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减肥何须饿肚子.doc

减肥何须饿肚子

怀念我死去的爱情吧
2018-10-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《减肥何须饿肚子doc》,可适用于高等教育领域

减肥何须饿肚子说到这里要给大家澄清一个误区。许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药该补的没有补不该补的瞎补。有的人比较瘦就认为自己应该多进补有的人比较肥胖就认为自己应该多吃排毒药不能补害怕越补越胖。就拿黄芪做例子它大补中气与人参同功是典型的补药吧,可是它却有减肥的作用你相信吗,有一位很男性化的女性整个身体完全看不到腰线。面如满月后脖子上都是赘肉。她说她前前后后吃了不知道多少种减肥药有的当时见效了过后却反弹得更厉害。仔细观察她的身体状况发现她虽然胖但是肉很松软还时常拿出纸巾擦汗就问她:你年轻的时候并不胖吧,后来是不是用过激素药,她惊讶地说对对。我以前得过一种很顽固的皮肤病到处求医问药好不容易才治好以后就越来越胖了。我说你想瘦下来吗,那你从现在开始停止吃一切减肥药改为进补。她立刻摇头:我不能再补了再补就胖得没法看了。我告诉她她吃过的那些治皮肤病的药很伤身使她变成了气虚的体质。由于气虚身体的运化功能减弱体内的代谢废物排不出去久而久之就变成赘肉堆积起来了。这种肉都是松松软软的是典型的虚胖要想减下去就得首先匡扶身体的正气也就是给身体充电使它的能量充足加强新陈代谢的功能才能打好减肥的基础。我建议她先喝一段时间的黄芪粥把身体补起来。过了几个月有一天参加一个活动一位女士热情地跟我打招呼我看着她有点面熟可是好像不认识。她看着我茫然的样子兴奋地说:我是某某呀你是不是认不出我了。我仔细一看真的是她~眼前的她身形小了一圈一身黑色的漂亮裙装长长的褐色卷发与从前那个男性化的形象判若两人。她说那天聊过以后她买了好多黄芪回家有时间就熬黄芪粥没时间就用黄芪水当茶喝。两周以后效果就出来了。原来特别怕热一动就出汗。渐渐地出汗减少了爬楼梯也不那么气喘吁吁了。至于减肥方面一开始她有点失望。因为她每天称体重可是体重减得并不多。但有一天她买衣服的时候习惯性地要了加大号来试穿结果穿起来有点大要穿小一号的衣服才合适。回家量了量身体的尺寸她才发现自己的腰围还有其他的部位都变小了。原来是身上的肉变得更结实了所以体重变化不明显而身材早就不知不觉地变苗条了。肥人多虚。大多数肥胖的人都有气虚的表现。对于这些体虚而又肥胖的朋友来说喝黄芪粥补气再好不过了。身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆积而成。喝了黄芪粥人体的运化功能增强赘肉自然没有存身之地了。哪些人适合吃黄芪作为补药的黄芪不仅对减肥有帮助还能治疗气虚型便秘神奇吧,有的人经常便秘但大便出来又不成形软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西而是要吃补气的药。因为这种情况往往是肺气不足造成肠道蠕动缓慢。这样的人喝些黄芪粥就有通便的效果。对于一般的人来说如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法:摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的一摸有点硬这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的但是一按就陷下去很松软这样的人就是气虚就很适合吃黄芪。从体质上来说黄芪最适合气虚脾湿型的人这种人往往身体虚胖肌肉松软尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说普通人春天不宜吃黄芪。为什么感冒不能喝黄芪粥呢,因为黄芪是固表的它帮助身体关闭大门不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候就会变成闭门留寇把病邪关在体内无从宣泄了。同理春天是生发的季节人体需要宣发吃黄芪就不太适宜了。我母亲给家里人吃黄芪之前必定摸下脉看看有无浮脉也就是有没有表邪再决定是否能吃。不会把脉的朋友也不用着急只要看看自己有没有感冒的症状就好了。没有感冒症状就可以喝。实在搞不清楚自己身体状况的朋友可以去超市买一点荠菜或鱼腥草吃一两顿搜搜陈寒。第二天就可以喝黄芪粥了。要达到最好的效果可以从头伏的第一天开始坚持每天早上喝一碗黄芪粥喝到三伏结束为止。差不多一个月的时间你会感觉到这个夏天比较好过闷热的天气不再让你那么难受了。到了秋天的时候以前爱感冒的人就会发现自己的抵抗力明显增强了

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