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适合8个月以上的宝宝吃得辅食食谱 - 辅食制作.doc

适合8个月以上的宝宝吃得辅食食谱 - 辅食制作

钟言果
2017-09-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《适合8个月以上的宝宝吃得辅食食谱 - 辅食制作doc》,可适用于综合领域

适合个月以上的宝宝吃得辅食食谱辅食制作双黄蛋豆腐适宜范围:个月以上的宝宝。原料:新鲜鸡蛋个成鸭蛋个嫩豆腐克香油滴盐少许。制作方法:将鸡蛋和成鸭蛋洗干净放入蒸锅中加入适量清水(以没过鸡蛋和鸭蛋为度)在上面覆上蒸架。将豆腐放入一个小碗里捣成泥加上盐拌匀。把蒸锅架到火上待水开后放入豆腐用大火蒸分钟左右。将鸡蛋和成鸭蛋取出来剥去皮取出蛋黄分别用小勺研成泥。将蛋黄撒在豆腐上淋上香油搅拌均匀即可。营养师告诉你鸡蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白还含有脂肪、铁、磷、维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素等营养物质对促进宝宝的大脑和神经系统的发育、强壮体质及增强智力都有很大的好处。咸鸭蛋中含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B和维生素B、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质铁和钙尤其丰富对宝宝的骨骼发育有很好的促进作用还有滋阴、除热的食疗功效。豆腐含有丰富的蛋白质和钙、脂肪、磷、铁、碳水化合物等营养元素。三者结合能为宝宝提供丰富的营养对宝宝的健康成长具有很好的促进作用。温馨提示:不要和甲鱼、李子、柿子、牛奶、豆浆等食物一起吃。鸡肉蒸豆腐适宜范围:个月以上的宝宝。原料:豆腐克(鸡胸肉克新鲜鸡蛋个水淀粉克香油克料酒少许盐少许。制作方法:将豆腐洗净放入开水锅中煮分钟左右捞出来沥干水分压成泥摊入抹过香油的小盘内。将鸡蛋洗净打到碗里用筷子搅散。将鸡肉洗净剁成细泥放到碗里加入鸡蛋、料酒、盐及水淀粉调至均匀有黏性摊在豆腐上面。放到蒸锅里用中火蒸分钟取出后搅拌均匀即可。营养师告诉你入口松软味道鲜美还具有丰富的营养。豆腐含有丰富的植物蛋白质与鸡肉中的动物蛋白质相互补充对宝宝的生长发育能起很好的促进作用。温馨提示:不要和动物肝脏、兔肉、鲤鱼、糯米等食物一起吃。服用补铁药物的时候不要吃。鸡肉土豆泥适宜范围:个月以上的宝宝。原料:土豆小块(克左右)鸡胸肉克鸡汤克牛奶毫升(冲调好的配方奶也可以)。制作方法:将鸡胸肉洗净剁成肉末备用:土豆洗净去皮后切成小块煮至熟软后用小勺压成泥。锅内加入鸡汤加入土豆泥、鸡肉末煮至半熟。倒到一个稍大一点的碗里用勺子把鸡肉研碎再倒回锅里。加入牛奶(或配方奶)继续煮至黏稠即可。营养师告诉你土豆含有丰富的钾和镁鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、尼克酸、铁、钙、磷、钠、钾等营养素能为宝宝提供比较全面的营养促进宝宝的生长发育。温馨提示:不要和香蕉、西红柿、芹菜、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花等食物一起吃。猪肝汤适宜范围:个月以上的宝宝。原料:新鲜猪肝克土豆半个(克左右)嫩菠菜叶克高汤少许清水适量。制作方法:将猪肝洗干净去掉筋、膜放在砧板上用刀或边缘锋利的不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮出肝泥和肉泥。土豆洗净去皮后切成小块煮至熟软后用小勺压成泥。将菠菜放到开水锅中焯分钟捞出来沥干水分剁成碎末。锅里加入高汤和适量清水加入猪肝泥和土豆泥用小火煮分钟左右待汤汁变稠把菠菜叶均匀地撒在锅里熄火即可。营养师告诉你菠菜和猪肝都含有丰富的铁质是宝宝补铁的必选食物土豆含有丰富的钾和镁是宝宝补充铁质和其他微量元素的理想选择。温馨提示:不要和鱼肉、雀肉、养麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡、豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等食物一起吃。

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