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煎鸡蛋.doc

煎鸡蛋

Alan晋鹏
2017-12-20 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《煎鸡蛋doc》,可适用于影视/动漫领域

煎鸡蛋平民比萨平底锅做出美味的火腿比萨饼材料:面粉牛奶一袋鸡蛋一个酵母白糖一勺食盐半勺食用油黑胡椒粉番茄酱。火腿胡罗卜辣椒洋葱芝士做法:一把酵母和牛奶放在一起搅拌均匀放置三五分钟后加入面粉鸡蛋白糖食盐将面揉好了放在一旁发酵待面粉松软了就可以准备做了。我是头天晚上和的面第二天中午做的。二把火腿胡罗卜辣椒洋葱芝士切成丝三炒锅加入食用油把二放进去炒加入食盐和黑胡椒粉进行翻炒炒熟后放在一边备用四面粉发好后稍微揉一下擀成薄片不要太厚了太厚不容易熟摊在平底锅上用手按均匀。并在面饼上用牙签或者叉子叉上小孔以方便入味。把番茄酱均匀的抹在擀好的面饼上。五起火平底锅上加食用油把面饼放在锅上加热两三分钟后把炒好的各种丝放在面饼上掌握好火候用中小火加热随时旋转面饼。十分钟左右比萨就做好了。也可以观察挨着平底锅的那边的饼的颜色是否变黄等到颜色变黄了比萨也可以出炉了。六做成后的比萨饼底下是金黄的上面是酥软的味道非常好。菠菜煎鸡蛋菠菜是一年四季都有的蔬菜菠菜营养极为丰富是特别适合儿童和病人的菜肴堪称“生活中的脑黄金”。食疗作用:《本草纲目》中认为菠菜味甘、性凉入大肠、胃经具有补血止血利五脏通肠胃调中气活血脉止渴润肠敛阴润燥滋阴平肝助消化的功效主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。防止畸胎:菠菜含有一种十分重要的维生素叶酸孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育防止畸胎。预防贫血:菠菜中含有丰富的铁维生素C能够提高铁的吸收率并促进铁与造血的叶酸共同作用有效地预防贫血症。保护眼睛:菠菜含有一种类胡萝卜素物质这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃,次菠菜可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高这些成分对眼睛都有保健作用。材料:原料:菠菜鸡蛋腌制的肉做法:做法:)将菠菜洗净后切碎用沸水稍烫一下捞出沥开水分。将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。)炒锅置旺火上将油烧热把肉末煎熟。)肉饼煎熟后压碎倒入蛋液然后晃动一下锅子铺匀。)看到蛋饼稍微有点凝结将菠菜末撒在蛋饼上。)小火烙至边缘翘起时迅速翻面再烙一下即可。

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