让人生逆转胜的30个科学方法

Mr.6：力量系人類──讓人生逆轉勝的30個科學 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 作者：劉威麟 　出處：Web Only 2009/05 相關關鍵字：名人讀書會 覺得自己的思考不夠快嗎？科學家建議了一個方法──「微專注」。想讓學習效果加倍？芝加哥大學實驗發現「慢學」可以提升50％的學習力… 《力量系人類──讓人生逆轉勝的30個科學方法》從世界各地科學菁英實證過的觀點，給你20個力量的來源、教你10快樂的方法，告訴你人生逆轉勝一點都不難，就看你是否撥對了心底的那根弦，讓自己成為真正的力量系人類。 「強悍、亂下」決定，讓你決策更準確 明天要去哪裡玩？應接受哪一份工作？該和哪一個對象結婚？ 你知道嗎？太龜毛，反而失準頭？ 科學家已經證明了，「亂下決定」有一種驚人的力量。 《Psychological Science》曾於二○○八年引用杜克大學的研究，研究人們有時會碰到「難以決定的事」。小的可小至今晚該在哪裡吃飯，大的可大到該不該和「這個男的」分手。科學家做了一輪實驗後，竟然引導出一個驚人的「決定心法」──那就是，當你碰到一個很複雜的問題，與其慢慢去想遍了所有可能性，一一分析思考甚至問人，不如就完全不要想、不要問、不要求籤，也不要沉澱，當下就直接請自己的「潛意識」，當場幫你做一個決定。 這個決定，科學家發現，往往是異常的「正確」！ 杜克大學研究人員找來好多位實驗者，將他們分為Ａ、Ｂ、Ｃ三組，要他們考慮周全後，在精心安排的四個「差不多」的選項中選擇一個。科學家要求Ａ組必須在一定時間內答出來（譬如三分鐘），Ｂ組則被允許想多久都沒關係，想完再慢慢告知 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 即可，Ｃ組和Ａ組類似，只給一段時間思考，但是在時間快到時，科學家會給他們一大堆干擾，強迫他們分心，逼他們沒辦法限時內想完，就得靠「潛意識」趕快隨便給出一個答案。 驚人的結果出現了： 隨便猜猜的Ｃ組，竟然 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 現的比專心思考的Ａ組還好，在四個選項中做了正確的選擇，而且其正確度已經接近了Ｂ組的水準。也就是說，同樣是被限時答題，專心想的，竟比「隨便想」的還差！也就是說，靠潛意識所做出的答案，比清楚意識還要強？ 科學家解釋，一般人碰到複雜問題，總會想辦法將「所有可能性、所有道理」都在腦中列出來，在紙上寫下來，不過，人腦的運算力量顯然遠比我們想像強大，在開始計算之後沒多久，其實已經「感覺」到最好的選項是哪一個，這時候，若不馬上跟著感覺走，還要硬往深度挖下去，人腦就會開始被一些「不重要的資訊」給影響到。   科學家說，思考的時間愈多，許多注意力就開始從重點被分散到其他較不重要的地方，想了老半天，想到最後一分鐘，直到當事人發現時間不夠，為了要在時間內完成，就拿著剛剛整理的五花八門的思緒，做出一個「錯的決定」。 我們不敢下決定，往往是因為懼怕「下錯了決定」。下了決定就要負責，萬一找錯了地方，那就不知怎麼對大家交待。 人生的過程中，實在有太多決定要下了。下決定，其實是「第一步」。下了決定後，接下來的事情才會慢慢展開，這時候，你有很多的時間來改變它。 學會了「下決定」是「第一步」，為了快快開始，我很快就下了決定。這個時候我有「權威感」，我也是用「潛意識」，以科學家的實驗來看，這樣情況下所下的決定，至少不會是個差的決定，再加上決定之後的努力，我們可以變成一個「很會決定」的人。決定也是一個很強的競爭優勢！ 「微專注」，抓住兩秒鐘的機會 覺得自己思考得不夠快嗎？還想再加強思考嗎？ 我們在《科學美國人》看到一則來自UCSF的有趣研究，先講結論好了，他們說，人老，原來頭腦並沒有「變慢」，那部老馬達其實還是轉得很快，快得完全沒有丁點鏽味。 老人看起來思考遲緩的主要原因，並不是他們腦子不行，而是，他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快，只是算到一半，容易「神遊」到其他地方，聽到太多雜音，最後算不出來。 科學家找來兩組人作實驗，一組是「青青壯壯組」，年齡都在十九～三十三歲左右，共二十二位，另一組是「耆英老年組」，年齡在六十～七十二歲左右，共十七位。科學家給兩組人一連串經過巧妙設計的圖像考試，給他們看了兩組照片，一組是人臉，一組是風景，將這兩組照片作不同程度的混合，再問問他們照片是哪一張？其實若花點時間仔細慢慢看，仍可以從大致的狀況，看出到底原本是哪一張人臉，和哪一張風景照片，問題是科學家只給一點點時間作答，實驗者只有不到十秒鐘就得說出答案，一比下來，年輕人和老人勝負立見： 年輕人很快就能辨識出人臉和風景。 老人卻慢吞吞的，錯誤百出。 科學家同步以腦部掃描技術觀察受實驗者的腦部運作，結果發現：老人的頭腦和年輕人的頭腦，所受刺激的時間竟然分毫未差，也就是說「老腦」並不會跑得比「新腦」慢！然而，老腦為何答得慢？原來，完全是敗在一接到題目剎那之間的兩百毫秒，也就是五分之一秒的極短時間！ 在那一開始的五分之一秒，老人的大腦，竟然整個呈現非常混亂的狀況！ 你以為你沒比人家聰明？或許，只是你沒辦法完全專心而已！ 這實驗甚至還告訴我們，這些「分心」，其實都是瞬間發生的。五分之一秒，根本來不及「專心」，它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心，它已經在腦內製造太多的其他資訊，這些資訊全都「開花」，我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案，於是就亂猜、亂來，造成更多的混合雜亂資訊。 這也表示，個人想要再更成長，有一條捷徑：那就是：拚「微專注」。瞬間的專注力。 其實根本沒有人可以連續一小時，每一秒都全神貫注的。很會讀書的人，其實只是好多好多個「微專注」加起來的成果。 科學家說，兩百毫秒的專注，需要年齡夠年輕。我認為，我們大可不必拚兩百毫秒，我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。 偉大的思考作品只需要一瞬間的努力，花個兩秒鐘抓住「某物」，後面就會像溜滑梯。說不定我們早就有天才的本事，現在我們只需要兩秒鐘的清靜機會罷了。 其他人生逆轉勝方法 你的力量來源1  「強悍、亂下」決定，讓你決策更準確 你的力量來源2  「微專注」，抓住兩秒鐘的機會 你的力量來源3  「溫暖飲品」，讓朋友多感受11％的溫暖 你的力量來源4  「不要去看」，可以瞬間止痛 你的力量來源5  「慢學」，可以多塞50％知識 你的力量來源6  「熱狀態」，提升戒煙與減肥成功機率 你的力量來源7  「盲目追星」，提升工作效率 你的力量來源8  「觸摸＋大動作」，讓大家更開心 你的力量來源9  「Gap Year假期」，讓自己變不同 你的力量來源10 「多用搜尋引擎」，會愈來愈聰明 你的力量來源11 「叫出回憶」，可以為自己加油 你的力量來源12 「讓上班變日用品」，提升工作效率 你的力量來源13 「不經意」來取得貴人相助 你的力量來源14 建造愈多「已知」，去除愈多「未知」 你的力量來源15 「加強EQ」，連IQ也連帶提升 你的力量來源16 「從最後開始學」，效果更好 你的力量來源17 「加入第3選項」，影響人們決策 你的力量來源18 「慎選時機」，然後放膽去做 你的力量來源19 「黃金時間表」 你的力量來源20 盡量的「抽象處理」一切事情 你的快樂方法1  「交一個快樂朋友」，帶來9％的快樂 你的快樂方法2  在「規律生活」與「善變生活」二選一 你的快樂方法3  定期花15分鐘寫一封「感謝函」 你的快樂方法4  快樂的人比較有錢 你的快樂方法5  「甘心功」，讓職場更快樂 你的快樂方法6  「瘋想」（Manic Thinking） 你的快樂方法7  擁有10個好朋友 你的快樂方法8  認定我們一年有104天假期 你的快樂方法9  哭出來！ 你的快樂方法10 不怕被懲罰