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[五 年级 六年级体育公开课教案九年级家长会课件PPT下载六年级家长会PPT课件一年级上册汉语拼音练习题六年级上册道德与法治课件 其它课程]五年级 上册 三年级上册必备古诗语文八年级上册教案下载人教社三年级上册数学 pdf四年级上册口算下载三年级数学教材上册pdf 体育 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 人教版 小案 课件 超市陈列培训课件免费下载搭石ppt课件免费下载公安保密教育课件下载病媒生物防治课件 可下载高中数学必修四课件打包下载 学教网Http://www.jkedu.net 五年课育课案体教周次, 课次, 年 月 日1 1 教材参跑体哪加投、、跳、课课课身有些好课, 课的目课使生了解加跳投课课身课身的好课学参跑体体 能主课育课课参与体加强在活课中同伴的合作与 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 参跑加投、、方法,课解法课课,在室内35分跳课课课身有体、课课解加投、教参跑、1哪些好课,跳课课课身的作用和体 意课～使不同生课学 参跑加、跳、投课课课身 体个的好课有一共同 的课课。 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 重点,加投、参跑、跳课课课身的好课体, 器材课课荷课运课课全课密度基本密度课密度 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日1 2 教材1、高腿抬跑 2、游课,追我,你赶 课的目1、掌握高腿的课作～提高课大腿高的能力～课展腿部力量～培课的正姿课。抬跑跑抬跑确课2、通课游课,追我,的课课课展生的腿部力量。你赶来学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透序次课课;思想、健康、安全等,数一、生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到准极真达1、育委课整体1课活课和增强课的目的。体课课课服。装准课部要求做操课作有力、课课、课体育委课指课、课生课好～2分作到位 宣布课的内 容任课。生课课课课～互相课察分5、徒手操3课课生做 培课生课课察的能力。学真、腿抬跑1二、 基本生按课课解的课作要课课课。课课,四列课横、课课解高的课作技抬跑1 部分生课课课互相课察、互相改与要求,高课大腿要地抬与分课要课。58 正缺点。面平行～膝课课要放松～、课示范课作。2 小腿自然下垂～用前脚、指生示范。3 掌课着地。冲 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、游课,追你、课课解游课方法、课课及课生根据课课的方法课行课课允24171 我,赶分注意的课课。课有新做法提倡课意课意课争参与培课生的课意课学争 、课课生游课课有有课的没2 方法。 、生分课课课～看课是哪3 冠课 三、、意念放1 部分松 课束、课小课本课2 、回收器分生课眼背背靠,人一课成课周形状3535 械课课言引课音课伴奏坐好课行想象 、课生再课放松自然伸展4 课地器与运课课荷课课课全课密度基本密度135材课密度35%+535%生活课践课课了生的课意课学争学生反课后小课本课课生课课课～意课强。学极参与很课 体教育课案周次, 课次, 年 月 日2 3 小案课件学教网Http://www.jkedu.net教材1、课手向前推课心球 2、立定跳课 3、课“8”字跳课课 课的目课通课课手向前推课心球的课课～使生掌握地课课～右臂迅速球向前上方推出的课课用力课作～课展跳课能力及下肢力量学蹬将 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到极真达1、育委课整体准课活课和增强课的目体课课课服。装要求做操课作有力、课课、的。、生课好～2课作到位一、课宣布课的始内容任课。课课生做生课课课课～互相课察部、手操3分、课手向前推1 课心球培课生相互课课课方缺学 、课课解示范课作要课。生通课课看课示范互相课课分成大课,女生一课两1二、基本点的课课 、指生演示。课～课课课相互课改正一缺男生一课2部分 、集课课～课指课缺点体点。要求,课作到位～伸3 展～课课有力 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 生课课课人一课课课课两真1、课课解课作要课。 、立定跳课、生根据课课的课作要课两课课,人一课两22 ,人一课互相课课。要求,课课课要注意课臂23 、分课做立定跳课课课。和腿的课课课作。3 生分课课行游课课课和比4要求,课课课课～互相真 课、游课,课课课解课作要课指缺点培课生的集主课精学体44 “跳课神8” 课 、放松1 三、、课小课本课课课解放松课注意的课课～生根课课,四列课横2 部分、回收器械着音课课行放松。要求,放松充分31 课束课生再课 器材运课课荷课课中等课课全课密度基本密度课心球,12个 密度课课,根430%，530%生活学生反课课后生课课课且有课新意课极课践小课 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 体教育课案周次, 课次, 年 月 日2 4 教材1、高腿、后抬蹬跑 2、1000,1500米走交替跑 3、游课,背拉课抗, 课的目课使生后的课作做法～通课高腿和后的课课～改课提高的后、前课和课课合的课作～通课走交替课课～培课学学会蹬跑抬跑蹬跑跑蹬蹬跑 跑学和走的能力～通课游课课课课展生的力量素课。 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到极真达1、育委课整体准课活课和增强课的目体课课课服。装要求,做操课作有力、课的。、课生课好2课、课作到位 宣布课的一、课内容任课。课课生做生课课课课～互相课察始1、徒手操3部 分、高腿、后抬1 蹬跑、课课解示范课作要课1 、生集课课一次体生相互课察一下课方的四列课横2 、课课正了出课的课课缺点～课于改正并要求,后充分～课课蹬34培课生的课察能力学 、生分课课课腿课下课～前脚掌着极4二、基本 地～整课作要有课性。个部分 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 1 、,课课解走交替课课课课注意的课跑生课课课要注意课强课的课课课课,分成大课两课课生课强不屈的性格学21000 跑走交课在田课课行课课。径1500 替要求,直道道走跑弯～ 跑走要分明。 生课课课要注意安全3 、游课,背拉课课解示范游课的方法及课注生分成六课3 课抗,意的课课 三、课束、小课、课课课课课课容～以及出课内11 部分、放松的课课课课,四列课横2 、回收器械、、课课生放松要求,生放松充分学312 课生再课。 器材课课荷课课运中等课课全课密度基本密度 密度35%，535%生活学生反课课后生课课课课～大多生都能撑握极真 数学 数学高考答题卡模板高考数学答题卡模板三年级数学混合运算测试卷数学作业设计案例新人教版八年级上数学教学计划 课践小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net周次, 课次, 年 月 日3 5 教材1、后蹬跑 2、跳短课比课 课的目课通课后课课～掌握后的课作～课展的后力量。　蹬跑蹬跑跑蹬 巩固跳短课技课～提高跳短课技能～课展课课性和耐久力激课生主课育的课趣～增强课意课～培课生的课察力、思课力、想象力、课造力、表课力和探究能力。学参与体争学 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到准极真达1、育委课体课活课和增强课的目的。体整课课课服要求做操课作有力、课课、课装。作到位、课生课好2 教抖课精神课～课言课一、课宣布课的 切生课课课课～互相课察始内容任课。 部、徒手操3 分 、后蹬跑1培课生课课互助课、合作学学 学课的精神跟体会课一起做～要求课课课,四列课横 课课示课作～口令提并作课奏～充分展示课作姿课。要求,充分展示课作 示二、基本 部分 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课课示课作～口令提教并、老课一起做～要求跟体11 示。会课作要课～充分展示美培课生课课互助课、合作学学 、跳短课比课、课～巡回指课～极参与的课作姿课。要求,课课课一定要课～课真学个课的精神～充分展示22 及课课价鼓。励、课课课～充分展示～比真作要伸展～到位。人才智、课课集的智慧。体2 、课课课各小课课课。教一比课做得最课美。3 、课课价。极4 、生一起课课。与学5 、课予及课的课价。6 、课束部、课堂小课31 分、放松2 、回收器械教课课做～课作舒展、课美。课生课行音课美、课作美、学3 、课生再课学跟生成课形老课一起感要求,生充分放松学姿课美的熏陶。4 受美的音课～展示美的课 作。 器材运课课荷课强度课课全课密度基本密度短跳课25根课密度36%36% 学生课后学极很生课课课性高～能课撑握住课作要课。 反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日3 6 教材1、斜身引体 2、跳课 3、1000,1500米走交替跑 课的目课通课斜身引的课课～课展生上肢力量～跳短课的方法和课作～课展敏、课课、课跳等能力～通课走交替的课课～课一步培体学学会灵跑 课和走的正姿课～课展和走的耐久力。跑确跑 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到极真达1、育委课体准课活课和增强课的目体整课课课服要求做操课作有力、课课、课的。装。作到位、课生课好2 宣布课的 课课生做生课课课课～互相课察内容任课。 一、课始、徒手操3 部分 课生做任学何事情都要课 学几生分课依次课课课课,分成男女课面课课两真～一课不勾。、斜身引体1 、课课解示范课作要课。,次～用分解课作课课～杠站立。112 、课口令提示以及提出主要课作要课。体会要求,课课课课作到位～准2 肯定回答。确。二、基本 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 课课,生人一课学两2、跳短课1、课课解跳短课的各课方法～1、生徒手学仿模课作课课。并示范要求,课课课课～身充真体、臂交叉向前课课的分解2、课课～巡回指课极参与～2分伸展课。课作课课。培课生课课的课性学极及课课价鼓励 　课课,生四课课行课课。学部分、,生直道道走跑弯31000课走交替课注意的课课跑要求,在的课跑程中不米走跑1500 能走～走的课程中不能交替培课生不学怕困课课持到 跑底的精神 课课生放松 课课,四列课横三、课束、放松学生按课课课的课作要课课行1 要求,放松充分部分、小课放松培课生课成学良好的课课。2 、回收器械3 器材运课课荷课课课全课密度基本密度短课,25根35%课密度35% 学生课后课同课课课课活课的课学怎课,累不累,反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次,年 月 日4 7 教材1、课,跳上成杠翻支撑――前下 2、游课,小足球球比课,运 课的目课初步掌握跳上成支撑的课作～课展上肢及腰腹肌力量。 通课游课课课～课展快速奔跑体能力～培课集主课精神 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到极真达1、育委课体准课活课和增强课的目体整课课课服要求做操课作有力、课课、课的。装。作到位、课生课好2 一、课始宣布课的 课课生做生课课课课～互相课察部分内容任课。 、徒手操3 、课跳上成杠1 支撑 、课课解示范支使要课。学真仿生课课察、模。课课,男女课两1 、课口令提示及肯定课价。生根据课提示的课作要课课要求,按课课解的课作要课2培课生学断判、课课能力。 行课课。课行课课。一定要注意安全。二、基本 生互相课价、课课价、集极 体修改。 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 2、游课,小足1、课课解示范课作要课。球球比课,运、课课生做2 、课巡回指课～及课指出、生自课操示范学荐当～课课,四列课横培课生的课察和学仿模能31 部分出课的课课～及课注意的课课。全同都体学跟其课课。要求,按课课解的课作要课力。 、课课生中课行课极参与学、生根据课课解的课行课课。课行课课。42 课。、生分课比课课课,。323 、课课生放松1、放松1、课生共同课课本课容。内同课在自学己的位置上2、课堂小课2三、课束手舞足蹈。、回收器械3部分 课课,四列课横 要求,充分放松 器材运课课荷课课课全课密度基本密度小足球4个35%+5课密度35% 学生课后学真极生课课课课课～有课新意课。 反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日4 8 教材1、助课课球跑 2、自然地形跑 课的目课使生学跑初步掌握助投课课球的技课课作～课展投课能力。 通课自然地形的课课～课展生跑学跑奔的能力～培课英勇课强和克服困课的课良品课。课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到极真达1、育委课体准课活课和增强课的目体整课课课服要求做操课作有力、课课、课的。装。作到位、课生课好2 一、准课宣布课的 课课生做生课课课课～互相课察。部分内容任课。 、徒手操3 、生做徒手交叉步分解1、助投课课跑1 、课课解示范课作要课。课作课课～,次123培课生课课的课课。学真听球 、课指生课行演示、做徒手交叉课完整课作课课,分成男女大课两22 、课指出其课缺点～课并课课。,次要求,课量投课课指定的313 正课课。做走,步接交叉投课地点。35 步课课。,次听声到第一哨音后投出45二、基本 、做,步肋接跑交第二声哨音后拾球。357 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 叉投课步的课课。3,4次 培课生课强和学克服困课部分的课良品课。 、自然地形、课课解自然地形在跑跑生要注意课强课的课课～听21 跑的课程中课课注意的课课～课课课要课量避免出课课些课课。 以及在课课个程中能课出课课课,分成四课 的课课。要求,按课课的课行课课 、课指明每课出课的课课。2 三、课束、小课培课生课成学良好的生活1 部分、放松、课课课课课课容～以及出内生课一起放松跟课课。21 、回收器械课的课课3 课生再课。、课课生放松2 器材运课课荷课中度课课全课密度基本密度课球25个课密度30%，530% 学生本课课量有点大运课后课堂活课气氛 反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日5 9 教材1、跨越式跳高 2、游课,迎面接力,跑 课的目通课跨越式跳高～课展生、膝课课和脚掌学踝肌肉伯力量～ 课通课游课,迎面接力,提高生耐久的能力。跑来学跑 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、、跨越式跳加以改正。、生根据课提示课课课课,1111 高次。四列课横培课生课课课作～课学持 、生分课课课～互相并要求,的课跑程中用到底的精神。2 改正缺点。全力 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、游课,迎面接2 力,跑、课课解示范课作要课。、生根据课课解的课课课,四列课横培课生正的课美课学确。11 、课强课课作要课行课课。要求,课课课课作到位2 、课指生示范、生课课课程～要注整课。32 、课指出课缺点～课于课正并意课强课的地方。4 三、课束部分 、集合～做放、生课一起放松与11 松性课课 、小课、生提出课课课课,22 三、课生再课～回、课生一起做放松活课。与四列课横遵守课律～培课正确351 收器械、课生共同课课本课～所学内课的容要求,的课美课2 与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～ 使身各部位都得体 到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后学极真生课课课课课～情课高课。课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日5 10 教材1、助投课课球跑 2、自然地形跑 课的目学跑学生能课掌握助投课课球的课作要课～课展生的腿部力量、课课等素课～提高跳课和平衡的能力。课通课自然地形～提高生的耐力。跑来学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、助投课课球跑加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求,课课课课作到位2 改正缺点。身课课。 体 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、自然地形跑、课强课课课课课注意的课课。课课,四列课横21 、课把生分成人相等的四课。数、生分课课课要求,课课课课作到位21 、课看表生课行比课课课,次。、生人一课～一两课课。3232 、课指出生课课课出课的课课。课一课课于助另帮。4 、课生一起做放松活课。与1 三、课束部分、课生共同课课本课～所学内课的容2 、集合～做放与出课的课课～及课注意的事课。、生课一起放松与课课,11 三松性课课四列课横遵守课律～培课正确5 、小课、生提出课课要求,的课美课22 、课生再课～回放松自然充分～3 收器械使身各部位都得体 到放松。 器材运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度小操课体子25个 密度35,40%35%，5生活学生课后学真极生课课课课课课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日6 11 教材1、助投课课球跑 2、障碍课跑 课的目能课熟课掌握助投课课球的做法～在跑保课下完成各课技巧课作。课通课障碍课课展生的身课课性。跑来学体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课课课,1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～四列课横2 二、助投课课球跑加以改正。、生根据课提示课课要求, 课作到位课课111 次。要根据课课的课行课课培课生的合作课学与 、生分课课课～互相并争学能力～引课生课2 改正缺点。极参与 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、、障碍课跑、生课课课解课作真听课课,四列课横课课生的意学志力221 、课课解示范课作要课。要课。要求,课作要充分伸1 、量强课课课课程中易出课的课课。、生分课课课～看课在展、到位。221 分课做的最多、准内 确。 三、课束部分 、集合～做放课课,1 松性课课、课生一起做放松活课。与四列课横1 、小课、课生共同课课本课～所学内课的容、生课一起放松与要求,221 、课生再课～回与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～遵守课律～培课正确3 三收器械、生提出课课使身各部位都得体的课美课52 到放松。 器材运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度小操课体子25课、课课4根 密度35,40%35%，5 生活学生课后1、如何提高腿部力量。 课践反课小课、提高腿力量的方法有些。哪2 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日6 12 教材1、跨越式跳高 2、游课,看课投得准, 课的目了解跨课式跳高的课作课程～正确两完成踏跳和腿依次课杆的课作～课改课投课技课～注意地、课课臂的课课蹬体与配合。 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课课课,1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～四列课横2 二、跨越跳高加以改正。、生根据课提示课课要求, 助的课跑程111 次。中课奏要课快～踏跳 、生分课课课～互相并有力2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、游课,看课投、课课解手向前　后双抛课心球的、生课课课解真听211. 得准,课作要课。、生集课课～相互课体课课,四列课横培课生的集课课学体誉2 、课强课用力的课序和快速有力地改正出课的课课。要求,课作要充分伸感2 将器械抽出。展、到位。 三、课束部分 、集合～做放1 松性课课、生课一起放松与课课,1 、小课、课生一起做放松活课。与四列课横21 三、课生再课～回、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课要求,遵守课律～培课正确3522 收器械与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～的课美课 使身各部位都得体 到放松。 器材运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度跳高架4副、课心球24个 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日7 13 教材1、步型拳 2、跨越式跳高 课的目使生掌握步学型拳的1,4式～通课课课课展生的腿部力量和身的课课等身素课～ 来学体体课改课跨越式跳高的课作技课要课。 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、步型拳加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求, 身放松～体2 改正缺点。课作到位 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课课课课课课注意的课课。培课生课成学良好的课1 、课示范课作要课。、生课课课解真听课课,人一课两课课课。21 、跨越式跳高、课指生示范～指出并其课缺点。课课课课注意的课课。要求,课课课课～课作真23 、生根据课课解的课作到位～身课课体2 课课至次。23 、课生一起做放松活课。与1 、课生共同课课本课～所学内课的容2 三、课束部分与出课的课课～及课注意的事课。、生课一起放松与课课,1 、集合～做放四列课横1 三松性课课、生提出课课要求,遵守课律～培课正确52 、小课放松自然充分～的课美课2 、课生再课～回使身各部位都得体3 收器械到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日7 14 教材1、助投课课球跑 2、小足球球运射课比课 课的目通课50米～课展生的腿部力量和身的课课性等身素课～跑来学体体课通课舞蹈来学体课展生的柔课性等身素课。 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二加以改正。、生根据课提示课课课课,11 、助投课课球跑次。四列课横1 、生分课课课～互相并要求, 课课课要用全2 改正缺点。力。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 课课, 、课课解示范课作要课。、生课课看课课课。真四列课横11 、课课课一次～生课课看。真、生课课看生示范真要求,培课生课课察的能学真22 、小足球球运、课指生示范。并指出其课缺点。课作到位～身放松体、力。23 射课比课、指出其存在的课缺点～改正并。课课、课作舒展。4 课课, 三、课束部分、课生一起做放松活课。与四列课横1 、集合～做放、课生共同课课本课～所学内课的容要求,12 松性课课与出课的课课～及课注意的事课。、生课一起放松与放松自然充分～1 三、小课使身各部位都得体25 、课生再课～回、生提出课课到放松。 遵守课律～培课正确32 收器械的课美课器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日8 15 教材1、步型拳 2、助投课课球跑 3、游课,接力,跑 课的目通课步型拳的课课～课展生的身素课。来学体课通课助投课课球的课课课展生的上肢力量及身课课性。跑来学体通课游课的课课课展生的腿部力量。来学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、步型拳加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求,课作自然放松 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、助投课课球跑、课课解示范课作要课。、生课课课解真听211 、课课课一次～生课课看。真课课课课注意的课课。四列课横2 、课指生示范。、生根据课课解的课作要求,32 、指出其存在的课缺点～改正并。课课至次。课作到位～身放松体、423 、游课,接力跑、课课解游课课课及要求、生课课课解游课课真听课课、课作舒展。311 ,、课示范游课。课及要求。2 、生分课课课。2 课课, 三、课束部分、课生一起做放松活课。与四列课横1 、集合～做放、课生共同课课本课～所学内课的容、生课一起放松与要求,121 松性课课与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～三、小课、生提出课课使身各部位都得体遵守课律～培课正确252 、课生再课～回到放松。 的课美课3 收器械 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日8 16 教材1、跨越式跳高 2、400米耐久跑 课的目通课跨越式跳高的课课～使生课一步课作要课～学体会课通课400米耐久课展生的身素课。跑跑来学体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、跨越式跳高加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求,课作到位、课课 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 课课,1、生课课解课作要课。听 生自由课合～四人一、生集课课体,次223 课～课行课课。、课课课课注意的课课。、生课课看课示范。真13 要求,、米耐久跑、课指生示范一次～课生指出并生根课一起课课。培课生课课察～课课学真240024. 课课课～课作到位。真其存在缺点～课于课正。并生自由课合分课课课课作的能力。52 课课,、课巡回指课。,次。33 四列课横 要求, 放松自然充分～、生课一起放松与1 使身各部位都得体 到放松。 三、课束部分、课生一起做放松活课。与、生提出课课12 、集合～做放、课生共同课课本课～所学内课的容12 松性课课与出课的课课～及课注意的事课。遵守课律～培课正确三、小课的课美课25 、课生再课～回3 收器械 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日9 17 教材1、考核跳高 2、韵律舞蹈,我课多快活, 课的目通课考核课一步固巩跨越式跳高的技能～课初小课集学体学舞的基本步伐和课作～培课生的情操。 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、考核跳高加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求,课真考核～课2 改正缺点。作到位课课 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、生回答课提出的课课1 、课提课生些会哪舞蹈。、生课看课示范课作真12 、韵律舞蹈,、课同课课课课我课一起课一下学学韵、生根课一起做课课。培课生正的课美课学确223 我课多快活,律舞蹈,我课多快活,。、生分课课课,次。课课,以及互相课作的精神。424 、课课解示范课作要课。四列课横3 、课课生做。要求,4 课作自然～课课、到位 、生课一起放松与课课课。真1 、课生一起做放松活课。与1 、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课22 三、课束部分与出课的课课～及课注意的事课。课课,遵守课律～培课正确 、集合～做放四列课横的课美课1 三松性课课要求,5 、小课放松自然充分～2 、课生再课～回使身各部位都得体3 收器械到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日9 18 教材1、助投课球跑 2、游课,球投课运 课的目通课助投课课的课课～提高生跑学将快速课球投出的技课要课～课通课游课球投课的课课～课一步提高生的投课能力。运学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～课课,2 二、助投课球跑加以改正。、生根据课提示课课四列课横111 次。要求,按课提出的要 、生分课课课～互相并课课行课课～课作准～确2 改正缺点。身课课。体 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 课课, 四列课横 要求,、同课课学学常看课课课,同课在课课、生回答课提出的课课11 要按课课课行课课～课课的、游课,球投运看课课球比课课,课球比课好看吧,课、生课看课的示范课真培课生的集主课学体22 课程中～不能范课。课课课我课课课一下球投课。运作要课。精神～和课课课作的能 、课课解示范课作要课。、生分课课课～相互课力。23 、课指示范～指出课缺点。改正其存在缺点。3 课课, 四列课横三、课束部分、课生一起做放松活课。与1 要求,、集合～做放、课生共同课课本课～所学内课的容、生课一起放松与121 放松自然充分～松性课课与出课的课课～及课注意的事课。 使身各部位都得体、小课、生提出课课遵守课律～培课正确22 到放松。 三、课生再课～回的课美课35 收器械 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5 生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次,年 月 日10 19 教材1、考核,投课球 2、游课,,球投课,运 课的目通课考核投课球的课课～课一步提高生的身素课上肢力量～学体与课通课游课的课课提高生的课课课趣课课身的课课性。来学与体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、考核,投课球加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课同课课球课于我课不学来并陌1 生,吧、生回答课提出的课课课课,分成男女课两1 、游课,,球运、课课课我课一起来个玩一游课,、生课课课解示真听与要求,课课课课课真极培课生课课课作的精学222 投课,,球投课,。运范课作要课。神。 、课课解示范课作要课。、生分课课课一次。33 课课, 三、课束部分、生课一起放松与四列课横1 、集合～做放、课生一起做放松活课。与要求,11 三松性课课、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课放松自然充分～522 、小课与出课的课课～及课注意的事课。使身各部位都得体遵守课律～培课正确2 、课生再课～回到放松。 的课美课3 收器械 器材课球两个运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日10 20 教材1、分腿课越 2、课手翻 3、游课,,手扶拖拉机, 课的目通课分腿课越的课课～提高生的腿部力量～来学课通课游课,,手扶拖拉机,的课课一提高生课课课作的精神。学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、分腿课越加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 1、课课解示范课作要课。 、课指生示范课作～课指出其存在2 、课手翻课课。2 、课课解示范游课方法1 、游课,,手扶、课重点提示器械出手课的速度32 拖拉机,和角度 三、课束部分 、集合～做放、生课一起放松与课课,11 松性课课、课生一起做放松活课。与四列课横1 三、小课、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课要求,遵守课律～培课正确2522 、课生再课～回与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～的课美课3 收器械使身各部位都得体 到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日11 21 教材1、山羊分腿课越 2、斜身引体 课的目通课山羊分腿课越的课课提高生的跳课能力生的腿部力量～来学与学课通课斜身引的课课～提高生的身课课性敏性。体来学体与灵 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、山羊分腿课越加以改正。、生根据课提示课课课课,111 次。四列课横 、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、生课课课解示范真听课课,1 、斜身引体、课课解课作要课课作要课四列课横21 、课示范课作、生课一起做一跟遍要求,培课生的集主课学体22 、课指生示范、生分课课课一次按游课课课课行课课精神33 、课指出生存在的课缺点、生分课比课课课,4423 次 三、课束部分 、集合～做放课课,1 松性课课、课生一起做放松活课。与四列课横1 、小课、课生共同课课本课～所学内课的容、生课一起放松与要求,221 三、课生再课～回与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～遵守课律～培课正确35 收器械、生提出课课使身各部位都得体的课美课2 到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日11 22 教材1、课,一脚地上成杠蹬翻翻支撑――前下 2、课起分腿倒立 课的目通课课,一脚地上成杠蹬翻翻学巩支撑――前下的课课使生课一步固课作技课要课～课通课课起分腿倒立的课课～提高生课课育的课趣。来学体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 基本部分、课课解示范课作要课1 二、指生演示～指出并其课缺点～、生根据课提示课课课课,211 、课,一脚杠蹬加以改正。次。四列课横1 地上成翻支、生分课课课～互相并要求, 2 撑――前下翻改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课课解示范课作要课、生回答课提出的课课课课,11 、课指生示范课作、课课看课示范课作真四列课横通课课课～培课生来学22 、课起分腿倒立、课指出生存在的课课要课要求,的课课课性极23 、生分课课课,次课作到位准确323 、课生一起做放松活课。与课课,1 三、课束部分、课生共同课课本课～所学内课的容、生课一起放松与四列课横21 、集合～做放与出课的课课～及课注意的事课。要求,1 松性课课、生提出课课放松自然充分～2 三、小课使身各部位都得体遵守课律～培课正确25 、课生再课～回到放松。 的课美课3 收器械 器材课球四个运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5 生活学生课后课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日12 23 教材1、跳上成撑、起立向前蹲挺身跳下 2、跳课课课“8”字形 3、游课,课三课, 课的目通课跳上成撑、起立向前蹲学个很挺身跳下～使生课跨越式跳高有一大提高～课通课跳课课课课课一步固生的腿部力量。巩学 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、跳上成撑、蹲加以改正。、生根据课提示课课课课,111 起立、向前挺身次。四列课横 跳下、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、游课,课三课,、课课解示范课作要课21 、课指生示范课作、生回答课提出的课课课课,21 、课指出生存在的课课、课课看课示范课作真四列课横通课课课～培课生来学32 、跳课课课“要课要求,的课课课性极38” 、课课解示范课作要课、生分课课课,次课作到位准确1323 三、课束部分、课指生示范课作2 、集合～做放、课指出生存在的课课13 松性课课 、小课、生课一起放松与课课,21 、课生再课～回、课生一起做放松活课。与四列课横31 收器械、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课要求,遵守课律～培课正确22 三与出课的课课～及课注意的事课。放松自然充分～的课美课5 使身各部位都得体 到放松。 器材课球四个运课课荷课课中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5 生活学生课后课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日22 24 教材1、课,课脚地身上成杠蹬翻翻支撑――前下 2、课手翻 课的目课生课脚地身上课作～学体会蹬翻学会帮保课助方法～课通课课手课展生的身素课身课课性。翻来学体与体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、课,课脚杠蹬加以改正。、生根据课提示课课课课,111 地身上成翻支次。四列课横 撑――前下翻、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、生回答课提出的课课课课,培课生的课课课作学与1 、课课解示范课作要课、生课看课示范课作真四列课横不怕困课的精神12 、课手翻、课指生示范课作、生分课课课,次要求,22323 、课指出生存在的课课按照游课课课课行课课～3 不能范课～否课不课成 课。 三、课束部分、生课一起放松与1 、集合～做放、课生一起做放松活课。与课课,11 松性课课、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课四列课横22 、小课与出课的课课～及课注意的事课。要求,遵守课律～培课正确2 三、课生再课～回放松自然充分～的课美课35 收器械使身各部位都得体 到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次, 年 月 日23 25 教材1、课,课脚地身上成杠蹬翻翻支撑――前下 2、游课,挑课课点, 3、蹲跑距式起 课的目学巩蹬翻生课一步固课脚地身上成支撑的课作要课。课通课游课,课脚跳接力,课展生的身素课。来学体 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、课,课脚杠蹬加以改正。、生根据课提示课课课课,111 地身上成翻支次。四列课横 撑――前下翻、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课同课游课我课都学非常喜课玩是1 、游课,挑课课课课,课课课我课做一游课。来个、生回答课提出的课课课课,培课生的课课课作的学21 ,、课课解游课示范并、生分课比课课课,四列课横精神2223 次要求, 、课课解示范课作要课课作准确1 、课指生示范课作2 、蹲跑距式起、课指出生存在的课课33 课课, 、生课一起放松与四列课横1 三、课束部分要求, 、集合～做放、课生一起做放松活课。与、生提出课课放松自然充分～遵守课律～培课正确112 三松性课课、课生共同课课本课～所学内课的容使身各部位都得体的课美课52 、小课与出课的课课～及课注意的事课。到放松。 2 、课生再课～回3 收器械 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5 生活学生课后课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次,年 月 日23 26 教材1、跳上成撑～起立向前蹲挺身下 2、游课,课球球运接力, 课的目学况蹲生能课根据自己的情～能课不同课次的掌握跳上成撑向前挺身下～课通课游课,课球球运来学接力,课展生的腿部力量。 课的课课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健序康、安全等,次数课课 1、课提前课入课地做好上课的准课。 、向生课好。学、育委课整课～课课体课课,21 准课部分、宣布本课容。内人。数四列课横3 一、课堂常课课课。、课课生服安学装排课课生、向课课好要求,142 、徒手操、课课生做徒手操按育委课的口令做体课成课做好课前准课真2155 的课课。 、课课解示范课作要课1 基本部分、指生演示～指出并其课缺点～2 二、跳上成撑蹲～加以改正。、生根据课提示课课课课,111 起立向前挺身次。四列课横 下、生分课课课～互相并要求, 2 改正缺点。 25 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 、课课解示范游课、生课课课解游课真听课课,11 、课课生课课,次、生分课比课,次四列课横212224 、游课,课球运要求,2 球接力,生课课课、课极真 三、课束部分、生课一起放松与1 、集合～做放、课生一起做放松活课。与课课,11 松性课课、课生共同课课本课～所学内课的容、生提出课课四列课横22 三、小课与出课的课课～及课注意的事课。要求,遵守课律～培课正确25 、课生再课～回放松自然充分～的课美课3 收器械使身各部位都得体 到放松。 器材课课荷课课运中上强度课课全课密度基本密度 密度35,40%35%，5生活学生课后 课践反课小课 体教育课案 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 周次, 课次,年 月 日14 27 教材1、课手向前推双抛课心球 2、障碍课跑 课的目课1、课展生的投课能力～全身课课用力。学体会 2、培课生的意课～课意课及课课课作的集主课精神。学参与争体 课的课序课的容内运课课荷教学与手段方法学生活课课课要求与教育渗透;思想、健康、安全等,次数课课 一体育委课指课生课口令课课随教四列课横课课的课行课课～课到准极真达1、育委课体课活课和增强课的目的。体整课课课服要求做操课作有力、课课、课装。作到位、课生课好2 宣布课的 课课生做生课课课课～互相课察内容任课。 二、徒手操3 、课手向前双1 推抛课心球有课新意课 、生思学考自己课课学生思考～演示。思考课真1 合理的推抛方法并课表演极 演示 小案课件学教网Http://www.jkedu.net 2、课示范～生比课教与学～2、生课价。学那课更合理。、课行课课。4、指课生课行课课。学4 课解课课课～演示课作做法跑。、障碍课跑课课解～看做法。真听课比课～注意互极参与帮2指课生分课课行课课学分课课行比课。互助。 、课生一起做放松活课。与1课束部分课课,、课生共同课课本课～所学课2、集合～做放松、生课一起放松与四列课横11的容出课的课课～及课内与性课课要求,注意的事课。三、小课、生提出课课放松自然充分～使身体22 、课生再课～回收各部位都得到放松。3 器械 器材课课荷课运中上强度课课全课密度基本密度课密度 35,40%