[资料]春季多吃银耳 可以爱惜血汗管[资料]春季多吃银耳 可以爱惜血汗管
秋季多吃银耳 可以保护心血管
2012年08月17日08:48中国经济网
对于高血压患者来说，除了服药外，饮食对于病情是有一定的辅助作用。在立秋后，多吃点银耳对降压会有所帮助。为什么银耳会有降压的作用,要怎么吃才能更好发挥银耳的作用呢,
银耳可以保护心血管
中医认为，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效。现代营养学研究还发现，银耳多糖有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用。...
[资料]春季多吃银耳 可以爱惜血汗管
秋季多吃银耳 可以保护心血管
2012年08月17日08:48中国经济网
对于高血压患者来说，除了服药外，饮食对于病情是有一定的辅助作用。在立秋后，多吃点银耳对降压会有所帮助。为什么银耳会有降压的作用,要怎么吃才能更好发挥银耳的作用呢,
银耳可以保护心血管
中医认为，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效。现代营养学研究还发现，银耳多糖有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用。
银耳的食疗方
滋阴养心方:用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。
制法:糯米30克，银耳30克(水发)，莲子30克。
润肺鸣金方:用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。
制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克，冰糖少许，代茶饮。
银耳的烹制多以煲粥为妙，简便易操作，可将原料入锅大火开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟。
秋季气候干燥，家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。
此外，银耳山药米粥:可润肺养胃银耳百合米粥，能祛火润肺，治久咳痰多;银耳杏仁米粥:止咳平喘，润肠通便;银耳蜂蜜大海饮，可清热利咽喉，顺肠通便。
以上煲粥均可加入适量牛奶或豆浆，既增加营养，又增添美味，醇香绵口，后味无穷。
银耳不仅营养丰富，口味醇香，还对高血压有一定的辅助作用，高血压患者不妨在日常生活中适当的增加银耳的食用量。另外，大家在食用的时候要注意，银耳过夜后营养价值降低不宜食用，变质发黑的银耳有毒忌食。39健康网
本文档为【[资料]春季多吃银耳 可以爱惜血汗管】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
![[资料]春季多吃银耳 可以爱惜血汗管](https://swf.iask.com/j0theT67hd.jpg?ssig=QgnZexaboa&Expires=1718442740&KID=sina,ishare&range=0-252325)
浙公网安备 33021202002483