睡觉时腿为什么会突然蹬一下
睡觉时腿突然间蹬一下,是否在长个子?其实并不是。不过青年时期,长身体的
时候会有这种情况发生人体在睡眠时,感觉机能减退,如嗅觉、听觉、视觉及触
觉等感觉器官功能下降;运动机能也降低,如肌肉的反射运动和紧张度减弱,骨
胳肌非常松驰;机体的代谢率降低,血压可下降10%、心跳和呼吸可减少20%、体
温下降、尿量减少、瞳孔缩小等。
总之,机体的一切生理机能在睡眠时均减慢,处于恢复、休息状态。青少年
正值发育时期,应注意保持充足的睡眠,一般每天有九小时睡眠时间为宜。
睡眠作为一个生理过程,由浅入深,深浅交替,一种在脑电图上表现为慢波,
这一睡眠阶段叫“慢波睡眠”;另一种在脑电图上表现为快波,叫“快波睡眠”。
快波睡眠是深睡状态,这时眼球快速运动,肌肉松驰,难以唤醒。
在整个睡眠中“快波睡眠”与“慢波睡眠”交替出现。人体在睡眠过程中,
受体内外刺激的干扰,引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态,从而产生了梦。
如由于白天行走劳累,在刚入睡时,就会梦见走路或一只脚踏入坑里,并通过运
动中枢引起蹬腿动作,这时睡眠较浅,常因蹬腿而醒来;再如当睡眠时听以滴水
声响时,会梦见下雨。
在入睡时做的梦往往不会记住,而在觉醒前做的梦,在觉醒后则易回忆。一
般梦多是在快波睡眠时出现,是一种正常生理现象。 睡眠时,注意减少对身体的各种刺激,如不要受凉、睡前不要看惊险小说、是晚饭不要过饱等,这样有利于
睡眠。有人认为梦是祸、福的预兆,这是毫无科学根据的。
本文档为【睡觉时腿为什么会突然蹬一下】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。