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跑的专门性练习教案.doc

跑的专门性练习教案

恋上肯德基
2017-10-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《跑的专门性练习教案doc》,可适用于综合领域

跑的专门性练习教案年初二年级人数日期执教老师裘鹏飞指导老师级教一、跑的专门性练习(米)二、米跑测试学内容认知目标:通过学习使学生知道途中跑时身体姿势的要求。教技能目标:通过本课的学习使以上的学生能正确掌握学生在途中跑时能做到头正、肩放学松、屈臂前后自然摆动目、情感目标:在练习中培养学生刻苦认真的优良品质。标重头部姿势及摆臂对身体姿势及跑的协调难上体摇晃和后仰、前倾不要过大。点性影响点运组织、教法、学法与要求动课量教学内容序次时教师指导学生活动数间、迅速集合队形、体育委员整队报、整队师生问好检、向老师问好开告到课人数查学生服装。、明确本次课的内容与要求、见习生随堂上课、师生相互问好要求:静齐快精神饱满。、宣布本次课的内容队形:,,,,,,,,,,,,,,、宣布课的内容与要要求,,,,,,,始求,,,,,,,、安排见习生、安排见习生、慢跑米、组织慢跑队形、组织:两路纵队跑步走部组织实施队形:,,,,,,,、徒手操,,,,,,,、伸展运动,,,,,,,教师进行做并要求按、体侧运动,,,,,,,照教师的动作学生跟、俯背运动做。动作舒展有力、踢腿运动、侧压腿、前压分腿要求:队伍保持整齐慢跑中注意、弓箭步交换跳纪律做操时安静动作整齐舒展有力、原地四面转法目的:训练学生的纪律、教师喊口令并观察、按照教师的讲解指导结合口令开性对指令的反应。学生转法是否正确并作做原地四面转法出相应知道纠正队形:,,,,,,,始,,,,,,,,,,,,,,部,,,,,,,分一、摆臂练习、教师讲解示范原地摆讲解练习队形:,,,,,,,臂指导学生进行练习。,,,,,,,基,,,,,,,,,,,,,,本二大跨步走指导学生进行行进间的、按照教师示范组织进行练习。跨不走训练学生步幅练习队形,,,,,,,三、高抬腿加速跑,,,,,,,、教师进行讲解和示范,,,,,,,部正确的动作。提示注,,,,,,,四、站立式起跑学习意要点组织学生进行练习分并对练习提出具体要、认真观察教师的动作并了解技求。术作用和意义。、巡回指导学生练习纠正学生存在的技术上的不足。两人一组进行米跑,,,,,,,,,,,,,,组织学生进行米快速,,,,,,,,,,,,,,五、米快速跑跑、相互之间进行放松、带领学生做放松练习。五、放松小结、认真了解本课自己的表现肯定、教师对本课进行小结。、集合队伍自己的同时对自己提出更高的要结、组织器材回收、放松练习求。束、宣布下课、总结上课情况队形:,,,,,,,部,,,,,,,、布置、收回器材分,,,,,,,、师生再见。,,,,,,,运动负荷预器练习密度,计材平均心率,次分钟

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