坐姿徒手体操
一完小:李文华
教学内容:
坐姿徒手体操。
教学目的:
1、让学生知道生命在于运动，运动无处不在，无时不有，运动不受外在场地的限制，只要有心随处都能找到运动的方法，随处都可以运动。
2、 坐姿徒手体操很好地解决了场地、天气等情况对运动的影响，从而使“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”这一运动理念得以很好的落实。
3、在运动过程中，拓展做人做事，与人相处等相关内容，使学生得以多方面的提高。
教学重难点:
坐姿徒手体操的动作要领和基本动作的教学。 教学过程:
一、上课，师生问好。
二、教师引言导入。
今天我们来上一堂室内体育课，生命在于运动，运动必须讲究科学，运动是生命乃至整个宇宙存在的最基本的特征。因为运动的存在，所以我们的生命也才存在，如果我们的身体内部各个器官，如:心脏、胃、肝脏等停止运动，那么我们的生命也
就终结了，所以我们的身体是需要运动的，那么天气不好时，我们没法去室外运动时，我们就在室内运动，具体怎么运动，咱们今天就来学习一套“坐姿徒手体操”，来体会体会。
三、教师示范、讲解，并用镜面示范带领学生进行练习。
1、预备姿势。(双手平放桌子上，臀部坐在凳子二分之一
的位置，头往上顶，依次通过腰、颈、头部)
2、颈部运动。(颈部依次向前、后、左、右运动，运动时要用力并有节奏)
3、颈部绕环。
4、下颚前伸后收。
5、颈部向前下压后，向后、向左、向右依次下压。
6、颈部左右转动，盯点。(分开练习后，分组练习盯点)
7、放松运动(搓手、洗脸，身子坐直面带微笑)
8、搓耳、压耳运动。(双手手指打开握住后颈部，掌心压住耳朵，先由上往下搓耳，再用掌心压耳)
9、肩部运动。(先左肩，再右肩，最后是双肩运动)
10、压手指运动。(双手十指张开，左右手指相对用力有节奏的压)
11、合掌上下抬臂运动。
12、双手上举。(依次向前、后、左、右运动)
13、放松运动(双手平放桌上，深呼吸)
14、抱头夹耳做腰部运动(分别向左、右两个方向运动)
15、双手做“八”“掌”变换运动。
四、带领学生进行练习。
五、组织学生分组练习体会。
六、在教师的指导下进行完整练习，要求动作到位有力
七、教师纠正学生做错了的动作。
八、小结本节课学习情况。
教学反思
实施过程中出现的问
题
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《坐姿徒手体操》这堂课在教学过程中出现了一些问题和不足之处，现归结如下:
1、教学过程中没有考虑学生的个体差异，有些孩子好
表
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现，我在教学过程中没有及时给他们机会表演展示所以课堂上学生开始兴趣很浓，到后来有些孩子就慢慢的有点坐不住了，这是因为我在设计这堂课时形式太单一。
2、课前准备不够充分，由于自己一直在纠结是上室外课还是室内课呢，后来看那几天一直下雨就在上课的先天晚上急急忙忙准备了这堂课。
3、在教学过程中没有充分体现学生的自主性。
自我反思过程
这堂室内《坐姿徒手体操》尽管课堂上学生配合较好，课堂比较流畅，但也存在一些问题:
1、动作要领讲解示范过于简单。
2、教学形式应该多样化，这样学生的学习起来兴趣才会更浓。
3、准备工作不充分，
教案
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不够熟悉。
反思后的具体做法
1、再一次认真阅读教材，仔细推敲和把握教材的重难点。
2、了解学生的基本情况，充分发挥学生的主体作用。
3、采取各种各样不同形式的。如:游戏、分组比赛、个人上台表演、指名上台当小老师等。
4、向有经验的优秀老师请教，修改
教学设计
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。
5、精心设计教案，在教学设计中要充分体现新教材教法。在教学设计中要充分体现学生的自主性，课前分好小组，课中要注重小组活动，让学生充分发挥自己的主体作用，教学设计中还要考虑到学生的个体差异。
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