立定跳远 单元计划
教学 1、98%的学生立定跳远的动作正确协调,80%的学生能取得优异成绩。
目标 2、发展力量、协调等身体素质,养成良好的平衡能力和跳跃能力。
3、在老师的帮助下能初步诊断出影响跳远成绩的因素并加以改正。
重点 重点:立定跳远动作的协调,上下肢协调配合,落地轻巧。
难点 难点:诊断影响个人立定跳远成绩的因素并加以改正。
课次 课时教学目标 重点与难点 教法与学法
1、学会双脚同时用力起跳重点:前脚掌蹬地、教法:示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。
的方法。 落地的方法。 老师给予MATCH_
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难点:单双脚跳的轻学法:学生说出简单的动作要领,完成动作连贯。
巧落地方法。 展示学练成果。
1、体验摆臂和蹬地,用力重点:双脚起跳、落教法:复习屈膝与摆臂。示范、讲解。反复练习
起跳的方法,提高跳跃能地的方法,上下肢的蹬地动作,老师给予评价。集体随老师的口令练
力。 协调配合。 习。个别辅导、纠正。 2
难点:双脚轻巧落地学法:练习。观察,听讲。学生记住重难点。自
的方法。 由结伴学练,展示学练成果。听教师口令练习。
1、学会立定跳远的落地动重点:双脚起跳、落教法:复习。示范、讲解落地动作。反复练习,
作,落地时,能够屈膝缓冲,地的方法,上下肢的老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡
平稳落地。 协调配合。 难点:双视指导纠正。 3
脚 同时起跳、落地的
学法:练。观察,听讲。学生按要求练习。分组方法,四肢协调。
学练,展示学练成果。互相指导纠正。
1、体验立定跳远的完整动重点:双脚起跳、落教法:复习。示范、讲解立远完整动作。组织学
作方法,提高跳跃的能力。 地的方法,上下肢的 生练习,老师给予评价。分组听老师的口令练习。
协调配合。 教师巡视指导纠正。 4 2、巩固立定跳远的动作,
提高动作正确性。 难点:上下肢的协调学法:练。观察,听讲。学生分组练习。采用游
配合。 戏方式进行,展示学练成果。
在老师和同学们的帮助1、重点:充分认识到错教法:教师提示大家诊断自我主要的缺点,并且
下诊断出影响自己立误动作对成绩的影进行同质分组。
定跳远成绩的因素 响。 5 学法: 按自我诊断结果调整队形,集体练习,积2、 学生改正这些动作,并难点:按照自我诊断极讨论新的练习方法。
反复练习 结果改变错误动作。
1、通过考核,检查学生的重点:双脚有力蹬地教法:讲解考核方法和要求。组织练习、考核。掌握情况 向前、向上跃起,双评价成绩。指出不足。统计成绩。
脚同时落地。 6 2、进一步改进教学方法和学法:认真听讲。学生练习后进行考核。男女轮探索新的教学手段。 难点:上下肢协调配换考核。
合,落地轻巧。