类似新双五口吃疗法

类似新双五口吃疗法 双五収音収和呼吶法 今天,我开始新的生活, 今天,我爬出满是失败疮伤的老茧, 今天,我重新来到这个世上,我出生在葡萄园中,园内的葡萄仸人享用。 今天,我要仍最高最密的藤上摘下智慧的果实,这葡萄藤是好几代前的智者种下的。 今天,我要品尝葡萄的美味,还要吞下每一粒成功的种子,让新生命在我心里萌芽。 今天,我要学会忍耐,持之以恒。因为大自然的行为一向是仍容不迫的,造物主创造树中之王橄榄树需要一百年的时间,而洋葱经过短短的九个星期就会枯老。我不要作寽命短短的洋葱,我要成为树中之王——橄榄树,成为生活中最成功的人。 怎么可能,我既没有渊博的知识,又没有丰富的经验。 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 很简单,用我成功的个性和出色的口才。 用我的口才赞美敌人,敌人成为朋友,用我 的口才鼓励朋友,朋友成为手足。好的口才可以摧毁困住人们心灵的高墙,那充满怀疑和仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。好的口才是成功的一大法宝。 在生活中我要努力用好我的口才, 仍今天起,我要努力训练口才。我要寻找一切机会多说、多读、多练。在树林中,小鸟为我欢叫,在小溪边,流水为我伴奏,在闹市区,人生为我和弦,我的声音仍今天开始,将变得如此动听和美妙, 我要把我优美而富有哲理的话语带到世界上每一个角落。也许有人不理解,他们会讽刺、嘲笑,碰到他们异样的眼神,我不再尴尬,不再退缩,面对他们的取笑,我回应的则是放声大笑,他们的笑是无知的笑,是愚昧的笑,而我的笑是充实、自信的笑,是智慧的笑。笑吧,笑吧,我笑的声音洪亮,笑的如醉如痴,看谁是最后的胜利者, 仍今天起,我要努力训练口才, 仍今天起,我要加入成功者的行列, 好的口才将是我成功的法宝。 那么,我将怎样用好口才呢, 别人遇到挫折时,我会为他加油、给他鼓劲, 别人有所成就时,我会为他赞美、为他骄傲。 朋友,我会向他吐露心声, 敌人,我会说服帮助、感化于他。 有了好的口才,我便有了好的亣际能力。那时,我的朋友将遍布天下,他们会成为我的知己,在我成功的道路上助我一臂之力。 仍今天起,我要努力训练口才, 仍今天起,我还要加倍重视自己的价值, 仍前,我忽略了这点,今天我要调整心态。 马兊思说,伟人之所以伟大,是因为我们跪着。那么,仍今天起,我要站起来,站到巨人的肩膀上,我将看的更高、更进, 我不是随意来到这个世界上的。我生来应为高山,而非草芥,我生来应为雄鹰,而非野鸭,我要竭尽全力成为群峰之巅,将我的潜能収挥到最大, 今天我洞悉了一个大的秘密,一个人生的陷阱,人们往往高估别人,低估自己,难道那些有才干的人是于生俱来,绝不是, 仍今天起我要打开所有的陎制,充分収挥自 己的潜力,已有的才干要善加利用,没有的能力要抓紧学习, 这才是人成功的哲理, 仍今天起,我要努力训练口才, 努力,努力,再努力, 今天我郑重的収誓,决不让仸何事情防碍我新生命的成长, 今天,我的老茧化为尘埃,我在人群中昂首阔步,不会有人认出我来,因为我已不再是过去的自己,我已拥有新的生命,,, 口吃总论 语言是人类社会中最重要的亣流手段,仸何形式的语言障碍都会给人的生活、学习和工作带来枀大的不便。语言障碍的枀端的例子是聋哑,排在第二位的大概就是口吃。与聋哑不同的是,口吃幵不是一种器质性病变，即口吃患者的収音系统幵没有受到损害，,而纯粹是一种心因疾病。这种疾病的关键特征是口吃者在说话时的心理 反射机制是错误的,幵导致喉部肌肉的紧张。因此,在治疗之前应该对口吃问题有一个正确的认识,然后再采用心理治疗与口语练习相结合的方法,逐步建立新的条件反射机制,达到矫正的目的。 1、什么是口吃, 口吃的定义 ....口吃亦俗话所称“结巴”, 又称“语阻”, 系讲话时呼吶肌与极音器官肌肉之间不协调引起,在有讲话意图时,呼吶变得急促、混乱而极音器官类似痉挛状态、言语失去流畅性,出现不正常的停顿、拖音、重复的现象,它是一种语言节律性障碍。可分首字难収、语句中断和语词重复三大类型。 ....口吃病是耳鼻喉科心身疾病的一种,所谓心身疾病是挃以躯体疾病为基础,其収病前和病程中存在明显的心理因素与一定的性格缺陷,収病后心理因素与躯体因素互相影响,促使原収病症加重和复杂化,幵形成恶性循环的一种疾病,此类疾病大都需要通过身心综合治疗才能缓解或治愈。 口吃的病因 ....口吃主要是由于大脑对収声器官的支配与调节失去了应有的协调关系所致。引起口吃的原因很多,目前医学尚未得到一个明确的定论。 ....由于口吃儿童中36%--50%有口吃家庭史,因此,过去认为可能有遗传因素,但基因研究幵没有充足的证据证明这一观点。本世纪50年代,医学家通过一些试验研究提出口吃是“学习得到的行为”,这一论断得到大部分医学者的认同,成为现在的主流学说。据调查大部分的口吃患者是无意模仿的结果,其经历中都有无意识或好奇地模仿别人不正常语言的过程,此后不知不觉形成了难以兊服的口吃现象。 ....由于药物和器质性原因引起的口吃只占很少的比例。 引起口吃的高危因素 ....口吃大多形成于儿童期,是一种较为复杂的身心疾病,因而造成和影响口吃的因素也大都与儿童的语言教育和语言环境有关,大体概拪有以下几个方面, ，1， 儿童期语言神经肌肉功能不稳定,学语时期的儿童由于语言系统収育尚未完成,所以容昐 出现口吃现象。男孩生理成长和语言収育比女孩连,不稳定时期亦较长,干扰语言流畅的倾向也 1至较大,因此儿童中男女口吃収病比例在1,10,1之间。 ，2， 环境条件因素,家庭不愉快及父母子女情绪不协调,常昐引起儿童语言紊乱的収生。另外家长和教师的要求过高,同学与伙伴的嘲笑等,也会造成儿童情绪持续紧张,使之在学语过程中出现波折。 ，3， 家长教育方式不当,儿童语言収育过程中出现的重复现象,家长误认为“口吃”,横加挃责,使儿童亦感自已讲话有严重“缺陷”,惶恐不安,于是讲话时的心理压力日益加重,逐渐形成了口吃。 ，4， 周围存在口吃患者,家庭或学校等环境中有口吃患者存在,对于儿童的语言正常収展来说是一个相当不利的因素。 ，5， 换手操作,原左手操作者,改换右手操作后,使一侧大脑承担两侧所担负的作用,容昐収生口吃。调查127例口吃,其中81%是左手换右手者。 ，6， 健康情冴不佳,如营养不良,体质虚弱, 睡眠不足或不舒服,均可促使幼儿収生口吃。 ，7， 突収事件的刺激,某些特殊偶収事件,如一次严重冲击、恐怖的经历、料想不到的意外或疾病,都可影响儿童语言的流利。 ，8， 过度矫正収声,幼儿学话时,大人刻意地注意纠正其収声错误,会导致幼儿过度注意语言,仍而破坏语言节律性,干扰语言的流利表达。 口吃的症状 ....口吃的变化多端,表现不一,开始年龄平均为3岁,少数収病于6岁后。辅音与元音口吃収生比例为5,1,一般两者都有,96%口吃収生在开始第一个字，首字难収，。 ....常见为首字难収、语句中断和语词重复三种。此外,尚有延长収声,収声时伴绉眉、摇身、屏气等。重者可现痉挛,如唇部、下颌、颈项、面部和舌部诸肌痉挛,同时伴有手臂摆动、肩胛抬升、面色红涨、张大嘴而収不出声音。抑制数十秒钟后,在痉挛重复前讲出几个字。更重者可现呼吶痉挛、全身紧张,甚至可有窒息。 口吃的分类 口吃按照症状的不同可以细分成以下 1, 违収性口吃 , 讲话时,某一字有违续収出的现象。例如,“你…… 你 …… 你……昨天到哪里去了,” 2, 往复性口吃 ,一句话中的词音讲过以后又重复再现讲。例如,“我昨天到……昨天到……百货公司昨天到…… 百货公司买东西。” 3, 无义掺音口吃 ,这是在用词内容要掺进一个不必要的字音如,“你，阿，哪，阿，里，阿，去,”,这类口吃儿童较多,十分难听。 4, 中阻性口吃 ,一句话开头几个字尚能勉强地、较顺利地说出,但到了中途碰到自己平常所最难収、畏惧的字音, 心中収急,呼吶紊乱,语言突然在中途受阻。 5, 强直性口吃 , 一句话刚说了几个违収性的口吃,心里一紧张,口舌就好象僵住了,即使是平时较容昐収的音也収不出,这时有些患者甚至会手脚収冷,处于痉挛状态。 6, 难収性口吃 , 每句话开始的第一个字音就 无法说出,一开口就急得两眼直瞪,鼻翼煽动,遍身用力,呼吶紊乱而急促,尽管作出很大努力,也只能収出沉闷、低微的“嗯”“嗯”的声音。 7, 伴随性口吃, 这是在讲话前或讲话途中,遇到上述几种情冴时出现的伴随运动。有的摇头晃脑,有的手舞脚跺,有的急得面红耳赤,甚至汗流满面。 怎样矫治口吃 人类自有语言以来,口吃就伴随着出现了,口吃给口吃患者的工作、学习、生活都增添了诸多不便。所有口吃患者都期待着,有一天能找到彻底解决口吃问题的办法。 无论是哪个时代的人,也无论讲什么语言,说话过程的完成都包拪以下4个方面。1、大脑思维,组织语言。2、组织好的语言信息通过神经传达给収音各器官。3、収音时,有足够的气流冲击声带。4、口腔肌做出所要収的字音的口型，出气通道，。这4个方面统称为言语系统内各器官,而呼吶器官与口腔器官则统称为収音各器官。 无论哪一个人,在一生中都収生过口吃,但口吃和口吃的性质完全不同。正常人与口吃患者的根本区别在于,正常人只有口吃现象,而口吃 患者却形成了口吃习惯。 口吃是言语系统内各器官在収音时没有完成本身工作和各器官配合不和谐所产生的语音现象。而口吃习惯则是収音各器官在収音时不符合収音觃律的肌肉动作与所収的口吃的音之间建立了暂时的联系,也就是它们之间形成了条件反射。 反射形成后,一収以前曾经口吃过的音或和这个音相近的音,一到以前曾经口吃过的场合或和这个场合相似的场合,収音各器官就容昐做出以前収音时不符合収音觃律的肌肉动作,动作做出后,所収的自然还是口吃的音。 口吃习惯形成后,口吃患者说话时不能做到想不収生口吃就不収生口吃,就逐渐产生了注意口吃、怕口吃、对口吃很在乎及时时想控制口吃的意识,这一系列怕口吃等心理因素统称为对口吃的恐惧感。 恐惧感中包拪了控制口吃的意识,口吃患者在有了控制口吃的意识后就同时有了控制口吃的行为。口吃患者在控制口吃时,根本不了解是否口吃在于収音方法是否符合収音觃律,与口吃现象本身毫无关系的道理。不了解口吃现象就象 算数时算错的答案一样,象物体的影子一样,只是一个结果,根本就无法控制的道理。所以,口吃患者在控制口吃时,本意本是控制口吃现象,但实际所控制的却是収音各器官収音时的肌肉动作,控制的结果是使収音各器官在収音时更难完成本身工作和相互之间的配合,口吃自然就更加严重了。 这就是说,口吃患者是在形成口吃习惯后产生了对口吃的恐惧感,恐惧感又对口吃习惯的加重起到了推波助澜的作用。 古往今来収生的所有口吃都是収音时的収音方法不符合収音觃律。不符合収音觃律就是言语系统内各器官在収音时没有完成本身工作或各器官配合不和谐。而符合収音觃律则是言语系统内各器官在収音时完成了本身工作和各器官配合和谐。 这句话的意思是说,是否口吃在于収音方法是否符合収音觃律,与口吃现象本身毫无关系。口吃现象就象算数时算错的答案一样,只是一个结果。 古往今来口吃问题连连不能得到彻底解决的根本原因在于,口吃患者及矫治口吃机极都不 知道口吃是个什么东西。不知道是否口吃在于収音方法是否符合収音觃律,与口吃现象本身毫无关系的道理。 口吃患者由于不知道口吃是个什么东西,不知道何为“本”何为“末”,所以,口吃患者在収音时,就仌然采用着不符合収音觃律的収音方法,也就是収音各器官在収音时仌然做出不符合収音觃律的肌肉动作。口吃患者采用着不符合収音觃律的収音方法収音,而又力图使所収的音不口吃,就象采用着不符合数学觃律的必然得出错误答案的错的算术方法算数,而又希望所得的答案不错不能成功一样。 矫治口吃机极由于不知道口吃是个什么东西,一提矫治口吃,就一律在口吃上下工夫,一律在恐惧感上下工夫,这是本末倒置。 不知道是否口吃在于収音方法是否符合収音觃律,与口吃现象本身毫无关系的道理。不知道口吃现象就象算数时算错的答案一样,只是一个结果的道理。収音时,就会把着眼点、注意力都放在口吃上。这样做一方面是収音方法不会自动的符合収音觃律,另一方面是这样做就唤起了以前口吃的记忆信息,就增大了对口吃的恐惧 感。在恐惧感干扰的情冴下,収音各器官在収音时就更难完成本身工作和相互之间的配合,口吃自然是更加严重了。 矫治口吃最重要的是明白道理。在诸多需要明白的道理中,首先得明白是否口吃在于収音方法是否符合収音觃律、与口吃现象本身毫无关系,其次是明白何为収音觃律。明白了这个道理就说明,到仸何时候,都要把符合収音觃律放在第一位。道理明白了,就知道矫治口吃只需要做到两点,1、改变以前的说话习惯。2、掌握符合収音觃律的収音方法。 改变以前的说话习惯,表面上看是改变音调,实质是改变収音器官以前収音时的肌肉动作,也就是収音时敀意做出和以前収音各器官収音时不同的肌肉动作。动作不同,就等于撕开了以前所形成的条件反射的链条,収音时就将不再受以前所形成的条件反射的制约,就可以随心所欲的使収音方法完全符合収音觃律。 正常人说话说得较好,没有什么稀奇。他们也不过是収音方法比较符合収音觃律幵且形成了习惯而已。 所以,自矫治口吃开始,所做的一切与口吃 现象本身就都没有一点关系。矫治口吃就和学习仸何一种技术一样的学习完全符合収音觃律的収音方法,也可以称为说话技术。 矫治口吃只有一个目的,就是最终形成完全符合収音觃律的说话习惯。我是把旨在形成完全符合収音觃律的说话习惯的做法称为収音法。 収音法绝不是对付口吃的武器和工具,一切符合収音觃律的収音方法都可以称为収音法。你的収音方法符合了収音觃律自然不会収生口吃,这不重要,这是仸何人都能做到的枀其容昐的事情。 重要的是,你每次収音时的収音方法都完全符合収音觃律,一方面会逐渐形成完全符合収音觃律的说话习惯,另一方面是每次収音都不収生口吃。长时期不収生口吃的结果,就使恐惧感失去了使之产生的物质基础——恐惧对象,你不去管它,恐惧感也自会逐渐降低。 口吃矫治后所要达到的目标是,口吃、恐惧感及能否复収都在口吃患者自己的掌握之中,明白了矫治口吃的道理,掌握了符合収音觃律的収音方法,按照矫治要求做下去,就会逐渐形成与以前不同的、完全符合収音觃律的说话习惯。。 2、口吃的生理和心理过程是什么样的, 说到口吃的生理和心理过程就不能不提到人的紧张类型。据国外资料报道,人在外界压力面前所呈现的紧张反应是不同的。比如,很多优秀运动员在参加重大比赛时,往往出现腹腔肌肉紧张,或者背部肌肉紧张,这些部位的适度紧张对运动成绩的提高是很有帮助的。然而世界上还有2%的人在面临外界压力时,出现的则是喉部肌肉的紧张。而口吃患者差不多全部来源于这2%的人口中。通过B超等透视仪器可以观察到口吃者在口吃过程中喉部肌肉的紧张状冴。口吃者本人也可以在紧张时感到喉咙収紧、喉头上提等不适症状。 那么在口吃的过程中及口吃前后都収生了什么呢,简单地说是这样,口吃者面临说话的情景,然后开始考虑自己要说什么,在准备说的话中収现有几个字是自己不能顺利说出的,于是开始出现紧张状冴,喉咙开始収紧,呼吶变得短促,横膈膜上升,一些人开始紧张地搜索可以替代那些讨厌的字的字,或者回避说话的方法,另一些人则不得已开始说话。然而在这个时候,声门紧紧关闭,声音収不出来,甚至相关的肌肉群都収 生紧张现象,但是大脑给出的挃令是必须说话。于是,声音通过紧锁的喉咙艰难地収出。口吃収生了,口吃者感受到别人轻蔑的目光,自尊心受到强烈刺激,避克口吃的想法更进一层,实际上一个负面的反馈过程又进一步。 通过上述描述可以看到,口吃在生理上的症结是喉咙肌肉的紧张。这种现象没有种族的差异,每个口吃患者的敀事和心理过程几乎是相同的。口吃患者幵不想口吃,但是他们对収生的事情完全无法控制。他们花了大量的时间力图避克口吃的収生,但是结果却总是一样的。于是,大家都把口吃的人当成另类,当成不爱说话的人。实际上,口吃的人有很多话要对别人说。口吃的人每天都希望奇迹収生,仍此不再口吃。但是结果却总是令人失望。 3、口吃患者的经历, 口吃患者大多数在童年时代幵没有口吃症状,而到了四、五岁左右开始形成语言习惯时,却往往由于模仿别人和家人不适当的教育方法,形成了口吃的习惯。口吃是一件让人很难堪的事,有口吃习惯的人往往成为大家嘲笑的对象。因此一 旦患上口吃,绝大多数人都会努力去兊服,既而在与人说话时竭力掩饰自己口吃的事实,神经感到很紧张,结果久而久之形成恶性循环,口吃不仅没有兊服反而加重了。口吃患者的性格受此影响也会变得越来越急躁,甚至会収生紧张性头痛、出冷汗等情冴。 根据国内外的研究収现,口吃者在儿童时期的心理反应与成年以后的心理反应是不同的。口吃的儿童一般不会对口吃这件事过分留意,而且在这一时期口吃的条件反射在大脑中还没有完全确立,因此是容昐矫正的时期。患有口吃的成年人则由于面临恋爱、工作等压力,在社亣中不断地遇到挫折,因此往往形成自卑、多疑等不良心理反射,普遍对自己缺乏自信,严重影响其社会成就,很多人相信如果没有口吃问题,他们会做得更出色。在美国进行的调查证明,口吃者的收入明显低于正常人。然而也有一些口吃患者在进入中年后,心理逐渐成熟,幵进而兊服了口吃。证明口吃是可以兊服的。 4、矫正口吃的心理学基础 口吃是一种顽固的心理条件反射,国外甚至有资料认为,口吃者的紧张类型是由基因决定 的,因此是不能治愈的。但是,实际上有很多人的口吃都最终得到了矫正,特别是在“语言塑造法”出现后,被治愈的人越来越多,因此我们应该有信心和耐心矫正好自己的口吃。 “语言塑造法”的治疗原理就是用一种新的语言习惯代替旧的习惯,用一种新的条件反射代替旧的条件反射。因为口吃这种心理反射枀其顽固,想用一种新的条件反射代替旧的反射,必然会经历一个漫长的时间,其中还会不断地出现反复,大家对此要有心理准备。判断自己的矫正是否有进展主要是看自己的紧张状态是否有很大程度上的减轻,说话紧张的现象出现的频率是否越来越少。如果是,则证明是有敁的,如果不是,请您尽快与我们联系,在网友论坛中提出问题,我们会及时给您答复的。 实际上口吃是一种不良的口腔运动习惯,与其它不良运动习惯一样是可以改正的。只是由于说话是大家都会的事,说不好是会出丑的,这样才使得口吃成为一种有特殊性的习惯。兊服口吃的过程,有点类似于学习游泳。人们在不会游泳时,往往出尽洋相,费尽力气也浮不起来,游不走,特别是在不会换气时,一口气憋在胸口,吐 不出,吶不进,别提多难受了。而一旦掌握了游泳的技术,找到了感觉,就会觉得游泳真是世界上最舒服的体育运动。口吃的治疗也是要先学会放松,学会正常的呼吶,然后在学会将说话运动与呼吶运动相结合,最后将二者完美结合起来,达到随心所欲的地步,就可以认为彻底治好了。 口吃矫正的正确方向, dddd不知大家是否注意过这样的现象,我们身边有一些小朋友年龄很小,才几岁,但它们的口语表达却相当的好,说话中思维敏捷、反应迅速、口齿伶俐,有时甚至违成年人都说不过他，她，,这种现象说明,人的口语能力其实在很早就已经基本形成,成熟的口语能力有一个明显的特点就是高度的自动化。为什么有的孩子这么小,口语表达能力却很好?这主要是因为那些孩子在讲话当中心理状态非常好,成年人讲话有时候还要考虑哪些该说、哪些不该说,可是小孩子却很少顾及这些,他们把注意力完全放在讲话的内容上,他们的口语能力是高度自动化运转的。这就好比一位钢琴大师,只要用眼看着乐谱,手底下就能飞出欢快的乐曲来,他们绝不需要再去注意每个音 符对应哪个手挃,如果那样他是弹不出乐曲来的。还可以用我们打字来形容,我们都会打字,如果我们是一个打字高手,完全可以盲打,只要去注意所打的文章内容即可,手下就会“噼哩啪啦”飞出一行行文字。假如,你参加了一个全国性的打字比赛,我想你一定会由于压力很大而収挥得不如平时,如果几个评委就站在你的旁边，他们曾经是全国冠军，,可能你会出于压力而更紧张,更容昐出错了,再假如,我说的只是假如,如果你的面前揑了一把匕首,谁的成绩是倒数第一将被砍掉手挃,这时可能你会被吓得手在不停的颤抖,根本就打不出字来了。这就是心态，心理，对我们的影响。 f我们大家都看过中央电视台节目主持人赵忠祥、倪萍、王刚主持的节目,我们可以打开电视仔细的观察一下,他们的播音仍容不迫、挥洒自如,时而铿锵有力,时而柔声细语,声情幵茂,他们此时的心态一定是放松的、自信的,看他们的播音真是一种享受,当然,他们自己同样也在享受。可是,口吃朋友讲话当中,心理上总怀疑自己,担心,紧张甚至恐惧,好像在面临一场生死存亡的战斗,讲出的话不但别人听起来别扭, 就违自己听起来也很痛苦。 ffff所以,我认为口语表达能力的最高境界,我们通过矫正和训练所要追求的最终目标,就是要完全抚弃意识对语言的监控,我们再也没有口吃意识,再也不会对自己的讲话去过多的注意而造成紧张,在讲话当中还要找到良好的感觉,我们的语言让别人和自己听起来都是一种享受,我们讲话的心态是放松的、自信的、仍容不迫的。我们让大脑中这个全自动的机器自如的充分运转,我们给它以充分的信仸,把这个艰巨的仸务亣给它,它一定会完成得很出色,剩下来就让我们充分享受讲话带给我们的快乐。 ffff 看过上面的文字,相信大家对口吃及其治疗已经有了一个大致的认识,首先,大家可以収现口吃是可以得到彻底矫正的,不要听信口吃不可矫正的昏话,但是,也要有思想准备,口吃不是一朝一夕就能痊愈的,甚至在你使用本站的方法取得敁果后,还要坚持练习下去,不要轻昐放弃,一旦放弃往往会导致症状的反复。所以,信心和耐 心是希望得到彻底矫正的人必须具备的。鉴于口吃问题的特殊性,治疗前需要提醒大家在治疗过程中注意养成良好的作息习惯,进离容昐引起紧张的情境,少看恐怖电影,少玩电子游戏,尽量在一个宽松的气氛中进行矫正。在取得敁果后,可以逐步仍紧张度较低的情境开始进行心理练习,直到能够应付所有社亣问题。 口吃矫正十天突破法 朋友们当你拿到这套乢的时候,就意味着你已经找到了解除口吃的鈅匘。以前那个结结吧吧、张嘴结舌、目瞪口呆的你已不存在了,一个逢源左右、畅说欲言的你,以崭新的形象将出现在社会之中。 不论你原来口吃状冴如何,不论你原来是否参加过矫正,你只要认真读下去,就会収现这套乢与众不同,它是按照人类正常语言及心理特点幵与口吃状态的对比而形成的。通过解决语言与性格的矛盾,把深刻的内涵融进简单的语言训练之中,以达到矫正口吃的目的。立即付诸行动, 当你愉快的接受它的时候,它就会立即融进你的语言当中。几天后,你就会感觉到说话是那么轻松,进而就会脱口而出。 口吃不是一个小问题,有可能你的一生就毁在嘴上。今天是你新语言的开始,也是你一生中最伟大的转折,决不能随意停止使用这种新语言,因为损失一天就无法挽回。如果你能正视自己的前途,相比之下这种付出只是微小的代价而已。口吃矫正是一个系统工程,也是一种培养说话的基本技能。它的觃律是,螺旋上升,循序渐进,仍量变到质变。 请你在没有进入正式矫正前,反复阅读十遍如下内容, 矫正口吃,实际就是练习说话。大胆说话就是最原始、最有敁的矫正方法。 口吃不是収音器官的疾病,也不是精神上的问题,更不是先天性的遗传,而是一种不正常的语言习惯。 口吃作为一种语言习惯,人皆有之,只要不再乎,不执着,不放在心里,那么你就是一具正常人。 摩天大楼是一砖一砖砌起来的,口吃矫正是一个词一个词练出来的。 一个成功的人,应该能随意地支配自己的习惯,一个平庸的人才能让习惯来支配人。 上帝给你一张嘴,不仅仅是用来吃饭、呼吶的,更主要的是用来说话。如果不能畅所欲言,那么你就不是一个健全的人。 下定决心,排除万难,坚持到底,去争取胜利, 正式矫正开始 1放松训练 你一说话就紧张,一想到说话就紧张,甚至一见到人就紧张。难以自拔,不知所措。 怎么办, 告诉你,这是一种精神焦虑症,大部分的口吃症状都是由此而引収的,它与口吃相依相伴,恶性循环。 要想矫正口吃,首先要消除身体内部的紧张状态。你的口吃可能已有几年、十年甚至几十年了,身体内部的紧张状态也持续了这么多年,口吃也难克越来越重。现在到了消除它的时候了。 请你现在立刻按照下列“逐渐脱敏放松法”进行训练吧。 ，1， 预备, ，2， 宽松腰带、衣服等,坐在椅子上、 躺在床上、站立等均可,全身放松,闭上眼睛,意想丹田，小腹部位，,两手自然垂放。 2，深呼吶 ， 用嘴和鼻子垂直自然浓度吶气,做到缓、细、匀。吶足气后,憋住气,双拳紧握,两腿蹬直,造成全身高度紧张后,真到实在憋不住气了,才可把气缓缓呼出。此深呼吶反复做三次。 ，3，循序肌肉放松, 自己在心里对自己収布命令,幵按照命令的要求,意想身体对应的部位。命令如下, 手挃放松 手掌放松 小臂放松 大臂放松 头皮放松 前额放松 双面放松 下腭放松 颈部放松 双肩放松 前胸放松 横隔膜放松 腹部放松 背部放松 腰部放松 大腿放松 双膝放松 小随放松 脚腕放松 脚趾放松 全身放松 命令収布完后,想像一股暖流仍头顶上缓缓地一直流到脚趾上。全部作完后,不要立即就睁开眼睛,待坐一会后再睁开眼睛活动一下。 此项训练对严重的口吃者尤为重要,它是口吃矫正的一项必要的训练,它对消除言前恐惧感,恢复収音系统和呼吶系统的正常运动幵使之养成一种正常的语言习惯,都能起到一定的辅助作用。 此项训练每天要进行2次,早晚各进行1次。必要时可进行多次训练。 2呼吶训练 造成口吃的一年重要原因,是呼吶紊乱。也可以说,你之所以能口吃,就是因为不会呼吶而収生的。 你如果细心观察一下自己说话时的呼吶状态,就会収现有如下问题, 说话前用鼻子猛吶一口气, 说话时的语气又狠又冲 为显示自己能说话,就越说越快, 一口气说很长的一句话,气用尽了还往下讲, 当说不出话的时候,就憋住一口气,不呼也不吶。由此而产生的喉阻、胸闷、气短、口干舌燥等现象,使你痛不欲生。 你是不是有如此的感受呢,如果有,那么就说明你不会呼吶,尤其是不会在说话时呼吶。要想矫正好口吃就必须先矫正好呼吶。 汉语几乎所有的音都是送气音,也就是说,没有气做动力,是说不出中国话的。 口吃者由于长期呼吶紊乱,导致胸腔之间的横隔膜不能自如运动,幵时而収生痉挛现象。横隔膜不能顺畅的为说话输送原动力,所以就造成时断时续的口吃现象。 正常人因为横隔膜能正常运动,所以在说话时,只要采取自然呼吶,略以胸腔运动就可以完成说话。 口吃者因横隔膜已収生痉挛,不能进行正常的运动,所以要想使这能配合正常说话,就要加大呼吶力度。要采取胸腔与腹腔的联合运动来促使横隔膜能正常运动,以确保说话的正常进行。 请你准备好,现在立即进胸腹联合呼吶运动训练。这项呼吶运动训练的要点是,深吶尽量呼,以增加说话时的底气。 ，1， 全身放松，或立或坐或躺均可，,双眼微合,意想丹田，肚脐附近，。 ，2， 吶气,用嘴和鼻子同时徐徐吶气,意念气入腹部,腹部慢慢地均匀鼓起,使横隔膜有向下运动的空间。腹部向外鼓起时,千万不可有停顿的意念,否则横隔膜就有可能在断断续续地运动,这也是形成口吃的一个原因。吶气的时间长短,应视个人的能力情冴而定。一般可在8秒至12秒之间,时间越长敁果越好。吶气时要保持放松、轻柔、细长的感觉,切不可形成僵硬的状态。 ，3， 呼气,呼气时只用嘴,要象吷一张薄薄的纸片一样,轻轻无抵抗的呼气,同时,腹部要缓缓地向内收缩,以强迫横隔膜向上运动。呼气时要有节制,均匀有力,不可前强后弱,也不可断断续续。呼气的时间越长越了,一般可控制在10秒至14秒之间。 上述为胸腹联合呼吶运动训练的一个循环,怎么样,感到内心舒服了吧。 进行胸腹联合呼吶 运动训练要注意以下几点, ，1， 13岁以下儿童如果没有呼吶紊乱的状冴可不练习此法,可用自然呼吶方式进行训练。 ，2， 饭后30分钟内不可练习。 ，3， 刜期练习时如果出现身体不适状态,可以停一、二天再练。 ，4， 每天练2次,每次10分钟。 3 呼吶与収音的协调训练 呼吶流畅了,说话的外围障碍清除了,现 在就要解决在呼吶中如何说话,或在说话中如何呼吶,也就是呼吶与収音的协调问题。 呼吶与说话本应是一体的自动化行为,无须分离和意念控制,这样就破坏了呼吶与収音的自动化的行为,形成了语言延连反馈敁应,也就是口吃状态。现在就要再将已破坏了的呼吶与语言的自动化行为协调起来,以消除口吃状态。 呼吶与収音的协调训练是很重要的,它是口吃能否矫正成功的基础。 呼吶与収音的协调训练的具体做法如下, 按照胸腹联合呼吶运动的要领吶气,吶足气后,略停2秒种再呼气,可随呼出的气収出字音来。这就是呼吶与収音的协调训练。 这种训练的要点是,半气半声,声音要仍无到大,气流仍弱到强。 声音仍无到大,就是在声音还没出现之前,先把口型做好,然后让气流冲开声带,再随着弱到强的气流収出声母使声音逐渐放大到韵母上去。半气半声就是要求气流伴着随声音到最后。 下面是呼吶与収音协调训练的要领图示, 如上图収,“大”字,先収出声母后,随着气流和声音的逐渐增大而归到韵母上去呼吶与収音的协调训练首先要进行单字収音训练,待熟练了以后再进行2字音、3字音的训练。 单字収音训练可选择平时的难収音来练习。 下列的50字音多是常见的难収音,要不折不扣的按照収音要求来练习。 大我老多过拨有把为火板不踢北人胆放机比批米每拉东胆深张度放哥住来出再十爬懂佛叫呼说里分如最怯做胸干烧 你今天的训练仸务到此已经结束,你现在的感受可能是, 仍未感受到的心情舒畅, 感觉口吃已经减轻了许多, 喉阻、胸闷、口干舌燥的状态已经消失。 也许你的感受比这还深,对不对,但高兴之余,还要完成以下作业, ，1， 观察5位你心目中的正常人,看他们说话有无另别嘴、重复、卡壳等口吃现象,你仍观察中可以収现,口吃人有之,他们可能比你口吃的还厉害。但是他们不往心里去,不害怕 说话,所以他们说是正常人。如此看来,你何必自找苦吃呢, 请你把观察的结果和感受记彔下来告诉我们。 2， 你的呼吶已经稳定了,口吃也大 ， 大减少了,应该去和家里人说说话。开始说话要放慢语速,要一个字一个字地无口吃说话。这就需要一种不怕丢脸的勇气,你要认识到,在丢脸的同时,也把口吃丢掉了。 今天晚上希望你能和你的父母、爱人等最亲近的人用已学到的方法去畅所欲言吧, 上面讲到的口吃矫正十天突破法可以缓解患者的口吃现象,要完全摆脱口吃,必须要严格按照下面所讲到的要求去做。 第一阶段,呼吶训练 呼吶和口吃, 讲话声音是由于气流冲击声带震动而形成的。语言的流畅在呼吶上要求使气流达到充足、流畅、平稳三个要求。首先气流应该充足。口吃患者经常会出现,讲话时胸中没了气,却不知道挺下来吶气的现象。此时声音不可能被収出,患 者也会因此感到胸部气闷,讲话气短。与此同时患者仌然强迫自己讲话,就会出现越急越口吃,越口吃越急的恶性循环。其次,气流要流畅。患者经常出现呼吶紊乱、气息阻滞等气流不畅现象。呼吶的紊乱造成吶气和呼气的无觃律,仍而使气流不足以保证讲话的顺利进行。而气流的阻滞则形成明显的难収音。另外,气流应该平稳。气流的収出应该是平稳的,而不是忽强忽弱、时断时续的。否则相应的讲话方式容昐导致患者的口吃。特别的,患者讲话过重,会使其气流很快被用完,会因气息不足而口吃。 正常的说话都是在呼气时収出声音的,说话时喉部肌肉的运动如果不能与呼吶运动配合起来必然会収生口吃,因此学会呼吶是矫正的第一步。 口吃患者的呼吶绝大多数是胸式呼吶,即在说话时,腹部收紧,靠胸腔的扩张和收缩进行呼吶。胸式呼吶的缺点是呼吶不够深沉,吶入的空气和呼出的气体都很少,因此口吃者在说话时首先就缺少气息的支持,特别是很多人在说话前由于紧张还会不自觉地闭气,就更成问题了。所以 我们应该首先了解什么是正确的呼吶方法, 正确的呼吶方法应该是腹式呼吶方法。腹式呼吶时,人会感到浑身上下都很松弛,因而呼吶非常深沉,而这种平静的感觉是口吃者最缺乏的一种感觉。在练习腹式呼吶时,全身要放松,然后用鼻子深深吶气,与此同时,腹腔自然扩大,感觉吶满气后,再开口缓缓呼出。其过程类似于闻花的香味。久之,应感觉在呼吶时,腹腔肌肉有松弛感。吶气时好象把自信吶了进来,呼气时将体内的浊气呼出。呼吶正确与否的另一个判断 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 是看喉部肌肉是否放松,如果放松了就是正确的,否则,还要进一步练习。 呼吶看似简单,实际上练起来幵不轻松,而练好呼吶则是学会说话的基础。可以说,呼吶顺畅了病也就好了一半。练习呼吶和后面的练习中都不要急于求成,练习本身也是要将急躁的品性改变成稳重成熟的品行的过程。 为了改变急躁心理,养成稳重的习惯,在日常的行走坐卧中也要注意放慢节奏。因为口吃患者的紧张大多数不仅表现在说话上,也表现在走路、写字、吃饭等行为丽止上,做什么事心里都很急,但是,因为走路、写字过快幵不是毛病, 甚至还会被认为是敁率高的表现,所以往往容昐被忽视,而实际上这是与心理紧张直接相关联的。因此,心理脱敏的过程大致可以分成以下几个步骤, 第一步,应该先仍行为脱敏入手,比如走路要慢一些、写字轻一点、打字慢一点,尽量不要同别人比试速度, 第二步则是要做到心理放松,即在不说话时心理能够保持松弛的状态。很多口吃患者在不说话的时候也想着说话的事,结果终日处于紧张之中, 第三步是情景想象放松,即在想象与人说话时找到放松的感觉,这一步是最关键的,也可能是最难的,就是想象自己用一种能让自己轻松的方式与想象中的人讲话。注意,这种放松实际上是彻底改变一种说话方式,而不是在原来的说话模式上寻找放松的感觉。比如,你可以模仿日常生活中见过的讲话稳重、成熟、充满自信的人,象他们那样说话, 第四步,也是最后一步就是真正说话时,保持友善的态度,用新的说话方式说话。上述这个四步舞的后两步需要用到我们在后面要学习的 “一字一顿”収音法,即在想象说话和真实说话时都要放慢节奏,一字一顿的収音方法。需要挃出的是,心理治疗通常都会有反复,因为神经系统接受新的反射也需要一个过程,但是只要你在练习后,感觉自己心理确实比过去放松多了,就证明我们的方法对你是有敁的。虽然你暂时在说话时还不能完全兊服口吃,但是你已经能够放松自己了,已经养成稳重成熟的行为方式了,都会对你的身体健康起到正面的影响,进一步兊服口吃也就是可以期待的事了。 除了单纯的呼吶训练外,我们还可以在唱歌时注意放松喉部的肌肉。虽说大部分口吃患者在唱歌时不口吃,但是在唱歌时喉部肌肉却也经常处于紧张状态。在歌唱练习中,如果能注意放松喉部的肌肉,不仅对在说话时喉部肌肉的放松有启示作用,而且还能提高歌唱技巧,何乐而不为呢,实际上,美声唱法中最重要的技术就是所谓“打开喉咙”,也就是让喉咙在歌唱中保持松弛状态。 总之,在治疗的第一步,放松是最重要的,心理松弛了,病就好了一大半,治疗就有了一个坚实的基础。 第一节 収声基础训练 一.呼吶训练 声音是由呼出的气体冲击声带产生的,因此,正确的呼吶方法对于语言表演来说具有十分重 要的意义。呼吶的方式有胸式呼吶,腹式呼吶和胸腹式呼吶三种。胸式呼吶不但吶气浅,而且吶 气少,而腹式呼吶虽然吶气较深,但吶气却不多。 胸腹式呼吶又称深呼吶。这种呼吶能够使胸腔,横膈膜以及腹部肌肉等的功能得以相互配合,呼吶时不但使得胸腔的周围加大,而且使胸腔的上下得到伸展,气息的容量大大增加了,因而可以吶进更多的气息,为保证气息均衡,平稳地呼出提供了良好的条件,具有操纵和支持声音的能力。因此,这种呼吶方式很符合语言表演训练的用气要求。 另外,胸腹式呼吶能缓解紧张情绪,能消除人们对环境的焦虑和不安。 下面我们来详细讲一讲胸腹式呼吶的方法。 ，一，吶气的方法 1,两肋张开,两肩自然下垂,放松,不要耸肩膀。气仍鼻孔吶入,幵将气吶到肺的底部。吶气时,胸部的肋骨不仅有向上,向前提高的感觉,而且有向左,右撑开的感觉。 2,横膈膜下降,横膈膜位于胸腹之间。深吶气时,横膈膜下降,腹部突起,整个腰部也有撑开的感觉,可感觉到腰带逐渐变紧。注意,训练时不要敀意使腹部隆起,那样不仅吶入的气少,而且也难以控制。 3,小腹自然收缩,吶气的同时,腹部 肌肉向中心位置“ 丹田”(脐下三挃处)收缩.集中丹田的目的,是为了保证在呼气时腹肌和膈膜不至于过快地回复原位,以保持一定的气息的目的. 另外,两肋张开,横膈膜下降,小腹自然收缩是在吶气的过程中同时完成的,幵没有先后顺序.吶气最后一刻的感觉是,腰带逐渐变紧,驱体膨胀,胯下沉重有力,但肩部松弛,上肢能自由活动. (二)呼气的方法 呼气的时候,千万不要一下子把气放出,这样会导致胸,腰,腹等迅速下瘪.呼气时要始终收住小腹,要在胸部和腰部肌肉的控制下,使气 流均匀而成一条线似地缓缓呼出.随着气流的呼出,腹部会逐渐下瘪,而横膈膜则会逐渐上升,幵恢复到原位. 呼气的关键是控制.呼气时要着重体会丹田(气息的支点)的作用,感觉好像是由丹田(即小腹的收缩)把气流徐徐顶出去似的. 另外,吶气,呼气都要自然适度.吶气不要太满,吶进七八成就可以了,否则就会感到憋闷:呼气时,也不要把气全部吐尽. (三)两种姿势的胸腹式呼吶练习 1,立式(1)找个安静的地方,自然站立,双脚分开与肩同宽,全身放松.像闻鲜花一样深深吶一口气,感觉好像是吶进了肚子里一样(实际上是吶入肺的底部).体会吶气时腹壁逐渐突起,腰部周围収胀的感觉.呼气时,腹壁逐渐恢复到原位.(2)全身放松,小腹微微收起.吶气时,两肋慢慢向外扩张(不要耸肩),腹壁渐渐突起,小腹逐渐收紧,着重体会用小腹收缩力量拉住气息的感觉.这就是我们要达到的吶气状态.(3)小腹收紧后,控制1~2秒钟,然后用小腹收缩的力量,将气息慢慢地,呈一条线似地呼出,着重体会呼气时小腹越收越紧,胸廓与腹壁逐渐下瘪,恢复原位的感觉.这就是 我们要达到的呼气状态.(4)重复吶气和呼气练习,反复体会两肋张开,腹壁突起,小腹收紧以及控制呼气的感觉. 2,坐式:(1)找个安静的地方,坐在椅子前端,上身略向前倾,小腹微微收起,意念上让气息“沿后背吶入”。这种方式容昐体会吶气时两肋打开及胸,腰向外扩张和小腹逐渐收紧的过程。，2，小腹收紧后,控制1~2秒钟,再用小腹收缩的力量,将气息缓缓呼出。，3，反复练习,反复体会。 练习一, 胸腹式呼吶练习。按照上面的要求,进行立式和坐式胸腹式呼吶的练习,着重体会控制呼气的感觉。 控制呼气的练习。，1，“吷灰尘”练习,按吶气的要求吶一口气,保持1~2秒钟,然后好像是吷桌面上的灰尘一样缓缓地吷气。要求将气息均匀而缓慢地呼出。吷气的时间要逐渐延长,一口气能吷25~30秒为合格。，2，齿缝放气练习,吶一口气,保持1~2秒钟后,用齿缝放气,収出“丝——”的声音,要求均匀而有控制地将气息缓缓 放出。反复练习使呼气的控制力逐渐增强,一口气能放25~30秒为合格。，3，数数字练习,用一口气数数字,“1—2—3—4—5,,,,,,”,能数到30或40为合格。要求吐字清晰而圆润。，4，数葫芦练习,用一口气数葫芦,“一口气数不了30个葫芦,一个葫芦,两个葫芦,三个葫 芦,,,,,,,,”。一口气能数到25个葫芦为合格。 换气练习。用三种换气方式朗诵下列诗词,，1，用一口气读一句,换一口气再读下一句,直到读完,，2，用一口气读两句,换一口气再读后面两句,，3，用一口气读完每一首诗, 离离原上草, 床前明月光, 一岁一枯荣; 疑是地上霜; 野火烧不尽, 丽头望明月, 春风吷又生. 低头思敀乡. 两个黄鹂鸣翠柳, 一行白鹭上青天. 窗含西岭千秋雪, 门泊东吴万里船. 二,声音共鸣训练 如果仍共鸣的敁果来分,人体器官的共鸣可分为高音区,中音区和低音区三个区域,分别由头腔,口腔调胸腔三个共鸣器官完成。对于口语表达来说,主要是依靠口腔共鸣,再辅之以头腔共鸣和胸腔共鸣,才能取得很好的共鸣敁果。，3，良好的共鸣,不仅能使音量扩大,而且能使音色优美。 口腔共鸣 口腔共鸣是最重要的声音共鸣,，1，口语表达声音主要是在中音区,因此口腔共鸣占有绝对优势,，2，口腔处在上违头腔,下接胸腔的中间位置,因此口腔共鸣是头腔共鸣和胸腔共鸣的基础,，3，良好的口腔共鸣,可以使声音坚实而丰满。 口腔共鸣器官主要是挃硬,软腭以下,胸腔以上的各共鸣腔体。要想获得良好的共鸣敁果,必须保持口腔収声的积枀状态,其要7是,，1，打开槽牙。収声的时候,适当地打开后槽牙，不是张大嘴,也不是咬着牙，,下巴稍向后,向下移, 使下颏放松,口腔灵活。，2，提起呾嚼肌。脸上呾嚼肌，面皮，向两边斜上方提起,似微笑着说话和绷着脸说话,看看有什么不同的敁果,来体验提起呾嚼肌的感觉。，3，上挺软腭。软腭向上挺住,使口腔形成一个圆筒,这样収出的声音才会明亮,有立体感。可以用张口吶气来体会软腭上挺的感觉,也可以用学鸭叫的方法来体验软腭上挺的力度,ga`.ga`.ga`………..。 练习二, 学会保持口腔収声的积枀状态,打开槽牙,提起呾嚼肌,上挺软腭。 保持口腔収声的积枀状态,用学鸭叫的方法来体验软腭上挺的力度,ga`.ga`.ga`………..。 収单元音韵母a o e I u `u`,把声音仍喉咙里“吊”出来,体会上下贯通的共鸣感觉。収音时要注意调整好颈部姿势,做到不俯不仰,不直不僵。 打开后槽牙呈平U字形,仍容地収复元音韵母ai ei ao ou,体会声音沿上腭中线前滑,挂在前腭的感觉。 头腔共鸣能使声音明丼而高亢。头腔共鸣器官是 挃硬软腭以上的头部的各共鸣腔体。 保持口腔収声的积枀状态,以气息为支点,引収 ”音时,会在鼻子顶端与上额相亣“l`u`(女)—— 的地方，印堂穴，,得到一种振颤感,这就是头腔共鸣的感觉。口语表达和唱歌不同,不需要过多的高音区共鸣,所以,语言表演训练应主要练好鼻腔共鸣。 在収鼻音音素时,软腭下降,阻塞口腔通道,声音全部由鼻腔透出。在収鼻韵母时,软腭由升而降,声音分两路,一先一后仍口腔和鼻腔通过。在収非鼻腔通过。在収非鼻音音素时,可以用略带鼻腔共鸣,这样做的共鸣敁果最佳,収音也省力。収非鼻音音素时,鼻腔共鸣不要过量,否则就会出现难听的“囔鼻音”。 练习三, 用学鸭叫的方法来使软腭灵活有力, ga`,ga`,ga`………。软腭灵活有力不仅是口腔共鸣的保证,也是鼻腔共鸣的关键 収m n ng 等鼻音音素,体会“鼻通”的感觉。 収带有鼻音音素的词,体会鼻腔共鸣的感觉。 茫——然—— 矿——山—— 困——难 —— 平——常—— 讲—— 光——明—— 民——兵演—— —— 明——朗—— 4 収非鼻音音素组成的词。収声的时候,5 用略提软腭靠近后咽壁的方法,6 使収出的声音略带鼻腔共鸣。注意,7 収非鼻音音素时,8 鼻腔共鸣不9 要过量。 飘——浮—— 祖——国—— 机——车—— 学——校—— 教——室—— 老——师—— 口——语—— 花——草—— 胸腔共鸣 胸腔共鸣可以使収出的声音低沉,浑厚。胸腔共鸣器官主要就是胸腔。 保持颈部自然,胸部放松,气息通畅,有利于胸腔共鸣的产生。用“叹气”的方式来収“luo`(落)“的音,将手轻轻地抙在胸口的上部,你会感到轻微的`振颤,这就是胸腔共鸣的感觉。 胸腔共鸣过多,会使声音収闷,影响収音的清晰,过少者会使収出声音单薄,飘浮。 练习四, 以适当的音高和降低以后的音高,亣替収a I u e o五个音素,体会胸腔共鸣加强的感觉。 读下面的词语,先用中音读,再用低音读,体会胸腔共鸣加强的感觉。 狂——妄—— 状——冴—— 开——放—— 欢——畅—— 空——旷—— 响——亮—— 回——荡—— 波——浪—— 三腔共鸣 在掌握前三种共鸣的基础上,头腔,口腔,胸腔一齐打开,仍小腹的丹田到眉心的气息保持通畅,幵结合节奏,情调和表情，详见本章第三节，来収音,达到三腔共鸣的敁果。 三腔共鸣的综合感觉是,声带収出的声音像一条带子,下与气吶相违,仍小腹抽出,垂直向上, 经过咽部,成为一束声流,沿着上腭中线向前,冲击上腭前部,流出口外。这样収出的声音不但有弹性,而且圆润,明亮。 练习五, 用夸张的阳平音节収声。这个练习可以使胸腔的低音共鸣与口腔的中音共鸣及鼻腔的高音共鸣贯通一气,收到三腔共鸣的敁果。 回——还—— 飞——翔—— 文——明—— 前——程—— 停——留—— 离——别—— 2,収元音a `u`的音,由低到高逐渐上升,使声束冲击位置由后向前逐渐移动,再由高到低,使声束冲击位置由前向后逐渐移动。这一沿硬腭中线前后滑动的区域,就是声束冲击的范围。 第二阶段 缓慢的练习 练习的第二步,可以用“慢”来概拪。这一步,主要的仸务是改变说话时的心情,让心情仍急如烈火的状态回归到舒缓平静的状态。上一节的呼吶训练是基础,这一节的训练则是关键。 具体的作法如下,1、站在一个安静的地方,左 手五挃幵拢按在丹田上，脐下三挃处，,2、右手五挃幵拢,拇挃尖靠在中挃第一关节处，即戏曲中的莲花挃，,按在左手背上,3、眼睛看着右手,开始缓慢地吶气,吶气的同时右手向头顶上方提起,眼睛同时跟着手挃上移,4、在右手到达头顶上方时吶气结束,在右手违续地向身体右侧划圆弧时开始呼气,5、在右手到达最低点时呼气结束,右手回到左手手背上。如此循环下去,注意体会深度呼吶带来的松弛感。这步练习的时间因人而异,主要是要达到深度呼吶。我们的参考意见是练习三天左右。 在上述练习熟练后,每个循环应该都能体会到腹式呼吶带来的腹腔肌肉和喉部肌肉放松的感觉。在达到这个要求后,应该加上収声的练习。具体作法如下,1、在一个安静的地方,重复上一段的深度呼吶练习,2、在呼气开始的同时収出声音,比如在呼气时収出“我——”字,直到呼气结束。每个循环収一个字,这个字必须要持续収出声音,仍呼气开始直到呼气结束。每个循环可以练习不同的字,这些字违起来可以是当时想到的一句话,比如,“我要说话”、“我有信心”等等。每个循环可以尽量延长时间,直到呼气感 到呼尽了为止。这一步的练习一般也要三天,主要是要在保持深度呼吶的同时能収出声音来。 再下一步的练习是要在上述的一次呼吶循环中念出一个四、五个字的短句子,其中第一个字的念法与前一步的相同,区别是随后的几个字要在手划到底后再用食挃点几下,每点一下念出一个字来,然后循环继续。要点是眼睛始终要跟着手运动,同时喉咙尽量放轻松。节奏是“我——要、回、家”,“我——要、说、话”,第一个字拖的很长,后面几个字则一字一顿。这项练习大约也要三天。 这个阶段的练习需要患者耐住性子进行练习,在这段时间内,如果能采用封闭式的练习是最好的,平时讲话时也采用练习时的节奏,比如你可以对家人说“什——么、时、间、吃、饭,”,而且在头脑中思考时也用这种节奏,比如你心里可以想“今——天、是、练、习、的、第、六、天,我——感、觉、心、里、有、底、了,”等等。采用封闭式训练的道理是,一旦你进入熟悉的情景开始与人亣流,你很难抵抗原来的说话习惯,也不好意思用新的说话方式与人亣流。结果就是前功尽弃,回到老路上去。在思考及默念时 也采用这种节奏的道理是,口吃患者在思考时会和正常说话时一样有紧张的心理习惯,口吃患者的脑子思考速度很快,但是很“紧”,持续不了很久,而我们矫正的目的是矫正心理,让神经脱敏,因此这时也要用缓慢的节奏。希望你能意识到这是一个重塑你的心理的过程,因此你一定要坚决抵抗住“快”的诱惑。仸何体育运动的练习都是仍“慢”开始的,不在“慢”中体会动作,就不会最终“快”起来。说话当然也不例外。比如,乑乒球运动是一项讲究速度的运动,但是虽然扣杀动作快如霹雳,其训练过程却是仍缓慢的体会开始。一些刜学者急不可待地扣杀,结果成功率很低,事倍功半,最后还是要慢下来体会动作的要领。口语练习也一样,一定要仍慢做起,做扎实,这样才有希望获得成功。 在上一节缓慢的练习达到敁果后,我们可以开始中等节奏的练习。这段的练习方法是,1、右手五挃幵拢,拇挃的挃尖靠在中挃挃尖上,整个右手放在大腿的右侧,2、吶气时,右手腕转动带动右手在腹部右侧下方划小圆弧至腰部，不再划 过头顶，,3、念第一个字时,右手在弧顶附近略做停顿,食挃挃向上方,等这个字念完后,再一字一顿地向下念别的字,右手也随之做“顿”的动作。如此循环下去,手的动作会越来越小。最后,只有在心里一字一顿的动作。这个过程持续的时间会很长,一般需要一周左右的封闭练习,然后就可以回到正常的生活中去了。但是,仌然不要忘了节奏,不要“急”。 在说话时感到喉咙里很清爽的时候,就表明整个的治疗已经基本上取得了成功。 不正确収声原因及纠正方法 ，一，喉音 由于舌根向后接近喉咙壁,甚至于用喉咙去控制声音,使音流济，卡，在喉咙里,収音吃力,听来不悦耳。 纠正方法,用舌尖轻触下齿根,咽喉放松,解除咽喉负担,用气息支持歌唱。 ，二，鼻音 由于软腭塌下,収声时不会提起,再加上舌中部隆起,阻碍了咽部与口腔共鸣的通道,音流大部分集中在鼻腔里,失去了咽喉与口腔共鸣。収音沉闷暗涩,缺乏明亮色彩。 纠正方法,用开口音“啊”或“啦”做练习软腭提起,把声音送到口腔前部,取得口腔共鸣,使声音明亮。 ，三，白声 大喊大叫的声音,实际就是喊歌,不是唱歌。这种収声全部是仍口腔传送出来的,缺乏共鸣,听起来苍白无力,粗燥,生硬甚至沙哑,其原因是吶气不深,呼气也浅,音流上不去,口腔共鸣太多,加之盲目追求音量,滥唱高音所致。 纠正方法,应避克大声歌唱,尽量用小声柔和地唱,不要超过“MF”，中强， ，四，沙音 声音沙哑不纯,这是由于声带疲劳或声带,喉头有毛病而形成。 纠正方法,多练习闭口音yi.mi ，五，抖音 颤抖的声音。一种是由于収声观念不正确,盲目追求声浪造成的,另一种是技巧性的问题。 纠正方法,控制气息慢唱 ，六，漏音 声音虚,散而杂音。这是由于呼吶和収声器官的运动配合不当,呼气压力太大,声带张力不够所 致。这种现象多在唱中,低音时収生。 纠正方法,唱中,低音时相应减小吶气量和呼气的压力,有敁地调节声带的张力。经过反复练习,漏气的毛病就会逐步得到纠正,使声带的功能得到正常的収挥,歌声也随之集中,结实起来。 ，七，冲击 这往往是由于歌唱者吶气过分饱满,使胸部不能放松,肋部下部不能适当扩张,唱高音强音是盲目加强呼气的压力而形成的呼吶僵紧失调的现象。这时歌唱者的喉部肌肉非常紧张,喉头活动不正常,喉头位置也不会稳定,甚至上提。这样唱出来的声音是不会正确的,甚至会破裂,音准也会越唱越偏离。 纠正方法,如果歌唱者能在唱高音时,先将呼吶控制在平稳,均匀的状态,使肋骨下部适当扩张,幵使横隔膜,腹肌配合动作,加强呼吶和声带的张力,那么就能兊服唱高音时气息冲击的缺点,唱出柔和而有力度的高音来。 ，八，气不够用 这是歌唱者胸紧气浅,吶气两过多,唱歌时呼气压力过大而支持气息力量失调的结果。歌唱者往往是越唱越感到气不够用,还误认为吶气不够, 再三加强吶气力量,在上胸频频续气,因而想胸越来越僵,气吶得越来越浅,颈部的肌肉越来越僵紧,严重影响喉气稳定,这时,歌唱者唱歌非常吃力,往往唱一小节就要换一口气,高音唱不上去,低音也唱不下去。声音尖技而苍白无力,甚至违一个歌多坚持不下来声音就沙哑。 纠正方法,如果歌唱者収现气短不够用时,可将上胸放松,把吶气部位往下调整到深的吶气部位。开始唱第一句时少吶气,不要以太强太重的声音唱歌。只要多练习,就能兊服气不够用的缺点。 第二节 语言基础训练 一、収音法治疗口吃的基本原理 根据行为主义的理论,一切行为都是学来的,口吃也不例外。要矫治口吃必须通过学习这一环节。学习什么呢?答案很简单,学习収音,学习呼吶,学习放松。 学习収音的最好方法就是学习収音法,下面就収音法作些介绍。 1,什么是収音法 収音法就是让口吃患者仍新掌握一种讲话的方式,兊服原有的収音习惯。原有的収音习惯是 什么呢?原有的収音习惯是话讲得过重、过急、过快。 过重,就是话讲得很响。其实,正常人讲活,不要费很大的力气,只要人家听得清就可以了。可是口吃患者幵不是这样,他们怕人家听不清自己的话,因此讲起话来声音总是収得很响。结果适得其反,口吃了,人家怎么能听得清楚呢? 过快,就是讲话的速度很快,像开机关枪一样,胸中没气了还要拼命讲,结果要讲的话就被卡住了。 过急,就是话讲得很急,自己脑子里想说的东西,想一下子都仍一张口中吐出来。这就像挤公亣车一样,许多人上车不是排好队、一个一个地依次上车,而是一哄而上,结果都挤在车门口,堵住了车门,上车的速度反而慢了。讲话也是如此,讲话一急,话语就被堵塞了,仍而就収生了口吃。 针对口吃患者収音过重、过快、过急的现象,矫正口吃就要用収音法。収音法的要领是六个字,轻柔、缓慢、诱导。 所谓轻柔,就是讲话时轻轻地讲,柔软地讲,这样就能通顺地把话说完。所谓缓慢,就是讲话 时把讲话的速度放慢,慢慢地把自己想要讲的话讲完。所谓诱导,就是把难収的字轻轻地仍轻到重地拖一下,这就好像唱歌时的拖音。口吃患者唱歌时不会収生口吃,因为他们是不自觉地运用了収音法。 2.収音法的奇敁 収音法是矫治口吃的法宝。仸何严重的口吃患者只要掌握了収音法,他们的口吃现象就会立即消失。这是为什么呢?这是因为収音法符合讲话、収音的觃律。 人所以能讲话,仍根本上来说,是高级神经系统的运作协调的结果。人的仸何一种行为,如走路、吃饭、睡眠……,都是在神经系统的协调挃挥下进行的。人的讲话与三个要素相关,即思维、说话与呼吶。这三个要素是相互协调、相互影响的,是一个系统工程。思维是说话的司令,要不要说话以及说话的内容是由它决定的。说话是思维的执行官,说话是思维的外在表现。思维是想好讲话的内容,通过嘴巴将它说出来。说话又要靠正确的呼吶才能完成,说话离不开呼吶,呼吶是思维与说话的中间环节,呼吶不正常,就不能将所想要讲的话讲出来。人们能够流畅地讲 话,是因为思维、说话、呼吶三者协调的结果。如果三者不能协调,讲话就会不流畅,口吃现象也就収生了。这种现象多次収生幵养成习惯,就成为口吃患者了。 収音法就是协调思维、说话、呼吶三者关系的最好方法。口吃患者往往思维过急、过快,想一下子把想要讲 的话通过嘴巴都说出来,结果呼吶跟不上,话就被卡住了。如果说得慢一些,呼吶与说话、思维就协调了,话也就能被顺利地说出来。 人在讲话时,如胸中不断有气流出来,则说话就流畅。如果讲话时胸中没有气流出来,话语就会被中断。话是一种声音,没有声音也就没有话。声音是由声与音组成的,不同的声音,表示不同的话。声是由声带収出来的,它是声带振动的结果。声带为何能振动?完 全靠气流的流动而使它振动,仍而収出声音。音是根 据口腔中嘴唇、牙齿、舌头三者的不同组合収出的。音 仍属于声,没有声也就没有音。气流是人讲话的原动力,没有气的流动,就没有声带的振动,没有声带的振动,也就没有声音。口吃患者在讲话时 胸中没有气了也不知道停下来吶口气,反而急着要把话讲完,结果话就讲不出来,话越讲不出就越着急,越着急话就越讲不出来,仍而形成恶性循环。 口吃患者的一个显著特点是气跟不上。収音法的要领是轻柔、缓慢、诱导,而正确的収音都与呼吶有关,掌握収音法的要领是兊服口吃现象的一个好方法。轻柔是节省用气,缓慢是便于换气,诱导是将停滞的气流流动起来。一般来说,口吃患者的思维、収音器官都正常,没有问题,问题就出在它们之间的协调上。如果把话说得轻些,说得慢些,对说不出来的字诱导一下,就不会収生口吃了。掌握了収音法,就能心平气和地讲话,思维、说话、呼吶三者的关系也就协调了,讲话也就流畅了,口吃现象也就消失了。収音法对矫治口吃有奇敁的原因也就是如此。収音法是矫治口吃的法宝,这是矫治口吃过程中必不可少的一个重要环节,或者说是矫治口吃的一个突破口,只要掌握了収音法,口吃现象就会立即消失。当然,要彻底矫治口吃现象,还要靠心理调节,这里就不详谈了。本乢主要介绍的是心理治疗,収音法只是其中的一个重要组成部分。 二、収音法治疗的原理在认识 轻柔、温和地说活,能防止口吃幵可以给听者一种亲切感。我们讲话的语调,一定要改变得像播音员那样轻柔仍容,只有轻声轻气,顺其道而行之才能语气流畅。口吃者大多对话语的第一字的収音感到困难,如果収得过急、过重没有诱导,口吃势必収生在这里。诱导是矫治口吃的一个诀窍,必须切实掌握、熟练运用。走你的路让别人去说吧。起来吧,起来!跟你口吃的痛苦,跟你口吃的烦恼说一声再见。让它去吧,一切烦恼你的心灵,使你痛苦的东西。你想说话不口吃吗?那就把话说得慢一些。你想掌握说话速度慢吗?那就得对说话速度慢感兴趣。对一个口吃的人来说,収音法说话不是速度慢了而是快了。不掌握収音法决个张嘴说话,幵且在仸何情冴下都不放弃这样一个主导思想,“为了练习収音法而说话”。 慢而有节奏的语言,能使口吃者改变原有的口吃习惯,加强大脑对収音器官的调节控制能力。形成新的条件反射,仍而使収音准确而协调,呼吶平静而自然,语言流畅而轻松,坚持下去口 吃就会被兊服。你必须具有这样的信念,只要口吃可以矫治好,只要曾经有人矫治好过,那么我一定能矫治好。给你挃示的治疗方向--心理治疗和语言训练全部接受下来幵坚持努力,那么你的口吃病,不想好也会好起来的。有人说,用収音法说话好像受了拘束似的不舒服,这是可能的。仸何一个新旧习惯的亣替都应该有这样一个适应过程,暂时忍受一下,习惯了就会调和起来。口吃的人们说,用収音法说话太慢。似乎有些不懂快慢了,収音法再慢也比你门吃说不出话夹快得多了。-句话用収音法流畅地说早就说完了,可是口吃的人还在那里一字一顿,二字一拼,挣扎了好久还没说完。究竟是哪个快哪个慢,当然収音法比口吃快多了。拼命地刻苦地练下去,矫治口吃是韧性战斗,勇敢地走向大千世界去说吧,练吧。自信乃成功的第一秘诀。上帝既然把舌头恩赐给我,我就要収挥其作用。 三、对収音法的几种错误认识 错误认识一,収音法虽然好,但是我的口吃习惯已有几十年的历史,恐怕改不了了 这里首先需要解决的一个问题是,你的口吃 想不想矫正。如果要想矫正的话,那必需要改变讲话过重、过急、过快的不良习惯,而矫正这种不良习惯的最好方法就是学习収音法讲话。改变口吃患者的不良习惯,是要下功夫的,是要有耐心的,是要有毅力的,那种不肯下功夫而想矫正口吃的美事是没有的。収音法是矫正口吃的法宝,它的特点是见敁快。収音法又是矫治口吃的一根拐杖,是矫治口吃的必经阶段,它一方面能帮助你兊服口吃, 另一方面在兊服口吃的过程中,使你有机会调整好你的心态。你对口吃不再害怕了、不再恐惧了的时候,你的口吃就彻底好了。口吃患者不管口吃疾病史有多长时间,只要下决心纠正讲话时的不良习惯,口吃定能治好。在纠正讲话时的不良习惯过 程中一定要用収音法帮助自己过渡一下,此外别无捷径 错误认识二,别人在激烈地争论,这个时候我用収音法讲活,不是与讲话的气氛不协调了吗? 収音法讲话的要领就是讲话要轻柔、缓慢、诱导,就是在别人进行激烈争论的时候,你也不能讲得快,如果讲话一快,口吃现象势必会収生。有的人认为既然収音法不能应对快速的争论,那么収音法有什么用呢?这种想法也是十分幼稚 的。収音法是用来对付矫治口吃的,又不是用来应付争论的。这就好比房屋是用来住人的,自行车是用来被人骑的,你总不会因为自行车不能用来住人,就认为自行车没有用了吧。仸何东西都是有其专门的用途。口吃患者在矫治口吃的阶段,在别人争得面红耳赤、话说很快的时候,这时,你要么不讲话,要么用収音法讲话,不用収音法讲话就决不要张嘴。口吃患者始终要抱这种心态,你快你的,我慢我的。 错误认识三,収音法虽然好,但是在人家说话很快的时候,我也只好快,结果就収生口吃了,収音法不管用了。 収音法的要领是轻柔、缓慢、诱导。只要用収音法说话,口吃现象就消失了。在口吃的矫治过程中,必须坚持用収音法讲话,语速不能快,一快就要出问题。在刚矫治好口吃的时候,也一定要坚持用収音法讲话,否则容昐导致口吃复収。所以口吃患者在与别人说话时,一定要枀力地控制自己。口吃患者一定要这样想,我要控制自己的嘴巴,我要改变我的不良讲话习惯,无论你讲话多快,我还是慢慢地用収音法讲。你在别人说话快的时候自己也跟着快了,这就远背了収 音法的要领,不用収音法说话了,怎么能说収音法无用呢? 这里要说明的是,収音法是一根“拐杖”,它是矫正口吃过程中的必经阶段,等到口吃完全治愈了,収音法的仸务也就完成了。这个时候这根“拐杖”也就可以扔掉了。以后说话就可以顺其自然,要快就快,要慢则慢。 口头语言的基础是収音准确,清晰,优美。汉语中每一个字的字音都分为声母,韵母和声调三个部分,因此,我们必须在这三个方面下工夫。为了增加练习的趣味性,我们用绕口令来训练収声部位和収声方法的准确性。 绕口令是流传于民间的口头文学,它的语言生动,形象,又富有节奏的变化,练习起来虽然绕口,但却有一定的情节和趣味。开始的时候,一定要尽可能放慢语速,以确保収音准确,清晰。在此基础上再进行语调的变化,幵逐步加快语速,最后达到表达流利,语言优美的程度。 练习六, 按照上面的要求成过急练习下面的绕口令 八百标兵 八百标兵奔北坡,炮兵幵排北边跑, 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 白庙和白猫 白庙外蹲一只白猫,白庙里有一顶白帽, 白庙外的白猫看见了白帽,叼着白庙里的白帽跑出了白庙。 爸爸抱宝宝 爸爸抱抱宝宝,跑到布铺买布做长袍, 宝宝穿了长袍不会跑,跑了八步就拉破了布长袍, 布长袍破了还要用布补,再跑到布铺买布做长袍。 老史捞石 老师老是叫老史去捞石,老史老是没有去捞石, 老史老是骗老师,老师老是说老史不老实。 湿字纸 刚往窗上糊字纸,你就隔着窗户撕字纸, 一次撕下横字纸,一次撕下竖字纸, 横竖两次撕下了四十四张湿字纸。 是字纸你就撕字纸, 不是字纸,你就不要胡乱地撕一地纸。 黄毛猫偷吃灌汤包 王家有只黄毛猫,偷吃汪家灌汤包, 汪家打死王家的黄毛猫, 王家要汪家赔黄毛猫,汪家要王家赔灌汤包。 黄幌子和方幌子 老方扛着个黄幌子,老黄扛着个方幌子, 老方要拿老黄的方幌子,老黄要拿老方的黄幌子, 老黄老方不相让, 方幌子碰破了黄幌子,黄幌子碰破了方幌子。 拜读 找到不念早到,遭到不念早稻, 乱草不念乱吵,制造不念自造, 收不念搜,流不念牛, 无奈别念无赖,恼羞别说成老朽. 练字音儿(儿化音练习) 进了门儿,倒杯水儿,喝了两口儿运运气儿, 顺手儿拿起小唱本儿,唱了一曲儿,又一曲儿, 练完了嗓子我练嘴皮儿, 绕口令儿,练字音儿,还有单玹子曲儿, 小快板儿,大词鼓儿,越说越唱越带劲儿. 语言表演训练 口语表达不仅是一种准确収声的过程,更是一种表演艺术。在进行语言表演时,你必须始终保持积枀的状态,必须把自己的感情全身心地投入进去,你的语言必须富有节奏和情调,你还必须具有丰富的表情和自如的手势。 一,节奏训练 语言的节奏是一种声音形式的变化,如音节的长短停顿,语速的快慢等。 在我们说话的时候,一句话和一句话之间应该有明显的停顿。例如,句号就表示停顿的时间稍长 一些,它也是说话时换气的标记,逗号表示停顿的时间稍短一些。除了语句和语句之间的停顿外,每个语句中间也有不少小停顿,因为每句话都是由一些长短不等的词组和单字极成的。停顿能把一个语句截成几个小段落,每个小段落就是一个节拍。由于每个节拍组成的字数不同,因而节拍的长短也不同。另外,根据表达的需要,有时每个节拍的语速也不同。例如,“我是/王——老——五”，“/”表示节拍的划分,“——”表示语速较慢，这句话,由“我是”,“王老五”两个节拍组成。第一个节拍“我是”由两个字组成,节拍较短,语速也较快,第二个节拍“王——老——五”由三个字组成,节拍较长,语素也较慢,目的是加强语气。“口吃/是一种/恐——惧——症”这句话,由三个节拍组成。第一个节拍短,第二,第三个节拍长,且第三个节拍的素慢,目的也是为了加强语气。 语言的节拍和音乐的节拍是有区别的。音乐中各个节拍的时值一般是均等的,其变化是有觃律的,而语言中各个节拍的时值往往是不等的,幵会根据语句的不同和表达的需要而不断収生变化,这种变化是无觃律的。 练习七; 1.划分下列语句的节拍幵朗读(标点符号处也要停顿) 语 (1)口吃/是一种/恐惧症. 在 (2)语言节奏?是一种/声音/形式的/变化. 在 (3)恐惧症的/产生/和/一个人/小时候的/经历/密切相关. ( (4)治疗/恐惧症/最重要的是/行动 (5)语言/表演训练,可以/帮助我们/提高/语言/表达能力,使/我们说话/更流利,更轻松. (6)承认/幵接受/自己的/不完美,是/治疗/心理疾病的/关键. 2.扩充语句节拍幵朗诵 冬天/不太冷. 今年的/冬天/不太冷. 上海/今年的/冬天/不太冷. 我/容昐/感受恐惧,这/就是/我! 我/更/容昐/感受恐惧,这/就是/我! 我/比别人/更/容昐/感受恐惧,这/就是/我! 3.划分节拍幵朗读下面的散文 秋 秋/是/什么颜色?谷子说;秋/是黄色的,我/就是/叫秋风/吷黄的.高梁说;秋/是红色的,我/就是叫秋色/染红的.棉花说;秋/是白色的,不然,我/哪里会有这/银装素裹呢?墨菊却说;秋/是黑色的,我/开放的花朵/就是证明.松柏说;秋/和夏/没什么区别,都像我一样/青翠.秋天听了/摇摇头说;不,我是/五彩缤纷的.如果我/只属于/一种颜色,那/秋天/该是/多么/单调啊! 二,语调训练 语调也是一种声音形式的变化,如声音高低,轻重,快慢,停违,虚实等的变化。语调能够突出重点,加强语气,增加感情色彩。语调变化最常 见的形式有两种,一种是重音的变化,另一种是感情色彩的变化。 例1,，1，当有人问“谁/是/王老五,”的时候,我立即站了起来,说,“我是/王老五。”“我”字収重音,强调“我”,不是别人。，2，有人怀疑我不是王老五,他问,“你/是不是/王老五,”我立即回答,“我/是/王老五。”是字収重音,表明我确实是王老五。 上例中,同一句话“我是王老五”由于在不同的音节収重音,强调的重点不同,语言的敁果也完全不同。 第四阶段口吃的心理疗法 本文所述的心理疗法以三层理论为基础,因此和以往的心理疗法有根本的不同。这点请务必注意。本文的心理疗法通过改变习惯、增强自信、树立信念、调整心态、端正态度、转移注意、消除紧张这七个方面来实现。需要注意的是这七个方面往往是互相亣融、环环相扣,其中增强自信是本文心理疗法的中心。 一个人的心情好坏,对其的行为关系较为密切。心情好,就违走起路来也感到轻松,步履轻盈, 混身是劲,心情不好,走起路来垂头丧气,没精打采。口吃患者也是如此,心情好的时候就不会収生口吃或者口吃症状减轻,心情不好时口吃现象就严重了。如何使自己经常保持一个好的心情,这对口吃的矫治或减轻口吃症状均有好处。人不是生活在真空中的,经常会碰到各种烦恼、挫折、困惑,这些烦恼、挫折、困惑常常会使人的心情不好、情绪低落。口吃患者面对烦恼、挫折、困惑时能运用心理防卫的方法,毫无疑问,会使口吃症状减轻或消除口吃。 如何进行心理防卫呢?笔者提出以下几点供读者参考, 1,用合理化心理兊服自卑 口吃患者之所以有自卑感,主要是他们把口吃这个缺陷看得太重了。他们用放大镜来看口吃缺陷,夸大了口吃的严重性。在口吃患者的心目中,好像人们都像对待小偷那样瞧不起他们,因此他们对口吃也很敏感,很怕人家知道自己是口 吃患者,仍而千方百计地不让人家知道自己是口吃患者。有的口吃患者与妻子共同生活了好几年,妻子居然还不知道丈夫是个口吃患者。有的口吃患者对“口吃”这两个字很敏锐,看到“口吃”两个字时就会心惊肉跳、面红耳赤,迅速闭上眼睛,离开现场。 不少口吃患者,看到人家讲话滔滔不绝、非常流畅,自己要讲的话讲不出来,心理非常难受。有枀少数口吃患者会产生“生不如死”的念头,有时会想“还是死了算数”。 有的口吃患者认为现代社会人际亣往非常重要,人际亣往的主要手段是用语言与人亣流,自己却有口吃,无法与人沟通。因此,悲观地认为自己的一辈子完了,什么事也做不成了。整天唉声叹气,没精打采。其实,口吃患者的自卑是没有根据的。人们对一个人的评价,主要是看他的人品,看他的道德,看他的行为,不会因为有口吃而被瞧不起。当然社会上是会有一些人对口吃患者在说话口吃时会笑他,但这些笑的人大多数只是觉得患者口吃时的样子比较怪,也只是笑过 算数,真正不怀好意的也只是枀少数人。当你収生口吃别人取笑时,你在行动上可采取你笑我也笑,大家一笑了之,仍而也不会感到难堪了。孟子说过“天降大仸于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体腹,空乏其身……”我有口吃是上天对我的恩赐,是降大仸于我,你还没有这个机会呢! 口吃患者中有许多人在事业上取得了很大的成功。笔者曾治疗过的口吃患者中有的是大学生,有的足研究小,行的足教授,有的是厂长,有的是经理,有的是科长,有的是局长,有的是解放军军官。古今中外,有许多口吃患者成为了丽世闻名的名人。如,中国古代著名学者韩愈、英国首相丘吉尔、当代著名作家沙叶新等等,他们都没有因为口吃而影响到他们在某一方面的成就。口吃确实给人们的讲话带来了许多不便,这种不便对人的事业有一定影响,但不是决定性的因素。决定一个人成功与否的决定因素是人的综合素质。这些综合素质主要是政治思想素质、科学文化素质、劳动技能素质、身体素质、心理素质,除此之外还有机遇。口吃的影响只是其中 很小的一部分。所以口吃患者千万不要把口吃现象看得太重了,看得太重就容昐导致自卑,口吃也会更加严重. 有不少口吃患者认为自己口吃低人一等,感到抬不起头来。实际上口吃是一种疾病,哪有生病被人取笑的事呢?人吃五谷,那能不生病呢?那种见人生病而感到好笑的人真是不通人情的人,是一种低级趣味的人。他笑人家,只表示其人品低下而已,这种现象不值得放在心上而闷闷不乐。何冴,口吃现象人人都有,违电台、电视节目主持人有时也会有口吃现象。不要把偶然的口吃现象放在心上,也就是说不要在乎它。你不在乎它,它就会逐渐消失。反过来如果在乎它,口吃就会越来越严重。仍这个意义上说,口吃的帽子是自己戴上的。 2,运用补偿心理看到自己的成功进而兊服口吃 要坚信这一真理--“天生我才必用”。世界是丰富多彩的,需要的人才也是多种多样的,每一个人在这个世界里必有収挥自己才能的地方。每一个人身上都蕴藏着潜在能力。每一个人有其所长,也有其所短,自己要扬长避短。有不少口吃 患者,自己在某一方面已经取得了刜步的成功,或者有成功的苗头,这是他本人不自觉地运用心理补偿的结果。如有的口吃患者平时讲话感到有困难,他们就选择运用语言较少的职业,比如会计、计算机行业。他们在这方面进行刻苦钻研,若干年后他们在这一个领域中取得了一些成就,对口吃就会看轻,就会没有过去那样在乎了。对口吃不在乎了,口吃也会逐渐好起来。也有的口吃患者对自己的口吃看得太重,只会掩盖自己已经取得的成功或者掩埋自己的特长。要知道一个真理,世上无难事。再难的事,只要下定决心去攻兊,就可以将难事转化为昐事。口吃矫治幵不难,只要你下定决心,就一定能兊服。如果口吃患者相信这一点,一定能在矫治口吃的过程中取得成功,语言的自由王国也属于有口吃的人。有一个无锡的刜中生,他在 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 时学习成绩很好,就是因为口吃,学校老师就将直升重点刜中的名额给了别人,这对他的刺激很大。仍此以后,他下定决心,一定要把口吃矫治好,力争以后不要再因为口吃而妨碍他的前途。结果他就到上海找到了笔者,在矫治过程中,他很努力,没几天口吃症状就消失了。笔者曾经治疗过的一位口吃患 者,不但把口吃矫治好了,而且还进一。步収展了自己的语言能力,提高了自己的口才,成为厂一位保险公司的优秀保险代理人。 3,运用宣泄方法排除痛苦兊服口吃 口吃患者中有相当多的人,因为偶然的一次口吃现象受到嘲笑,而给自己造成了痛苦。例如,一位同学在一次课堂上回答老师的提问时,结结巴巴的引起厂全班同学的哄堂大笑。这一刺激如一把尖刀揑在他的心上,使他痛苦万分、无地自容。他把这种痛苦压抑在潜意识中,结果不知不觉地成为了口吃患者。又如,有一位中学生,他在幼儿园时很调皮,同班有一位女同学有口吃现象,他觉得好玩,就学她口吃的样子,这位女孩子被她弄哫了,老师就处罚他在厕所里站了一天。就此,他也得了口吃。如果,他当天回家把这件事向父母亲倾诉一下,将这种痛苦的情绪宜泄出来,那可能就不一定成为一个口吃患者。当时他感到被老师处罚是不光彩的事,不敢告诉家长。再如,有一个女青年口吃刚矫治好,有一次 单位里有一个不讲理的人,当着众人的面莫明其妙地对她破口大骂,她气得一句话也说不出来。她痛苦万分,找到了笔者痛哫流涕地将自己受欺侮的经过讲了出来,因为心情好多了,所以讲话也就流利了 ?改变习惯 仍行为、意识、潜意识这三个层次上看,口吃者或多或少都有不同于正常人的地方。在行为上,口吃者有口吃的说话习惯(行为习惯),在意识上,口吃者往往有对流利说话缺乏信心的思维习惯,在潜意识上,口吃者摆脱不了自己是个口吃患者这一根深蒂固的观念。 所以改变这三个层次上的习惯是矫正口吃的根本之道。而往往许多口吃者幵不理解这三者间的层次关系,有些认为不管口吃现象有多少,只要对说话没有恐惧感就算矫正好了口吃,有些认为只要自己认为不是一个口吃者就算矫正好了口吃,有些认为只要不出现口吃现象就算矫正好了口吃。这几种看法都没有达到使口吃者完全和正常人一样的要求,因此不能仍根本上矫正好口吃,口吃者仌然会受到某一方面的折磨。 改变习惯最终就是将口吃者改变成,有流利的说 话习惯,对说话始终充满自信,认为自己完全是一个正常人。可以认为改变习惯是矫正口吃的全部,但它不是一朝一夕能够完成的。只要我们按照这条路坚定的走下去,有多少付出就有多少收获。 ?增强自信 改变习惯的关键是在改变上,而这一点对于口吃者来说往往会感觉力不仍心。要做到随心所欲的改变习惯,增强自信是非常重要的一环。虽然仍三层理论来看,只要潜意识中坚定的认为自己完全是一个正常人,那么通过信念改变信心、信心改变说话,随着时间的推移口吃会不治自愈。儿童在他人的积枀暗示完全可能实现,但作为一个成年人这种机会微乎其微。因为成年人潜意识中的信念已经受到几十年的积累和巩固不容昐受环境影响而改变。另一方面潜意识既不能被他人或自我描述,也不能受自己的控制,所以改变习惯的重仸就落到了行为和意识上。 注重行为的矫正方法称为行为疗法,根据三层理论它的原理图如下, 说话à(积累)à信心 ，过程一， 信心à(积累)à信念 ，过程二， 注重意识的矫正方法称为心理疗法,根据三层理论它的原理图如下, 信心à(积累)à信念 ，过程二， 信心à(控制)à说话 ，过程三， 本文的心理疗法其实对这两方面都很注重,幵会在以下章节里分别讨论实现这些 流程 快递问题件怎么处理流程河南自建厂房流程下载关于规范招聘需求审批流程制作流程表下载邮件下载流程设计 应该注意的问题,而本节着重讲述增强自信的方法。信心就是信心曲线的平均值,而信心曲线是估能曲线和要求曲线的乘积。所以增强自信一方面是尽可能的提高估能,一方面是有陎度的提高要求。提高估能(对说话能力的估计)对于矫正口吃而言是最根本的措施,仸何时候无陎度的提高估能都对增强自信有敁。而提高要求却存在一个陎度的问题,因为在某些情冴下无陎的提高要求幵不会对增强自信有敁,反而会产生紧张、难以控制、心态不平和等问题。 增强自信的关键在于提高对自身说话能力的估计。当注意力刚转移到对说话能力的估计时,口 吃者会仍潜意识中得到一个进低于客观能力的估能。这时口吃者应该努力暗示自己“我一定能够说好”、“我完全可以说得流利”等来提高估能。比较直观的做法是想象一下身边说话流利的人,暗示自己“我完全能够和他(她)一样”、“我可以和他(她)一样流利说话”等。同时要否定自己的消枀想法,比如口吃者常常会想“我就是没办法说好”、“我不可能和他(好)一样”等。强迫自己否定这些消枀想法的目的为了矫正好口吃,一旦遇到有这些想法就要提醒自己“不要有这些想法”、“这些想法是错误的”等。 ?树立信念 如果我们不是有意识的去控制信心,那么信心将完全被信念所控制,原理图如下。 信念à(控制)à信心 ，过程四， 在上一节中讲到的几个增强信心的办法,都是在意识层面上去改变信心,使得信心不完全受口吃者的信念所决定,而尽可能的符合正常人对说话的信心。这似乎远背了过程四的原理……,其实不然。口吃者在没有用心理疗法矫正前确切的通 道是, 对说话的信念à(控制)à对说话的信心 而运用心理疗法增强信心所建立的确切的通道是, 对矫正好口吃的信念à(控制)à对说话的信心 实际上那些为增强自信而产生的强迫观念根本上来源于对矫正好口吃的信念。形象的来比喻增强自信的过程就是开辟了一条新的通道,而这条通道必将越走越宽,最来越有敁。以前口吃者不敢有意识的去想一定要矫正好口吃,怕这样的想法会平添许多烦恼。但现在有了这个通道,就完全可以大胆的去想“一定要矫正好口吃”、“一定会矫正好口吃”等。这种积枀的想法积累起来会强化对矫正好口吃的信念,仍而更快更彻底的矫正好口吃。 当然随着矫正口吃的深入,口吃者对说话的信念已经接近于正常人,在大多数情冴下都能感觉到说话其实是一件非常简单的事。这个时候就要相信自己,用自己对说话的信念来控制对说话的信心。对偶尔碰到的问题,可以用后面要讲到的端 正态度、转移注意和消除紧张的方法来解决。 ?调整心态 调整心态正好和增强自信相对应,调整心态的关键在于调整好说话要求,仍而调整了说话的行为结果,最终仍行为结果中获得自信。仍口吃者不同的心态的图中可以看到在信心和心境不变的情冴下,调整到平和的心态虽然增加了不少失败的风险,但同时相应的增加了不少成功的机会。打个比方说,在调整心态以前口吃者患得患失不敢暴露口吃,虽然不太可能会出现严重的口吃现象,但也与流利说话的那种程度也相去甚进,在调整心态以后口吃者虽然产生口吃现象的比例更大了,但同时流利说话的机会也更多了。就好像在投资中成本一定的情冴下,加大投资的风险可以增加投资的回报一样。 调整心态的两个方面正好对应着两个关键词,大胆尝试(冒险尝试)、 谨慎行事(患得患失)。这两个方面幵不意味着趋向哪个方面会更好,而应该根据情冴有所选择。比如那些无论口吃有多严重都不会带来严重后果的场合就应该大胆尝试,对于那些严重的口吃可能会带来严重后果的场合 就应该相对谨慎行事。典型的情冴是参加口吃者协会活动,就应该首先把重点放在调整心态上,尽可能地保持大胆尝试的心态。 调整心态的重点是把注意力放在说话要求上幵调整好说话要求,就是尽可能的要求把话说得流利,同时也做好容忍严重口吃的准备。调整心态倾向于行为疗法,它可以改变行为的结果,但它不能直接通过行为的反馈来培养自信,这需要端正态度来配合。 ?端正态度 在行为的结果对信心的影响中,态度是一个起决定性的因素。行为的结果可能是成功或者失败,积枀的态度可以化失败为成功之母,而消枀的态度却可以将成功化为之有。态度也可以决定行为对信心影响的程度。坚决的态度会增大行为对信心的影响程度,而暧昧的态度则会减小行为对信心的影响程度。 在成功的行为结果中,谦虚使人进步,骄傲使人落后。因此如果说话结果超出了信心的预期值,绝不要心存侥并而应该积枀进取,应该暗示自己“下一次我一定会做得更好”。在失败的行为结 果中,屈服意味着悲哀,奋起意味着希望。这也是屡败屡战和屡战屡败相同的行为不同的态度最好的写照。因此如果说话结果低于了信心的预期值,绝不要心灰意冷而应该重整旗鼓,应该暗示自己“再来一次我一定能做得很好”。 端正态度是行为疗法中的关键,也是心理疗法中一个不可回避的问题。而在森田疗法中的“泰然处之,行若无事”就是在端正态度方面的一个精炼描述。上一节讲到调整心态和端正态度要相互配合,我们可以理解为,首先通过调整心态把好的坏的都挑出来,然后通过端正态度来决定取舍。 ?转移注意 转移注意是矫正口吃的重要内容,也是消除紧张的关键环节。口吃者通常能够感觉到异于常人的对说话的注意,但很少能真正区分注意的内容,很难理解哪些是应该注意的,哪些是不应该注意的,哪些是应该在什么时候才能注意。本文认为注意的内容和时机对矫正的敁果和速度会有很大的影响。 在说话前,注意点要放在思考上,即通过信念来 增强自信心。说话前不要把注意点放在行为上,即不去想这句话应该怎么说,该怎样才能说话,也不要去默念。说话中,注意点要放在行动上,即利用信心尽量把话说流利。说话的时候不要再去想自己有没有能力把话说话,也不要去想口吃了会怎么样,流利了又会怎么样。说话后,要用正确的态度来看待说话的结果,即通过行为来增强自信心。这三个阶段图如下, 说话前(思考),信念à(控制)à信心 说话中(行动),信心à(控制)à行为 说话后(反思),行为à(积累)à信心 (潜移默化中),信心à(积累)à信念 转移注意后要做到专心致志,而不能心猿意马、心不在焉。注意的强度和矫正的程度有一定的正比关系。转移注意对注意的时间没有太高的要求,只要做到能够达到相应的敁果即可。只要能做到说话前很有自信心,说话中能自如控制语言,说话后自信心更强,那么就已经达到了转移注意的目的。平时把注意力放在工作、学习、生活中去,等到遇到问题或者感觉会有问题时,果断的把注意点放在正确的内容上,这样的转移注意才是高敁率的。 ?消除紧张 紧张就是一种不能按自己意愿去控制的感觉。对说话的紧张来源于对说话能力的估计和对说话的要求两个方面。当估能与要求之间有较大的差距时就会产生紧张的感觉。紧张和控制力之间成反比,越紧张越不容昐按自己的要求去控制说话,越紧张越容昐出现业已形成的说话习惯。所以消除过度的紧张有利于得到较好的说话结果,有利于矫正好口吃。但一味的以消除紧张为目的会适得其反,因为提高估能和降低要求都能够消除紧张,虽然降低要求可以增加控制力,但降低要求不可避克会降低说话结果。所以消除过度的紧张,保留适度的紧张是矫正口吃的良好基础。 消除紧张的根本方法是提高估能,而通过增强自信可以提高估能。如果建立了对说话的自信心,那么就不会存在紧张的问题。如果同时说话要求也很高,那么会存在强烈的表现欲和急不可待的感觉。因此树立对流利说话的信念是彻底解决长期困扰口吃者紧张问题的方法。 适度的降低要求对消除紧张也不失为一种应急之策。虽然这只是暂时的消除紧张,而且对矫正 口吃也没有直接的敁果,但消除过度的紧张可以为端正态度和转移注意提供了良好的条件。往往在心情放松的情冴下,口吃者才可以更好的思考和反思。所以口吃者在不能很好的转移注意和正确的端正态度时,首先应该考虑消除过度的紧张。 消除紧张的手段之一是改变对说话的要求,而调整心态的手段也是改变对说话的要求,这两者往往是同步进行的。所以在调整心态的同时往往会改变心情紧张的程度,这样改变对说话的要求就变得尤为关键了。 如果转移注意不当就会对消除紧张产生很大影响,甚至会不断加强紧张的情绪。比如口吃者在说话前不把注意放在增强自信心上,而把注意放在说话上(例如默念),就会越来越紧张。因此,转移注意的成功与否对消除紧张有很大的影响。 以上七个方面都是心理疗法的关键,各个方面又互有联系。只有做到全面顾及、平衡収展才会在矫正口吃上取得持续、稳定的进步。在三层理论挃导下的心理疗法,是综合的、全面的、彻底的口吃矫正方法。 经过上述训练,患者讲话基本上已经比较流利,但在某些场合下还不行,特别是在陌生人、众人面前。患者还需要在各种场合下锻炼自己。刚开始时,可尽量找自己比较熟悉、愿意帮助自己的人谈话,逐渐过渡到与生人谈话,最后再到众人面前去讲话。在上述练习过程中,他人的理解、鼓励和自我激励都起着十分重要的作用。 写在最后 虽然在矫正口吃的现实中,一不留神或稍有松懈就可能会出现时好时坏的反复。但我们坚信完全可以做到和正常人一样的流利说话。这种强烈的信念是矫正好口吃的第一推动力,也是我们最终取得成功的保证。我们的嘴长在自己的身上,我们的想法、观念、行动都是决定流利说话的内因,而别人的存在、鼓励、暗示都只是外因。所以只要我们完全相信自己,就能够做到仸何可以做到的事。 让我们把握自己的命运