮肿,还感到下身无力、口干舌燥,可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。别着急,赶快喝上几大杯水,很快就能恢复一双电眼~ 红血丝:眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛得到充分休息,可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液,维生素C有助疏导血液循环,红血丝很快就能减少。 嘴唇过白:嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液颜色,这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。 嘴唇干涩:嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温,绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来自口腔的黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐 水漱口,因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。 舌头发紫:当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多~不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。 有时流鼻血:肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。 脸颊发黑:如果你发现脸色发黑,就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。如果不幸,你的肾脏过滤功能降低,就会使废物长期堆积在体内,使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,你体内沉积的废物很快就能排出 心脏有问题时———左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时———小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。 我们的身体器官都有自己的工作时间,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。所以了解医学常识,规律作息,对我们健康是非常有益的。 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在,点半前,养生者在,点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到,、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜~~ 除了帮助我们在日常生活中更加健康,医学常识在遇到紧急状况时,也是非常起作用的。 在报警的同时,我们可以对伤病员进行必要的现场处理。 ?迅速排除致命和致伤因素。如搬开压在身上的重物,撤离中毒现场,如果是意外触电,应立即切断电源;清除伤病员口鼻内的泥沙、呕吐物、血块或其他异物,保持呼吸道通畅等。 ?检查伤员的生命特征。检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如无呼吸或心跳停止,应就地立刻开展心肺复苏。 ?止血。有创伤出血者,应迅速包扎止血。止血材料宜就地取材,可用加压包扎、上止血带或指压止血等。然后将伤病员尽快送往医院。 ?如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出,可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。 ?有骨折者用木板等临时固定。 ?神志昏迷者,未明了病因前,注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者,应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外,防止窒息。 对于受伤的人员可以这样处理: 出血:可以把身上的衣服撕成布片,对出血的伤口进行局部加压止血。 骨折:现场可以找块小夹板、树枝等物,对患肢进行包扎固定。 头部创伤:把伤者的头偏向一边,不要仰着,因为这样会引起呕吐,极易造成伤者窒息。 腹部创伤:将干净容器扣在腹壁伤处,防止发生腹腔感染。 呼吸心跳停止:及时对伤者进行口对口的人工呼吸,并进行简单的胸外按压。 这些医学常识对于紧急情况可谓是非常受用,能够更好地处理好事情,让我们避免许多灾难。 综上可得,生活医学常识对于我们来讲确实非常重要,我们每个人都应该多 多涉猎,了解更多,那么,在平常生活和遭遇紧急情况时,我们将更加从容面对, 拥有健康~
本文档为【关于生活医学常识】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
下载需要: 免费 已有0 人下载
最新资料
资料动态
专题动态
is_014457
暂无简介~
格式:doc
大小:15KB
软件:Word
页数:4
分类:生活休闲
上传时间:2017-10-18
浏览量:61