【医药】全身保健按摩手法程序（共2页）
全身保健按摩手法程序
一、头面部
1、食指中指点按印堂(两眉中间)揉至神庭(前发际正中直上0.5寸)，轻按几秒神庭，左右手各一次，再抹开。
2、食、中、无名指由额中揉至太阳穴三遍，轻按太阳穴，大拇指分三线点按前额指太阳穴(越密越好)
3、双手交叉按压太阳穴，双手逆时针揉按太阳穴，再用双手食指轻切额头。 4、蚂蚁上树额头，左右各一次。
5、小鱼际摆前额，大鱼际揉按前额至太阳穴
6、拇指揉按攒竹(自两眉中间至前发际呈一条直线)、鱼腰(在额部，瞳孔直上，眉毛中)、丝竹空(位于人体的面部，当眉梢凹陷处)再抹开，捏眉两次。 7、揉四白(在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)至瞳子髎(位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处)，中食指点按睛明(在面部，目内眦角稍上方凹陷处)、揉上眼球。 8、拉眼皮，上下左右抖睫毛。
9、双手搓热后敷眼球，用四指弹上额。
10、单手食指、中指点按睛明滑至迎香穴(人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)并点按该穴再抖至神庭。
11、双手中指食指搓鼻梁至神庭，再点按睛明穴推至迎香穴。
12、点按颊车(在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处)揉面部，扫脸颊。
13、双手拇指开天门抹至太阳穴
14、蚂蚁下树，扫至承浆(位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处)、人中(位于鼻下(上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处)、分三次扳下颌，食指中指揉太阳穴至听
宫穴()
15、双手同揉耳廓，中指揉压外耳道，反耳后捂实耳廓轻弹三次
16、揉耳廓(顺逆各三圈)轻压几秒突然放开，点按翳风穴(耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处)。
17、双手搓发梢放松
二、头部按摩
1、点按揉压印堂至百会穴，揉按四神聪(百会旁上下左右各一寸)
2、以百合位中心，由小圈至中圈最后大圈点按头部(垂直点按)
3、十指按压头部，放松。
4、指尖敲头，放松。
5、拳滚头部，左右各一次。
6、十指合掌敲头数下。
7、隔手掌敲头。
三、手部按摩
1、手捏肩部至手腕(内侧及外侧)再拍打放松。
2、双手叠手指拨手臂、揉法、放松、拿法各两边
3、分手拨手臂
4、挤压两边
5、掌根同时搓手臂两遍
6、抖手臂
7、第2遍拿肩，点按曲池(屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、手三里(在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸)、内侧尺泽(在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处)
8、单手揉拨手臂
9、双手分拨手臂，按内关(前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。)\外关(在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上) 10、双手同时摇手腕点按腰痛(以手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧二穴)、落枕(在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。)，再抹开
11、分掌骨5次
12、揉手指，并提拨手指
13、搓掌心，，推至指尖，弹十下
14、摇肘关节
15、放松
任脉
任脉二四会阴曲，中极关元石门居，气海阴交入神阕，水分下脘连建里，中脘上脘巨阕平，鸠尾中庭膻中行，玉堂紫宫连华盖，璇玑天突廉泉承。
督脉
督脉二八起长强，腰俞阳关命门当，悬(L1)脊中(T11)连中枢(T10)，筋缩(T9)至阳灵台(T6)上，神道(T5)身柱(T3)陶道(T1)行，大椎哑门风府中，脑户强间上后顶，百会前顶囟会从，上星神庭素髎过，水沟兑端龈交中。
肺经
肺经十一中府云，天府(下3)侠白(下4)尺泽深，孔最(上7)列缺经渠涉，太渊鱼际少商寻。 心经
心经穴位九穴真，极泉青灵(上3)少海深，灵道通里阴郄至，神门少府少冲寻。 心包经
心包经计九穴整，天池天泉(下2)曲泽行，郄门间使内关入，大陵劳宫及中冲。 大肠经
大肠二十起商阳，二间三间合谷旁，阳溪偏历(上3)温溜(上5)过，下廉上廉三里上，曲池肘髎手五里，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎香。
小肠经
小肠经计十九整，少泽前谷后溪行，腕骨阳谷可养老，支正(上5)小海过肩贞，臑俞天宗及秉风，曲垣肩外俞(T1旁3)肩中(C7旁2),天窗天容上颧髎,最后一穴是听宫。 三焦经
三焦穴位二十三，关冲液门中渚满，阳池外关支沟配，会宗三阳(上4)四渎(下5)连，天井续接清冷渊(天井上1)，消泺臑会(肩髎下3)肩髎悬，天髎(肩井连曲垣中点)天牖起翳风，瘛脉颅息角孙同，耳门和髎丝竹空。
胃经
胃经穴位四五整，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维过人迎，水突气舍下缺盆，气户库房屋翳深，膺窗乳中连乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨轮，水道归来连气冲，髀关伏兔阴市中，梁丘犊鼻足三里，上巨条口下巨丰，解溪冲阳陷谷旁，
内庭厉兑经穴终。
膀胱经
膀胱六七起睛明，攒竹眉冲曲差(上0.5旁1.5)行，五处(上1)承光(上2.5)上通天(上4)，络却(上5.5)玉枕(后上2.5旁1.3)天柱(旁1.3)擎，大杼(T1旁1.5)风门肺俞连，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾气海，大肠关元小肠悬，膀胱中膐白环绕，上髎次髎中下髎，会阳承扶殷门(下6)过，浮郄委阳委中高。 附分魄户膏肓输，神堂譩僖膈关入,魂门阳纲过意舍，胃仓肓门志室住，胞肓秩边连合阳，承筋(下5)承山及飞扬，跗阳(上3)昆仑仆参居，申脉金门京骨束，通骨至阴经穴已。
胆经
胆经四四瞳子髎，听会上关颔厌好，悬颅悬厘连曲鬓，率谷天冲浮白绕，窍阴完骨本神(上0.5旁3)妙，阳白临泣(上0.5旁2.25)目窗(上1.5)高，正营(上2.5)承灵(上4)连脑空(后上2.5)，风池肩井渊液(腋下3肋4)中，辄筋(渊液前1)日月(肋7旁4)京门当，带脉五枢维道行，居髎环跳过风市，中渎(上5)阳关阳陵交(上7)，外丘(上7)光明阳辅高，悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴了。
脾经
脾经穴位二十一，隐白大都太白抵，公孙(一跖骨基底节前下)商丘三阴交，漏谷(踝尖连阴陵，上6)地机(踝尖连阴陵，下3)阴陵系，血海箕门(血海上6)冲门(旁3.5)升，府舍(脐下4旁4)腹结(下1.3)大横排，腹哀(上3)食窦(肋5间旁6)连天溪(肋4间旁6)，胸乡(肋3)周荣(肋2)大包(肋6间腋中)来。
肾经
肾经穴位二十七，涌泉然谷(舟骨粗隆下)与太溪，大钟水泉(太溪下1)及照海，复溜(太溪上2)交信(溜前0.5)筑宾(溪上5)系，阴谷(半腱半膜间)横骨(脐下5旁0.5)连大赫(下4)，气穴四满中注起，肓俞(神—肓—天—大)商曲(上2)过石关，阴都通谷幽门连，步廊(肋5间旁2)神封及灵墟，神藏彧中俞府全。
肝经
肝经穴位十四整，大敦行间及太冲，中封(商丘连解溪，胫骨前肌腱内侧)蠡沟(踝尖上5，平筑宾)连中都(踝尖上7)，膝关(阴陵后1)曲泉(横纹内侧端)阴包(股内侧髁上4)中，五里(气冲下3)阴廉(气冲下2)通急脉(气冲外下动脉搏处，前中线旁2.5)，章门(11)期门(肋6旁4)经穴终。
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