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[教学设计]果汁对身体的益处.doc

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上传者: 我们不离不弃上 2018-05-15 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《[教学设计]果汁对身体的益处doc》,可适用于保健养生领域,主题内容包含教学设计果汁对身体的益处果汁对身体的益处不同果汁有不同的好处果汁对身体的益处我们在家中自己动手榨汁其实是件十分简单的事这样既可自己选择较新鲜的蔬果亦符等。

教学设计果汁对身体的益处果汁对身体的益处不同果汁有不同的好处果汁对身体的益处我们在家中自己动手榨汁其实是件十分简单的事这样既可自己选择较新鲜的蔬果亦可避免市面店铺加添过多糖分的不足。这样花些工夫健康便会一点点积累起来但不同果汁有不同的好处我们先来看看不同果汁对身体的益处。苹果汁:调理肠胃促进肾机能预防高血压。西柚汁:降低胆固醇预防感冒及牙龈出血。芒果汁:帮助消化防止晕船呕吐喉咙疼。菠萝汁:消肿帮助消化舒缓喉痛。木瓜汁:消滞润肺帮助消化蛋白质。西瓜汁:消暑利尿降血压。西芹汁:补充体力舒缓焦虑、压力。香蕉汁:提高精力强健肌肉滋润肺肠血脉畅通。葡萄汁:调节心跳补血安神加强肾、肝功能帮助消化。柠檬汁:含丰富维生素C止咳化痰有助排除体内毒素。鲜橙汁:滋润健胃强化血管可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。椰子汁:预防心脏病关节炎和癌症强健肌肤滋润止咳。梨汁:能维持心脏、血管正常运作去除体内毒素。果汁因其颜色和味道的诱惑逐渐成为人们的日常饮品不过你是否知道喝果汁也有不少的讲究,要想得到好的效果还得注意果汁的搭配。现在就提供几个果汁搭配的“秘方”,希望对大家能有所帮助。黄瓜汁:黄瓜克、胡萝卜克、柚子或橘类克、苹果克蜂蜜适量在食品粉碎机中搅和后加水即成。橘子:鲜橘克、苹果克、胡萝卜克、糖或蜂蜜适量搅和后加冷开水对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。苹果汁:取苹果克、砂糖少许将苹果、砂糖及约毫升冷开水放入食品粉碎机中搅和即可饮用时加入几滴白兰地风味特佳能使人精神振作面色红润。胡萝卜汁:取胡萝卜一个、苹果一只将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转秒随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力美容效果显著。西红柿汁:取西红柿克、苹果克、糖或蜂蜜适量。取西红柿、青椒各克芹菜克糖或蜂蜜适量。值得注意的是制作西红柿不要把皮剥去其维生素C和许多矿物质含量高于橘类对人体健康和皮肤保养作用很大。菠萝汁:菠萝,个,蜂蜜小匙,柠檬汁少许。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌倒出后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用,饮用此汁不必过滤因为其含有大量纤维素可促进排便同时可促进新陈代谢消除疲劳有助于消化。我们在家中自己动手榨汁其实是件十分简单的事这样既可自己选择较新鲜的蔬果亦可避免市面店铺加添过多糖分的不足。这样花些工夫健康便会一点点积累起来但不同果汁有不同的好处我们先来看看不同果汁对身体的益处。苹果汁:调理肠胃促进肾机能预防高血压。西柚汁:降低胆固醇预防感冒及牙龈出血。芒果汁:帮助消化防止晕船呕吐喉咙疼。菠萝汁:消肿帮助消化舒缓喉痛。木瓜汁:消滞润肺帮助消化蛋白质。西瓜汁:消暑利尿降血压。西芹汁:补充体力舒缓焦虑、压力。香蕉汁:提高精力强健肌肉滋润肺肠血脉畅通。葡萄汁:调节心跳补血安神加强肾、肝功能帮助消化。柠檬汁:含丰富维生素C止咳化痰有助排除体内毒素。鲜橙汁:滋润健胃强化血管可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。椰子汁:预防心脏病关节炎和癌症强健肌肤滋润止咳。梨汁:能维持心脏、血管正常运作去除体内毒素。果汁因其颜色和味道的诱惑逐渐成为人们的日常饮品不过你是否知道喝果汁也有不少的讲究,要想得到好的效果还得注意果汁的搭配。现在就提供几个果汁搭配的“秘方”,希望对大家能有所帮助。黄瓜汁:黄瓜克、胡萝卜克、柚子或橘类克、苹果克蜂蜜适量在食品粉碎机中搅和后加水即成。橘子:鲜橘克、苹果克、胡萝卜克、糖或蜂蜜适量搅和后加冷开水对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。苹果汁:取苹果克、砂糖少许将苹果、砂糖及约毫升冷开水放入食品粉碎机中搅和即可饮用时加入几滴白兰地风味特佳能使人精神振作面色红润。胡萝卜汁:取胡萝卜一个、苹果一只将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转秒随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力美容效果显著。西红柿汁:取西红柿克、苹果克、糖或蜂蜜适量。取西红柿、青椒各克芹菜克糖或蜂蜜适量。值得注意的是制作西红柿不要把皮剥去其维生素C和许多矿物质含量高于橘类对人体健康和皮肤保养作用很大。菠萝汁:菠萝,个,蜂蜜小匙,柠檬汁少许。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌倒出后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用,饮用此汁不必过滤因为其含有大量纤维素可促进排便同时可促进新陈代谢消除疲劳有助于消化。

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