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人最大的成功,就是健康的活着!.doc

人最大的成功,就是健康的活着!

迷离了双眼额
2019-05-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《人最大的成功,就是健康的活着!doc》,可适用于医药卫生领域

钟南山:人最大的成功就是健康的活着!健康是单行线每一个人都要认真对待。养生从年轻的时候就该开始而不是中年老年时再考虑。、在健康问题上你自己比老天爷管用早上吃好中午吃饱晚上吃少。现在的人相反了早上马虎中午对付晚上大吃大喝这就是百病之根。早上这顿饭等于吃补药是最重要的一顿饭一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果早餐营养不好中午、晚上是补不回来的。、全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人气管炎肺气肿肺心病最后肺癌这是死亡三部曲、每天一定要喝八杯水每天一定要喝八杯水。一定有空就喝不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。千万记住水是人的生命。、人不是老死的不是病死的是气死的《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝喜伤心悲伤肺忧思伤脾惊恐伤肾百病皆生于气。”、走路是非常好的锻炼方式每天走半个小时光走路就行了这是最简单、最经济、最有效的锻炼办法。走也是有讲究的年轻人要快走一分钟步心跳要达到一分钟次才能达到锻炼心脏的目的。当然不是一下子就能完成要有个逐步适应过程你这样坚持半年心肺功能可以大大提高!、喝醉一次酒等于得一次急性肝炎世界健康组织提出的最不健康的生活方式:第一是吸烟第二是酗酒。、家庭不和睦人就会生病曾经看到过一个报导说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短夫妻恩爱的长寿夫妻健在的长寿孤独的就容易出问题容易短寿这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦这是一门学问。必须解决四个问题:第一要尊敬老人第二要教育好子女第三要处理好婆媳关系第四,这条尤其重要夫妻要恩爱这是核心。夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性都有毛病要经常提醒自己:算了让着她(他)吧她(他)只要高兴就了。总结:每天健康生活要做到七个方面第一一定要吃好顿饭第二一定要睡好个小时觉第三每天坚持运动半个小时第四每天要笑身心健康第五每天一定要大便第六一定要家庭和睦第七不吸烟不酗酒每天健走健康要从每一天开始每天健康就一生健康。辅导员寄语:以上说的不知道您是否能做到我想很多辅导员是很难做到的平时都忙于日常的工作所以一旦忙起来别说锻炼身体了就是连吃饭的时间都没有还会在意身体嘛所以我们学生工作者更要注意自己的身体。作为一名老辅导员特别提醒年轻的辅导员我们是要努力的工作但是一定要注意劳逸结合一定要积极的锻炼身体更要学会保养自己的身体。加油!我们一起努力高校万辅导员喊话:当好辅导员咋就那么难?近日教育部公布《普通高等学校辅导员队伍建设规定》修订情况并向各地教育行政部门及部属高校征求意见。年月日《光明日报》曾报道称教育部最新统计显示全国高校专职辅导员人数已经超过万。高校辅导员是大学生日常最熟悉的人但他们看似平凡的工作却一点都不简单。辅导员的日常年月汉口学院的辅导员田鹏亮相相亲交友类节目《非诚勿扰》引起高校师生的讨论。田鹏表示高校辅导员一人分饰多角既是收费员、勤杂工又是全职保姆“一些学生连锁怎么开、明天要穿什么衣服也打电话咨询。”田鹏表示自己平时忙得要到晚上洗完澡后才有时间考虑个人问题。高校辅导员真的这么忙吗?网上曾有这样一个段子:学生上课与老师冲撞?找辅导员!学生寝室矛盾?找辅导员!学生找勤工俭学岗位?找辅导员!学生评优评先?找辅导员!学生毕业前在宿舍楼上大喊大叫领导问:他们辅导员是谁?辅导员承担着高校学生的日常管理、思想教育、学习引导、心理疏导、就业指导等与工作与学生成长息息相关。他们是离大学生最近的一群人一位好的辅导员在关键时刻甚至能影响学生的一生。山东大学曾制作了一部名为《山大辅导员的一天》的微电影提供了直观的数据:在山东大学每位辅导员平均每天接听学生电话个接收短信约条每学年随堂听课约次平均每位辅导员建立并整理学生档案每生条共计约条每年参与奖助学金评定工作涉及金额高达万元平均每年和学生谈心谈话次……工作之细碎繁杂可见一斑。工作繁忙未来渺茫辅导员工作内容量大范围广。高校专职教师常认为自己的任务就是课堂教学其他问题应一律找辅导员学校领导又觉得学生工作以外的很多事情辅导员理应自觉承担年轻人都是这样一步步锻炼出来的还有部分学生在不清楚辅导员工作量的情况下会抱怨其工作不够细致。虽然学校、社会乐于用“良师益友”一词要求辅导员然而当一名辅导员需同时负责两三百甚至三四百名学生陷入繁重琐碎的工作中脱不开身时他将如何保持工作的热情与耐心去做学生的良师益友?除了工作繁忙辅导员们还常常对自己的职业生存状态充满困惑。曾经有辅导员写顺口溜描写自己的生存状况:“表面光鲜实际琐碎工资可怜不够消费手机终年不敢欠费生怕领导随时查对不少学生先不知味还挺羡慕事业单位陪伴天都喊受罪不盼留校竞争岗位毕业年回来聚会不如学生混在社会……”这种描述虽然有些极端却一语道出“出路”是摆在辅导员面前一个最实际的问题。这支队伍还面临发展空间太小的职业发展困境。《普通高等学校辅导员队伍建设规定》(教育部号令)明确指出“辅导员具有教师和干部的双重身份”辅导员可以朝着专业技术职称与行政职务两条路发展意即是说辅导员有两条路可选:一条是与其他专业教师一样积累、研究走一条学术的路。但与众多专业教师一起竞争辅导员显然不占优势。第二条是“做官”逐渐走向学校各级行政管理岗位。“从某种意义上说这是一条狭窄的通道而且会养成辅导员的投机心理在辅导员岗位上不能沉下去反而会做秀这种导向非常不好。”北京第二外国语学院党委书记冯培说。这样看来高校辅导员两条职业发展路实际走起来都很艰难。如何留住辅导员发展受限制或者为生活所迫使部分辅导员一进入这支队伍就开始考虑将来如何脱离。根据年高校辅导员骨干培训班的一份调研数据在辅导员的个人发展规划问题上有的辅导员选择从事校内管理工作的从事教学科研工作继续攻读学位的比例为只有选择做职业化、专家化的辅导员。辅导员队伍成“流水兵”势必会影响到后续学生管理工作的顺利开展。对此问题在辅导员岗位从事多年工作的曲建武在接受媒体采访时表示究其原因很大一方面是因为辅导员岗位现在没有得到足够的重视没有把辅导员按照教师的身份平等对待在编制上和聘任上和教师岗也都不一样。“要加强辅导员队伍建设首要的是明确其身份在身份上和教师一视同仁解决辅导员的职称出路问题。”曲建武表示“在这一点上高校要按照建设专业化、职业化辅导员队伍的要求努力为辅导员工作创造良好的政策环境。”职场路径通畅了才能从根本上解决辅导员工作有人干、愿意干、会干的问题。目前教育部已多次强调辅导员的重要性并发布相关政策文件疏通其职业发展路径。在政策落实比较好的高校辅导员的职称评定基本实行了单列这样辅导员就变成了一条可以继续深入走下去的路。用政策保障辅导员发展作为高等学校教师队伍和管理队伍的重要组成部分、离学生最近的人辅导员在高校中的作用与重要性毋庸置疑的国家亦出台了多项政策加强辅导员队伍建设。近日教育部公布了《普通高等学校辅导员队伍建设规定》从制度上规范辅导员的发展。规定提出在核定的编制总额内全校专职辅导员数不得少于辅导员总数的。新聘任的青年专业教师应该从事一定时间的辅导员、班主任工作并与专业教师的职务(职称)评聘、相关考核挂钩。此外要求建立国家、省级和高校三级辅导员培训体系。确保每一名专职辅导员每年参加次国家级或省级培训。各高校对本校辅导员每年开展不少于次的校级培训并积极选送辅导员参加校外培训。这些政策也为辅导员发展提供支持↓↓↓年教育部印发《高等学校辅导员职业能力标准(暂行)》的通知调整和完善高校辅导员培养培训方案、工作职能设置、考评考核指标等努力将高校辅导员队伍建设提升到新水平。年教育部签发《普通高等学校辅导员队伍建设规定》明确了辅导员的工作职责、聘任、培养等各个方面的内容。年教育部下发《教育部关于加强高等学校辅导员、班主任队伍建设的意见》提出鼓励和支持辅导员长期从事该项工作向职业化、专家化方向发展。年中共中央下发《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》提出要采取有力措施着力建设一支高水平的辅导员、班主任队伍。综合自《中国青年报》、《中国科学报》、《光明日报》、麦可思研究ID:MyCOSResearch本期编辑:石磊

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