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首页 醋泡花生米等七例降血压特效偏方

醋泡花生米等七例降血压特效偏方.doc

醋泡花生米等七例降血压特效偏方

杨子盈
2017-10-16 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《醋泡花生米等七例降血压特效偏方doc》,可适用于活动策划领域

醋泡花生米等七例降血压特效偏方醋泡花生米【主要原料】花生米、醋。【制作方法】将花生米浸泡入醋中天后取出每晚粒。【主要功效】主治高血压病。血压下降后可隔数日服一次。花生含脂肪,,,是大豆的两倍比油菜籽还高。含蛋白质,左右相当于小麦的两倍多是大米的三倍。而且花生易被人体吸收消化系数在,左右。此外花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素因此花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有:()食用花生可使人体肝内胆固醇分解)花生仁红衣(花生为胆汁酸使其排泄增强从而降低胆固醇。(仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解促进血小板新生加强毛细血管的收缩功能对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。而作为花生的“绝配”醋不但可使菜增加鲜、甜及香味而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效尤其是对过咸、过腻的食品加上点醋可降咸味减少腻感。醋与花生的“天仙配”是科学的这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的因此用醋浸泡花生米一周以上每晚吃,粒连吃一周为一个疗程可降低血压软化血管减少胆固醇的堆积但需注意的是食用要适量最多十几粒吃后一定及时漱口否则对牙齿不利。熟、生花生米均可(最好是生的连皮吃效果更好)。血压下降后可隔数日服一次。功效:清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。醋是人们常用的调味品其药用价值也非常高。醋味酸微苦性温有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。醋泡香菇将洁净的香菇放入盛器内倒入醋放冰箱冷藏一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量改善高血压和动脉硬化患者的症状。醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为:严密封口后置于阴凉通风干燥处天后食用。每次服粒每日次空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用可预防动脉粥样硬化。醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜滤干倒入食醋浸泡天后即可食用。每天吃瓣醋泡大蒜并饮用经稀释倍的醋浸汁可解热散寒、预防感冒有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁每晚看电视时用鼻子闻之半月后效果明显。醋泡海带将海带切成细丝按:的比例加食醋浸泡冷藏天即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素具有强健骨骼、牙齿防止软骨病和改善高血压症状等功效。醋泡玉米取玉米克煮熟滤干加入食醋毫升浸泡小时再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服粒有明显降血压作用。醋泡冰糖将冰糖捣碎后浸泡于食醋中浸泡天待冰糖溶化后即可服用咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服毫升有良好疗效。学会招一生不得糖尿病)吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋最好饭前吃点放醋的凉拌菜。)减轻的体重。只要体重减轻患糖尿病的危险就会降低。)每天走路分钟。每周走路小时每天走路分钟可使糖尿病危险降低。)多喝咖啡。每天杯咖啡糖尿病危险降低每天杯降低约。)买食物看清高纤维标志。高纤维食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。)一周吃快餐不超过次。每周吃快餐次以上身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。)火腿香肠要少吃。每周吃次以上火腿或香肠糖尿病危险会增加。)肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里也可以和蜂蜜一起冲水喝。)做事前次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。深呼吸可以减小压力。)睡眠在小时之间。睡眠不足小时糖尿病危险翻番超过小时危险增加倍。)不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其它人高倍。)岁后多关注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人也应小心。治痛风读者荐方车前子克(布包)加水毫升浸泡分钟后煮沸代茶频饮每日剂。可增加尿量促进尿酸排泄。金钱草~克水煎服每日剂。可增加尿酸排泄降低血尿酸防止痛风石形成用于痛风缓解期。古人长寿良方七秘笈一、头为精明之府日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍通和气血裨神元。许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的个最佳的瘦腰运动吧总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。、自行车运动身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。、交错腿运动身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。、健身球运动让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。、蜘蛛侠式这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各个算一组。

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