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小学足球社团校本课程教材.doc

小学足球社团校本课程教材

喜欢深伤的痛
2017-12-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《小学足球社团校本课程教材doc》,可适用于综合领域

小学足球社团校本课程教材小学校本教材主编:前言我校开展舞蹈社团的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练塑造美丽增添魅力锻炼体力增强体质磨练毅力培养自信心丰富想像力促进智力还可以陶冶心灵培养出活泼、热情、开朗的性格舞出宝贝的气质。实践验证学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比身材更挺拔、修长、曲线玲珑举手投足间都能表现出一种优雅。无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多益处包括:优美形体:正处于生长发育时期的孩子经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直形体优美且能纠正驼背、端肩等形体问题。协调动作:舞蹈需要全身各部位的配合达成动作协调性的训练并且使孩子更有节奏感。灵活、柔韧肢体:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等孩子的柔韧性动作灵活性好。磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神磨练坚强意志。提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗练习后能促进孩子食欲增强消化机能提高身体抵抗力减少生病机会。提高合作能力和集体荣益感:舞蹈只有配合默契才能表演好由此训练了孩子们的合作精神养成自觉遵守规则、纪律培养了协作的观念。审美情感:舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶使孩子们热爱生活并能欣赏美、体验美。培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力使孩子们不怯场表现力强增强自信心和更好的心理素质。促进智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。培养舞者气质:舞蹈的健身动作爆发力强对人体体能潜力开发性强因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主因此能较好地改善练习者的协调能力。我校选编的《足尖上的精灵》校本教材目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质让人心情愉悦纾解情绪。在舞蹈课中他们更关注的是大家是否愉快和尽兴动作是否奔放和潇洒因此在心理放松上舞蹈有着非常大的作用。目录常识篇一、足球运动的起源与发展二、足球运动的特点三、足球运动的锻炼价值技术篇一、脚内侧踢球二、脚内侧停地滚球三、脚内侧踢空中球四、脚内侧停空中球五、脚背内侧踢定位球六、脚背内侧踢弧线球七、脚背正面踢球八、脚背正面踢空中:九、脚背正面推踢球十、脚背正面弹拨球十一、脚背正面弹踢球十二、脚背外侧踢球十三、脚背外侧踢弧线球:十四、脚背内侧和外侧运球十五、脚背外侧停地滚球十六、脚尖和脚跟踢球十七、搓踢过顶球十八、大腿和脚背停高球十九、脚内侧扣球突破二十、脚外侧拨球突破二十一、假停突起摆脱防守比赛篇错误~未定义书签。规则篇寄语„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„常识篇一、足球运动的起源与发展足球运动是一项古老的体育活动源远流长。经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前蹴鞠的文字记载中当时的足球就叫“蹴鞠”蹴就是踢的意思鞠就是球。当时的球是用皮子做的里面装有毛发之类的东西用来进行踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。在西方公元世纪以后法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到世纪末有了“足球”之称后逐渐发展成现代的足球运动。年月日英国的个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织英国足球协会并统一了足球规则人们称这一足球天为现代足球的诞生日。从年的第届奥运会开始足球被列为奥运会正式比赛项目但它不允许职业运动员参加。年月日国际足联在巴黎成立。年起每年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)比赛取消了对职业运动员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”深受人们喜爱。第一届FIFA世界杯足球传奇的开始年月日国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。年月日在巴塞罗那召开的会议上乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。二、足球运动的特点足球运动是以脚支配球为主两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目足球运动的主要特点是:(一)参加比赛的人数多、集体性强足球比赛由两队共人参加每队有名队员。场上的人思想统一行动要一致攻则全动守则全防整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。(二)争夺激烈对抗性强足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目比赛中双方为争夺控制权达到将球攻进对方球门而又不让球进入本方球门的目的展开短兵相接的争斗尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛扣人心弦。一场高水平的比赛双方因争夺和冲撞倒地次数多达次以上可见对抗之激烈。(三)比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大足球比赛中运动员要在近平方米的场上奔跑分钟跑动距离少则米多则米以上而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作因而运动员的能量消耗是很大的。足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。(四)趣味浓厚容易开展除正规比赛外场地和球门可大可小参加比赛的人数可多可少足球竞赛规则比较简练器材设备要求也不高而且不受季节和气候变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。三、足球运动的锻炼价值:足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面:(一)能全面发展人的身体素质提高人体各器官系统的功能、增强人的体质足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质并能使人的高级神经活动得到改善尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能从而促进人体的健康。(二)能改善人的心理素质通过参加足球运动的比赛能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。改善人的心理素质提高人的心理健康水平。(三)能培养人的优良品质经常从事足球运动不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。技术篇一、脚内侧踢球:踢定位球时直线助跑支撑脚踏在球的侧后方厘米处膝关节微屈踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转踢球脚内侧与出球方向约成脚尖稍翘起小腿加速前摆脚掌与地面平行脚腕用力绷紧用脚内侧部位踢球的后中部。脚内侧向前踢球脚内侧踢球脚内侧踢球练习二、脚内侧停地滚球:接地滚球时支撑脚正对来球方向膝稍屈。当触球时接球脚向前下轻压将球接于身前。来球力最大时接球脚可稍后撤以缓冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部同时稍压膝。脚内侧停球脚内侧切压停球脚内侧传球、停球练习三、脚内侧踢空中球:大腿在踢球前先抬起小腿拖在后面脚内侧对正出球方向利用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出地球或高球可踢球的中上部或中下部。脚内侧踢空中球脚内侧踢空中球练习四、脚内侧停空中球:根据来球的高度将停球脚举起脚内侧对准来球路线脚与球接触的刹那开始后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球把球控制在衔接下一动作需要的位置上。脚内侧停反弹球时支撑脚踏在球的落点的侧前方(膝关节弯曲上体稍前倾并向停球脚方向微转同时停球脚提起并放松用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时用脚内侧触球的中上部。脚内侧停空中球脚内侧停反弹球脚内侧停空中球练习五、脚背内侧踢定位球:沿着与球成角的斜线助跑支撑脚踏在球的侧后方约两脚处膝弯曲以脚掌外侧着地支撑体重上体稍向支撑脚一侧倾斜踢球脚自然后摆。踢球时以大腿带动小腿呈弧形迅速前摆脚稍内外转脚面绷直脚趾扣紧脚尖斜指前下方以脚背内侧触球的后中部。踢球后腿随球摆出。脚背内侧踢定位球脚背内侧踢球脚背内侧踢球练习六、脚背内侧踢弧线球:用脚背的内侧踢球的后外侧部位。摆腿的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那踝关节用力向里转并上翘使球成侧旋向沿一定的弧线运行。脚背内侧踢弧线脚背内侧踢球、踢弧线球练习七、脚背正面踢球:球直线助跑支撑脚踏在与球平行和距球脚左右的侧方踢球的脚尖正对出球方向膝稍屈同时踢球腿向后摆起膝弯曲。踢球腿前摆时要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时小腿加速前摆。在脚触球刹那脚背绷直并稍收腹以正脚背部位触球的后中部。踢球后身体要有随前动作并跨出两步。脚背正面踢定位球脚背正面踢球脚背正面踢球练习八、脚背正面踢空中球:首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点并使身体侧对出球方向支撑脚跨上一步脚尖指向出球方向上体向支撑脚一侧倾斜踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆用脚背正面踢球的后中部在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。踢球的刹那两眼要始终注视球身体正对出球方向。踢球后面对出球方向跨出一步。脚背正面踢空中球脚背正面踢定位球、空中球练习九、脚背正面推踢球:当支撑脚在球后面过远时为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作。推踢球技术脚背正面推踢球练习十、脚背正面弹拨球:踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时踝关节快速转动将球弹拔出。踢球后踢球脚快速收回。外脚背弹拨球弹拨球部位脚背正面弹拨球练习十一、脚背正面弹踢球:以踢球脚的膝关节为轴利用小腿的快速前摆踢球射门:弹踢动作小起脚快有一定的力量并富有突然性。弹踢射门脚背正面弹踢空中球练习十二、脚背外侧踢球:直线助跑支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方踢球腿向后摆起膝弯曲。踢球腿前摆时要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹那脚背要绷直脚趾用力下扣脚尖内转踢球的后中部。踢球后身体要有随前动作并跨出一两步。脚背外侧踢定位球脚背外侧踢球部位脚背外侧踢球练习十三、脚背外侧踢弧线球:支撑脚踏在球侧~厘米处身体稍向支撑脚一侧倾斜踢球脚的脚腕用力并以脚背外侧踢球的侧后方摆腿的方向不通过球心。踢球后踢球腿向支撑腿侧的前上方摆出以加大球的旋转力量。脚背外侧踢弧线球脚背外侧踢定位球、弧线球练习十四、脚背内侧和外侧运球:脚背内侧运球时由于球和脚接触面积较大因此容易控制并便于做转变方向的曲线运球也便于用身体掩护球。脚接触球的部位同脚弓踢球。运球时支撑脚向前跨出一步落在球的侧前方膝稍屈重心放在支撑脚上同时上体向运球方向前倾运球脚提起后用脚弓推拔球的后中部。脚背外侧运球对跑的速度影响较小多见于直线快速运球。这种运球方法容易改变方向隐蔽性强便于传球或射门。脚触球的部位和外脚背踢球相同。运球时上体要稍前倾运球脚的脚尖和髋关节稍向里转膝微屈脚腕放松。在向前迈步将要落地前用外脚背推拨球的后下部。脚内侧和脚背外侧运球绕竿练习脚内侧运球脚背外侧运球十五、脚背外侧停地滚球:身体重心先放在支撑脚上支撑腿稍屈同时接球脚提起膝稍屈放在支撑脚的侧前方脚背外侧对准来球的方向。接球脚触球时轻轻下压将球接于身前。如欲将球接向体侧时脚尖和髋部外展将球接于身旁。脚背外侧停地滚球练习脚背外侧停地滚球十六、脚尖和脚跟踢球:支撑脚踏在球的侧后方。踢球时脚尖翘起踝关节紧张用力并保持稳定以脚尖踢球的后中稍偏下的部位。脚跟踢同侧球时踢球腿自然前跨到球的前方然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆踝关节紧张用力以脚跟踢球的前中部把球向后踢出。脚尖踢球脚跟踢同侧球脚尖、脚后跟踢球练习十七、搓踢过顶球:踢球脚的动作是自后向前下方用力脚掌贴擦地面脚尖插入球底部用脚趾部搓踢球的底部使球出脚尖经脚顶面向前上方回旋而出。搓踢过顶球搓踢过顶球练习十八、大腿和脚背停高球:面对来球停球腿大腿抬起以大腿中部对准下落的球肌肉适当放松。大腿在与球接触的刹那迅速撤引使球落于便于衔接下一个动作需要的位置上。脚背停高球时身体正对来球接球腿屈膝提起以脚背对准来球。当球与脚接触的刹那小腿和脚腕放松下撤缓冲来球力量使球落在身前:另外一种接法是:接球腿稍抬起在球接近地面时用正脚背触球随球下撤落地。大腿停高球十九、脚内侧扣球突破:是运用转身和脚腕急转压扣的动作以脚内侧或外侧部位触球将球迅速停住或改变方向。用脚背内侧扣球的动作叫做“内扣”用脚外侧扣球的动作叫做“外扣”。用扣球动作改变方向后应突然加快报拨球动作越过对手。脚内侧扣球突破练习脚内侧扣球突破二十、脚外侧拨球突破:对方迎面抢截时开始可先用右脚里脚背假做向左扣拨动作等对方重心移动向左侧堵截时突然改用右脚外脚背拨球在越过对方后运球前进也可用身体左晃的动作诱使对方身体左移然后突然向右继续运球前进。脚外侧拨球突破练习脚外侧拨球突破二十一、假停突起摆脱防守:对方内侧面抢截时先快速运球前进诱使对方追赶。这时运球人可突然降低前进速度或脚在球上前后晃动使对方也放慢速度。然后突然加快速度甩开对方。假停突起合作练习假停突起摆脱防守比赛篇比赛开始:成人的足球比赛是在一块长米的场地上进行。小学生是用成人比赛场地的一半进行。场地:比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。比赛开始前裁判员将双方队长召集在一起用掷硬币的方式来选定开球或场地。规则:投币。裁判员用拇指将硬币弹起由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。比赛中的换人:根据大会的要求从登记的替补队员中一个队可以换人(退场的运动员不得再次参加比赛)。队员替换时必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后运动员从中线退出场外同时替补队员在同一地点进入场内。比赛结束:当比赛终了的哨声响后双方运动员分别排列在中线相互致意。下列情况为延误时间:队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误的时间可以在比赛到时后延长。足球门是由两根立柱和一根横木构成的。球的整体完全越过球门后算得一分如果不慎将球踢入本方球门算对方得分。进球后由被踢入的一方在中场发球比赛重新开始。进球和没进球:从侧面看球在球门线上不能算进球当球整体完全越过球门算得分。另外违反规则时不能算得分。从侧面看球整体完全超过超过了球门线算得分。规则篇比赛场:线的宽度厘米以下端线必须同球门柱的宽度相同。服装:比赛双方必须穿不同颜色的运动服。守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。比赛进行的的方法和规则:队的组成:一个队由名队员组成。但是如有人以上的话即可参加正式的比赛。一个队一名守门员除次以外的队员称为场上队员。可以准备名替换队员替换名额为人。只要双方协商认可可以换到人。比赛开始前:填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队长用投币方式选择场区或开球权。比赛开始:两队分别站在中线两侧向裁判员和对方表示敬意。然后回到各自的位置上。选择开球的一方将放在开球点的球踢入对方场内即为比赛开始。开球时运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队必须距球米(成人是米)以上。开球后的队员在其他队员(同伴或对方)触球之前不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门算胜一球。比赛的方法:场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方的罚球区内可以用手或手臂触球。但是不得持球走四步以上踢出的球在其他队员触球之前不得再次用手触球。合理冲撞:运动员可以使用肩来干扰对方的比赛(合理冲撞)可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。越位:在对方半场内较球更接近对方的球门线此间没有对方防守队员或只有一名防守队员则该队员处于越位的位置。只是处于越位位置可以不判但在越位位置上得球或干扰对方的防守即判越位。越位的规定是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位由对方在越位地点罚间接任意球。比赛进行和死球比赛进行:比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时比赛继续进行球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规根据有利与无利原则可以不判继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇下列情况时比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。射门和得分:球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面即为进球。同伴将球误踢入本队球门判对方进球。射门是指用除手和手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后比赛重新开始由被攻入球的一方开球。死球后的重新开始球出界时为界外球比赛中断。根据球出界的方式来决定重新开始的方式。掷界外球比赛重新开始球出边线由最后触球队员的对方掷界外球比赛重新年开始。将球掷入场内的瞬间再次进入比赛状态。掷界外球时两脚的位置不对则由对方掷界外球。发球门球比赛重新开始。将球由地面或空中踢或触出对方端线时由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后如果将球方在地上不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。踢角球防守队员触球使球出本方球门线则由进攻一方在角球区踢角球比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内即比赛恢复。在比赛恢复前对方队员必须距球米以上(成人是米)。踢角球可以直接射入对方球门而得分。坠球恢复比赛。当队员受重伤或球损坏时裁判员宣布比赛暂时中断。然后通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时应在暂停比赛时球所在的地点由裁判员坠球。如暂停比赛时球在球门区内则应在暂停比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行坠球。坠球时球着地比赛恢复。在球落地之前队员不得触球。犯规时比赛中断和恢复比赛犯规时比赛被迫中断恢复比赛的方法依犯规的种类和程度不同而不同。通过任意球恢复比赛任意球有直接任意球和间接任意球两中任意球都是犯规的种类和程度来决定的直接任意球可以直接射门得分。间接任意球不得直接射门即使直接射门得分也无效。踢任意球时将球置于犯规地点球静止后在踢球。球被踢并移动后比赛恢复。(成人是米)在罚任意球时所有对方多员距球至少米(成人是米)直到比赛恢复进行。在本方罚球区内踢任意球时对方队员在比赛恢复前必须站在发球区外。踢完任意球的队员在其他队员触球之前不得再次触球。防守一方在自己的球门内踢任意球时可以在球门的任何的一个地方踢球。在对方的球门区内罚间接任意球要在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上进行。通过罚点球恢复比赛。防守一侧的队员在自己的罚球去内造成可判直接任意球的犯规时有对方罚点球。将球放置在罚球点上听裁判员哨声发出后向前踢。罚点球可以直接得分。球被踢并向前移动比赛恢复。除罚球队员和防守方的守门员外其他队员在比赛恢复前必须站在罚球区外而且距球米以上(成人是米)。防守方的守门员在踢球之前必须站在球门柱之间的球门线上。罚球的队员在其他队员触球之前不得继续触球。替换队员和决定胜负队员替换:在登记替换的运动员当中允许替换名队员。但经双方协调也可替换到名队员。被替换退场的队员不得再次入场参加比赛。其他队员都可与守门员互换位置。决定胜负:上半场和下半场合计得分多的一队获胜。两队都无得分或得分相等时按平局计算(也可按罚点球决定胜负)。违反规则和罚则比赛中遇下列违反规则和不正当行为给予警告(黄牌)和退场(红牌)的惩罚。通过对小学足球课程的开发建立与新课程相适应的以校为本的足球教学研究制度构建出适合学校足球发展的体育校本课程促进学校足球运动的积极开展。同时锻炼学生坚强的意志和活泼开朗的性格为社会培养出时代所需的健康人才同时促进学校足球水平提高为我国培养出更多的足球后备人才。

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