冬季保暖进行中

冬季保暖进行中 1主持人:专家面对面，专家与您说健康，观众朋友，我们北方的冬天，天气寒冷，寒冷的气流夺走了自然界绚丽的色彩，不过五颜六色的羽绒服、绒线帽又给冬季增添了一些情趣，那么到底怎样穿能够帮助我们温暖度过寒冬呢,今天的节目我们就有请市蒙中医院的XXX大夫给大家支支招。X大夫，您好～ 专家:主持人好，观众朋友大家好～ 2主持人:X大夫，现在人们越来越时尚了，穿衣也是五花八门，比如说冬天很多人穿的看着非常的漂亮，但是这些衣服似乎不是特别适合冬天来穿, 专家参考:咱们要先说说这个穿衣的作用，比如说夏天是要散热，衣服的质量要好一些，那冬天穿衣呢，应该是怎么保暖，但是还要穿出冬季的美，穿着要合适，还要美丽，还要健康，中医有观点，就是说气血和温度还是有一定关系的，气血寒则凝，温则通，咱们在生活当中可以看到，比如洗完澡以后，脸就红扑扑的，特别漂亮，那时候就是温则通了，假如穿的太少了，很冷，这时候气血不流通了，有的脸就苍白，有的人脸上青一块紫一块，甚至冷的揪心，所以虽然穿的衣服很漂亮，但是不暖对身体也不好，所以穿衣确实要注意保暖。 冬季是要主收藏的，另外冬天是比较冷，所以要去寒就温，要穿的适当多，来保证自己的体温能够达到一个恒定的水平，这样的时候人的气血运行很正常，看上去人的外观也非常大方。 3主持人:恩，所以说冬季穿衣一定要注意保暖，其实保暖也不见得会影响美观，我们来看几幅图，这种穿衣很时尚啊，也很暖和。尤其是这第一个，脖子上围一条围巾。 专家参考:是的，在脖子上戴一条围巾来保持温度，因为我们的颈部有很多的经脉的分布，还有很多俞穴，它对人体有内外交通的作用，我们平时治疗要用它，但是一方面它也是疾病侵犯身体的路径，所以这些部位我们都要特别去注意保护。 4主持人:管不得觉得围条围巾特别暖和，原来脖子上又这么多学位啊，那在颈部到头部，最重要的穴位是哪些呢, 专家参考:比如说风驰穴，还有百汇穴，还有大椎，还有风府，我们冬季是有寒，另外还有风，这个风非常寒冷刺骨，这个时候如果说你这个部位没有保暖，就会产生很多疾病，比如说我们在临床上特别多的，周围性面瘫，突然一下嘴歪了，就跟这个地方受凉是有关系的。另外现在有很多白领工作者要用计算机比较多，她就很容易颈部的劳损，在这个 时候如果她再不注意颈部饱暖，就很容易出现颈椎病的复发，或者是落枕，头痛、鼻炎、肩周炎，这些都是跟受凉有关系的。另外中医还认为腰为肾之府，我们看到现在很多的衣服都是露腰的，那么夏天还是可以的，比较暖和，冬天的话，可能生育都要受影响，因为我们的前腹部这个地方走的有人脉，中医经络里面的人脉，它和女子的怀孕、月经关系非常密切，所以女孩子这个地方暴露太多，受寒以后就会子宫寒凝，可能会出现痛经，也可能她暂时没有什么症状，但是时间久了以后，可能真的会影响到她的生育，还有像后面的背部肾俞这些部位，都是非常重要的穴位，还有在人腹部正中，在肚脐中间有一个非常重要的穴位神阙穴，所以一定要注意保暖，那么就是颈部一定要戴上围巾，腹部一定不要露着。 5主持人:恩，其实很多朋友可能也知道给脖子腹部保暖很重要，我有个朋友特别爱美，她就喜欢穿裙子，上身吧羽绒服毛围巾围得挺严实，下半身就穿一打底裤，穿裙子。后来着腿就出毛病了。 专家参考:这个就跟穿裙子有关了。因为中医讲下肢暖全身益，下肢为什么要暖，全身才能益呢，因为寒从足下生，就像刚才所说的，温度分布，四肢低于躯干，下肢又低于上肢，所以下肢温度相对是最低的，全身最低温度是脚的小脚趾头，那么下肢保暖非常重要，因为心脏出来的动脉血是到四肢，动脉到了下肢以后，从足部这经过毛细血管交换又从静脉回流到心脏，这是一个大循环，假如说下肢要是着凉了，这循环就循环不起来了，也就是寒则凝，它凝了以后供血不好了，它反倒影响心脏的功能，所以心脏将来也是对身体没有好处，下肢又特别凉，所以就容易出现很多病。比如说小男孩总是贪凉，男孩脉管炎就挺多的，大家都知道它的后果要是发展重了，是要截肢的，那么小女孩呢，有时候穿的很少了，也可能就是腿上出现网状青斑，这时候小毛细血管瘀积了，不能正常的回流到心脏去，出现青斑，这个青斑按一下褪色的，这种我在临床经常看见，来了以后一个叫他保暖，然后再用中医治疗，当然很快能恢复，当然最好不要出现这种情况，假如出现不治，将来就动脉整个供血就要出现问题。所以我觉得尤其下肢最重要，下肢暖全身益。 6主持人:那下肢怎么保暖呢, 专家参考:从我们中医的经络来说，下肢主要是阴经，我们叫足阴经分布的区域，特别是脚底有一个穴位，大家知道的涌泉穴，它是肾经的一个起始穴，它在我们的足底，所以如果脚上着凉了，那么这种寒气会沿着静脉一直向上侵袭，我们说下肢保暖其实非常重要，因为足部一个是阴经分布的比较多，另外要接触到地， 所以我们可以看到冬练的人可以上面穿的很少，甚至不穿衣服，但是脚必定要穿鞋，如果说我们在雪地里面不戴帽子也凑合，但是你要是没有穿鞋的话，恐怕你很快就僵了，所以说足部的保暖确实非常重要。还有就是膝盖一定要盖住，膝盖很重要，膝盖那个地方肉比较薄，保护性特别差，特别容易着凉，现在没什么大事，以后年纪大了肯定有问题，所以我们可以穿长靴，盖住膝盖的，或者穿厚的打底裤……这样既暖和又漂亮。 7主持人:有很多人喜欢晚上拿热水泡一泡脚，尤其是冬天，热水泡脚应该能够起到通气血的作用。 专家参考:这个热水泡我觉得是这样的，其实热水本身光是温度，只是当时舒服，并不起到里头改善血液循环的作用，我觉得应该是用药加在里头，这里头泡要有两个原则，第一个温度不能超过40度，太热了实际上是一个消耗，比如说我原来就缺血，反倒消耗了，当时舒服，事后不会有好处，会觉得疲乏，第二点一定是时间不能长，15到20分钟，原来我有一个老病人，他是一个部队的老首长，他本来就有缺血性疾病，又脚凉，这样就给他药浴，他就每天泡，泡完他就特别舒服，以后他不出来了，一泡就好几个小时，结果老板就来告状，说陈老师你得说说他，所以这是不好的，泡着舒服也要适可而止，不能总泡。 8主持人:和那些美丽冻人的时尚达人相比，在冬天还有一些截然相反的人，他们是从头到脚全副武装，把自己包裹的严严实实，我有一位朋友就是这样，只要出门，帽子、围巾、高筒靴、手套、口罩一个都不能少，可使奇怪了，她还是经常感到浑身发冷，而且还反复感冒。 专家参考:其实冬天穿衣就是为了保暖，你只要觉得不冷了就可以了，假如冬天穿的特别多，活动多少也不方便，另外穿太多容易出汗，一出汗以后里头都是潮湿的，这样就不好，假如穿的轻松一点的，保暖性好的，里头有点空气反而保暖，如果压的太紧血液循环也不好了，因为我们一直在讲气血要通，所以压的太紧了气血不通，这样温度也不合适，对身体没好处。另外尤其不能总戴口罩，要锻炼自己的免疫力，那个空气不好并不会致病，除非特别弱的，我觉得一般的人没有问题，因为口罩戴上你会把外界的这些不好的东西隔绝，但是同样你呼吸出来的这些废气也散不出去，另外这些部位，像鼻子、口腔、咽喉是跟外界相同的通路，如果总不让它有一个锻炼的机会，一点凉和风都受不了就太敏感了，如果稍微有一点点风寒就会马上感冒，别人可能都没有事情，所以我觉得其实口罩大多数人是不需要戴的。 9主持人:恩，不能穿少也不能穿多，这个度还真不好把握啊。到了冬天，寒冷的天气尤其是对于老人、孩子来说，特别在意，里三层外三层，不知道该保护哪了, 专家参考:平时老人和孩子要注意的部位是不一样的，这个要因人而异，年纪大的人保护头很重要，中医认为是阳在上头，它最容易散发热量，所以还是戴一个帽子，当然围巾也一定要戴，另外要护好腰，再有就是下肢一定要穿暖。 10主持人:那小孩在冬季需要注意什么呢, 专家参考:小孩最主要是保护呼吸道，小孩千万别穿太多，但是也不许穿太少，太少容易感冒，但是太多了以后也容易感冒，因为小孩爱活动，活动以后就会出汗，你只要保暖就行，不用捂特别多，比如说手不凉，但是手也不出汗，这样的程度就很好了。 11主持人:感谢X大夫做客我们的节目，观众朋友，都说鱼与熊掌不可兼得，但是对于冬季着装而言，保暖与美观是可以兼顾的，在这里呢我们就给您一些穿衣搭配的建议，供您参考。(图片) 备注:(此访谈稿不作为最后定稿，后附参考答案是工作人员为减少医生工作量而作的简单提示，只供医生参考，如果有补充问题或更改问题，医生可以及时与电视台工作人员取得联系，进行稿件修改。节目时长9分钟左右，请酌情准备回答答案，回答请用生活语言，贴近百姓，尽量避免过多的专业术语。联系电话:)