[修订]健脾利湿健脾胃食物
健脾利湿健脾胃食物
气候特点除了热之外还有“湿”,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。
中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:
1.玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
吃玉米可以预防癌症。
2.高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
3.苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4.扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。相关资料:炒扁豆放蒜能解毒。
夏季食用扁豆发生过不少中毒事件,一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜,但这并不能从根本上解决问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
。营养专家提醒,学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键。
5.水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
6.冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以
及水气浮肿喘满等病症。
7.洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
8.马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
吃清热去火马齿苋要配姜醋和蒜泥。 马齿笕是一味时尚野菜,在挑选的时候,你知道该注意些什么,而在吃马齿笕的时候,最好配上姜醋和蒜泥,以去除其寒性。
.
9.鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
以上介绍的食物,除了有祛湿的功效外,还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。
附:
健脾利湿方
【药物组成】党参20克,白术12克,茯苓15克,炙甘草2克,猪苓15克,泽泻12克,桂枝4克。
【制作用法】每日1剂,水煎2次,分4次口服,2个月为1个疗程。
【功用主治】益气健脾,利水渗湿。适用于脾虚湿困型慢性乙型肝炎。
【随症加减】 肝气郁结加柴胡10克,香附10克,郁金12克,黄芪12克;气滞痰郁加法半夏12克,厚朴6克,白芥子10克,黄芪12克;气滞血瘀加丹参30克,赤芍20克,红花12克,香附10克,黄芪12克;HBsAg(+)加黄花倒水莲30克,白花丹12克,美人蕉30克。
【临床疗效】 共治疗455例,临床治愈257例(含HBsAg转阴),治愈率56.4%;显效198例,显效率43.5%。在临床治愈的257例中,服药1个疗程35例,2个疗程122例,3个疗程70例,4个疗程30例。在显效的198例中,HBsAg转阴31例。