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父母年纪大了送什么.doc

父母年纪大了送什么

掏空的心_
2018-06-04 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《父母年纪大了送什么doc》,可适用于综合领域

父母年纪大了送什么你会追在孩子的屁股后面不停地询问他们想吃点什么可你会追在父母身后天天问他们这个问题吗,从出生那天起父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇等他们上了年纪你给他们钱、买昂贵的营养品……可这真的是孝敬爸妈的最好礼物吗,日本知名老年医学专家米山公启近日在《让父母健康长寿的件事》一书中介绍了种不太费事儿就能让父母健康的方法。《生命时报》记者采访了中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊和中国老龄科学研究中心老年社会医学研究员陶立群请他们对这些方法一一做出解读教大家如何用对待孩子的耐心和细心把对父母的关怀渗透到生活中的一点一滴。(送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时不妨选一双合适的运动鞋鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪还有降压的功效同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步分钟就可将心率提高其效果正好与慢跑相同。(送计步器。研究显示用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯只要平均每天走步就会逐渐使骨质变硬防止骨质疏松而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。(送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加人的睡眠时间会变短不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的枕芯内部要能产生一定的摩擦比如荞麦皮的。此外蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。(带父母去看牙。人上了年纪即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实和身体其他部位的体检一样看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症会使动脉硬化恶化间接引发心肌梗死和脑梗死也会增加患糖尿病的风险。(送电动牙刷。老人年龄大了给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒父母刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度并至少保证分钟的刷牙时间。attendancemanagementprogramcreateboutiqueengineeringqualityawardimplementationruleswastemanagementprogramengineeringqualitypunishmentimplementationrulesmaterialoutmanagementprogramengineeringqualityacceptanceprogrammetalsupervisionmanagementprogramengineeringsystemcheckprogram(送相声CD。如果你做不到每周看望一次父母的话不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖还具有很好的降压效果。最推荐的是单口相声每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区别想象。老人一边听一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节这一系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激既能达到娱乐目的又能锻炼大脑。(送热带鱼。热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的羟色胺的分泌让人摆脱寂寞更加积极乐观、情绪更安定。(每年做两次血液检查。每年一次血液检查并不保险很难防范恶化速度极快的癌症。所以让父母在一般体检之外每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目根据这些数值提早发现心血管病变有效预防心肌梗死和脑血栓。(送高性能吸尘器。人上了年纪后支气管黏膜的机能逐渐衰退把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器再加一个空气清洁器帮父母营造一个清新的居室环境。(送应季的新鲜食品。应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值是一年中最高的。以西红柿为例它是夏季成熟的蔬菜夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量比冬季时高两倍左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。(送血压计。血压是老人健康的晴雨表所以送父母一个家庭用电子血压计特别重要。手腕式血压计会有误差最好选择臂式的。现在居家血压的标准是高压毫米汞柱低压毫米汞柱。老人觉得头晕、胸闷时最好及时量一下。此外平时早晨起床后最好也测一下血压以便更早地发现异常。(定期送好喝的水。随着年龄增长人体内的水分会逐渐减少最简单有效的做法就是定期给父母送饮用水提醒他们不要忘记随时补充水分。比如送升装的饮用水那么父母很容易控制每天喝了多少水还需要喝多少水。夜间熟睡时由于体内水分丢失造成血液中的水分减少血液黏稠度会变高易形成血栓所以一定要劝说父母晚饭时喝些清淡的蔬菜汤临睡前少喝一点水降低脑血栓风险。attendancemanagementprogramcreateboutiqueengineeringqualityawardimplementationruleswastemanagementprogramengineeringqualitypunishmentimplementationrulesmaterialoutmanagementprogramengineeringqualityacceptanceprogrammetalsupervisionmanagementprogramengineeringsystemcheckprogram(陪父母去高档饭店用餐。人上了年纪之后不用说三天前就是一天前吃的什么都可能记不得了但在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚因为在优雅的气氛下边尝美食边聊天味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来对大脑的刺激能让父母保持年轻。(送红酒。从健康的角度考虑红酒应该是表孝心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡萄酒多倍左右。多酚对预防癌症和衰老有很大作用可以使尿酸值降低还能减低患心肌梗死的风险。喝红酒时大脑还会产生大量的多巴胺能给人带来快乐和幸福感的神经传导物质。给父母送红葡萄酒时未必买那种特别贵的几十块钱的红酒也含有多酚。(送咖啡机。咖啡不只是提神饮料其中的咖啡因和多酚还可以改善人们的心情、减轻头痛经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。另外每天按一定的步骤和程序制作咖啡会在大脑中形成新的回路增加大脑灵活性。需要注意的是患有心血管疾病的老人应限量饮用。(送木糖醇口香糖。不妨送给父母一些木糖醇含量为的口香糖。咀嚼口香糖时会分泌唾液和一种有抗菌作用的酶进一步增强对龋齿和牙周病的预防效果还能防止癌症、心肌梗死、脑梗死、脑溢血和糖尿病等生活习惯病。此外多提醒父母平时吃东西也要认真咀嚼能保持牙齿健康还能保持大脑灵活性。(让父母参与子孙的培养。“有奔头”是父母长寿的秘诀。在退休前可以通过升职加薪等方式得到周围人的肯定和认可退休后抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。所以有意识地创造一种氛围让父母积极参与到下一代的抚育之中也是令父母长寿的一种方法,更是让父母快乐的最佳礼品~带父母去做PET检查。父母上了年纪后最担心的就是患上癌症但癌症检查却很少有人主动去做。对老人来说大肠纤维镜和内视镜等检查会让他们感到痛苦。在各种检查方法中PET检查轻松无痛感还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。(和父母一起戒烟。吸烟的坏处人人知道如果父母连走坡路和上楼梯都感到呼吸困难那么一定要督促他们戒烟了。戒烟成功的一个关键是要把能够让人联想到烟的一切东西香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走。给父母买一些戒烟口香糖和贴片或者去医院的戒烟门诊开些戒烟药吃。另一个关键是和父母一起戒烟互相激励、提醒成功率会大大增加。(送香草植物。年轻人中很流行芳香疗法其实这对老人同样有效。比如植物精油、香薰、蜡烛等。这是因为嗅觉和其他视觉、味觉等传导路线不同它和记忆有很强的联系attendancemanagementprogramcreateboutiqueengineeringqualityawardimplementationruleswastemanagementprogramengineeringqualitypunishmentimplementationrulesmaterialoutmanagementprogramengineeringqualityacceptanceprogrammetalsupervisionmanagementprogramengineeringsystemcheckprogram让父母逐渐衰退的嗅觉活跃起来刺激大脑。此外我们可以建议父母在吃饭时尽量慢慢地享受食物和菜肴的香味久而久之父母就会逐渐开始去感受那些飘溢在身边的香味了。(送蔬菜种子。给父母送些种子让他们在阳台上、院子里开辟一块家庭小菜园吧在活动身体的同时让大脑的各个部分都运转起来有助于父母保持年轻。此外在农作物种植中能感受到成就感和自我价值感会更加积极地面对生活。把自己种的菜送给邻居和朋友还可扩大交际圈。(让父母参加公益活动。帮助别人可以给父母带来快感仅仅是来自周围的赞许也可以使他们的大脑分泌多巴胺。可以先帮父母找找有哪些公益活动然后鼓励他们参加。退休前一直坐办公室的人应该尝试一些体力活动一直做体力工作的人最好参加一些事务性工作这种转换对刺激大脑有好处。(每周给父母打一次电话。上了年纪的人记忆会停留在过去反复说一些陈年旧事这容易导致大脑僵化需要你不断用新话题来刺激父母大脑。不妨把流行的音乐、受欢迎的节目、新出现的商品等介绍给他们。打电话时还能捕捉到父母声音的变化从中推测和掌握他们身体的变化。(送绘画用品。老年人在画画时脑、眼、手都在同时进行有助于预防老年痴呆。另外色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。送一套绘画用品既排遣老人的寂寞还能调心静气益寿延年。最后在父母完成每一件作品后别吝惜你的赞扬。(用短信与父母联络。大多数父母都不像年轻人那样懂得手机的各种花样特别是短信这个功能对有些老年人来说过于复杂难以掌握。但发短信时会用到手指能刺激额叶中的运动中枢有时用用平时不擅长的那只手更能使大脑得到锻炼。对父母来说会使用手机的各种功能也给他们带来很大的自信。(陪他们去卡拉OK。卡拉OK不仅是娱乐还是一种针对老人的健康疗法。边看字幕边跟着唱可以有效地刺激大脑。但要劝他们多尝试唱一些流行歌曲记住歌词后可以脱离字幕还可以清唱或者按照自己的旋律唱这些都能刺激大脑。(请父母写“家谱”。让父母根据记忆写一下“家谱”不仅仅是亲戚们的姓名、长相、特征、性格还有他们的家庭成员住在哪里尽量详细地描写出来。回顾过去能让人忆起更多幸福往事对记忆能力也是一个自我肯定。attendancemanagementprogramcreateboutiqueengineeringqualityawardimplementationruleswastemanagementprogramengineeringqualitypunishmentimplementationrulesmaterialoutmanagementprogramengineeringqualityacceptanceprogrammetalsupervisionmanagementprogramengineeringsystemcheckprogram和父母一起去旅游。出游最好不要跟团不妨让父母自己安排要去的地方、出行的路线、下榻酒店和交通手段等自制一个旅行计划是锻炼大脑的最好方式。出门前做次全面体检特别是有心脑血管病、糖尿病等的患者一定要等到血压、血糖指标平稳后再出行。(带他们去看戏剧。观看戏曲、歌剧、话剧等舞台演出时仔细听台词可以刺激大脑掌管听觉的颞叶。用整个身体去感受它所营造出的独特空间氛围不仅仅是听觉和视觉甚至连皮肤都能受到刺激还能使人在大脑内形成新的沟回能有效地预防老年痴呆症。另外看舞台剧需要打扮好后才能出门由此而造成的紧张感对大脑也是良好的刺激。(送块手表给他们。退休前起床、吃饭、上班父母的生活一直很有规律。可退休后这种规律通常会被打破。那就给父母买块手表最好是那种字盘大、容易认的。因为有调查结果显示生活有规律的人患老年痴呆症的概率偏低。(送妈妈化妆品。化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆后的老人会变得明快、开朗。全家人还要有意识地夸奖母亲化妆后的变化表达对她发自内心的关怀和赞扬母亲自然会有坚持化妆的愿望和自信。attendancemanagementprogramcreateboutiqueengineeringqualityawardimplementationruleswastemanagementprogramengineeringqualitypunishmentimplementationrulesmaterialoutmanagementprogramengineeringqualityacceptanceprogrammetalsupervisionmanagementprogramengineeringsystemcheckprogram

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