教练技术训练

教练技术培训——打造您的卓越团队 团队工作坊流程 第一天：上午8：30开课 一、大定向2.5小时 二、二人对话0.5小时 三、宣读守则、分组10小时 四、受害与责任（选择） 1.0小时13:30吃饭休息1.5小时 下午3:00上课 一、责任者1.5小时 分享0.5小时 二、抓迟到、讲承诺0.5小时 三、“红黑”游戏1.5小时 四、“红黑”分享1.0小时 五、爱不能等0.5小时 作业：给父母、爱人打电话，说“我爱你” 8：30下课休息1：00小时 晚上9：30上课 一、分享（给打电话） 1.5小时 二、漫漫人生1.5小时 三、分享0.5小时01：00下课睡觉 第二天：上午9：00上课 一、分享： 1.5小时 二、脱盔甲1.5小时 三、“齐眉棍” 1.0小时13：30吃饭休息1小时 下午15：00上课 一、十大警句分享1.0小时 二、过“电网” 2—3小时 三、回应，再过“电网” 1.0小时 四、迪斯科、感谢1.0小时 五、嘉宾会10：00 2.0小时12：00结束 “打造您的卓越团队”——团队工作坊 板书：走进这个课堂是幸运的，走出这个课堂是幸福的！ 上午8：30开课 1、个人1分钟介绍， 2、参与打招呼 3、分组介绍及喊队名和口号 4、立场：我们“承诺”创造一个“奉献、爱心、快乐”的世界！ 音乐4分钟，音乐1分钟 门神：门已打开，可以近来坐！ 导坐：先坐满前排/先坐满前排义工：手拿物品放一边，手机请关机 □【开场白】 □ 团长：请大家用热烈的掌声欢迎本次课程的导师Simon 上场！ □“各位早上好！”“欢迎各位的到来！”自我介绍：我姓***，英文名叫******,我来自******精英训练机构，我是你们这次工作坊的教练，也是这次课程的培训导师。从现在开始， 我将和后面的四位义工，陪伴大家度过一生中，最最难忘的两天两夜的时间（大约40个小时）！ □【练习一】：下面我想请大家做个练习，要求各位同学，用你最灿烂的笑容，伸出你的热 情、友谊之手，去和教室里的人打个招呼，问个好！ 分二次做。第一次：坐在原位；第二次：跨出一步；全场走动。 示范：你可以说：我是xx 水果（苹果、梨子、香蕉、葡萄……），很高兴认识你！然后握握 对方的手。开始《永远是朋友》 请大家回到原位坐下，请问刚才你们发现了什么？这一刻你们有什么感受……（提问）， 原来，人与人交往不是那么的难，只要你跨出一步就有很多很多的可能性是不是？！这一刻 你觉得身边这个让你开心、让你快乐的环境是由谁创造的？（同学回答：自己。）对！就是 你自己！给你自己一个掌声。鼓掌！ ◆〈调查一〉下面我想做一个调查： 今天你来到这个课堂，怀着一种“好奇心”的请举手！请放下！ 今天你是应为要给老板、给我或给其他人面子来的同学，也就是“给面子”的同学请举手！请 放下！ 今天你是被迫来到这个课堂的同学请举手！不好意思的没关系，请放下！ 今天你是想“证明这个课程没有用的”请举手！很好！请放下！ 今天你的确是想来学点东西，提升以下自己的素质的请举手！很好！请放下！ ◆ 那好！同学们，如果你们是带着好奇心来的呢，那你们在这个课程结束后，你是一定会 知道这个课程是怎么回事的，你就好象看了一场电影，电影结束了，你也会说：“我知道了”， 但你不会说“我学到了，我改变了”。 如果你是给面子来的，那我告诉你，你的到来已经给足面子，你的目的已经达到了。 如果你是“被迫的”，那我告诉你，你这大约40多小时会让你很难受，因为在这期间，我是不 会让你们喜欢的，这对我不重要。 如果你是来证明这个课程对我没有用的话，那你现在已经有答案了，答案就是：一定对你没 用！ 如果你是想来学点东西，提升自己的，那我恭喜你，嘉许你自己！只有自己真正想要学习的 人，他才能学到想要的东西，给你自己一个掌声。（鼓掌！） 下面我有三点希望： 1、希望大家“既来之，则安之”，一定要全身心，白分百投入。 2、此刻我不管你是什么老板，还是懂事长、总经理、还是什么角色，一切都放下，这里你 的身份就是学员！ 3、希望大家以“空杯”的心态去学习，去拿你想要的成果。 ※为什么要“空杯”心态？（讲小和尚的故事） 一日，小和尚想结束饱食终日的悠闲生活，找到当时他认为最有造诣的老和尚学佛。 小和尚坐在老和尚跟前，开门见山地谈了许多，他发现老和尚给他倒茶的茶水漫出茶杯 渗到桌面上，自始至终老和尚也没有罢手的意思。 第二天，小和尚跪在老和尚跟前，开诚布公地说了许多，他发现老和尚给他倒茶的茶水漫 出茶杯渗到桌面上，老和尚还是没有罢手的意思。 第三天，小和尚更加恭敬虔诚地跪在老和尚跟前，当他开口说到一半，发现茶杯满了老 和尚还在继续倒茶。顿时，小和尚站立起来，毕恭毕敬地给老和尚连鞠三躬下山去了。 小和尚从老和尚那里获得了隐性知识－－学习的心态。 小和尚的顿悟是：学习的心态就是要把杯口打开，要有空杯心理，不仅要用小杯盛装， 还要用大杯，甚至换用大缸。 而我们有许多的人是自己的杯太小，太满，外加有盖，虽然心有学愿，无奈行无学念。 知识是需要一种心态才可以捕获的 ◆〈调查二〉下面，我想再做依次调查： 我们曾经在学校里都学过数学，请问现在还记得内容的80%请举手！记得内容的60%的请 举手！40%的请举手！20%以下的请举手！ 同样，我再问在坐的同学，会骑自行车的请举手，学会后已经忘了的请举手！（没有人忘记） 同样问大家会游泳的请举手，学会后忘了的请举手！（没有人忘记）好！请放下！ □ 让我们来看，这就是传统教育学习方法与体验式学习方法的不同！ □ 板书 体验式学习（骑车、游泳） 传统式学习（学习数理化） 比 较1、靠领悟、体会 2、重观念、态度 3、以学员为中心的 4、强调行动中学习 5、强调即时感受 6、团队学习、 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 化学习1、靠记忆 2、重知识、技能 3、以教师为中心的 4、强调学过的知识 5、强调教材、教师 6、自主学习、个性化学习 我想问一下，你是希望学了以后马上忘记好呢，还是学了不再忘记好？也就是你们希望采用 什么样的学习方法呢？（同学们：体验式） ◆介绍教练技术课程 那好，下面呢，我就来和大家谈谈学了忘不了的课程，——教练技术课程。这个课程最早起 源于美国。（网球教练的故事——教练技术的创始人：添高威添•高威对外界宣称，他可以让 一个完全不会打网球的人在20分钟内学会基本熟练地打球。此事引起了美国ABC 电视台的兴趣，他们决定派记者现场采访。添•高威找到一个体形很胖的，从未打过网球的女人。他让这个女人不必计较用什么姿势击球，只需把焦点放在网球上（这就是他所说的注意力集中法）。当网球从地面弹起时，先叫一起“打”，然后挥拍击打网球。添•高威解释说：我并没有教她打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有信念，她的心态经历了“不会”到“会”转变。就是这么简单。） 该课程诞生后，广泛应用到世界500强企业，使其效果明显上升，二十世纪九十年代末开始 传入我国。 板书 学习的方式：主要是采用体验式的学习方式，20%讲解，60%体验,20%分享总结 学习的资源：是每个参加者的分享和解决问题的过程，它要求团队学习，分享总结 经验，解决问题为导向。 学习的目的：突破领导力，提升素质。 学习的效果：向内挖掘潜能、向外发现可能性。 学习的内容：我不知道我不知道，我不知道我知道。 ◆那么教练技术课程到底是什么的呢？ 板书 我知道我知道（会开车） 我知道我不知道（现在路上有车不知多少辆车） 我不知道我知道（教练技术、向内挖掘潜能） 我不知道我不知道（教练技术、向外发现可能性） ◆〈例一〉接下来，我们一起来做一个智力游戏：（用四条直线一笔通过九点），请同学上来 完成。（已做过的不要上来） 板书先在一张纸上画好九个点 请同学上来完成(已做过的不要上来) 摆书现在一张白纸上画好九个点 •……•……• • • • • • • 同学们平时我们思考总是局限在某个框框里面,总是突破不了,这主要是信念这块出了问题, 这次课程中我会帮助大家不断突破这个框,不断的拓宽你的信念,让你有更大的收获,获得更 大成果！ (例二)信念问题“蹦极” 给他”勇敢”的概念,他知道,但就是不敢跳. 我就是个勇敢的人,为团队粉身碎骨在所不惜 人生的圆圈 1\ 这图意味着什么? 答:这是你的舒展区,在里头你会感到很舒服,很自在,很安全 2\ 当你跨越出这个圈后会发生什么? 答: 害怕出错 3\ 当你犯错了,其结果是什么? 答:会从错误中学到东西 4\ 当你走出了舒展区以后 结果: 你就会把自己抛到了另一个你感到不自在的世界里你学到了自己以前不知道的东西, 增加了自己的见识, 所以你进步了 如果你老是在自己的舒展区里打转,你就是永远无法扩大你的视野,永远无法学到新的东西. 只有当你跨越出舒展区以后,才能使自己人生的圆圈变大,你才能挑战自己的心灵,使之变得 更加坚强,最终把自己塑造成一个更优秀的人,更成功的人! 人生的三个时间段 □ 接下来,我想提个问题: 谁知道 任何时候都可以把自己的人生分为三个时间段 板书 当下一刻 ◆ 昨天会决定今天的行为! 许多人都活在过去,活在痛苦中,这样也影响健康,如果健康没了,真的什么都没有了! “要知道过去的已经,将来的还未来临---你生命中最重要的时刻就是现在,你的生命中最重要 的人就是现在和你呆在一起的人,因为正是他和你分享并体验着生活啊! ◆ 活在当下,把握现在,开开心心每一天! □ 告别昨天,活在当下,为了明天! 人生的列车 人生是一张单程车票, □ 我们每个人一生下来就好像坐上了一列永不回头的列车,列车的行程从起点到终点只有二 万多天,在这个人生活旅途中你想怎么过,都是由我们自己选择的,都有起点,终点,但我们一定 要把握好自己的 “拐点” 终点 起点拐点 今天我就是来让你找到人生的“拐点”,想让你停下来好好想想,今天的人生路该怎么走?如 何才能实现自己的理想? 每个人只有2万多天,我们应该珍惜生命!开开心心每一天! ◆我们对任何事情都要看到更多的可能性,而不是执着于我们的习惯. 例: “ 握手” 大拇指上下交换,自己的故事 ◆ 社会上有二种人:表现的人,(表现=潜能-干扰) ◆ 辩解的人辩解的人,辩解的人总是在说”这不是我的错,我是对的”!他们牺牲了很大的成 本就在证明一件事”我是对的”!其实你对了又怎么样? 讲一个故事 ◆ 关于聆听 ◆ 我们经常以为自己在聆听,但我们总是喜欢听我们想听的,总是执着于我们的经验,我们已 经没有真我了,因为我们都有了很厚的盔甲, 你爱听的× × × × 不爱听的○ × × 这段时间内,你可以看你自己,你到底来这里干什么? 是不是这样来接受我讲的东西,我会不断的问你为什么会这样?但我不会告诉你方法的. 关于信任 信任是一种心态 你信任一个人,并不等于你就要为他做一些事. 我信任你,并不等于我要借钱给你,反之,我不借钱给你,也不等于我不信任你. 不要用不再信任别人来惩罚自己,使自己损失更大. 信任, 于被信任的那个人没有关系, 与你信任别人的标准有关系, 信任能有效降低沟通与合作的成本. 信任只是一个开始,后面的事情还得按不同范畴内的规律来操作, 如借钱与人,这是一个关系的开始,要继续经营这种关系,要在财务管理,法律知识上去改善自 己,经营与了解信用度. 信任50%赢/50%输100%赢 不信任0%赢100%输(没机会) 你不愿意信任别人,你失去了很多可能性. 你信任了别人,你才能赢. ◆ 教练的作用 我是一名教练,在这课程中,我会不断教练你们，引导你们去拿你想要的东西，教练作用： ——“自知” 老子《道德经》：知人者智，自知者明 孙武：《孙子兵法》知已知彼，百战不殆 以铜为镜，可正衣冠， 以人为镜，可知得失， 以史为镜，可鉴兴衰。————唐太宗、李世民 摆书 一面镜子（知位置，知状态） 指南针（清晰目标，指明方向） 催化剂（加速达取得成果） 第一：是一面镜子，（问：知道镜子有什么用吗？） 让你从我身上发现你自己。反映被教练者的心态、行为、实况。 第二：是指南针。（问：指南针有什么用？） 让你明白方向。更有效的达到目标。 第三：是催化剂。（问：催化剂有什么用？） 让你的感受更深刻。提升个人表现，加速企业发展。 ◆教练与运动员的关系 刚才我在一上课的时候提到，我是你们今天的教练，你们当时想到了什么？ （学员答：体育比赛、运动场上、教练、运动员、裁判、观众） 好，请问：运动场的教练是干什么的：……教练永远是指导运动员去拿金牌！这一刻你是把 自己定位在什么样的角色呢？如果你在这里当裁判或观众，那我告诉你，你真的什么都学不 到，也拿你一点办法都没有. 健美训练：交了钱，自已不练，要健美的身体可能吗？ 吃自助餐：交了钱，自已不去选，不去拿，想要有美味的感觉，想要填饱肚皮，可能吗？ 收获多少？取决于自己练了多少，吃了多少？ 同学们，课讲到这里，我想告诉大家，真正的课程还没有开始，我想问一下在座的各位同学， 你会以什么样的态度来参加下面的研讨会呢？（提问3－5名同学） 好！ 下面有10分钟的休息时间，现在的时间是＿＿＿＿上课的时间是＿＿＿＿＿我们教室的门会 在＿＿＿＿准时为你打开！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 练习二接下来，我们进行一项练习，请大家迅速找一位不认识或不太熟悉的人面对面坐在一 起，靠近一点. ○导师到后台 举手选A、B。做A 的先举手，做B 的再举手 你为什么是B，你是不是总喜欢落在别人的后面，总喜欢看清楚没有危险才做。 你为什么是A，你是不是总是一马当先，喜欢走到别人的前面。 【独白】 现在：我要求大家不用说话，都看着对方的眼睛，问问自己有多少时间没有这样看这我们身 边的人了，看着他的眼睛你想起了谁呢？像不像曾经关心你的人，或者他就是你的兄弟姐妹， 像不像你的领导、你的老板、像不像你的父母，你知道他们在想些什么吗？你知道他们还好 吗？现在，座在你面前的这个人,他和你一样对自己负责,给自己一个机会来到了这个课堂， 他是你生命中值得信赖的人，在接下来得一天半时间里，甚至是你将来的生活中，他将成为 你的另一半，你们将互相支持，互相帮助成为“死党”。这也意味着你们俩从现在起就是一对 拍档，从现在起我们在座的所有人就是一个团队，是团队就意味着我们是一个不可分割的整 体，我们绝不能因为自己的过失而影响到自己的团队，你愿意为这个团队做些什么呢？你将 以什么样的状态投入到下面的学习中去呢？ 接下来有（3分钟）的时间，首先B 握A 的手说：“能成为你的拍档是我的荣幸”，然后自我 介绍，你来自哪里？你喜欢与什么样的人打交道，你不喜欢与什么样的人打交道，你愿意为 这个团队做些什么呢？你将以什么样的状态投入到下面的学习中去？ 开始……..初春mp3 A 对B… … … …。（3分钟）初春mp3 B 对A 介绍自己如何处理人际关系，你是如何对待自己身边的亲人，朋友的或者是生意场 上的客户的。（2分钟）开始……初春mp3 A 对B 交换。（2分钟）开始……初春mp3 ○导师拿好《手则》上台 请问大家我们要把椅子放回原位需要多长时间？ 请大家把椅子放回原位（挑战时间）。义工催快。 1．〈调查三〉守承诺调查。 ※自己认为说话比较算数，能说到做到的人，请举手！ ※能严格遵守交通规则，从来没有闯过红灯的人，（驾车、步行）请举手！ 2．调查令人担忧，为协助大家全情投入及有效地完成整个研讨会，各参加者必须遵守以下 基本守则。 ◆宣读学员守则： 1、对参加者个人资料及其研讨会的内容保密。 2、准时在指定音乐停止前坐下。（请音响师放开门前1分钟mp3音乐） 3、在会场不准吸烟，吃口香糖和其它食物。 4、不记录、不录音、不摄像、不随意离开教室。 5、坐在研讨会前不认识或不太熟悉的人旁边。（现在可以调整） 6、名牌放在胸前显眼的位置。 7、手机关机或调至无声（请检查） 8、课堂上不能私自交谈。 9、按时完成教练布置的作业。 10、参加整个研讨会。决不放弃这个团队。 重要提示： 1、教练有权决定学员是否继续参加研讨会。 2、对自己负责，食用足够的食物，饮品并保持足够的睡眠。不吃影响自己情绪的药物。 ◆ 承诺能做到的同学请站起来！ 学员表态！！ ◆ 下面介绍义工。请义工小组长站在凳子上召唤学员。适当调整人数。 ◆ 小组分享：分享内容（发每人一纸条） 1、姓名、年龄、职业。 2、你参加这个研讨会的目的？ 3、你要突破的是什么？ 4、你今天投入的程度0-10分，你是几分？ 5、你可以贡献给团队的是什么？ ◆ 各组拿口号和队名，看一看哪一组的状态好！ ◆ （布置作业发作业题1） 姓名： 小组长： 1、直到现在我在这个研讨会中的投入程度是…………（0﹪至100﹪） 2、到现在，我在这个研讨会中发现自己的是………… 3、假如我以一个负责任的态度生活，在我生命中最大的突破将会是：（事业、家庭、健 康、社会…………等等） 4、接下来的研讨会我承诺参与的方式是………… 要求：晚上上课前交 下面有10分钟的休息时间，现在的时间是＿＿＿上课的时间是＿＿＿我们教室的门会在＿＿ 准时为你打开！ 上午第二课 义工定向： 1、恭敬的下蹲听学员说 2、责任者游戏 一位主裁判，主持比赛的进行二名裁判，一名记录，一名记时 （记时裁判控制时间A、B 二组轮流胜负） 教室布置：椅子放在两边溜出空地，记录表画好挂上，导师在独白时，不要让学员去碰地上 的队长，一直要让他们做。。。。。。 音乐响起，大家跪下！ 受害与责任 在后台： 接下来请同学们再找一位不太熟悉的人面对面坐下 举手选择A、B 先举手的为A 后举手的为B A 对B：讲一个自己受害的故事，如有一天你因为挤公交车，手机被人偷了，你很委屈， 很受害，因而也很难过……..描述当时的经过和感受 要求：真实、能感动对方、讲完后闭眼 拍挡B，收到后起立表态（否则不起立） 开始…….（3分钟）音乐ZI 钢琴名曲。神秘花园mp3 好＿＿停！请A 闭上眼睛，这一刻拍挡B 你如果收到了的话，请你站起来，你不要给他面 子，勉强站起来，我希望做到诚实，对他负责！ 好，请A 睁开眼睛，看一看面前这张成绩单，拍挡B 站起来了的话，由于你的投入，你对 自己的负责，对方收到了。 如果拍挡B 没有站起来，我不知道你在这里干什么？你还要骗自己多久，到现在还不投入， 不敢开放自己。 下面：B 对A 说自己一个受害的故事，开始………（3分钟）音乐ZI 钢琴名曲。神秘 花园mp3 好＿＿，停！请B 闭上眼睛，这一刻如果A 收到的话请你站起来，你不要给他面子，也不 要包庇他。 好，请B 闭上眼睛看一看面前的这个成绩单，你确实用心去讲了，对方就收到了； 如果拍挡A 没有站起来，我不知你这一刻还在玩什么感念，你是不是对自己负责任，只有 你自己知道。 导师上台：好，大家转过身来看着我。 在刚才的叙述当中，你好似一个受害者，你是什么感受（把感受写出来） 受害 感受收获结果 痛苦 悲伤 忧郁 沉重同情 可怜 施舍原地 停止不前 坏心情 坏的心情 痛苦、郁闷 压抑、沉重 绝望、痛苦 在刚才的讲述中，你口口声声说你是多么多么受害，可是，你这么受害难道你一点责任都没 有吗？ 我想请你们从另一个角度去看一看，想一想！ △ 一个石头正好打在你的头上，你说：我真倒霉，难道你就没有责任吗？ △ 你身上的手机和钱包被小偷偷了，你说：我不知道，你就没有责任吗？ △ 在你单位里死气沉沉，人际关系非常紧张，你什么都没有做，你就没有责任吗？ □ 发生了一起交通事故，你的车被别人撞了，大家都说是他的错，你就没有责任吗？ □ 你与别人约会，你迟到了，是因为堵车，难道你就没有责任吗？ □ 在我们这个团队中，有人迟到，有人没有完成作业，有人到现在还没有投入，甚至违反 承诺，你就没有一点责任吗？你为这个“团队”到底做了些什么？ 现在我要求大家把刚才的故事，换个角度重讲一遍，请你以一个负责任的心态，负100﹪的 责任，重新讲一遍这个故事，如有一天我出门去挤公交车，当时人很多，由于我的不小心， 没有当心自己的手机，结果掉了，现在我知道在人多拥挤的时候，一定要注意自己的随身物 品，这次就算是给自己的一次教训吧！感谢生活给我这次体验和收获。同样一件事情，你这 样说的时候，是一种什么样的感受？ A 先说把刚才的故事换个角度讲一遍，请你以一个负责任的心态，负100﹪的责任，重新 讲一遍这个故事，开始……（3分钟）初春mp3好，B 表态，接下来B 对A 重新讲一遍这个 故事，开始……（3分钟）初春mp3好，A 表态。 导师上台：好，大家转过身来看着我。 【独白】：这一刻我想问问各位现在的感受。 请大家分享一下负责任的感觉，有五个机会给到大家 负责任 感受收获结果 高兴 兴奋 愉快 轻松金钱 朋友 赞许行动 好的结果 好心情 好的心情 高兴、快乐 轻松、开心 爽！快乐！ 【独白】：音乐《选择》 其实，“负责任和受害”是不是你自己的选择？“好心情与坏心情”也是你自己的选择！其实生 活中“痛苦””与“快乐”都是我们自己的选择！ 看看我们平时生活中，都是在指责，充当一个受害者，那时感觉是怎样的呢？是不是很痛， 很不开心，为什么呢？因为上帝是公平的，当你一个手指在指别人的时候，有三个手指在指 你自己，而“指责”除了使我们痛苦以外，不会使我们有任何进步和成长，你“指责”越多，你 就越累，你身上的包袱就越重。所以我们回过头去，看我们这么多年走过的路，有那么多的 不开心，那么多的痛苦，实际上跟那些事情没有关系，跟我们看事情角度有关系，跟我们每 个人的心态有关系！ 当我们选择了以一个负责任的态度，去面对这些事情的时候，我们会发现我们是有力量的， 我们是可以去做点什么的，会发现我们会很轻松，很坚强，当我们选择负责任心态的时候， 我们可以从这些事情中学到东西，会有所进步，会有所成长，其实“我是一切的根源！”看看 我们的人生中，在公司里，在朋友、家人面前，我们总是在指责，总是在“辩解”说：我以为 什么什么…….或者说：这是你的错，这是他的错，这是你的责任，这是他的责任，就是没 有自己的错，自己总归是对的！自己好象总是很“受害”的样子，总想赢得别人的同情，你满 腹牢骚，那样只会增加你的情绪，对你自己对集体对公司又有什么好处呢？ 只有我们勇于承担责任，我们才会有提高，才会得到进步； M 想飞越-无印良品MP3要敢于向自己开刀，我们才会轻松，才会坚强，才会有团结一致的 力量，才会有想飞起来的感觉。 下课 心法：我愿意为所有的事情负责任！ 上午第三课“责任者” 请大家把椅子放到两边 下面我们进行一个游戏，请本次比赛的裁判进场， 现在全场的最高指挥是主裁判。 要求学员排成四路或二路纵队，如图示 一、选出两队的队长步骤 （1） 愿意担任队长，带领大家去赢的上前一步 （2） 每人发表一句宣言：如何做好队长 （3） 没有说话的后退一步 （4） 留下的同学再一次发表宣言，然后转过身 （5） 投票表决，同意他当队长，站到他的身后 （6） 确定有最多支持者的为队长 二、男女队长宣誓 三、主裁判宣读游戏规则 责任者游戏规则： 1、分A、B 人数相等的二个组 2、A、B 两组各选出男女队长各一名，队长不参加报数 3、比赛方法是A、B 两组轮流报数并计时，以报完全体人数时间最快的为优胜 4、错报、漏报、抢报判为输，不遵守纪律有说话，有影响对方组的判为输 5、每轮比赛结束，输的一方向对方鞠躬90度说：愿赌服输，恭喜你们。输的一组的队长要 罚做俯卧撑（第一轮20个）每轮罚做的个数要加倍 6、其他同学不可代做俯卧撑，不可说话，全神贯注投入比赛 （四）三分钟整理队伍，调整大家到最好状态 报数比赛记录表 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 第六轮 A 组 B 组 罚俯卧撑 20 40 80 160 320 640 游戏进行中……… （当看到队长做到已经无法完成的时候，撑不起来的时候） 【独白】音乐《母亲》响起 （音量较低）《烛光里的妈妈》 我想请大家好好看一看这两个背影：看着这两个背影你想起了谁呢？想起了你生活中的谁 呢？他们像不像你的父母…….， 请你们看看这个活活挣扎的女人吧，她像不像生你养你的母亲呢？你还记得，她曾经怎样的 呵护你，怎样照顾你的吗？ 在你刚上学的时候，是谁为你拿着新书包 在下雨的时候，是谁为你打着伞 在你生病的时候，是谁为你忙前忙后，喂药送饭 在你想吃的时候，是谁把最好吃的东西给了你 在你受委屈的时候，又是谁为你檫干了眼泪 …… 是啊！这个人就是我们的妈妈呀！ 妈妈她，为了承担对你的责任，小时候由于你不听话，由于你的淘气，由于你的不够努力， 你知道她多么痛心，承受多么大的痛苦吗？！但她总是这样坚定的认为：既然把你带到了这 个世界上来，她就有这份责任。无论要吃多大的苦，她都要拼命的撑下去，可是也总有撑不 住的时候啊！……. 让我们再看看这个苦苦挣扎的男人，像不像你的老父亲，小时候家里也很穷，为了你能上学， 为了能让你吃好，穿好，他挑起了一家的重担，他承担着家里的一切一切责任，甚至是灾难， 可是你知道吗？他也是一个平凡的人啊！他也有扛不起，抬不动的时候，每到这个时候，他 连眼泪都不敢流，只能躲在角落里哭泣，他哭得很伤心，眼泪只能往心里面流啊！ 就是他们给了我们生命，给了我们一个家啊！ 《在你面前我好想流泪》30秒 就是我们的爸爸妈妈，不管你走多远，无论你在干什么，他们无时无刻不在为你牵挂；不管 你多有钱，无论你官有多大；他们一直在默默地为你祈祷；不管你有多高兴，多悲伤，无论 你遇到多大的挫折和困难，他们始终在竭尽全力支持着你，他们为了你，不知付出了多少， 可是，他们的付出从来没想要回报啊，他们拼命地工作，支撑着这个家！但是，他们也有支 撑不起来的时候…… 我想请大家看着这两个背影，去想一想他们是为了谁在承担着责任，承担着这样的痛苦，你 知道吗？ 《好大一颗树》 他们就像你的单位的领导或像你的老板，他每天要为你，为公司处理很多很多的事情，每天 他第一个上班，最后一个下班，他们每天工作时间最长，就是回到家还在牵挂公司的事，他 知道肩上的责任，他要对我们所有的员工负责，他要承担所有因我们的疏忽，我们的不严谨， 不小心而造成的后果承担责任，有的时候他也很累很累啊…… 音乐响起《兄弟姐妹》 同学们请大家在看看这两个背影，他们像不像在你生活中默默的支持你的同事，你的兄弟姐 妹，和最关心最爱你的朋友， 看看这背影你是否想起了你生活中为你付出过的什么人， 他是你的爱人，恋人，朋友，老师，他们曾经对你是那么好，那样的爱护你，为你承担了很 多很多……，可是你还嫌他们麻烦，嫌他们唠叨，嫌他们不够理解，甚至和他们顶撞，你们 真的理解他们的一片苦心吗？你有没有站在他们的角度考虑过？在你过往的生活中，有多少 人为了你，做过心灵的俯卧撑，而这些俯卧撑你是看不到的，可是你们真的理解吗？ 他们一直在你的背后默默地支持你，你高兴他们比你更高兴，你伤心他们同样为你难过，他 们总是主动为你承担责任，不让你受一点点委屈；可是他们也同样要肩负着各种各样的压力， 他们真的也有支撑不住的时候啊…… 这一刻请大家什么都不用说，你们想用什么样的方式去表达，就用什么样的方式表达吧！请 大家把队长抬起来，放在你们的怀里，放在你们的摇篮里，慢慢摇吧…… 送歌《感恩的心》30秒 送歌《感谢你》 下面分享，大家围坐在地上，分享时先报姓名 下面有1小时20分钟的吃饭时间，我们现在的时间是下一堂课上课时间是是， 大门会在准时为你们打开。 下课。 下午第一课 义工定向 1、有人如果受不了要走的话一定要去劝说,但不要长时间做工作,告诉他这是上课的需要就可 以了. 2、红黑游戏 1 2 3 4 5 6 A ** *** B 传信员：义工团长 情报员：（二五仔） 已玩过的人：单独定向 撰写：1.三张红黑记分表 2.准备好游戏规则 第三轮**号加倍记分，第六轮***号叁倍记分 A 组B 组 黑-5 红+5 红-3 红-3 红+5 黑-5 黑+3 黑+3 3、下课时义工坐在地上等学员走完后导师扶起来 4、通知明天上午上课时间是8：30，请穿上适合于运动的服装和鞋子。 一、抓迟到（或抓没有完成作业） 教学目的：让学员明白承诺的重要 问你为什么迟到？为什么？为什么？ （学员肯定在寻找理由，借口，客观事实…….帮他们写下来） 你错在那里？（让学员自己答出“违反承诺”） 你已经承诺了为什么做不到？ 你最爱的人是谁？假如你违反承诺要枪毙他们怎么办？你还会迟到吗？ 难道承诺还需要条件吗？ 成果=（没有成果）（美丽的借口＋合情合理的理由＋客观事实＋……..） 违反了承诺，寻找借口，理由，事实，跟你讲出来的这些有没有关系？ 你说借口，理由，事实都不过是为了自己的面子，讲给别人听听而已，是为了自己的情绪而 已！ 违反承诺发出的信息是：你们不重要的！我也不重要！ 知识是在大脑里，素质是在内心里，承诺就是一种素质！ 成为―――行动――― 拥有（李嘉成的故事） 李嘉成原来只是一个小推销员~!没有任何资本,白手起家的~! "长江塑胶厂"是一个很小的工 厂,环境恶劣,像一个茅屋,下雨漏水,但是由于李嘉成经营有佳很快发展起来~!他平易近人,知 人善任,眼光长远大家对他非常尊敬~! 长江塑胶厂最先生产一种塑胶花`~!由于造型美观,持 久耐用,很快占领了市场~! 其他厂商纷纷效仿~! 由于长江塑胶厂质量优秀,物美价廉,在市场 销售仍然处于领先地位而且许多有名大厂也在竞争中失利~! 李嘉成在很大赢利的基础上 留出足够的周转金,发放了下属福利~!在办公室考虑厂房是否该改造,工人在那样的环境工作 也应该有所改善,更新设备也可以提高产品质量,减少消耗~! 在李嘉成刚刚勾画完蓝图后,他 正在憧憬~!这时候工厂主任慌张跑进来,说:"您快去厂里看看,有很多人来闹事."李嘉成到了 厂房看到几个记者在拍厂房照片,原来是竞争方的嫉妒所以派人报复,被工人拦截下来,要他 们留下照片再走,冲突激烈~!李嘉成到场众人等待他决定如何处置,李嘉成思索一会拜拜手:" 让他们走吧....."大家"可是..."众人很不情愿..... 第2天主任拿来报纸,新闻写的很尖锐"这样一 个厂子能让我们信赖吗?""签约要选择有名气的大公司....""我们不要被蒙骗了"还有那天的照 片......果然接踵而来的是销售大减,顾客纷纷退货,就连老主户都毁约~! 这时候长江塑胶厂面 临倒闭危机,一天李嘉成叫来主任来打理办公室,他背了一个很大的的包鼓鼓的,准备出行.主 任很诧异.李嘉成笑笑说"我去卖花",主任说"可是这个时候难道您要自己亲自去卖花?"他说:" 要是有定单麻烦你打理"过了几天办公室接到很多定单,很多是新客户,还有许多老客户因为 悔约来道歉,要求重新签约.....生意比以前更兴隆~! 几天之后李嘉成回来了,主任费解.李嘉成 笑笑说",那天我带了我的蓝图和厂里的产品,去走访很多客户,他讲解了自己的 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ,目标,这 样一个环境的小厂能生产质量这么好的产品更何况改造以后呢......... 主任;"原来用别人的资 金给自己做了广告......" 拥有―――行动――― 成为 承诺 又做不到做不到 再承诺 □ 生活中就是这样有些人在这样怪圈里转啊转！甚至让你的孩子，身边的人都受你影响。 看看你过往的人生，就是这样吗？ □ 你说自己为什么就不能成功？你这样做正是付出了最大的代价，失去了与你生命一样 重要的东西，就是“承诺”！“诚信” □ 你还要去怪谁？我不知道！ □ 关于“承诺”的分享 二、红黑游戏环节： 1、接下来请大家玩一个叫“红黑游戏”。 2、介绍计算分数的方法。 3、请义工团团长把游戏规则递上来。 4、宣读游戏规则。 5、开始分组玩。 6、回来后：下面请传信人宣布结果。 7、导师上。 教练：刚才的游戏是A 组赢还是B 组赢？为什么？（学员回答，教练记录。） 你们说完了吗？……. 说完了的话,下面听我说,我的话可不太好听! 在刚才的游戏中,我们有一架摄象机,拍下了你们投票的全过程.这多么象活生生的现实生活。 有的人，就是喜欢充当领袖，冲在前面，高谈阔论…….. 有的人，总是喜欢缩在后面，人云亦云，没有主见…….. 有的人,还是那么自以为是,不就是玩游戏吗?没什么了不起。……… 更让人不解的是：你们连游戏规则都没有搞清楚，你们在玩什么？ 问问你们自己啊！过往的人生就是这样玩的吗？ 你们没有目标，根本没有方向，你们稀里糊涂的在过，你们每天都在随波逐流…….. 我说过××就算赢了吗? 我说过××就算赢了吗? 我说过××就算赢了吗? 你们有谁知道游戏的目的和赢的方法吗? 有谁能一字不漏的告诉我游戏的目的和赢的方法是什么？ 我读过三遍：游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分。有谁知道最大正分是多少？ 让我们来算一算，是54分。 有谁早已看到最大正分是54分？你们根本看不到！ 你们根本就想不到还能创造双赢的局面！ 你们只知道要么打败对方，自己赢，要么大家一起去死！ 有的人即使有过正确 意见 文理分科指导河道管理范围浙江建筑工程概算定额教材专家评审意见党员教师互相批评意见 ，想过投黑票，甚至想到要创造双赢的局面，可是，你看到反对意 见多了，你马上就退缩了。你的责任呢？即使你知道了要创造双赢的局面，看到了最大正分 是54分，可是你不能带领团队去到这个位置，让他们获得双赢。你知道了又怎么样呢？ 你们只知道去斗，你们相信过谁！ 问问你自己啊！生活中你与多少人斗过？你与你的亲人斗，与朋友斗，与同事斗，请问你斗 赢了又怎么样！！ 关灯 到后台 请大家闭上眼睛，我想给大家讲一个故事。音乐《想念你》 这个故事发生在美国的弗罗里达州：有一天晚上有一批200多人团队也在上这个课程，他们 游戏没有规定玩多少回合，也没有时间的限制，他们从晚上八点一直玩到第二天凌晨六点。 他们开始也象我们一样红票来红票去，红票来红票去，直到深夜十二点种的时候，在A 组 房间有一位83岁的老太太，颤颤微微的从位置上站了起来，她用激动的声音说“孩子们啊， 不能这样玩啊！我明白了，我们应该投黑票！我活到这把年纪了，我知道了我就是这样的 一个人，要赢我自己赢，要死大家一块儿死！我就喜欢跟别人斗，跟我的孩子斗、丈夫斗， 所以斗到今天只剩下我孤苦伶仃一个人啊！我知道我错拉！不能这样活啊！……..”老太太的 意见没有人愿意采纳，最后老太太终于坚定说：“如果你们不投黑票我就弃权！！”没有办法， A 组终于依老太太的意见投过去一张黑票，没想到B 组这一轮还是过来一张红票，有的人 开始埋怨老太太，不该听她的话，这样我们就要输了！但是，由于老太太坚持要投黑票，A 组只好再给B 一张黑票，就这样，黑票过去，红票过来，黑票过去，红票过来，连续三个 回合，这时B 组房间有一位21岁的小伙子大声喊了起来：“为什么？为什么？他们明明知道， 这样会输的，为什么还要给我们黑票呢？我们也应该给他们黑票啊！”小伙子很激动地说：“我 们为什么要和他们斗呢，这样斗下去肯定是两败俱伤啊！即使我们赢了，赢了又怎么样呢？” 这时B 组房里开始安静下来，每个人都在静静的思考投好自己慎重的一票。最后，终于大 部分人明白过来，同意投黑票过去。意想不到的似乎请终于发生了，B 组的黑票过去，A 组 的房间里马上沸腾起来。大家高兴地说：“我们的一片心意他们终于收到了！”于是，黑票过 去，黑票过去，黑票过去，黑票过来，就这样，他们再也忍不住了，冲出房间在走廊里大家 拥抱起来…….他们为自己的行动欢呼跳跃！原来人与人之间是多么的需要理解。需要关心， 需要支持啊！ 各位同学，此刻我想问问你，在你过往的人生中到底与多少人斗过？跟你斗，跟他斗，还要 斗到何时呢？ 你到底还要“征服谁”？ 音乐《征服》寂寞是因为思念谁独角戏 教练；好慢慢的睁开眼睛，不要和他人交流，离开后不要和别人分享，请你保持在这份体验 中． 宣布作业： １. 在红黑游戏中，你看到了什么？ ２. 如果一早就看到这些问题，你目前的生活（事业，家庭，社会关系等方面）会有哪些不 同？ ３. 承诺明天投入和引发的态度？ 继续放歌《在你面前我好想留泪》．《爱的代价》 下课时义工坐在地上等学员走完后导师扶起来 好！下面有半小时的休息时间，我们现在的时间是下一堂课上课的时间是，大门会 在准时为你们打开． 再见！ 下午第三课 （义工定向：看我手势上台拥抱女在前，男在后，导师的故事结束第二首歌曲开始义工上 前拥抱） １. 放歌《征服》 ２. 红黑游戏分享（台上有麦克风） ﹝1﹞、在红黑游戏中，你看到了什么？ ﹝２﹞、如果一早就看到这些问题，你目前的生活（事业，家庭，社会关系风方面）会有哪 些不同？ 引导到＂爱＂与＂付出＂ 爱不能等！孝顺不能等！ 商场上只有竞争对手，没有敌人，生活中更是没有敌人 有竞争就会有输有赢，如何去赢，怎么赢？ 发红只能是输，或二败俱伤，只有发黑才赢，或共赢！ ３. 在你的生活中与父母的关系怎么样？ 在你的生活中与下属，同事的关系怎么样？ 在你的生活中与朋友的关系怎么样？ 描写一下你的父母亲是什么样的人？ 请你讲一件在你生命中最最让你感动的事． 如果动情：我想你什么都不用说了，放下麦克风，张开你的双臂闭上眼睛，如果你的父母（同 事，朋友，最最关心你的人）已经来到你的面前，你想对他说什么？．．．．．．义工上台拥抱 （女的在前） 音乐《烛光里的妈妈》《在你面前我好想流泪》 《在我生命中的每一天》 5.下面我给同学们讲一个真实的故事 6.音乐《想念你》 故事发生在中国长江三角洲的一个美丽的小城镇，有一位22岁的血气方刚的小伙子，刚刚大学毕业的他，为自己确立了非常宏伟的人生目标，他拼命的工作，总想出人头地，他几乎忘记了身边所有的亲人，甚至是他的父母，平时也很少回家看望，有时即使回家了还会因不顺心和父母怄气。有一次，他回家因一件小事和父亲吵了起来，甚至一发脾气就出走离开了这个城市，从此他也很少与家里有联系，就这样一晃十几年过去了，。。。。。。在他36岁那年，有一天，他有幸知道在深圳有一个这样的素质管理的研讨会，他为自己作出了一个重要的决定，勇敢的走进了这样一个课堂。是这个课堂使他明白了爱不能等，尽孝心更不能等，他想想几年来自己一直在跟你斗，跟他斗，甚至至今还与父母讴着气，他知道自己实在不应该，他要马上改变这一切！这时年轻人终于想起了要探望家乡的父母亲……。当天下课后年轻人就火速赶回老家，他终于见到了阔别多年的父母亲。 ZG 想念你-小提琴mp3 当他来到父亲家门口的时候，他放慢了脚步，他不知道他的父亲是否在家，也不知道他的父 亲是否会原谅他，当他推开门的时候，他看见一个老人坐在睡椅子上，那就是他的父亲，他 发现他的父亲已经很老了，但他看到他儿子的时候，他仍然表现出那样的开心，兴奋。父亲 看到儿子回来连忙坐了起来，老人家很激动，他摸着儿子的头说：“你终于回来了，我还以 为、再也见不到你了，回来就好，回来就好啊……”老人家再也说不下去了。 儿子跪在父亲的床前不停的说：“爸爸是我不好，是我不懂事，原谅我这么多年没有音讯， 原谅我对你们不忠不孝，爸爸，我爱你！……..”然后他们两个人抱头痛哭，父子俩相互说着 过去十年来中各自的生活，这一夜他们父子俩相互说着过去十年来中各自的生活，这一夜他 们父子俩谈心谈到很晚，也都原谅了对方，他们不得不承认刚才的这段时间是他们人生当中 最开心，最愉快的时刻……..第二天一早，年轻人为了要赶回去继续上课，又匆匆告别了父 母出发了。 就在他刚到深圳走进教室的时候，他接到父亲的噩耗！当时那个年轻人不相信为什么会来得 那么快，电话里是一个陌生人的声音 ，是从医院打来的，原来就在他离开父亲家的时候，他父亲旧病复发，离开了人世。就在去 医院的路上，父亲还拉住他的手说：“请你千万千万要告诉我的儿子，我是非常非常的爱他， 我完完全全原谅了他，你们一定要帮我传达这几句话，就在刚才我怕儿子难过我没有告诉我 儿子，我已经得了绝症，告诉他、告诉他我是多么多么的爱他…….。”年轻人顿时嚎啕大哭， 他想起了这些年来他的父亲是如何对他的……. ——爸，爸爸你真的就这样走了吗/！儿子对不起你啊！是你一直默默地为我付出，可没有 得到一点回报。ZG 想念你-小提琴mp3 记得我考大学那年，你每天一大早，天不亮就到菜场去买菜，然后烧好以后，还要再骑二个 多小时自行车把香喷喷的热菜送到我的学校，赶上我吃中午饭，你希望儿子吃得好一点，可 以有更好的精力去学习，将来可以考一个名牌大学…….记得有一次，冰冻路滑，你不小心 在路上摔了一跤，那天你来迟了，我在校门口等你，当我看到你推着自行车一拐一拐的向我 走来时，我就知道发生了什么，还没有等我开口，您马上对我说：儿子快吃饭吧，把你饿坏 了吧？我问你摔得痛不痛？可是，明明腿都肿了，你却说没事没事的，我知道你是怕我担心 而影响学习。爸，我今天学学毕业了，事业有成了，又怎么样呢？我怎么现在才想起要给你 老人家孝心呢？这么多年来，我为什么就一直想不到要为您做点什么呢？我想要和你怄气这 么多年，我真蠢，我真糊涂啊！我现在知道孝敬您又有什么用呢？ 爸爸……爸爸 那个年轻人的一番声斯力竭的呐喊痛哭,感动了在场的每一位学员,在场的学员,在场的学员 有的年纪比他大,幸好绝大部分都比他年轻,他们都知道该如何趁早行动孝敬他的父母,走好 人生的每一步.后来，这个年轻人也为自己作了一个重大选择，从此，他走上了讲台，担当 起了一个导师的职责，他想用发生在他身上的真实故事告诉一批又一批的学员，无论到世界 任何的角落上课，都要把他的故事让所有的人知道，他说：不是所有的人，有我这么幸运， 在父亲离开人世的时候，我还跟他说了一声“爸爸，我爱你！ 同时他希望大家不要象他那样到失去了亲人，才想起为亲人做些什么，这样就已经晚了！……. 此时此刻,同学们，真的我不知道你在想些什么?你还在等什么?赶快行动吧!用你的爱,用你的 真诚去做你该做的事吧!世界上没有多少爱可以重来! 多少爱可以重来音乐爱无止境爱的代价 第二首歌曲开始义工上前拥抱 分享 布置作业:给你的爸爸、妈妈打个电话，给你的爱人打个电话，说：“我爱你”下面有1小时00 分钟的吃饭时间，我们现在的时间是下一堂课时间是，大门会在准时为你们 打开。下课 义工定向： 在吃晚饭的时候把“漫漫人生路”的路线和障碍准备好 第一天晚上8：30 一：分享：打电话的感受 1、说出“我爱你”其实并不难，只是你心中的“爱”的分量发生了改变 2、说出来“我爱你”的话，是不是很开心 二、漫步人生路： 导师：我们每个人都想过日子过得越来越好，生意做得越来越大，但在人 生困难的时候，总有一些人来帮助我们，让我们度过难关，在众多给我们帮助的人中，除了 我们的爸爸，妈妈，曾经还得到过谁的帮助，有什么感受，…….（给1到2个同学分享的机 会）。 我们也支持过身边的人，当支持别人的时候你的感受是怎样的，下面我们有一个联系，让我 们全情投入，去感受和体会，帮助别人和被别人帮助的感觉， 要求：蒙上你的眼睛，管好你的嘴巴，可用其他的形式和别人沟通，脱下你的鞋子和袜子， 摘下名牌。找一个拍挡（死党），条件：熟悉的或是同事，同一个公司或在一个部门的在一 起，夫妻在一起，或是感觉好的在一起。 椅子放到一边站到中间来。“快快…….”面对面站成二排. 同学们:看着排挡的眼睛,今天你们将走一段不平凡的路,但不管发生什么事情,你都愿意支持 他,帮助他,是不是?请互相拍拍对方的背,戴眼罩,说明怎样使用“快快快………..。” 所有的学员戴眼罩，（看不见），伸出双手握住对方这双手，不需要语言，放下，再一下握对 方的手，问自己愿不愿意100%的支持对方，用你的方式去帮助对方。许多时候我们以为只 有语言才能沟通。 选A、B 首先让A 看得见，B 看不见，A 撑着B 走过漫漫人生路，不要说话，B 要信任对方是对 自己的挑战， 开始吧，一个接一个，不需要任何的声音，人生路起起落落。到外面后AB 对挽，走回来。 回来找个空间坐下来，戴上名牌（所有人带上眼罩）握着排挡的手，去想想在刚才的过程 中的感受。感受到什么，是支持，是帮助，是感谢。…….. 音乐“懂你”…… 义工记下A-B,C-D,E-F…….排挡的名字(在放歌声感性读白) 同学们,请好好感受这双手吧!它是爱,是付出!这一刻你们没有语言,但你们完全“读懂”了对 方。 但是我们在生活当中，往往不会珍惜这种感情，因为我们太不会表达了，不会表达我们的感 激，感谢曾经支持过我们，帮助过我们，爱过我们的人。 音乐结束 （“遗憾”的音乐） 当我们不会去表达，不会去珍惜别人的感情的时候，你会得到什么样的感受呢？这一刻，我 想让你们好好去感受失去亲人，离开你最好的朋友，最亲爱的人的时候感受，找不到丝毫帮 助的感觉。 义工打开 所有人，去找吧，凭你的感觉去找吧，找到你的拍挡，不要说话，相信自己。你一定找得到 的，找到后就不要分开，快点行动。 义工协助学员找到拍挡 打开眼罩，让同学们拥抱，感谢对方。 （音乐“永远是朋友”） 下面我给大家分享一个，发生在我国福建，某贫穷山区的一个真实的故事，有一对年轻夫妇 生了一个宝贝儿子，儿子的出生给这个穷得叮当响的家庭带了一点快乐，可是，有一天，丈 夫上山砍柴，突然下起了倾盆大雨，大雨中，丈夫一不小心掉下了山崖再也没有上来，当这 个消息告诉他妻子的时候，就象晴天霹雳，让这位孩子的妈妈一下子昏死过去，当她醒来的 时候，这位年轻母亲的第一反应就是：为了儿子，我一定要活下去！我一定要把儿子抚养成 人，让他长大以后有出息。 这样的信念支撑着这位母亲，他既当爹又当妈，终于把儿子拉扯到了十八岁，那年八月的一 天，一个喜讯迟到了他的家里，儿子终于如愿以偿的考上了大学，而且是全国最有名的大学 一清华大学。 可是，没有学费怎么办？这位母亲想到了卖血，于是她悄悄地出发了！谁知道走了三天三夜 才走出山区，来到了一个镇上的医院。当医生看到了这位瘦得只剩下一付骨头的中年妇女要 卖血时，大家摇摇头说：对不起，我们不要你的血，这样会影响你的身体的。这位母亲在医 院的大厅突然跪下来，他恳求医生说：求求你们了，买我的血吧，我的儿子还在等着我的钱 去交学费呢。我儿子要读书， 我供不起他上学，我会内疚一辈子的，我对不起他死去的爸啊！……..,我儿是我们村里，有 世以来第一个考上大学的。求求你们，帮帮我的儿子吧…….在场的所有人，被这位母亲的 真情打动了。大家五元，我十元的捐出了自己的一份爱心，为儿子乞讨学费，她整整跪了一 天一夜——就这样她终于凑足了300元。然后她匆匆往回赶，天公偏偏不作美，又下起了大 雨，路上非常的难走，三四天的路程她跌倒了又爬起来，再跌倒再爬起来，就在离她家只有 一百多米远的地方，她又跌倒了，可是再也没有力气起来了，幸好被人发现了，把奄奄一息 的她抬回了家。当她醒来的第一句话就是：儿子啊！这是你的学费！妈妈给你弄到了，于是 母亲吃力地从口袋里拿出一个朔料袋，里面装的正是那三百元零碎钱！ 后来这个孩子终于上了大学，并享受到学校的助学金。二年后，这位母亲为了支撑儿子上学， 悄悄的来到了京城，想找份工作挣点钱支持儿子的学业。可是她一连找了几十个单位都哦不 要她打工，于是她只好以拾破烂为生，每一个月凑齐一二百元就寄给儿子，有时母亲钱汇迟 了几天，儿子他还写信催着要。就这样好不容易，儿子不仅大学毕业，而且研究生也毕业了， 当他想考博士的时候，他告诉母亲要再给他寄点钱，可是这次真的让这位母亲感到为难，但 是她想到儿子终于要考博士了，我无论如何都要凑点钱给他……. 有一天，这个儿子带着他的女朋友经过一个新村的转弯处，看到有很多人围着垃圾箱在看什 么！他们出于好奇也走了过去，一看，有一位老夫人因饥饿，劳累得在垃圾车旁睡着了，旁 边有一张纸；上面是写着：“好心人！帮帮我的儿子吧，他要上博士了，可是我没有那么多 钱啊…….” 这个儿子怎么也没有想到，这位老夫人竟是自己的亲生母亲，于是她拉着女朋友，头也不回 的离开了….…，从此这个儿子学习更加刻苦用功，也很少用钱，工夫不负有心人，终于他 考上了博士，一位老夫人因饥饿，劳累得在垃圾车睡着了，旁边有一张纸，上面是写关：“好 心人！帮帮我的儿子吧，他要上博士了，可是我没有那么多钱……” 这个儿子怎么也没有想到，这位老夫人竟是自己的亲生母亲，于是他拉着女朋友，头也不回 的离开……，从此这个儿子学习更加刻苦用功，也很少用钱，工夫不负有心人，终于他考上 了博士学位，就在他博士毕业典礼的那一天，所有的同学为都集中在礼堂里准备戴博士帽， 可是，这位同学却没有来，原来他答应过他的妈妈：我考不上博士，拿不到博士文凭，我绝 不来见你！他到了哪里去了呢？原来他是去带他的母亲一起来参加自己的毕业典礼的！ 并以优异的成绩拿到了博士学位， 正在毕业典礼进行到最后一个仪式的时候，礼堂的大门突然打开了，当他带着这位衣衫滥褛， 满脸汅垢，头发还有点散乱的母亲出现在礼堂门口时，有位保安冲了上来，挡住他母亲的说： 对不起你不能进去！ 那位博士大声喊到：“你不能碰她，她是我的妈妈！” 他的一喊，惊动了全场同学，大家看着这位博士生扶着母亲慢慢的走进会场，并一直走到了 台上，这位博士生在台上突然跪在母亲的面前，大声说：“妈妈，你是我的好妈妈！妈妈， 我爱你！，我不知道，你一直是用卖破烂赚到的一点点钱，在供我读书，我还总嫌你给我的 太少，妈妈，你是天下最伟大的母亲！妈妈，我真的不知道如何才能报答你了，你的养育之 恩啊……” 音乐：《烛光里的妈妈》35秒 当时这位博士生的一番发自肺俯的诉说，打动了在场每一位学子，此刻，我相信也一定打动 了你，对吗？ 我们应该感谢父母给了我们生命，给我们的养育之恩。 我们也应该感谢老师，给了我们知识，教给了我们做人的道理 我们也要感谢我们的同学，同事，朋友，我们的死党，他们一直对我们的成长支撑着，关心 着。 我们了要感谢我们的老板，感谢他给了我们施展才华的舞台，让我们学会了自信，提升了自 己的能力。 我们也要感谢曾经反对过我们的人，是他们使我们意志更加坚强，让我们知道“失败和挫折”， 是我们成长的“基石”我们每人都要有一颗“感恩的心”！ 一个懂得把过去放下的人，才会有新的空间，一个懂得感恩的人，才会嬴得大家的称颂…… 音乐:<感谢你><感恩的心> 义工围成大圈，分享。 通知：明天上午八点半上课，下午8点左右结束，课程结束时请大家邀请一位你生命中最珍 贵的朋友，带上鲜花，在下午6点决不能酒店来接你。 请大家准备好适合运动的服装。 第二天上午九点正 义工定向：脱盔甲时参与参与练习，并跟着导师的指引喊出来，引发拥抱，带动大 家高兴起来，跳起来 开门：听音乐《让世界充满爱》 请大家抬起头，看着前面的这行标语： 让我们好好想想，我的人生拐点在哪里呢？ 我们有多少时候没有这样问过自己了？我：到底怎么活我的每一天呢？ 多少时候，我们问过自己，我们这样整天地忙碌着，工作着，到底为了什么呢？你活得累吗？ 你过得开心吗？ 多少时候，我们问过自己，这就是我想要的生活吗？ 多少时候，我们问过自己，我曾经了有过梦想的，我的梦想到底在哪里？ 我们不能改变生命的长度，但我们可不可以选择生命的宽度！ 我们不能左右天气，但我们可不可以改变心情 我们不能改变容貌，但我们可不可以展现笑容 我们不能控制他人，但我们可不可掌握自己 我们不能预知明天，但我们可不可利用今天 我们不能样样胜利，但我们可不可以事事尽力 愿我们大家都能以主动，积极的心态，来面对我的每一天……6分40秒 第二曲：闭上眼睛，好好去感受吧！《从头再来》 第三曲：睁开眼睛，起立， 拉着身边同学的手，一起唱下面的这首歌！《义工在前面》 许美静-阳光总在风雨后MP3<让世界充满爱>7分08至10分50秒 第四曲:手拉手围成圈,用眼睛与每一位同学交流 分享:感恩,承诺,共嬴,付出(2个时) 第二课脱盔甲 导师 １. 带上<守则>检查到目前为止违反守则的人,自觉起来 ２. 重新宣读<守则> {练习}同学们接下去我会带大家到一个地方去,请大家把椅子放在两边,在中间随便找一 个地方坐下,闭上眼睛(关灯),同学们你们可以根据我的诱导语做一些动作,请大家深吸一口气, 再漫漫地吐出来,吸------呼------(两次). 音乐起( 神秘花园) 有一天,你一个人走在一条小路上,走着走着,你发现这条小路是那样熟悉，你一边走一边看， 你发现这不就是通向你小时候回家的那条小路吗？你走着走着，来到一栋大房子的面前，你 发现原来这就是你小时侯住过的家，你走到门口前，发现这房子的门虽然多了些灰尘，但是， 那门上挂着的锁包括油漆还是那样清楚，接着你轻轻地用双手把门推开，房间里的东西和摆 饰是那样熟悉，你发现和小时候的一模一样，你来到另一个房间，那是你小时侯睡觉的房间， 床上的东西和你小时侯睡觉用过的东西有些什么呢？是枕头、被子还有玩具，都是那么的熟 悉。当你看到这些熟悉东西的时候，想起了什么呢/你想起了小时候曾在这里发生的一些什 么事呢？ 你想起了母亲，你想起了与父母生活在一起时的一桩桩一件件事情，其中有一件事情你至今 难忘，你的父母明明答应你的事情是件什么事呢，他明明答应你去什么地方旅游？还是要给 你买什么玩具？但他们没有做到，他们明明承诺的事情都做不到！你还记得当初的感受吗？ 当时你是那样的不开心、那样的无奈，甚至有些伤心，你觉得好无助，好痛苦啊！你不想再 去提它，因为他会让你太痛、太苦了，当时你想把自己保护起来，所以你就找了件灰甲披在 身上，把自己严实的包裹起来。 接下来，你在房间里走来走去，走着走着。你发现在桌上有本相册， 慢慢打开，看着看着，你的目光停在一张熟悉的相片上，那是一张你和一个小朋友的相片, 这个小朋友他是谁呢?你们曾经在一起发生过什么事呢?你还记得吗?你们小时候在一起的时 候无话不谈,有时一起去玩游戏,有时一起去打球,你们亲密无间,甚至都睡在一起,你是那样的 要好,那样的亲近.但是,这么多年过去了,你们还常联系吗?还有来往吗?为什么?为什么你们一 直没有联系,一直没有来往呢?那是因为你之间曾发生过的一件事,是一件什么事呢,是你明明 答应过帮他的事,你却没有做到,是你失去了承诺,所以你们现在见了面你都不好意思认对方, 你看到他就内疚,内心很痛,你根本不想再去提这件事,面对他你除了给自己找一些借口和理 由之外,你想要逃避,想要把自己保护起来,于是你就又找了件盔甲,把自己包裹了起来. 音乐起<神秘花园> 接着,你在房间走着走着来到一个办公桌前,你无意中打开抽屉,你发现在里面有一个盒子, 打开盒子一看是一封信,一封已经发黄了的信,原来那是一封曾经爱过你的人写给你的,一封 已经发黄了的信,,信上写的是什么呢?当你读起这封的时候,你想起了曾经她是多么喜爱你,你也是那么的爱他.你们曾经海誓山盟,你们承诺要一起 走到生命的终结.但是就是因为她曾经答应过你的一件事没有做到,那是件什么事呢?会对你 的伤害又是那么的大,以至于这么多年过去了,甚至对方都有了新的家庭和恋人,你一想起那 件事,你就觉得那么的痛,你根本就不愿去想起她,这时你又找了件盔甲把自己包裹了起来. 这时你在办公桌前又打开另外一个抽屉,你发现里面有一张旧的照片,你拿起这 张照片,啊!照片里的那个人原来就是曾经给你许多关心和帮助的人,一个可敬可爱的人,就是 这样的一个人,你们已经有很多年没有来往了,这是为什么?是因为有一件事情你明明答应过, 承诺过要做好的,可是你没有做到,你为此感到很伤心,很难过,你觉得非常非常的对不起他,你 常常为此感到内疚.感到痛苦,你不愿去想,也不敢去想,你只好又找了件盔甲再所自已包裹起 来. 这时你走到房间的衣柜面前,当你打开衣柜的时候,你发现里面有一件衬衫,不错原来就是那 件你第一次参加工作,第一次领到工资的时候,你为了奖励自己为自己买的那衬衫.当你看 到那件衬衫的时候,你想起很多年以前,曾发生过的许多许多的事,当时你有那么多的理想,你 为自己设立了那么多的目标,你还为自己制定了非常周密的行动计划,但是,你就是没有去做, 你总是在破坏自己的承诺,以至于你很多很多的目标都达不到,一想起这些事情,你是那么的 难过,又是那么的痛苦,所以你至今都不愿意去想这些事情,为了保护自己,你又为自己找了件 盔甲,把自己包裹起来. 这时候,你发现在自己身上的盔甲太多太重了,你感到走路,呼吸很困难,同时你感到与人交 流的时候,你无法走近别人,别人更无法靠近你,你像个僵尸,那么的令人可怕,这时你才发现这 才是真正的痛苦啊!所以这一刻你真的受不了了啦,你同时给自己下了一个决心,一定要把这 些盔甲脱掉,打碎.如果再不脱掉这些盔甲,连正常的生活都无法进行了,这一刻,所有的同学请 根据我的指导,把身上所有的盔甲通通脱掉,当我数1-2-3时,同学们大声地叫出来,大声的叫出 来,也只有这样,你的新生活才能真正的开始.现在所有的同学来,当我喊1-2-3时,大家一起叫起 来1-2-3”啊”-----,大声叫出来”啊”----- 大家再来一次1-2-3”啊”------ 好!大家安静下来,当你把身上的盔甲全部脱掉以后,你感到是那样的轻松,那样的开心. 这时候你非常兴地跑到外面,你发现在天是那么的蓝,地是那么的绿,当你一步步走在草坪 上时,心里是那么的舒畅,走着走着,你发现前面有一群人正向你跑过来,这时你也兴奋地迎上 去,原来这一群人正向你跑过来,这时你也兴奋地迎上去,原来这群人都是你非常非常熟悉 的人,有你相爱的亲人,你的朋友,还有曾经关心过你的人,爱过你的人,他们一边跑一边喊着我 的名字,终于你们拥抱在了一起,他们对你说,我们在等这了很久了,说着他们给了你一个小方盒, 你急忙打开,发现里面还有一个小方盒,你继续打开,打开一层又是一个小方盒,这时你很激动, 双手控制不住在擅抖,你在问自己,里面到底会是什么东西呢?最后,你终于发现:原来里面是一 颗”闪闪发光的明珠”,他们说这颗明珠本来就是属于你的,你身上本来具备那些美好的素质, 优秀的品质,现在还给你,希望你好好的珍惜他! 这时候,你把明珠紧紧地抱在脚前.----所有的同学,现在请把你们的双手入在你胸前,去拥 抱本身属于你的美好东西,拥抱本身就是具备的优秀品质! 那些就是:讲承诺,愿付出,有爱心,知感恩,责任,懂共嬴,真诚,勇气,自信____ 现在我要求大家站起来,用你们身上的美好素质,用你们的肢体语言与身边的人打交道…… (义工引发拥抱)放歌曲<爱与承诺><豁然开朗> 跳迪斯科音乐 分享 下面有10分钟的休息时间,我们现在的时间是---------下一堂课上课时间是--------,大门会 在-------准时为你们打开. 上午第三课“齐眉棍” （义工定向：主裁判，三个副裁判，准备好齐眉棍，义工引发拥抱） 导师：下面我们来做个游戏“齐眉棍” 游戏的目的是：让大家悟出怎么样才能人心齐，心往一块儿想，劲往一块儿使！ １. 主裁判宣读“齐眉棍”游戏规则 （1） 不能说话，只能说“停”，“下” （2） 每人用一个手指接触木棍，姿势 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 （3） 如果有一个人的手指离开或不范规，就要重新开始 （4） 从齐眉高度开始，到全体学员一起将木棍放在地上结束 （5） 比赛时，挑战时间。 ２. 半小时以后暂停游戏 ３. 分享：在板报上写出感受 ４. 导师：提问学生你们看到了什么？ 学生答：没有领导，急躁，不耐烦，埋怨，不相信…… 提问学生你们发现了什么？ 学生答：老好人，只顾自己的人，指责别人的人，想办法的人，自以为是的人，蛮干的人， 自负的人…… 提问学生你们学到了什么？ 学生答：焦点放在自己身上，相信团队，多欣赏别人，多嘉许别人……看人之大 团队的目标：要适当 自己的承诺：要慎重 下面有一小时三十分钟的吃中饭休息时间，每个小组一起和义工小组长一起吃饭，落实晚上 来接的人，我们现在的时间是 -----下午上课时间是-----，大门会在------准时为你们打开，下课 第二天下午第一课 （义工定向：回应，第一次看我手挚，全力以赴，听我指挥指挥，第二次我先引发，然 后大家上，准备好十大警句抄写好十张纸） 过电网环节 义工（一起吃饭） 1.我贡献的内容： 1.定向2.复习教练的作用十大警句 2.过电网十大警句回应 作用：照镜子→没有镜子→怎么体现→回应→讲一个故事（老板与秘书）→讲究效果 →回应是难受的→接受回应也不好受→学生示范回应不到位→ 要有感受要有提升空间→想不想看看起正的有份量的回应（义工上）→理解回应 3. 休息10分钟 4. 分享，大回应 5. 送两首歌《和自己赛跑的人》《相信自己》 6. 继续过电网，成功后送《真心英雄》 7. 电网前讲英雄的故事 8. 送歌《英雄》 □ 过电网环节 □ 问教室里有什么变化？ 接下来我们要进入本次课程中最最重要的环节，干什么呢？大家都已经看到，教室里多了一 张电网，我们要在最短的时间内全部从中间的洞里穿过去，游戏的目的：是要求我们挑战团 队，挑战自我，向一切难度挑战！ 为了支持各位在游戏中争到成果，我想给到大家的资源，第一个已经在刚才吃午餐的时候给 大家，我们的小组长和你们一起饭，交流，第二个是地上的十大警言。我要求同学们花3分钟时间，仔细看一下喜欢哪一条，就拿起来，2-3人一条，你们要看懂，理解它，然后上台与同学分享。（学生：每组轮流上合分享） 接下来我想和大家自习一下第一堂课我们学过的内容。 我是干什么的？教练是干什么的？有什么作用？ （学生回答：镜子，指南针，催化剂） 镜子你的理解是什么？ （学生回答：给我们提醒，指出我们的问题，发现在我们的毛病） 小结：这在教练技术中有一个重要的名词叫“回应” 为了让大家理解什么叫“回应”，我想与大字有讲一个小帮事，（老板与秘书故事） （提问 学生３人） 故事启发学生：回应时双方都很不舒服，甚至很难受，但是只要目的达到了！ 接下来请１名同学上来给大家做一个示范，让大家更理解什么叫“回应”。 学生上台随便讲一件事（１分钟以内） （学生给他回应） 导师总结：你们虽然都是给的回应，但是，他没有得到多少难受，多少震撼，感受也不深， 最主要的是他的提升向没有明确，一定要让他得到帮助。 下面想不想看一看什么叫真正的回应。 （好！义工上！义工全力以赴回应） 这一刻是不是受到震憾，有什么感受，有点难受，对不对，好我就是要让你们理解到这一点。 接下来，我们开始做过电网游戏，请出我们的裁判长，裁判员上场。 宣读游戏规则： １. 游戏开始后，学员不能说话，但可以说“停”和“过”两个字。 ２. 团队的每一个人都要穿过电网才算游戏结束。 ３. 在穿越时，身体任何部位碰到网或听到有人说话就算失败，失败时，已过的队员必须回 到原位重新开始。 ４. 游戏过程中，全体队员要挑战最短的时间完成。 ５. 可以利用房间内所有人的资源。 游戏玩一个小时左右，没有成功。 导师：暂停！不玩了！你们好好去反省一下！ 休息10分钟 下午第二课 回来分享，坐成马蹄型 灯光微亮电网难度降低义工回应 学员依次分享，导师，义工---回应 学员以次分享，他别回应，回应时学员不能回答导师： １. 你给我闭嘴啊！你这些客观理由不要讲了，这个时候讲大道理有什么用？ ２. 好了！问问你自己啊！你在刚才的练习中起到了什么作用？ ３. 你是不是现在还在怀疑过不去！不可能！做不到！ ４. 你该做的你做到了吗？你为这个团队做了些什么？ ５. 你不是很卖力吗？你一个人“全力以赴”了又有什么用？ ６. 你就像个缩头乌龟，蜗居紧缩在后面，为什么？ ７. 你是不是总是要看清楚自己没有危险再做，贪生怕死的家伙！ ８. 你就像个影子飘来彯去，根本就看不到你的存在！ ９. 你有没有相信团队的力量！ 10.你们有没有做到就像一个人，一个团队里各人管各人，能成功吗？ 11.你是不是一直在指责别人做得不好，自以为是的家伙！ 12.你这个老好人，此刻你还在随大流，这种日子，你要过到什么时候？ 13.你是个埋头想办法，只知道蛮干的人，你醒醒吧！ 14.焦点放在自己身上，不要只知道埋怨，多嘉许总比责备要好！ 看看你们这个团队啊！义工给他们回应！（义工上） 独白：我们的人生和我们的团队就像过电网一样，不会一帆风顺的。在这过程中一定会遇到 许许多多的困难和曲折，在过往的人生中，也许有人给过你“回应”，但这不是真正的“回应”， 那些都是好听的，都是你想听的，有的甚至是假的，不负责任的，今天我们的义工给了大家 一些真实的回应，可能有一点点刺激，也可能有一点被打击的感觉，你是不是很不舒服，但 这就是真正的“照镜子”。你们要知道：要成功就是超越自己，我们每天都在和自己赛跑，我 们最大的敌人就是你自己，为了我们的明天让我们携起手来，一起朝着我们的目标努力吧！ 放歌《和自己赛跑的人》（20秒） 导师：下面我们的目标是一定要穿过电网！ 再送一首歌给大家《相信自己》（义工，学生手拉手围成圈） 我们是一个人！！！ 继续过电网…… 成功后，宣布成绩！ 义工引发互相拥抱，互相祝贺成功！ 《真心英雄》 在我心中，曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空，谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌，换你真心笑容 祝福你的人生，从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心底流动 ｛独白｝通过这个游戏，我们看到了：不管有多困难，没有什么不可能，只要我们支持， 就一定能成功。在我们今后的人生旅途中，会遇到许许多多这样的电网，但是，只要我们相 信自己，相信团队，只要我们团队心中有自己的目标，大家凝成一股绳，我们就像一个，我 们的目标就一定能够达到。 歌曲结束 导师：下面大家转着电网坐下。关灯（手电照着电网） ｛独白｝我们看看这张电网，想想我们在过往的人生中，也曾经遇到过许多像这样的电网， 我们总是感到很害怕很无助，总希望能找到救世主，找到一个英雄来帮助我们。可是，其实 有一个英雄早就来了，他与你形影不离，你高兴他了高兴，你想伤他也悲伤，我吃饭睡觉他 也跟你一样，每时每刻都伴随着你，你知道这个英雄是谁吗？是的，就是你自己！ 现在我要求大家用双手摸摸自己的耳朵，然后把手放在你的胸口上。 在这里我要跟大家讲一个故事在第二次世界大战的时候，美国和日本在一个孤岛上打了起 来，战争非常激烈。双方死亡惨重，战争连续打了一个多星期，当时美国士兵几乎到弹尽粮 绝的时候，美国政府人送去了增援的物资，同时派来了一名歌星，她站到阵地的一个山头， 记着前方下面黑压压的片美国大兵，她用甜美的嗓音唱一首非常非常震憾又动人的歌，这歌 曲的名字叫《英雄》，歌词的大意是：歌词…… 歌曲唱完以后，官兵们深受干鼓舞，士气大振，他们一鼓足气发起反攻，终于嬴得了这场战 争的胜利! 接下来我想把这首“英文歌曲”完整的送给在座的各位英雄。放歌《英雄》 嘉宾定向： 进场后不要说话，拿着花走到你的亲人面前就可以了，一切听从指挥 现在请大家闭上眼睛，让我们回顾一下这两天一夜36个小时我们所走过来的历程。 当时我们是怀着好奇的，给面子的，被迫的，想证明这个课程对自己没有用的，和真想来学 习的各种心态，走进了这个教室，大家彼此都不太认识，大家就是想对自己负责任，希望能 揭开这个课程神秘的面纱，更想通过这个课程提升自己，所以才坚持到了现在。 当时你记得吗？我们在“受害与责任”的环节当中，我们明白了选择的意义，其实好心情与坏 心情都是我们自己的选择，我们既然作出了选择就要负责任。 在责任者的游戏环节中，大家明白了负责任的意义，让我们联想起了我们的父母，我们的领 导，我们的朋友。他们为了支持我们，我的时候也是很累的，因为我们自己的不小心，不严 谨，造成了很多的损失，都是由我们的父母领导，老板来承担责任，而我们自己负好我们自 己应该负的责任了吗？通过这个环节，让我们明白了应该为自己的行为负责任。 接着，让我们明白了什么叫承诺，承诺就是一种素质，是从心底里活出来的，让我们懂得了 只要我们承诺了，就一定要去做到，在承诺之前，要想好自己有没有能力去实现这个承诺， 一旦承诺就必须做到。承诺与我们的生命一样重要！ 接下来，在红黑游戏当中，我们看到了只有发黑牌才能嬴，甚至是双嬴，我们要创造共嬴的 局面，要学会站在对方的立场去考虑问题，如果你发红牌，你肯定会输，或者两几俱伤。通 过红黑游戏学习，我们知道了，我们应该宽容对待后有的人，不要再去和身边的人去斗了。 从导师的故事中，我们感情到了，爱不能等，孝敬更不能等。在父母亲的环节中，我们学到 了应该以一颗包容的心去对待我们的父母，他们已经做的够好的了，从来没有一本书教他们 怎么去做父母，只有懂得感恩的人才会得到别人的尊敬。 接着，我们又和死党一起走过了漫漫人生路，让我们领悟到了支持别人是一种责任，是一种 快乐。被别人支持的时候，是一种信任，是一种幸福。人与人之间就应该多一点关心支持和 帮助，我们应该感谢帮助我们的人，感谢父母给了我们生命，感谢老板给了我们施展才华的 舞台，感谢老师给了我们知识和做人的道理，感谢朋友给了我们支持与帮助，感谢曾经反对 过我们的人，是他们使我们变得更加坚强！ 第二天，我们在导师的引导下，勇敢的脱掉了身上所有的盔甲，我们感觉到了前所末有的快 乐与轻松，我们终于找到了属于自己的，闪闪发光的明珠，那就是承诺，负责任，爱心，付 出，共嬴，感恩，欣赏，信任，勇气和自信。 紧接着，我们在齐眉棍的游戏中，我们就会了如何去欣赏别人，多赞美别人，焦点集中在自 己身上，少埋怨，少说空话，多做实事，要敢于放下自己所拥有的一切，我们知道人心齐才 能泰山移。 接着我们学到了世界上成功人士总结出的十大警句，让我们增强了理论指导，找到了实践中 的理论依据。在通过电网的游戏中，让我们看到了没我们团结一致的时候，团结的像一个人 的时候，我们的力量真的是非常非常大的。让我们看到了我们每一个人的潜能都是非常大的， 同时，在这个环节中，我们第一次感受到“回应”的冲击力，我们感受到了教练团的用心良苦， 让我们重新看回了自己，理解了我们平时总是喜欢听一些好听的或者愿意听的，很少听到像 教练团给我们这样真实的回应，使我们知道了提升的方向，当我们这个团队齐心协力，拧成 一股绳的时候，我们尝到了胜利以后的快乐，同时也让我们找到了心里的那个“英雄”！ 导师走到学员中间 接下来我想给大家讲一个故事《捡海星》 下午第四课 嘉许 １. 嘉许义工： 下面请按小组围成围，义工小组长在中间 ｛独白｝你们不用说话，只需要用眼睛看着对方，请义工小组长在是间慢慢地转动。…… 真的我们的课程很快就要结束了，让我们再来看看就在我们面前这位义工小组长，看起来他 们都是些很平凡的人，他们也有自己的工作和事业，他们的工作都很忙，他们为了支持大家 有的从徐州，有的从上海，有的从潥阳，有的从宜兴，常州来到了这里，他们每天比同来得 早，回得要晚，当看到同学有了进步，他们就非常开心，当看到学员没有开工，他们非常的 着急，因为他们相信这个课程，相信爱，他们根本没有在意识到给大家“回答”会给他们带来 什么误解，因为他们相信大家会理解他们的，其实，他们给大家带来什么误解，因为他们相 信大家会理解他们的，其实，他们给大家能有所成长，有所进步，他们选择为大家服务来到 这里担起了这个责任，在这里我要和同学们一起对你们说一声“谢谢您！”“谢谢您的付出” 放音乐《感谢你》（引发拥抱在一起） ２. 嘉许领导或老板：感谢承办者（定向：在中间慢慢的转动，用眼睛去与学员交流）胡总 进来后在圆圈中转动 首先让我们看看这位普普通通的女人吧，她和我们大家一样，也有很多很很的事情要做，平 时她也很忙很忙，但是她为了能让大家上到这个课程，不知道操了多少心，少睡了多少觉。 为了大家的成长和进步，他不惜投资十几万元来装修这个教室，请来导师把课程中走出来的， 她听说这个课程是传递“爱”的，是可以帮助到大家的，她愿意做这个传递“爱”的人……当我 们进入教室以后，她一直在关注着大家，希望大家能最大程度的投入，拿到更多的成果。在 这里我们全体学员由衷的向您说一声“衷心的感谢您！” 谢谢你！胡总《感恩的心》让大家再看看这个普普通通的男人吧！ 他就像一只搏击长空的“领头雁”，平时他总是一马当先，不断不断地拍打着他坚强有力 的翅膀，他多么希望跟他的一群小雁子可以省点力气，可民到达们们理想的地方，他挥动着 有力的翅膀，是想挡住狂风和暴雨，不让他的小雁子们受到点点伤害，即使自己最累，他总 是任劳任怨的带着大家一起向前飞翔，其实，他也有累的时候，支撑不住的时候啊！在这里 我们无法用语言来表达此刻的感激之情，各位同学让我们用双臂托起他们，把他们放在“摇 篮”里，让这二位“领头雁”在我们的怀抱里好好的，安心的躺一会，好好的休息吧！你们辛 苦了……放歌《好大一棵树》 好，慢慢地把他放下，去拥抱他！ ３. 嘉许学员: 下面请大家围成一个大圈 ｛独白｝你们不用说话，只需要用眼睛看看每一个同学，…… 因为你们的投入，开放才有 今天的成果，你们其实可以选择休息，。放假的，但你们相信这个课程，因为你们对自己的 重视，才给了自己一个机会，也给一自己冒了一个险，你们当中大都是想来学习的，因为你 的全身心参与才会有现在的收获，你们终于找回了本该属于你的闪闪发光的明珠！终于找回 了藏在你心底的个英雄！在你们当中有的从很远的地方来（如安微省，浙江省……），在这 里我祝愿你们在今后的人生的道路上一路走好！祝你们幸福，平安！ 放歌《祝你平安》 下午第五课 毕业礼/嘉宾会 所有当班学员站成马蹄型 导师：请大家闭上眼睛，没有我的允许千万睁开眼睛。 嘉宾进来走到熟悉的亲人面前，献花 导师：好！请你们睁开眼睛！用你们的方式去感谢他们！ 放歌《感谢你》 导师宣布：我是本次培训课程的导师，我叫SIMON. 一． 现在我要求大家原地坐下，放歌《真心英雄》 １. 当班学员上台分享，感谢再想感谢的人。 ２. 感谢义工，献花 ３. 感谢门童，胡延 ４. 感谢工作人员：丁月。徐伟民 ５. 感谢本次课程的承办者 ６. 承办者发表感言 ７. 为当班学员颁发证书 ８. 合影（小组，义工团） ９. 先举团长 10.填写《反馈意见表》 导师：研讨会就要结束了，“二天一夜”的培训将画上一个圆满的句号，但是我们的课程 度没有结束，从现在起我们就是这个团队的成员了，我希望大家一定要相互支持，共同进步， 共同成功！ 二． 现在我宣布本次团队工作到此结束，同学们再见！ 音乐《订做一个天堂》放歌《真心英雄》 分享到有感觉的同学，已很长时间没有见到父母了，进入下一个阶段，关灯，闭眼。 现在开始你什么都不用说，所有的同学大家一起放松身体，闭上眼睛 2.父母亲环节 一．跟母亲环节 音乐：《父母对话》 正在你想到她们的时候，现在，有一个人就坐在我们的教室的门口，是的，你无论如何也不 会想到的这个人就是你的妈妈。对，好心作难支来到这里？现在有一个机会，现在有一个这 样子的一个机会，佑以让你跟她说一些话，如果是这样的话，你希望跟她说什么，她来到这 里，不知道你在这个房间里头，她也没有看到你，这样你开始叫她，让她知道儋这个房间里 头，她过来的时候，你就大声喊她，让她知道你在这个房间里头，她过来的时候，你不大声 喊她，让她走到你前面来，当我说一，二，三时你可以用你最熟悉的方言叫她，让他知道你 在这里，来一，二，三……“妈妈，娘，我在这里……”她听到你叫她，她慢慢额头的丝丝白 发，脸上一道道深深的皱纹，腰也直不起来了，……她对你说：“孩子，你为什么在这里？ 你有什么话要对我说吗？ 对于生命中的这样一个人。你有什么感觉，一个为你付出二十年，三十年的一个女人？正是 有这样一个空间，一个机会，你会对她说什么，这个女人在你生命中是怎么样的，你会对她 说什么，跟她说，让她听到，跟她沟通，说吧，你最希望对她说是哪一件事？你一直不明 白的是什么？最害怕的是什么？你想让她知道什么？说说！《沉默的母亲》 “妈妈，我想你，妈妈我爱你，妈妈，我知道吗，我真的非常非常的想念你，我知道你很辛 苦，我对不起你，这些年来我一直在向索取，只知道向你要，自从爸爸去世后，你一个人承 担着这个家，你肩上的压力该有多重啊！可是，你从来没有在我们面前表露困难，那时我们 兄妹四个，个个在上学，我记得当时全家每月的收入不到五十钱，可以想像这日子过得有多 难啊！我是家唯一的儿子，因为对我的偏爱经常受到姐姐，妹妹们责怪，可是你从来也不 和我们计较，你只是默默的为我们付出，为我们承担着各种各样的责任……妈妈，我最担心 的是你的身体，你一定要多保重啊！…… 还剩下最后的一分钟，你要对她说什么？说出来啊…… 妈妈说：“谢谢你，孩子！谢谢你告诉我真诚的话！…… 当你发现妈妈她的皱纹越来越多了，头发越来越白了，腰也直不起来了，你看了她这个样子 有什么感觉呢？ 现在我要给你分享一个小故事，在十几年前或二下年三十年前，有一个平凡的女人，有一天， 她发现自己怀孕了，自己的肚子一天天在起来，她很惶恐好紧张，也许这是她第一次怀孕， 她好兴奋好兴奋……她整夜都睡不着，半夜的时候，她从床上爬起来走到镜子面前，抚摸着 自己的肚子说：“你是一个健康的宝宝吗？你会是什么样子？你不知道能力你做什么，我什 么都愿意为你做，为你放弃！”这种担心，她一直都没有放下过，你知道她是谁吗？是的， 她就是你妈妈。直到有一天，也就是你出生的那一天，当看到你确实健康的时候，她那份担 心才放下，她跟你这样说：“谢谢你，孩子，谢谢你来到我们这个家庭，欢迎你来到这个世 界，你只要健康就好，我答应你，我一切能做的，我都会为你去做，一切我可以做的，我都 可以为你去做，我们全家都会为你去做！” （音乐起：《亲爱的小孩》。 从那一天起，她开始有了牵挂，她开始多了一份担优，她再也不能像年少的时候那样轻松了， 买衣服的时候，她想到了你，出去工作的时候，他想到你，她也是一位平凡的人，当她遇到 困难的时候，或是在想放弃的时候，她总是在想着你。几十年来，她是这样说的，也是这样 做的，还记得吗？她牵着你的手，生怕你跌倒……，在你生病的时候，她一直守候在你的身 边，为你忙前忙后，喂药送饭，她为你付出太多了……甚至为你付出了她最最宝贵的青春年 华……面对这样一个女人，为你付出了一切的女人，你是什么样的感觉呢？…… （音乐：沉默的母亲） 这个女人，生命中一直在影响着你的这个女人，你怎么看她。她这样的为你付出，你是怎样 对待呢？也许，你在抱怨，你只知道向她要，向她索取，可是，你为她有做了些什么呢，做 到了什么呢？世界上从来就没有一本书，教她应该如何如何的爱你，但是她却为低无怨无悔， 默默无闻的付出了她的青春，几十年来，她为你做的一争，你认为她值得吗？或许你嫌她为 你做得不够，但你有没有想过，这已经是她为你做的最好的了，她是一个平凡的人，她也有 迷茫，无助，痛苦的时候，很多时候她心有余而力不足啊……也许她还在家里盼望着你回去 看看她，她在等一个永远了不响的电话，一个空空的信箱，一个人孤零零的……她在想，孩 子，你在远方好吗？你遇到什么难处吗？ 今天，你从心中感受到了那份体验，感觉到了那份爱，如果让你再有机会的话，你会如何向 她表达你的心声，但愿你能从接下来这首歌中，感受到那份心情。 （音乐起：《烛光里的妈妈》） 二．与父亲的对话 随着妈妈的离去，你开始想么生命中，为你付出最多的另外一个人，现在这个人就站在门口， 是的，那不是你的爸爸，他没有看见你，叫他过来。也让他到这个房间来，现在有一个机会， 现在有一个这样子的一个机会，可以让你跟他说一些话，如果是这样的话，你希望跟他说些 什么呢，你大声喊他，让他走到你前面来，当我说一，二，三时你可以用你最熟悉的方言叫 他，让他知道你在这里，叫你的父亲来，一，二，三，叫。 对于生命中这样一个男人，你有什么感觉，一个为你付出二十年，三十年的一个男人？他现 在就坐在你的面前，曾经是那么强壮魁悟的他，今天已经不一样了。音乐（你最珍贵） 正是在这样一个空间，一个机会，你会对他说什么，这个男人在你生命中是怎样的，你会对 他说什么，跟他说吧，让他听到，跟他去沟通，说吧，他最希望对他说是哪一件事？你一直 不明白的是什么？最害怕的是什么？你想让他知道什么？就告诉他说吧！ “爸爸，我想你，爸爸我爱你，爸爸，你知道吗，我最信任的人是你，每当说到” “公正和伟 大”，我就想起了你，从小你就在我的心中树起了一座丰碑，我为你而骄傲，爸爸，你很辛 苦，我对不起你，我只知道索取，只知道向你要……我最担心的是你的身体，担心你和妈妈 吵架……” 爸爸说：“谢谢你孩子！谢谢你告诉我真诚的话！”现在，我让你伸出手去摸摸他脸上深深的 皱纹，你是什么感受？你看到他布满血丝红红的眼睛，头上丝丝的白发，你看到了吗？爸爸 慢慢的站起来，他艰难站了起来，他扶着凳子一颤一颤的站了起来！这是我的爸爸吗？他原 来不是这样的，不是，不是这样的！你知道吗？他是高大魁悟的。我的爸爸怎么会变成这样 子？你看到了吗？生命里一个为你付出最多的男人，你怎么看他的？对于生命中这样的一个 人，你有何体验呢？ 现在，我想跟你们分享一个小故事，之前讲的那位女士，是的，就是你的妈妈，有一天，晚 上先生回来，她对她先生说，你要当爸爸了，他高兴，紧张，整个晚上都没睡好，半夜他醒 来，他走到太太那一边，对着太太的肚子讲：“喂！里头寻附上小鬼，我是你老爸，下午还 刚刚遇见一件很烦的事情，我已经把它放到脑后了，自己的问题明天可以解决，现在我担心 的是！你会是什么样子呢，你会是一个健康的宝宝吗？我很担心，我不知道怎么样才能给你 一个最好的爸爸”，他很担心，很紧张，这个担心紧张惶恐，一直到你出生的那一天，你出 生的时候，他抱着你，看着你，对你这样说：“欢迎你，欢迎你来到这个世界，我不知道能 为你做什么，但我会尽我所能为你做得最好，我答应你一定为你做到最好。” （音乐起：《牵手》 还记得小时候，你骑在爸爸的肩上玩耍的情景吗？还记得你受了委屈躺在他的怀抱里哭泣的 情景吗？记得他送你去远方上学时，你趴在他的背上睡着的情景吗？……他看到漂亮衣服想 买的时候，他第一时间想到了你，他发了工资的时候，他不再像以前一样想做什么就做什么 了，他的肩上多了一份责任……面对这个男人所付出的一切，你怎么看…… （音乐起），这个男人，生命中一直在影响你的这个男人，你怎么看他。 他这样的为你付出，你是怎样对待他的，你产不是还在抱怨，只知道向他要，向他索取，可 是，你为他有做了什么，做到了什么呢？世界上从来没有一本书教他该如何爱你，他为你无 怨无悔，默默无闻的付出了他的一切，几十年来，他为你所做的一切，我觉得他值得吗？或 许你还嫌他为你做的不够，但你有没有想过，这已经是他为我做的最好的了，他也量个平凡 的人，他也会有迷茫，无助，痛苦的时候，很多时候他也是力不从心，毫无办法……也许他 还在家里盼望着你能回去看看他，你说过你会回去看他的，他在等一个永远也不响着的电话， 也许，他还在想，孩子，你是不是遇到什么困难了？要不要我的忙……听听他的心声吧？ 今天，你从心中感觉精通了那份体验，感觉到了那份爱，如果让你再有机会的话，你会如何 向他表达你的心声。但愿你能从接下来这首歌感受到那份心情。 （音乐起：S 在我生命中的每天，MP3《再见的地方》 你的父母为你做了很多事，也许你不理解，有很多父母，所做的一切你们很难理解，不能达 到你们所期望的，但是从来就没有一本怎么样的书，或者最好的教育，去告诉他们如何做一 个最好的母亲，就算他有，对他们来讲，也许你现在已经是孩子的父母亲，其实多少时候， 你何尝不是为了孩子拼命的付出，从来就没有想得到什么回报！不是吗？今天我们应该是如 何体谅，去包容我们的父母，而不是如何去责怪，去埋怨我们的父母，这也许就是我们所能 够去创造生命力的方法……一个懂得把过去放下的人，才会有新的空间，一个懂得感恩的人， 才会嬴得大家的称颂…… 下午第三课（备用） 1.A.B 二点游戏，目的：从A 点到B 点 2.跳迪斯科音乐 3.每个人用各种姿势过A 到B，但不能重复前做过的动作 4.意愿与方法 5.调查学生：意愿与方法谁重要 6.做的练习都要不一样 7.要讲出练习的名字 结束练习后，导师提问游戏的目的是什么？学生回答……但不是游戏的目的……再问 × × × × × A B 义 点点工 × × × × × × 学生回答：发现自我，展示自我，不断创新，放下自己，行动快，快乐的，多彩的…… 游戏的目的是：从A 点到B 点 为什么有的人走过这一程的时候，走得很轻松，很洒脱，很快乐，就好比有的人在人生中他 经常不仅自己快乐，而且给别人带来了笑声，留下了快乐…… 为什么有的人走过这一程的时候，走得很难，很痛苦，她像也留下了笑声，但是他自己并不 快乐，有时他不快乐也让他人不开心…… 团队第二次课仪程（一天） 下午2：00开始，学员“U”字形 闭眼，用心感受这首歌 一． 音乐《壮志在我心》 二． 站起来，手拉着手齐唱《真心英雄》 三． 《豁然开朗》《阳光总在风雨后》 四． 学员分享，重点是课程出来以后的改变 五． 校长分享 六． 手语《感恩的心》 七． 学员这间拥抱《在我生命中的每一天》 下课休息10分钟 选举团长，产生组织机构 愿意担任这个团队的团长请用你的方式表达，行动！（投票） 八． 游戏《风中劲草》 规则：分成8-10人一组围成圆圈，一人做小草在中间，小到下，周围的人用双手托住，顺时 针转动 以小组原地坐下，分享小草虽然弱小，经不起风雨，但因为有园丁的呵护，所以它们是不会 倒下的！我们个人的力量是微薄的，但因为我们有团队的支持，所以我们同样顾惜是不会倒 下的！没有完美的个人，只有完美的团队！我们应该珍惜拥有这样一个优秀团队，我们现在 虽然是一颗小树，但我们一定会长成参天大树！（以小组站起来抱在一起） 送歌《好大一颗树》 《朋友别哭》 《你最珍贵》 下课休息30分钟，吃点心 九． 教练授课 （一）。为什么要参加“心态课程”的培训？ 人 知识，技能培训………………态度，信念培训 据世界权威咨询机构研究表明，企业要发展主要在于生产力的提高而生产力的提高主要在于 员工心态的调整和技能的提升！ 未经培训的公司，企业后产力为10％ 经一般培训的公司生产力为22.4％ 经教练技术心态课程培训以衙生产力提高88％ （二）。关天“人才观” 1.能力水来较好，心态也好——“人财”……授权 2.能力水平较好，态度不好——“人才”……激励 3.能力水平一般，态度较好——“人材”……引导 4.能力水平一般，心态也不好——“人在”……指示 （三）。关于“爱”和“感召” 课程的核心——“感召” 人生是一场感召的游戏！ 什么是感召？ 感召：是一颗心与另一颗心的撞击，感召就是爱， 感召是主生命的永恒，让生活更加精彩。 当你从课课程中出来，懂得“爱”富于你的真正的函义，那就是：热爱自己，关心他人，珍惜 生命，活在当下，开开心心过好每天，你就是一个：有激情，负责任，有爱心，愿付出，讲 承诺，懂共嬴，知感恩，很自信的男人，女人。 当你自己通过这个课程学到了，提升了，改变了……的时候，你是否想到还可以做些什么呢？ 那么你会怎么做？学员回答。 对！那就是把你这份爱，这份热情发出去，用到你的工作中去，让更多的人孩子感受到你的 爱…… 十． 游戏《意愿与方法》 □调查学生：意愿与方法谁重要 □做的练习都要不一样 □要讲出练习的名字 × × × × × × × × A B 义 点点工 × × × × × × × × 结束练习后，导师提问游戏的目的是什么？ 学生回答——但不是游戏的目的……再问 学生回答：发现自我，愿示自我，不断创新，放下自己，行动快，快乐的，多彩的………… 游戏的目的是：从A 点到B 点 为什么有的人走过这一程的时候，走得很轻松，很洒脱，很快乐，就好比有的人在人生中能 经常不公自己快乐，而且给别人带来了笑声，留下了快乐…… 为什么有的人走过这一程的时候，走得很难，很痛苦，好象也留下了笑声，但是他自己并不 快乐，有时他不快乐也让他人不开心。 休息10分钟 十一。导师授课 成功的人必需有：“好的心态”和“好的行为习惯” １. 决定成功的10种好心态 每一个人都渴望成功，不同的只是大家对成功的定义与理解，想要成功吗？先看看自己是不 是具有下面的十种心态。 A..自信 自信就是眼睛尚未看见结果就相信自己行！其最终的回报就是你真正看见了。 B 决心 决心是最最重要的积极的心态是你一定要！记住，是决心，而非环境在决定我们的命运。 C 企图心 企图心是指对达成自己预期目标的成功意思，要想成功，公公希望是不够的。 D 主动 如果你不够主动，那你就只能将命运交给别人安排，苦苦等待机遇的降临。 E 热情 F 没有哪一个领导愿意去提升一个毫无热情的下属。 G 爱心 缺乏爱心的人不太可能得到别人的支持：失支别人的支持，离失败就不会太远 H 学习 活到老，学到老，信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。 I 自律 谁都渴望自由，但自由的前提是自律，成功需要很强的自律能力。 J 顽强 追求成功的过程中一定充满挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你。 K 坚持 假使成功只有一个秘诀的话，那么，“坚持”是唯一的答案。 19种不良生活习惯和59个好习惯 １. 起床先迭被 人体本身——也是一个污染源。在一夜的眨眼中，人体的皮肤会排 出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出摊化学物质有 145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散出去， 就立即先被，易使被子受潮及受化学物质污染。 ２. 不吃早餐 不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良，贫 血，抵抗力降低，并会产生胰，胆结石。 3．饭后松裤带 可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促进肠子蠕动加剧，易 发生肠扭转，使人腹胀，腹痛，呕吐，还容易患胃下垂等病。 4．饭后即睡 会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供养量也随之减少，造成饭后极度疲 倦，易引起心口热及消化不良，还会发胖。如果血液有供应不足情况，饭后倒下便睡，这 种静止不动的状态，极易招致中风。 5．饱食 容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。经常饱食，尤其是过 饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉样硬化。还会引起 一种叫“纤维芽细胞生长因数”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白 质，脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还 会诱发胆结石，胆囊炎，糖尿病等疾病。使人未老先衰，受命缩短。 6．空腹吃糖 越来越多的证据表明，空空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度超重。 由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人 体变得衰弱以致缩短寿命。 7.吃太咸的食物 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼 吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有败十种有 害物质，其中包括酚，甲苯，丙酮，异问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染 指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍，再加 上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 9.跷二郎腿 会使腿瓤子血流不早知畅，影响健康。如果是静脉，关节炎，神经痛，静脉血栓患者，跷腿 会使病情更加严重，尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静静脉血栓。 10.眯眼看东西，揉擦眼睛 眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼可使眼肌疲劳，眼花头疼，揉眼时，病菌会由手部传染 眼睛，导致发炎，睫毛折断或脱落。 11.强忍小便 有可能造成急性腾胱炎，出现尿频，尿疼，小胙、腹胀疼等症状，美国科学家发布的一份研 究报告挂出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍，憋尿时，膀胱贮存的尿液 不能及时排出，形成人为的尿潴。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态； 如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升离，时间长了就会发生膀胱颈 受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和 结石，严重时还影响肾功能。 12.伏案午睡 一般人在伏案午睡后出现暂性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧 度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 13.俯睡 使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加 胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 14.睡前不洗脸 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤 过敏应。 15.睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜间 对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 16.睡懒觉 使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解 力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时 对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响 新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸 系统疾病的发生。 17.热水沐浴时间进长 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多 的？和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据惧到的资料显示，若用热水盆浴，有 25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到 50％，三氯化烯高达80％C 18.赌博行为 赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博， 可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高， 心中和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 19.生活过度紧张 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运动，由于他们 在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后， 随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病 59个好习惯（16个） １. 不说“不可能”和“我以为” ２. 遇到问题第一反应：找方法，而不是找借口 ３. 遇到挫折对自己大声说：“太棒了！” ４. 保持积极的心态，不说消极的话，不落入情绪，一旦出现立即正面处理 ５. 有清晰目标，凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版” ６. 完整的计划，凡事预先作计划，尽量将目标视觉化 ７. 六点优先工作制，每一分，每一秒做生产力的事情 ８. 随时用零碎的时间（如等人，排队等）做零碎的小活 ９. 守时。有很强的时间观念 10.写下来。不要太依靠脑袋记忆 11.随时记录灵感 12.把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己 13.走路比平时快30％。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡 14.每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容 15.每天自我反省一次 16.每天坚持一小时运动 17听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时 18开会坐在前排 19.每天微笑面对身边的人和事 20.用心倾听，不打断对方说话 21.说话时，声音有力。感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场 22.同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受 23.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上 24.及时写感谢卡，哪怕是用便笺写 25.不用训斥、指责口吻跟别人说话 26.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应 27.每天多做一份“分外事” 28.不管任何方面，每天至少“进步一点点” 29.每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班 30.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作 31.定期存钱 32.节俭 33.时常运用“头脑风暴” 34.恪守诚信，说到做到 35.开最便宜的汽车,但要买最好的房子――在经济能力允许的情况下 36.永远不要抛弃朋友 37.向人泄露私密前，要三思 38.永远不说发你薪水的人的坏话 39.找女朋友时千万要小心，因为她对你今后一生的幸福与否至少起90％的作用 40.提防那些永不吃亏的人 41.每天抽空散步三十分钟 42.学会急救 43.学会替爱你的人考虑 44学会原谅自己和别人 45.尽力做到让你的孩子一想到公正和完美，就想到你 46.即使困难重重，也要设法与家人一起度假，因为随着时间的流逝，这类回忆将成无价之 宝 47.每天喝六杯开水 48.学会发现人世间的真、善、美 49.当某人将你拥入怀抱时，千万别让他（她）松手 50.获得成功后，一定要静下心来检视内心是否平静，是否身体健康和充满爱心 51.每年春天植一棵树 52. 好好想想，婚姻的成功取决于：找一个好人、自己做一个好人 53. 当你想指责双亲、配偶或孩子时，要学会克制 54. 当你对别人说好话时，要让自己的孩子也听到 55. 永远不要低估一句友善的话，或一桩好事的作用 56. 每天回来和出门时，给自己的爱人一个拥抱，说“我爱你” 57. 每隔二、三天给父母亲打个电话，说“我爱你” 58. 不能做到完美，但求做到卓越 成功＝自信+实力+机会 幸福并不取决于财富、权力和容貌，而是取决于你和周围人的相处 世界上没有完美的个人，只有完美的团队 认识人，了解人，我们才能够无所不能！ 也只有做对事，跟对人，才能够锦绣前程 衷心祝愿大家：天天开心，事事顺心，带着一颗感恩的爱心，去付出你的真心，让你的生活 有所创新 最后祝我们永州小新星 英语 关于好奇心的名言警句英语高中英语词汇下载高中英语词汇 下载英语衡水体下载小学英语关于形容词和副词的题 学校在刘婕女士的带领下，不断壮大，不断成熟，成为长沙地区 至全国民办教育的一颗耀眼的明星 送歌《从头再来》 刘校长培训小结 手语《感恩的心》 三天二夜的培训就这样全部结束了，在这依依不舍的分别之际，我衷心祝各位英雄在未来的 人生道路上，一路走好！心想事成！成事如意！ 再次谢谢大家！再见！《放我的真心在你的手心》 《将心照亮》 …… 第一次聚会学员分享提纲限每人5分钟 姓名_______________ 单位________________ 1. 《素质管理课程》给我最大的感受是_________________________________ 2. 我从课堂中出来后与谁____________（朋友、亲人）分享了我的感受，并改善了与谁（父 母亲还是朋友）____________的关系（谈谈如何行动的） 3. 我如果早一点接触到这个课程，我相信我现在的生活、事业、家庭会有什么样的不同 ______________________________________(举例说明) 4. 我通过这个课程的学习，发现了我自己本来就有的素质是________________(承诺、负责 任、感恩、付出、自信、爱心、信任、共赢) 5. 我已经贡献给团队的是____________________________________________ (具体说说课 堂出来以后，支持团队的事情) 6. 我需要团队支持我的是____________________________________________ 7. 我对“感召”的理解是（联想课中捡“海星”的故事）________________ 8. 我们承诺创造一个_____________________________________的世界！（激情、奉献、和 平、爱心、快乐） 十大警言 １. 承诺于事情的发生，而不是它如何发生 ２. 承诺于得到预期的结果，而不执着于常规 ３. 愿意向任何难度挑战 ４. 愿意修正行动 ５. 愿意放弃现在我所拥有的 ６. 客观事实是最终的权威 ７. 清晰的目标和理想，焦点集中于计划 ８. 执行的速度是迫切的，而不是孤注一掷 ９. 计划要求完美且细致 １０. 自律和坚持