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首页 常见运动受伤的处理方法

常见运动受伤的处理方法.doc

常见运动受伤的处理方法

Marvin学启
2019-04-21 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《常见运动受伤的处理方法doc》,可适用于医药卫生领域

对于经常参加健身运动的人们来说,各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是:“冷敷”“热攻”,中西医结合,而且一定要注意治疗时机。在急性受伤的小时以内是“冷敷”,每次分钟,次小时,并不宜揉搓。“冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。“热攻”就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。热疗一般在小时后进行,至少要在损伤发生小时后。热源可采用热毛巾、热水袋、具有加热作用的治疗仪器及云南白药膏等热敷药,中药热敷法结合药物与热敷的双重作用,疗效明显,是临床中常用的热疗方法。急性损伤小时内绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织,会加重肿胀和炎症,其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。切记“急性期用冷敷,慢性期用热敷”的医疗原则既可

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