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不同冷疗方案对延迟性肌肉酸痛治疗作用的对比.doc

不同冷疗方案对延迟性肌肉酸痛治疗作用的对比

男人丶没有你丶我也会活得很好
2019-05-18 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《不同冷疗方案对延迟性肌肉酸痛治疗作用的对比doc》,可适用于医药卫生领域

不同冷疗方案对延迟性肌肉酸痛治疗作用的对比赵辰砚马 旭刘建军叶 丹郭 丞王诗贺耿钰东(辽宁省体育科研所辽宁省沈阳市 河北省体科所河北省石家庄市 沈阳体育学院辽宁省沈阳市 )引用本文:赵辰砚马旭刘建军叶丹郭丞王诗贺耿钰东不同冷疗方案对延迟性肌肉酸痛治疗作用的对比J中国组织工程研究():DOI:jissn  ORCID:X(赵辰砚)文章快速阅读:文题释义:冷疗方案:冷疗是目前国际竞技体育运动中逐渐被接受的疲劳恢复方式但是具体应该怎么做冷疗具体什么运动项目、运动强度、运动阶段应该用哪种冷疗方式单纯冷水还是冷热交替冷疗的时长这些研究都比较少。文章主要针对为了解决大强度运动后的疲劳性肌肉酸痛应该采取的冷疗方案进行了研究有着很大的现实意义。延迟性肌肉酸痛:是指机体经过一段时间的休息突然恢复运动或者进行不习惯的高强度运动后由于肌肉细胞结构发生了微损伤造成的进行性加重的具有延迟特性的肌肉酸痛现象一般运动后h该反应达到高峰在比赛密集的赛季中这种延迟性肌肉酸痛会严重影响运动员的竞技状态。摘要背景:冷疗对于减轻大强度训练后的延迟性肌肉酸痛有着较为显著的效果。目的:考察不同的冷疗方案对长距离竞走运动员个小周期训练中白细胞介素和前列腺素水平的影响探讨冷疗缓解延迟性肌肉酸痛在不同项目中的应用方法。方法:辽宁省竞走队名男子竞走运动员随机分为冷疗组和冷热交替组在d的训练后用不同的方法进行冷疗每日训练后进行一次冷疗其中冷疗组进行不间断的min冷疗冷热交替组以min冷水和min热水循环次合计min。选取个时点测试血清中的白细胞介素和前列腺素水平统计分析两种疗法的差异。结果与结论:①两种冷疗方案中单纯冷疗降低白细胞介素水平的作用更加显著②与冷热交替疗法相比单纯冷疗能够更加显著的降低前列腺素水平在赛事较为密集的赛季能够更加有效的缓解延迟性肌肉酸痛③结果表明在大强度的训练和高强度密集的赛事中单纯冷疗是更加有效的缓解延迟性肌肉酸痛的方式。关键词:赵辰砚女年生辽宁省抚顺市人满族年沈阳药科大学毕业硕士副研究员主要从事运动疲劳综合恢复手段研究。中图分类号:R文献标识码:A文章编号:()稿件接受:ZhaoChenyan,Master,Associateresearcher,InstituteofSportScienceofLiaoningProvince,Shenyang,LiaoningProvince,China组织构建组织工程竞走大强度训练冷热交替疗法延迟性肌肉酸痛冷疗白细胞介素前列腺素缓解效果 主题词:冷冻疗法白细胞介素前列腺素组织工程基金资助:国家体育总局年度重点研究领域课题(B)ComparisonofdifferentcoldtherapyprogramsondelayedonsetmusclesorenessZhaoChenyan,MaXu,LiuJianjun,YeDan,GuoCheng,WangShihe,GengYudong(InstituteofSportScienceofLiaoningProvince,Shenyang,LiaoningProvince,ChinaInstituteofSportScienceofHebeiProvince,Shijiazhuang,HebeiProvince,ChinaShenyangSportUniversity,Shenyang,LiaoningProvince,China)AbstractBACKGROUND:CryotherapyplaysapositiveroleinthetreatmentofdelayedonsetmusclesorenesscausedbyhighintenseexerciseOBJECTIVE:Toinvestigatetheeffectsofdifferentcrypotherapyprogramsonthelevelsofinterleukinandprostaglandininlongdistanceracewalkersafterdaytraining,andtodeterminearationaltreatmentprogramfordelayedonsetmusclesorenessMETHODS:SixteenmaleracewalkersinLiaoningProvincewererandomlydividedintocryotherapyandcryoheattherapygroups,andreceivedminutecryotherapyandminutecryoheattherapy(mintuecryotherapyandminuteheattherapyalternatelyforminutes),respectively,afterdaytrainingTheserumlevelsofinterleukinandprostaglandinweredetectedatsixdifferenttimepointstocomparetheefficacybetweentwomethodsRESULTSANDCONCLUSION:Comparedwiththecryoheattherapygroup,theserumlevelsofinterleukinandprostaglandininthecryotherapygroupweresignificantlydecreasedThatistosay,cryotherapyismoreavailableforalleviatingdelayedonsetmusclesorenessafterintensiveeccentrictrainingorinintensiveseasonsSubjectheadings:CryotherapyInterleukinProstaglandinsTissueEngineeringFunding:theKeyResearchProjectofGeneralAdministrationofSportofChinain,NoBCitethisarticle:ZhaoCY,MaX,LiuJJ,YeD,GuoC,WangSH,GengYDComparisonofdifferentcoldtherapyprogramsondelayedonsetmusclesorenessZhongguoZuzhiGongchengYanjiu(): 引言 Introduction延迟性肌肉酸痛是指机体经过一段时间的休息突然恢复运动或者进行不习惯的高强度运动后由于肌肉细胞结构发生了微损伤造成的进行性加重的具有延迟特性的肌肉酸痛现象一般运动后h该反应达到高峰并在d后逐渐消失。当运动员进行大强度的训练和比赛或者在休息一段时间后重新进行训练后很容易产生延迟性肌肉酸痛在比赛密集的赛季中这种延迟性肌肉酸痛会严重影响运动员的竞技状态另外在运动员休假、比赛间歇较长之后恢复训练等阶段发生率较高。当延迟性肌肉酸痛发生时为了避免局部疼痛运动员会主动改变原有的运动模式和动作策略这也是运动损伤发生的重要原因之一。有研究表明白细胞介素是一项敏感指标在骨骼肌发生微损伤后最先发生变化而前列腺素是导致延迟性肌肉酸痛中肌肉机体感觉局部疼痛的主要物质。如何减轻延迟性肌肉酸痛一直以来都是运动生理研究的重点以往经常采用慢跑、按摩、松解筋膜等方式通过加速体液循环将导致延迟性肌肉酸痛的化学物质排出体外而近年来发现冷疗对于延迟性肌肉酸痛有着较好的减轻效果。冷疗是指用恒温冷水或者液氮等蒸发冷冻剂在短时间内作用于机体全身或某些部位的一种物理疗法。冷疗在临床医学上用于通过降低神经兴奋频率、缓解疼痛、抑制炎症、促进免疫调节、降低过高的肌张力、改善受损关节和肌肉功能、减缓骨质疏松及抗抑郁等近年来一些国家已经将其运用于游泳、自行车等运动项目的训练和比赛后的身体恢复中冷疗通过收缩血管刺激循环的方式迅速消除疲劳加速血乳酸代谢经实践证明效果明显。但是如何安排冷疗方案单纯冷疗和冷热交替疗法对机体作用的区别是什么一直以来都是讨论的热点。文章考察了单纯冷疗和冷热交替疗法对延迟性肌肉酸痛相关的一些生化指标旨在为教练员制定冷疗方案提供试验基础和理论依据。 对象和方法 Subjectsandmethods 设计 随机对照试验。 时间及地点 预试验期为年月日至日正式研究开展的时间为年月日至日地点在辽宁省体育科研所冷疗室。 对象以辽宁省男子竞走队名运动员为研究对象平均年龄(±)岁平均训练年限(±)岁。纳入标准:①国家一级运动员②无家族心脏病史血压和心电图检查均正常。排除标准:静脉曲张者。采用随机原则将名竞走运动员分为冷疗组和冷热交替组每组名经统计试验前组运动员的各项指标差异均无显著性意义。 材料 冷热水浴设备 冷水池澳大利亚iCool身体机能促进系统TurboCoolXP及六人池热水池美泉恒温加热便携水池ML。 测试仪器 雷杜半自动生化仪芬兰LabsystemsMultiskanMS型酶标仪芬兰ThermoLabsystemsAC型洗板机国产TGW型微量高速离心机国产GNP型隔水式恒温培养箱。表单纯冷疗与冷热交替疗法中白细胞介素水平变化(±sn=ngL)TableSerumlevelofinterleukininthecryotherapyandcryoheattherapygroupsatdifferenttimepoints表注:测试点分别为训练之前(B)、第一次大强度后(H)、第一次调整后(L)、中等训练后(M)、第二次大强度后(H)、第二次调整期后(L)。表单纯冷疗与冷热交替疗法前列腺素水平变化(±sn=ngL)TableSerumlevelofprostaglandininthecryotherapyandcryoheattherapygroupsatdifferenttimepoints表注:测试点分别为训练之前(B)、第一次大强度后(H)、第一次调整后(L)、中等训练后(M)、第二次大强度后(H)、第二次调整期后(L)。 试剂 白细胞介素试剂:上海江莱生物批号:前列腺素试剂:上海江莱生物批号:。 方法 选取个小周期(d)的阶段性训练(表)其中含次大强度训练以及个恢复调整期整个试验过程中每日运动员在训练后进行一次冷疗其中冷疗组进行不间断的min冷疗水温为℃冷热交替组以 min冷水和min热水循环次合计min其中冷水水温℃热水水温℃运动员入水后浸泡至胸部以上。主要观察指标 在训练之前(B)、第一次大强度后(H)、第一次调整后(L)、中等训练后(M)、第二次大强度后(H)、第二次调整期后(L)采血共次测试血液中白细胞介素和前列腺素水平。 统计学分析 用Excel和SPSS软件进行数据处理与统计分析比较每次测量组各项指标之间的差异采用t检验P﹤为差异有显著性意义。 结果 Results 参与者数量分析 按意向性处理纳入运动员名按随机原则分为组。全部进入结果分析无脱落。分组流程图见图。基线资料比较 组受试对象基线资料差异无显著性意义具有可比性见表。 不同冷疗方式对运动后白细胞介素的影响 从表可知冷疗组和冷热交替组白细胞介素基础值差异无显著性意义(P>)。第一次大强度(H)后经过d的调整即(L)后冷疗组白细胞介素水平显著低于冷热交替组(P<)第二次大强度(H)后冷疗组白细胞介素水平显著低于冷热交替组(P<)。第一次大强度后即刻(H)、第二次恢复期(L)以及中等强度训练日(M)后组白细胞介素水平差异无显著性意义。 不同冷疗方式对运动后前列腺素的影响从表可以看出组前列腺素基础值差异无显著性意义(P>)。第一次大强度(H)和其后的调整期(L)后冷疗组和冷热交替组前列腺素水平差异无显著性意义(P>)但是经过d的调整和休息后再进行中等强度训练日(M)后冷疗组的前列腺素值显著低于冷热交替组(P<)。中等强度训练日第天进行了第二个大强度训练(H)之后冷疗组的前列腺素水平显著高于冷热交替组又进行了d的调整后第二个恢复期(L)冷疗组的前列腺素水平显著低于冷热交替组(P<)。 不良事件 冷疗过程中组均无不良事件发生。 讨论 Discussion不同的冷疗方案对白细胞介素的作用分析 白细胞介素是由免疫系统产生的多效型细胞因子有多种生物学功能。在运动导致的细胞损伤中白细胞介素是联系免疫系统和内分泌系统的重要细胞因子。有研究表明在运动中所有与骨骼肌损伤相关的细胞因子中血液白细胞介素是最早发生变化且变化最显著的。在大强度或者机体不适应的运动应激发生后h左右巨噬细胞分泌白细胞介素等多种炎症递质同时还分泌出前列腺素使局部机体的痛阈降低在做平时没有什么感觉的动作时也产生疼痛严重影响运动能力。而前列腺素的分泌同时也受到白细胞介素的反馈影响因此细胞因子的产生与前列腺素合成增加之间的相互关系是非常密切又是相当复杂的。但是能够肯定的是它能够同时涉及到肌肉微损伤反应和物质代谢的调节与应激性炎症反应密切相关并且介导了延迟性肌肉酸痛。冷疗就是通过降温减轻炎症反应并通过冷热变化使血管收缩加速体液循环使运动应激过程中产生的对机体有害的物质迅速排出体外来缓解延迟性肌肉酸痛恢复运动疲劳的从这个角度分析冷疗应该能够降低运动后血液中白细胞介素含量并通过直接作用和复杂的反馈机制减少其介导的延迟性肌肉酸痛。从本试验结果可见在训练前和恢复期单纯冷疗组和冷热交替组的白细胞介素值都没有显著差异但在第一次大强度训练之后的恢复期(L)和第二次大强度(H)训练后即刻冷疗组白细胞介素值均显著低于冷热交替组(P<)这与延迟性肌肉酸痛发生的时间点很吻合。一般来说当运动员进行身体还没适应的强度训练之后当天不会产生太大的反应而在之后的h之内身体训练所动用的部位会产生比较强烈的疼痛本试验在第一个强度之前该竞走队一直处于休假之后的恢复期没有上强度所以第一个强度之后的第天也就是L日白细胞介素正好处于高峰值而该日种不同冷疗方式组的白细胞介素水平差异也有显著性意义而在第次强度训练当天(H)由于运动员对该强度有了一定的适应同时由于L的影响还未消除几种因素的联合作用导致H当日的白细胞介素是升高的且两种冷疗方式的白细胞介素值差异有显著性意义其中单纯冷疗组的白细胞介素更低说明这种冷疗方式更能够降低白细胞介素水平并降低后期炎症、物质代谢和延迟性肌肉酸痛的程度减轻对机体运动能力的影响。 不同的冷疗方案对前列腺素的作用分析 前列腺素是在大强度运动导致的肌肉损伤出现h左右升高的一种化学介质。当机体细胞膜损伤时膜磷脂在磷脂酶作用下启动了花生四烯酸代谢此时机体由免疫系统中的巨噬细胞分泌产生前列腺素它主要作用于神经系统的一种物质。前列腺素作用于人体神经系统时虽然不能直接产生疼痛感却能降低机体局部的痛阈增加痛觉感受器对疼痛刺激的敏感性让神经系统对运动应激产生的物质更加敏感也就是说平时并不会产生的疼痛感的动作在前列腺素升高的时候就能产生局部的疼痛感从而影响机体运动能力。在机体无法适应的运动强度后由上述原因分泌的前列腺素能够介导自分泌反馈机制能抑制内毒素刺激巨噬细胞产生白细胞介素。因此虽然前列腺素和白细胞介素都能够指示机体产生延迟性肌肉酸痛的发生和程度但二者之间有着相互作用的复杂的机制。从本试验的结果看第一次大强度(H)后两种冷疗方式的前列腺素值差异无显著性意义但是经过d的调整和休息后再进行中等强度训练日(M)后冷疗组的前列腺素值显著低于冷热交替组(P<)。中等强度训练日(M)第天进行了第二个大强度训练(H)之后冷疗组的前列腺素值显著高于冷热交替组又进行了d的调整后第二个恢复期(L)冷疗组的前列腺素水平显著低于冷热交替组(P<)。本文观察到:①前列腺素变化时相并不规则这也反应了前列腺素的产生和作用机制的复杂性②单纯冷疗的方式前列腺素的波动性更大但是连续大强度的训练后参加这种冷疗方法的运动员血液中的前列腺素更低这说明冷疗方式的选择要根据项目特点和比赛的节奏进行选择在高强度且比赛密集的赛季中使用单纯冷疗的方法缓解延迟性肌肉酸痛的效果要优于冷热交替疗法。通过本试验中白细胞介素和前列腺素这个指标的综合应用结合统计与分析观察发现种不同冷疗方式中冷疗组在L日和H日的白细胞介素水平显著低于冷热交替组而在M日和L日冷疗组的前列腺素水平显著低于冷热交替组这说明白细胞介素指示延迟性肌肉酸痛要敏感于前列腺素但也从另一个侧面证实了前列腺素的升高通过自分泌反馈机制抑制了内毒素刺激巨噬细胞继续产生白细胞介素从而降低了白细胞介素的水平。 总结 延迟性肌肉酸痛是竞技体育训练和比赛中比较常见的情况也是影响运动员竞技状态的一个重要原 因另外在运动员休假、比赛间歇较长之后恢复训练等阶段发生率较高。当延迟性肌肉酸痛发生时为了避免局部疼痛运动员会主动改变原有的运动模式和动作策略这也是运动损伤发生的重要原因之一。这种迟发性的肌肉酸痛是由两种原因联合造成的一是大强度运动刺激肌肉发生细胞代谢异常、结构损伤和炎症反应使肌肉僵硬、肌电指标和血液生化指标发生改变、肌肉收缩和做功能力下降其中白细胞介素是与肌肉微损伤相关性强、较为敏感且最早发生改变的一个指标二是在运动结束后h左右由于细胞膜损伤膜磷脂在磷脂酶作用下启动了花生四烯酸代谢产生能够降低机体局部痛阈的前列腺素增加痛觉感受器对疼痛的刺激的敏感性从而降低运动功能。如何减轻延迟性肌肉酸痛一直以来都是运动生理研究的重点以往经常采用慢跑、按摩、松解筋膜等方式通过加速体液循环将导致延迟性肌肉酸痛的化学物质排出体外而近年来发现冷疗对于延迟性肌肉酸痛有着较好的减轻效果。

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