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10款食物保护您的心肝脾肺肾.doc

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上传者: 吴小荣 2017-09-28 评分 4.5 0 84 12 384 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《10款食物保护您的心肝脾肺肾doc》,可适用于音乐领域,主题内容包含款食物保护您的心肝脾肺肾心肝脾肺肾养生食疗美食养生黑豆补肾补肝营养学营养搭配广西美食南宁美食南宁小吃现代人工作压力巨大重压会对心脏、胃部、肾脏等器官符等。

款食物保护您的心肝脾肺肾心肝脾肺肾养生食疗美食养生黑豆补肾补肝营养学营养搭配广西美食南宁美食南宁小吃现代人工作压力巨大重压会对心脏、胃部、肾脏等器官产生一定的伤害。为了保障身体健康现代人不妨通过食疗来护理自己的心肝脾胃肾。下面小编为你介绍款有护脑、护眼、护肺、护心等功效的健康食物关注健康饮食的你千万不要错过。、护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢专家研究认为菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。、护眼:红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称如果人体缺乏它眼睛感受弱光的能力便会下降对黑暗环境的适应能力也会减退严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外红薯中也富含丰富的胡萝卜素能提供丰富的维生素A可以增进视力而且常食红薯对皮肤有好处。、护发:海带说起护发的食物可能你知道得很多例如能令头发乌黑的黑芝麻能令毛发生长的生姜或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗它就是海带营养专家认为经常食用海带不但能补充身体的碘元素而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。、护肺:番茄英国的最新研究发现每星期吃番茄次以上可以预防呼吸系统疾病保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的也就是说越是不甜的西红柿其中番茄红素含量越高。、护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜它有大量的胶质性碳酸钙易被人体吸收可补充双腿所需钙质还能预防下半身浮肿。页下一页

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