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戴心实
2018-12-03 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《三分钟精彩演讲稿模板doc》,可适用于求职/职场领域

课前三分钟励志演讲稿一尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好!按照惯例,这次轮到我来做“课前三分钟励志演讲”,下面我要演讲的题目是乐观的生活态度。曾看过这样一段话:小鸟说:我从天空中飞过,但天空中没有留下我的痕迹。泰戈尔说,天空中没有留下我的痕迹,但我已飞过。同样的状况,却有两种不同的态度,相信后者的态度更能赢得大家的认可。其实生活是一面镜子,你对他笑,他就会向你露出笑脸,你对它哭,那么你最终只会收获沮丧的心情。或许有人会抱怨说,上天是如此的不公平,努力奋斗多年的我到现在为止还是一个经理助手。寒窗苦读十二年书的我,最终还是没能考上理想的大学。然而,这些抱怨无法改变现实,只能加重自己的烦恼,何不以积极乐观的心态看待呢相反的,正如我们熟知的林肯先生,在遭受岁经商失败,岁爱人死去,岁精神崩溃,中年时代多次竞选参议员和副总统,却均以失败告终,可面对如此多的打击与磨难,他始终没有放弃自己的梦想,而是以积极的生活态度应对这些不如意,最终他成为美国第十六任总统,正是这积极乐观的生活态度,让林肯最终实现自己的理想。相信,假若没有积极乐观的生活态度,摔残肢体的桑兰,高位截肢的张海迪,生命中没有光明与黑暗的海伦凯勒,他们同样不会有灿烂的人生,也就不会赢得世人的尊重与赞美。亲爱的朋友们,虽然我们无法预知下一秒会发生怎样的事情,但相信只要我们持一种积极乐观的生活态度,我们生活一直是快乐的。所以,即使有一千个理由哭泣,也要为自己找出一万个理由微笑,这样,我们的生活就会充满更多的阳光和快乐。课前三分钟励志演讲稿二同学们:大家好!作为刚迈入初中的学生,我们正前行在人生奋斗的征途中,万里长征,我们刚刚起步。就在这起步的阶段,我们获得过掌声,也遭逢过挫折。月考与竞赛后的几家欢乐几家愁,就是最好的证明。面对成绩,无疑要胜而不骄,再接再厉而面对失败,我们则要坚定地说,切莫放弃。亚伯拉罕林肯先生,岁经商失败,岁恋人死去,岁精神崩溃,中年时代多次竞选参议员和副总统,均告失败。或许只有这些,才能算得上人生中真正的挫折。可面对这么多挫折,林肯并没有放弃自己的追求,而是仍旧坚持不懈地努力。最终,他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃,林肯最终实现了自己的理想。如今的我们,将理想分成了几个小目标,一个一个地去奋斗、去努力。比如说在月考中取得好成绩,比如说在生活中成功进行富有挑战性的活动。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易说放弃,那些目标又有什么意义上苍赋予我们生命,就是要我们去不懈地拼搏啊。同学们,决不轻言放弃是一种美德,更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运,但我们可以以实际行动改变命运,我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被困难所吓倒,不言放弃,终能历经风雨见彩虹,谱写精彩的人生。桑兰摔残了肢体,张海迪高位截瘫,海伦凯勒的生命中没有光明与黑暗,可她们从未放弃自己对美好理想的追求。正是不轻言放弃,她们有了壮美的人生,赢得了世人的尊重。白驹过隙,流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中,我们能做的只有不懈地努力,不懈地奋斗,最终实现自己的理想。这,才是我们生命的意义。无论前路多么坎坷,“决不轻言放弃”将永远是我们人生追求的永恒动力。谢谢大家!课前三分钟励志演讲稿三同学们:大家好!看看身边,想想自己,我们可能会有这样的发现:不知从何时起,考试作弊这种现象在校园中竟然已泛滥成灾!高考,在我们的心目中是权威的、神圣的,可是在一些地方却遭到了玷污。广东电白的高考集体舞弊案、湖南嘉禾的高考舞弊案、山东曹县高考替考案、四川德阳舞弊案等等,这一幕幕,让我们觉得诚信正在一步步远离我们。回过头来想想我们自己,有很多人也的确如此:面对一次次阶段性考试,面对自己郑重签下的诚信承诺书,居然没有几个人能坚守住那份诚信,最终,一部分人选择了作弊。我的学长们,我的同学们,你们想过没有,其实坚守诚信与取得高分两者并不矛盾。只要平时脚踏实地学,投入时间和精力,你一样能做得很好,根本不用去想怎样“安全作弊”。但是,为什么还有那么多人宁愿冒着被老师处分的危险,而背叛自己的诚信呢也许面对分数和利益的巨大诱惑,有人会认为:诚信值几个钱别人都不要诚信了,我还要诚信干嘛于是,大批大批的人都臣服在巨大的诱惑下。考试诚信承诺书签了给谁看签了又有什么用虽然在遭遇弄虚作假、高分利益这些不良之风时,诚信显得那么脆弱。但如果我们每个人都能时刻提醒自己,告诫自己,时刻注意自己的一言一行,坚守住那份诚信,相信我们一定会收获到令自己满意的成绩。我们真的不想人们再说起“诚信”时,留下的只是一声叹息。同学们,希望大家在以后漫长的人生之路将诚信作为做人的根本。同学们,让我们用心期待诚信,在诚信里感受温暖,在诚信中憧憬明天。谢谢大家!课前三分钟励志演讲稿四同学们:大家好!在高考中有位考生写过这样一段话:我曾经埋怨过,脚底发黄的布鞋,踏不出青春的活力,直到我发觉霍金转动的轮椅,嵌出深深的历史痕迹我曾咒骂过,脸边黝黑的胎记,映不出美丽的脸庞,直到我看见全身黝黑的黑人,露出甜甜的美丽微笑也许你曾抱怨过上帝是捉弄人的,他对你吝啬幸福,却让痛苦折磨着你,日日夜夜,疲惫不堪,换来的只是滚烫的泪珠。但苦尽甘来后,当你揭开那沉重的幕纱,你会看清,上帝是公平的,磨难也是一种财富。曾经有人做了一个试验。他点清了一座山林中的红羊后,把山中的狼全部捕捉起来,让红羊没有敌人。照理说,红羊应该是悠闲自得、快乐地生活了,但事与愿违,红羊为了争夺一小片土地、甚至一棵青草而搏斗,由原来一支整齐的队伍变为一盘散沙。经过搏斗的红羊一只只疲惫不堪,过去那种矫健、奔跑如飞的红羊在这座山林中再未曾出现过,而且,红羊的数量也在逐渐减少。是什么原因呢因为人们捕获了狼,红羊没有了给它们造成生命威胁的动物,而自相残杀直至消亡,失去了危机,同时也失去了生机。可见,在生态环境中,没有磨难就不会有生态平衡的系统。人生如一块璞玉,这是上帝赐予你最大的财富,这块璞玉中有着酸甜苦辣,也许痛苦过后便是幸福,这是上帝给予你最大的机遇。只有自己努力来雕琢这块璞玉,才能使它成为完美无瑕的艺术品。同学们,当你遇到挫折、困难时,不妨想想,上帝是公平的,有时磨难也是一种财富。课前三分钟励志演讲稿五各位同学:大家好!小草看到苍松的伟岸,便立志发奋图强,可经历千辛万苦,还是一株普通的小草蜩与学鸠看到扶摇直上的大鹏,便极希望自己也能鹏程万里,于是冬练三九,夏练三伏,可临终也没有“若垂天之云”的双翼,更没有“水击三千里,抟扶摇而上者九万里”的辉煌。它们付出努力了,却没有实现自己的目标。为什么呢因为它们没有认清自己,没有把握好自己应该努力的方向。一个人若想得到成功女神的垂青,努力、奋斗虽必不可少,但认清自己的实力,把握好自己奋斗的方向显得犹为重要。正是认清了自己在文学方面的缺陷,班超毅然投笔从戎,使自己不仅在军事方面取得较高的成就,而且也保卫了大汉江山的稳定与繁荣。杨振宁坦然面对自己的失败,认真分析原因,正确地评估自己的能力,最终,他卸下了“实验物理”的专业抱负,改修“理论物理学”,在理论方面,他驾轻就熟,一日千里,最终摘下“诺贝尔奖”的桂冠。认清了自己的方向,努力才是通向成功的捷径,奋斗才会有结果,很难想象潘长江能够在nba的赛场上抢篮板、抢断、扣篮也很难想象姚明穿着时尚的服装,站在舞台上将欢声笑语送进千家万户。如果不能成为自己的伯乐,不能认清自己,努力方向与实际南辕北辙,那么再多的努力,再多的汗水也只能是石沉大海没有一点壮观的波澜,再多的付出也不会得到回报。现实中,我们每个人不一定都要轰轰烈烈,流芳百世,每一个人的事业不一定都要惊天动地,垂名千古,只有适合自己的,才是最好的。做自己的伯乐,发现自身的闪光点,认清自己奋斗的方向,把握自己,经过坚持不懈地奋斗,经过挫折的暴风雨,才会出现鸥翔鱼游的天水一色。同学们,只有认请你的方向,走出失败的荆棘地,前面才是铺满鲜花的康庄大道。谢谢大家!篇二:三分钟励志演讲稿三分钟励志演讲稿篇一:电力三节约演讲稿范文尊敬的各位领导,朋友们:我们从小就被教育,节约要从小处着手,从一粒米、一滴水做起,然而,节约终究并不只是小事,现在的社会有时候变得很陌生,节约反而成了小气被人笑话,节俭被当成贫穷的表现。我们需要在全社会改变那种所谓的虚荣消费心理和浪费观念,需要重新认识老祖宗留下的千年传统和良好美德。俭朴,勤奋是我们中华民族的美德。俭、勤这两个字看似寻常,却不能等闲视之。它是我们作为一名电力工作者不可缺少的美德,是成才的一种激素。因为只有具备这种美德,才能忘怀得失,不慕荣利只有具备这种美德的人,才能胸怀大志,处困境而不沮丧,受窘厄而泰然如常只有具备这种美德,才能摒弃奢欲,以事业为重,有所成就,有所作为。由此我想到了一向以“小气”闻名的日本丰田汽车公司。他们的“小气”着实令人对日本人感到惊讶,对日本企业感到震憾。为了节约用水,丰田公司的员工将抽水马桶里放三块砖,以节约冲水量笔记用纸正面书写完后,裁成四段订成小册子,反面再作便条纸使用一只手套破了,只换一只,另一只破了再换员工上班时,如要离开工作岗位三步以上,一律自觉的跑步有时候真觉得不可思议,偌大的一个世界知名企业,还这么小气,还在乎这么一点点浪费吗但是,对于丰田来说,“聚沙可成塔,积水可成渊”,正是由于丰田汽车公司员工的这种“小气”,才成就了丰田公司今天的辉煌。当国家电网公司的“三节约”活动理念迅速渗透到公司系统各个角落时,当厉行节约将成为我们的一种境界、一种习惯、和一种文明的生活方式时,我们有理由相信眼前这个曾经“大手大脚惯了”的显些浮华浮躁的社会正在踏实务实起来。如果说,这境界、这习惯、这文明的生活方式的培养,是从“节约一分钱,节约一张纸,节约一寸导线”的多个节衣缩食的“一”开始的,那么,它体现的却是我们电力人对人与自然关系的新认识,对严竣的资源和能源形势的危机感,对人类社会可持续发展的责任感。由此,我也想到了我们的节约意识却反差很大。回想我们在工作和生活中,是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸往往是我们在不经意中就造成了诸多浪费。许多纸张只写了几个字就扔进废纸篓白天亮着的电灯卫生间水龙头哗哗流水其实稍加注意,我们可以做得更好,但往往我们却忽视了这些细节。我想,在家里我们肯定能做到随手关灯、关水朋友间联系,若没有重要的事情,我们肯定会选择发短信而不是打电话,为什么在单位里却忽略了这些细节关健是我们没有将自身真正溶入到企业中,没有将节约养成一种良好的习惯,并形成一种观念。大到压缩各种经费的开支,小到一粒粮食,都要树立勤俭节约光荣,奢侈浪费可耻的观念,让节约真正成为一种习惯,形成一种时尚。一位水资源专家曾说人类的最后一滴水将是你的眼泪。我们的节约不仅仅只是领导一个人的事情,更是每位员工共同的责任,每一滴水、每一度电、都关系到我们每一名员工的切身利益。假如没有“小气”精神和节约意识,做什么事都铺张浪费,不珍惜资源,不珍惜时间,让浪费的思想侵蚀我们的头脑,并任其蔓延,我们取得再大的成绩也将毁于一旦。“三节约”是国网公司倡导的一种勤俭精神,也是对广大干部员工的基本要求。作为公司的一名员工,我们应该大力发扬勤俭节约的精神,在平时的工作中,严格执行各项节约制度,努力培养自己的节约意识,通过开展学习“三节约”活动理念,我们应该拨起算盘珠子,小至“一分钱、一张纸、一寸导线”,大至一台实验仪器、一座试验室的建设维护,精打细算地过日子、科学节约地保安全。篇二:热爱生活热爱生活,你会感到大自然的美好热爱生活,你会感到人世间其乐无穷。热爱生活,你会感到前途光明,有激情,有前进的动力。前苏联著名文学家奥斯特洛夫斯基因严酷的战争致使他全身瘫痪,双目失明。但他经受住了生活的考验和磨炼,以崇高的理想、顽强的意志和对生活的热爱,写下了感动一代又一代的人的名着,那就是《钢铁是怎样炼成的》。他说:“只有像我这样发疯地爱生活、爱斗争、爱那新的更美好的世界的建设的人,只有我们这些看透和认识了生活的全部意义的人,才不会随便死去,哪怕只有一点机会就不能放弃生活。”你看,一个残疾的人都如此热爱生活,写下如此感动的书,他不是一个成功者,是什么!可有些人呢受一点挫折,就对生活失去信心,就感到前途渺茫,就想死呀活的,这样的人就不感到羞愧吗有一个身体健全、四肢发达的大学毕业生,就因为失恋,就想不开,就想与恋人同归于尽,这值得吗他抛弃了生活,生活也抛弃了他美好的生活,永远属于哪些热爱生活的人!热爱生活的人,会成为一个成功者!生活不是一杯美酒,不是一帆风顺的航船,也不是一首抒情的歌。生活充满酸甜苦辣,有欢乐也有痛苦,有幸福也有不幸。然而,就是因为生活充满五颜色,才使人感到有挑战性,有竞争欲,生活永望远属于强者,强者就是成功的人。热爱生活吧,它会使你更聪明,更成熟,会锻炼你迈向成功。篇三:请给我分钟《青少年受益一生的中外启迪故事》读后感拿起手中的笔,任不着边际的思想在脑海中激荡,多少次满怀希望,不厌其烦地重复着这个动作,又有多少次两手空空地过完整个学期。说实话,以前的文章都只是为应付作业,因此即使是用遍了好词好句,但它依旧是毫无感情的,就像穿了华丽外衣而毫无内涵的人一样,虚无内容。同时,我不是作家,不懂得用键盘敲出心中的波澜:我不是画家,不懂得用手下的笔描绘出心中的色彩我更不是舞蹈家,不懂得用婀娜的身姿舞出心中的喜悦。或许,我只是一个空想家,空想着《天亮从自家天窗开始》,空想着《每天都有彩虹》,空想着《最美好的时刻》便是在人生最失意的时候《怀揣两块糖》和《半瓶阳光》。端详着这本前进道路上的指路明灯,尽情遨游在励志与哲理的海洋中。在《一路阳光》面前,用心底的善和爱铺出的路,让这个没人陪伴的孕妇在做产检的路上成了世界上最幸福的人。在《人与困难和解》中我们懂得了遇到困难时,战胜它并不是唯一的方式,也许,你可以学着顺从它,与它和解。每个人都有《发现幸福的能力》,人们都以为幸福是追求来的,其实不然,幸福是在发现中得来的。当你具备了发现幸福的能力时,你会发现,其实幸福一直都围绕在你身边,生活中的点滴都蕴藏着幸福的味道。《尊重每一扇门》在尊重他人的同时,也就是在尊重自己。点亮《近处的星光》,让我们一起默默铭记那些无私奉献的人,记住是他们让我们拥有更加光辉绚烂的生活和明天。《为一个鸟巢等待》,当我们能够为此停下脚步时,这个世界才会停下时间的步伐等待我们当我们懂得去尊重一只鹰,我们才会比鹰飞得更高!《青少年受益一生的中外启迪故事》,由近位当红着名哲理励志作家,通过篇哲理励志美文,分别讲述了谦让、分享、助人等不同的中华民族传统美德的用途及其意义。这些故事中没有华丽的语言,没有生动的修辞,但却用最平实朴素的话语为青少年读者们带来了一场文字盛宴。寒风吹动了那扇门,空洞的房间中溢满了爱的温暖当新年的钟声敲响时,请《给我分钟》,让我把爱的曲子弹完,让我把善全部撒给世界《请给我分钟》,让我再撒一些爱的花瓣,用《老盲人的阳光》点亮《生命的灯》篇四:精彩,与青春有约各位年轻的朋友:大家好!如果有人问你:什么是精彩你会怎样回答战争年代的踊跃参军,八十年代的文学热,还是九十年代的出国热对,它们都是精彩。每个时代有每个时代的精彩,每个时代也造就了不同的精彩,但无论怎样,精彩总是与青春紧紧相连。记得走进大学的第一天,辅导员就告诉们,老狼校园民谣里轻松自如的大学生活在这个年代已经一去不复返了。九十年代宣扬的读书无用论也早已被热火朝天的考研、考证热吹得无影无踪。时代已经将新一代的青年推向了社会的最前沿。因此,要寻找属于这一代人的精彩。为了活得精彩,要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯,信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺,路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯,就能让你顺利地泅过危难的海洋!传说中的火凤凰,它迎着太阳飞翔,为的就是将自己的身体点燃,因为只有燃烧才能重生。这多少有一些悲壮。但又确是一幅壮美的画面。因为奋斗拼搏的过程无比精彩!为了活得精彩,必须拥有知识和技能。知识是成功的基础,技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪,世界多极化,信息全球化,知识信息量在以百倍的速度递增。面对这样的现实,昔日象牙塔里轻松自在的场景早已不见,取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了的身边,从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说机遇留给有所准备的人,那么,年青的朋友们,让早早准备。为了活得精彩,还要有不断超越的精神。鲁迅先生曾说,不满是向上的灵魂。时代的进步使新事物以让人难以置信的速度发展。没什么铁饭碗,没什么保质期。无论什么时候,都必须以起跑线上的姿态去迎接挑战。只有不断地学习和提高,才能跟得上这个精彩的大时代。永远究竟有多远没有人知道。只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者,就没有理由不为自己喝彩,没有理由不活得精彩!都将老去,但不是为了永远的青春而来,而是为了感受和不同的青春而来。从现在开始,让活得精彩!谢谢大家!篇五:创业励志演讲稿各位领导、各位评委、各位工友们:大家下午好!今天很高兴能够和大家一起探讨奉献青春这个话题,青春需要实现人生价值,而创业是实现人生价值的最佳途径所以我们可以得出一个结论青春需要创业。创业难,难创业作为我们青年应该如何去创业呢“让青春烈火燃烧永恒,让生命闪电划过天空,用所有热情换回时间,让年轻的梦没有终点”!这句话一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为,青春就应该燃烧,发出亮光才有价值!人的一生可能燃烧也可能腐朽,既然这样,我不愿腐朽,也不能腐朽,我愿意燃烧起来!在座的朋友们!你们愿意吗说到这里,我想起了这样一句话:“有的人活着,他已经死了有的人死了,他还活着。”生命的意义在于活着,那么活着的意义又是什么呢当然不是为了活着而活着,答案只有两个字,奉献!我们可以设想一下,不付出、不创造、不追求,这样的青春必然在似水年华中渐渐老去,回首过往,没有痕迹,没有追忆,人生四处弥漫着叹息。我想,这绝对不是我们存在的意义。古往今来,有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生,在这里我来不及一一列举。说实话,×年前,我刚来工作的时候也有过失落和茫然,因为工作环境恶劣,空气中到处弥漫着灰尘,感觉现实不尽如人意,感觉离曾经的梦想总是有一些距离,一度陷入困惑之中。可是,青春的我是一把刚刚铸好的刀,不容得你有片刻的等待和迟疑。我决不能眼睁睁看着这把刀慢慢氧化,失去光泽,随即斑驳、锈蚀、风化,篇三:课前三分钟演讲稿课前三分钟演讲稿安全出行生命是惟一的,是宝贵的,世界因为有了生命而变得精彩。我们要珍惜生命,无论是自己的,还是别人的。据不完全统计我国约每年死于交通事故的人数超过万人,交通已成为“世界第一要害”。如今,作为新一代的我们,一定要遵守交通规则。在科技飞跃进展的当今社会,车流量相当的多。可能只是一时疏忽,就将酿成大祸。记得四年级的时候,我们班的肖蕾就在十字路口上被一辆飞驰而过的面包车撞上。当时,我虽然没能目睹。但通过同学们的描述,这事有多可怕,她和几个同学一起走来上学的途中,肖蕾冲在最前头,在红灯的时候冲向人行道后来,这时就发生了那惨烈的一幕。肖蕾因为车祸将近半年没来上学。不幸中的万幸是肖蕾只是骨折。但她也因此耽误了学业。肖蕾的是告诉我们一定不能闯红灯!同样是闯红灯,这位同学就没那么幸运了。放学时,一位孩子,和另外一个伙伴打闹中不慎闯了红灯,其中一位被开来的大货车撞倒在地,司机没有发现,从那个小孩的身上活生生地压过去。导致儿童当场毙命。一幕幕悲惨的事件发生,一碗的数据触目惊心。我不由感叹:交通事故是那么可怕,一刹那间,就夺走了人的生命现在路上的车辆越来越多,马路越来越拥挤,同时交通事故也越来越多,每年,有多少的生命被夺走,有多少个家庭被破坏,有多少人要失去亲人了如果我们每个人心中都有交通规则,每个人都能自觉遵守交通规则……篇四:有时一分钟很长有时却又很短三分钟比赛演讲稿演讲稿有时,一分钟很长,有时,却又很短心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话:“有时候一分钟很长,有时候又很短。”用爱因斯坦相对论来解释就是:把手放在滚烫的壁炉上一分钟就像一小时那么久和美女在一起一小时,你却会觉得只有一分钟那么短。客观的时间并不会因为我们的主观感受而变长或者变短,一分钟就是一分钟。然而,我们却可以根据我们心理的的变化,来感受时间的快慢。心理研究发现,同样是一分钟,在不同的情况,那种感觉是不一样的。当我们做自己不愿做的事情时,每一分钟都觉得是漫长的煎熬!当我们做自己喜欢的事情时,就忽略了时间的流逝,回过神来才发现,时间过得那么的快!上一节乏味的课时,一分钟很长听一节有趣的课时,一分钟很短。闲着无聊时,一分钟很长急需时间时,一分钟很短。假如,我的演讲足够精彩,那么在坐的各位将觉得是美的享受,一分钟很短。可是,如果我的演讲乏味无趣,短短的几分钟,对大家来说,也许就是漫长的煎熬。时间转眼消失,刹那即逝,不管是漫长的一分钟,还是短暂的一分钟,我们或是煎熬,或是喜悦,或是痛苦,或是幸福。喜悦、幸福过后,我们微微一笑,继续前行痛苦、煎熬过后,我们不断地反思、汲取教训,不断地完善自己。正是这些长短不一的每一分钟,构成了我们绚丽多彩的生活!篇五:经典三分钟演讲技巧经典三分钟即兴演讲技巧(一)讲话前的准备克服紧张情绪。对讲话少的人来说,讲话前紧张是自然的,应该正视这种紧张作,全当是丢一次丑,再紧也得讲。那么,如何消除紧张情绪,有几种物理方法大家可以试一下:深深呼吸眼睛微闭,全身放松,心里默默的数数,这样可以使血液循环减慢,心神就会安定下来,全身有一种轻松感。临场活动由于紧张会使体内产生大量的热能,如果在讲话前稍加活动,双手握紧然后放松,让肌肉缩紧再放松,就会促使热量散发。闭目养神闭目用舌尖顶上腭,用鼻吸气,可以达到安定神绪,独自幽静,怡然自得的目的。凝视物体确定某一物体,专注凝视,并去分析它的形状,观察其颜色与远近。摄入饮料讲话前准备一杯开水,这样可以增加唾液,保证喉部湿润,也可以稳定情绪。情绪转移情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯,因讲话屡次失败,怕在众人面前丢丑,每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把,突然感到出奇的平静,结果讲得非常成功。认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路,做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题:对于不知道的事情不要冒充内行不要在公共场所谈论别人的缺陷不要谈容易引起争论的话题不要到处诉苦发牢骚。了解掌握听众。每到一处讲话,即是三五成群的聊天,也要分个场合,可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面:文化、职业、年龄、性别等。(二)讲话时的技巧开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市,临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要,也不要规定得过于死板,这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有()直入式。()引用式。()提问式。开头的方式很多,还有故事式、悬念式、自我介绍式等,希望大家以后在实践中慢慢体会。讲话中的技巧。讲话中,如同文章的正文、主体。结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有:总结式、升华式、启发式、号召式等。

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