如何面对挫折——心理健康教育活动设计方案

如何面对挫折——心理健康教育活动设计 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 如何面对挫折 ——心理健康教育活动设计方案 蒋秋红 【辅导背景】 当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。让学生深刻体悟到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。 因此，教育学生正确面对挫折，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理，就成为少年儿童心理健康教育的重要环节。针对学生的这类问题，我选择了《如何面对挫折》作为本课的主题内容 【辅导目的】 1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。 2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。 3、让学生在挫折教育中建立起良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。 【辅导方式】 1、讲述与讨论 2、情景剧表演 3、自我测验 【辅导时间】 1学时 【辅导地点】 教室 【辅导步骤】 一、入题:创设生活情境，引入课题，激发学生探究兴趣 1、播放情境录像:同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面，请看两段生活录象。 片段一:在一美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶， 忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈微笑着对她说:“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来～”于是，小女孩飞快地爬起来，又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。 片段二:同样是在一美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说:“宝贝，别动，妈妈来抱你～”于是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。 2、思索并交流:你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好,为什么? 3(小结引入课题:多么熟悉的画面，多么鲜明的对比～同学们，摔跤是难免的，跌倒后，怎么办呢,板书课题:跌倒了，爬起来～(生齐读课题) 4(过渡激发探究兴趣 在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。该怎样面对挫折，并最终战胜它呢,这节课我们共同来探讨。 二、明理:辩析典型事例，质疑挫折，形成师生探究共识 1、普通人面对挫折:同学们，挫折对不同的人有不同的意义，俗话说:“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”。下面我们来看不同的人面对挫折时选择的不同的道路。 (1)课件展示: 故事一:2001年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对挫折，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃～ 故事二:洪战辉，23岁，河南省周口市东下镇洪庄村人。现就读于湖南怀化学，在母亲离家出走的困难日子里，洪战辉把捡来的“弃婴”妹妹一手带大。从读高中起，洪战辉一直把妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工维持生活，如今已经整整12年。 (2)讨论:对于两种不同的人生答卷，你有何想法, (3)小结过渡:同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹,时世造就英雄，挫折带来财富， 人生经历一点磨难是一件好事。那我们在面对挫折时该怎么办呢,下面我们来看看名人是怎么做的。今天，我要介绍的是美国一位残障教育家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来籍着她的导师安?沙利文(Anne Sullivan)的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通。并且毕业于哈佛大学。她的名字叫海伦.凯勒。 2、请听《海伦.凯勒的演讲》。 (1)引导学生讨论并交流:海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的,你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用, 3(小结明理:没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事，对于企业家和大多数勇于立业成就的人来说更是如此。然而，正如邱吉尔所说:被克服的困难就是胜利的契机。我们要想成功，就必然要踩着失败前进。因此，最好的办法还是做好面对挫折的准备。 我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢, (1)小组讨论交流。 (2)全班 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf :教师结 合同 劳动合同范本免费下载装修合同范本免费下载租赁合同免费下载房屋买卖合同下载劳务合同范本下载 学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折: a、树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 b、控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。 c、重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。 d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。 e、转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。 三、开展活动 1、绘画活动 同学们，你们看这是一张心形纸片(出示心形纸片)，代表你一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决,你心里有几朵乌云,来，大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，不要写名字。交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。 2、观看情景剧。 请看情景剧《面对挫折》。 1、情景剧《面对挫折》 (旁白:甲和乙因为一段时间学习不努力，本次单元测试成绩退步明显，老师对他俩进行了严厉的批评和教育。) 甲:老师批评得很对，这段时间我对自己的学习的确太松懈了，数学学习一不用心马上就会退步。 乙:我这段时间确实学习没抓紧，不过五年级数学比四年级难多了，我并不聪明，数学学习越来越吃力。 甲:虽然暂时我的成绩退步了，但我如果比别人多下苦工，过一段时间，我有信心赶上，在困难面前，我不能失掉信心，我要拿出勇气战胜它。 乙:这次挫折对我来说打击太大了，老师对我很失望，同学们恐怕也暗地嘲笑我越来越笨。这次退步这么大，恐怕以后我再也赶上不了。 (旁白:新一单元的学习中，甲改变以前懒散的毛病，上课认真听讲，课后认真复习，主动向老师、同学请教，一有空就自己补课，学习成绩很快提高，新单元测试取得优异的成绩。而乙自从受到老师的批评后，就开始情绪低落，学习打不起精神，上课经常走神，没有及时采取有效的措施，学习被动，新单元的学习成绩又一次退步了。) 师:面对挫折，你觉得哪位同学的表现更好,为什么会有不一样的结果,如果是你，你会怎么做, 3、心理测试 教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写，让他们了解自己意志的强弱。 测试对挫折的承受力的问卷 评分标准: 1分 完全不符合自己的情况 2分 不太符合自己的情况 3分 说不准 4分 比较符合自己的情况 5分 完全符合自己的情况 (1)考试失败会激励我更努力地学习。 ( ) (2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。 ( ) (3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。 ( ) (4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。 ( ) (5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。 ( ) (6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。 ( ) (7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。 ( ) (8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。 ( ) (9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。 ( ) (10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。 ( ) 评分、解释与建议 计算两个不同的总分: 总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和;总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。 如果A,B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。 如果A,B，说明你有时很失败，常因耽心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。 四、总结 人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫 折，才有勇士与懦夫之分。如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折 就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对 挫折的磨砺吧～