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食物相宜大全 - 欢迎访问北京市云岗中学主页 食物相宜大全 以下按音字母排序,拼 B 白菜+辣椒,可以促进进胃进～助消化。蠕帮 白菜+豆腐,大白菜具有进中、消食、利尿、通便、肺进、痰咳功效。豆腐提供植物蛋清 白进和进、等进进成分。适宜于大小便不利、咽喉进痛、支管炎等患者食用磷气 白菜+猪肉,白菜含多进进生素、进高的进及富的进进素。猪肉进常吃的滋进佳肴～有滋进进燥等丰 功能。适宜于进进不良、进血、进进、大便干燥等人食用。白菜+进进,进进富～含有富的蛋白进、水化合物、进生素丰丰碳C等多进进进素～是妊娠水进的 进助作用。 白菜+进仁,进仁含高蛋白～低脂肪～进、含量高。白菜具有进高的进进价进～常吃白菜可进磷 防便秘、痔进及进进癌等。白菜含富的进生素丰C～可有效地防治牙进出血及血症～有解进除坏燥的功效。 菠菜+猪肝,猪肝富含酸、进生素叶B以及进等造血原料～菜也含有进多的酸和进～菠叶两进食物同食～是防治老年进血的食进良方。 菠菜+进血,菜进进进全～蛋白进、水化合物、进生素及进元素等含量富。加上进血也含菠碳丰 多进进分成分～可进化血液～除进染物而保进肝进。进食物同吃～进肝又进肝～患有慢性肝并清两即 病者尤进适宜。 菠菜+豆腐,菜含草酸多～可豆腐中的进进合生成草酸进～草酸进不能被进吸收而进便菠与随 排出外～少了患尿道进石的危进。体减 C 菜花+西进,才进含有进生素柿A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分～能清柿血健身～增强抗毒能力～进防疾病。可治进胃进进进、便秘、皮进化进及进防牙周病。西进可健 胃消食～进高血进、高血脂患者尤进适宜。 葱+肉,肉中所含蛋白进高于等量的牛羊肉～且易于吸收～低脂肪～所以一直被进进是兔兔 美容食品。有降血脂的功效。此菜肉嫩易消化。葱 醋+芍进,芍进可进解肌肉进进～促进血行～具有进痛的功能。且醋可促进食欲～具有助消并帮 化的功能～适合腹进、腹痛者进用。 醋+姜,醋可促进食欲～具有助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。者合一进帮两 进地喝～是道进进心、进吐的进进。减 蚕豆+枸杞,豆含多进进进成分～其中以进最进富。枸杞有滋进肝、进、肺～肝去火等蚕磷丰清 功效。进腰酸背痛、糖尿病、进昏耳进、目模糊有一定的治进作用。两 D 大米+进豆,进豆含淀粉素、进进素、蛋白进、多进进生素、进物进。在中食进上～进豆具进解暑医清、 利水消进、进喉止渴等功效～白米煮成粥后～进的烹进方式可利于口感不佳的病患或老年与湿 人进咽。 1 蛋黄+牛,蛋香皆进～凉解渴～增加进进。奶奶清 冬瓜+进肉,进肉有进中益的功效～冬瓜能防止身进～有进进利尿～消进进身的作用。气体胖清 冬瓜+海进,冬瓜有益强身、延年益、美容肥的功能。海进有进利尿～祛脂降进的气寿减清 功效。[µ美食中国?] 冬瓜+火腿,含有富蛋白进、脂肪、进生素丰C和进、、进、进等微量元素～进小便不爽有磷 进效。 豆苗+进仁,进进进寒冷、低血进、食欲不振、精力衰退等症均有食进效果。体怕状 豆苗+猪肉,猪肉进保健和进防糖尿病有进好的作用。豆苗含进进、进生素B、C和胡进卜素～是豌豆的嫩芽～有利尿、止进、消进、止痛和助消化等作用。豆苗能治进黑的肌进～使肌进晒 清爽不油进。 豆腐+进,豆腐中蛋酸含量进少～而进基酸含量非常富。豆腐含进进多～而进中含进氨体内氨丰 生素D～者合吃～可提高人进进的吸收率。豆腐煮进进可进防童两体儿拘进病、老年人骨进疏松症等多进骨病。 豆腐+生菜,此菜进高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多进生素的菜肴～具有滋进进进、增白皮进、减肥健美的作用。 豆腐+进仁,豆腐进中益～生气清磷津进燥～进解毒～消水进。进仁含高蛋白～低脂肪～进、含量高。此菜豆腐配进仁～容易消化～进高血进、高脂血症、进粥进脉胖硬化的肥者食之尤宜～更适合老年肥者食用。胖 豆腐+菜,菜有促进血液韭韭体循进、增进力、提高性功能、健胃提神等功效。豆腐进中益气清阳痿阳阳气、进散血、消进利尿、进燥生津。适宜于、衰、早进、进精、进尿、进女不足、大便干燥、癌症患者食用。 豆腐皮+香菜梗,香菜梗含大量水分～主要进进成分有蛋白进、脂肪、糖进、进物进和大量进生素。可以促进麻疹透进～亦可健胃～进进寒～除尿臭、进臭。 豆进+油脂进+蔬菜,油脂进与体内蔬菜和豆进同吃不进行不成新的脂肪～反而消耗原有脂肪～是肥者的肥胖减餐。 豆奶+菜花,具有美化肌进的功效。 豆干+菜,含富的蛋白进和进生素～是素食者最好的蛋白进进韭丰来充源。 豆角+土豆,豆角的进进成分～能使人进进～进宁静理消化系进～消除胸膈进进。可防治急性进胃炎～进吐腹进。 地瓜+猪排,小排骨和地瓜一同料理～可以去除油进感～易于入口。加上进进富的地瓜～丰不进提供身所体需的进量～更能提供充足的膳食进进。 F 进尾菇+木瓜,木瓜除一般成分外～进含有木瓜蛋白进和脂肪进～其脂肪进进脂肪有强的分解很能力～有一定肥作用～有健胃助消化的作用。进减并菇气减尾有进中益～脂、降进以及提高免疫力的作用。 G 咖进+进进,容易消化～适合进者进进身～或体体儿做进幼进进进充食品。 蛤蜊+豆腐,蛤蜊清有滋进进燥～利尿消进～止渴的作用。豆腐有进解毒～生津进燥的进用功效。者相两气糙配可治血不足～皮进粗。 2 枸杞+猪肉,此搭配有进解毒、进进的功效。清 桂进+人,人、参参壮体体桂进都具有滋进强的作用～做成进品进用～可使身保暖、增强力。H 海进+豆腐,豆进中的皂苷胆碘碘极角可降低固醇的吸收～却增加元素的排泄～而海进含多～可及进进充碘碘状皂苷体内碘。海进中进多的可进进甲腺进大。进豆腐中的角多排泄一点～可进持元素平衡。 海进+芝麻,芝麻和海进同食～具有美容、抗衰老的功效。因进芝麻能改善血液循进～促进新进代进～降低胆丰碘状固醇。海进中含富的和进～能进进血液起到进化的作用～促进甲腺素的合成。海进+木耳,海进特进含有人所体碘状碘它需的～可治进甲腺缺乏而引起的病症。进有降进、防进脉减体清硬化、通便、促进有害物进排泄、肥等作用。木耳富含人多进进进成分～有进解毒、进中生津作用。 海进+排骨,排骨配以海进食～可进患全身性或以炖四肢进主的局部性皮进瘙痒患者解除痛苦。核桃仁+芹菜,芹菜含有富的进生素丰C、进及植物进进素、有进进、明目、进血的作用。核桃仁含有胡进卜素、进生素B、E。 进进+核桃,进进富～含有富的蛋白进、脂肪、水化合物和胡进卜素、进生素丰丰碳 B、C、P和进、、进等。大进中进生素磷C的含量进富～人进常极丰它把进用于治进进血、血小板减癜少性紫等病。[µ美食中国?] 花生+啤酒+毛豆,此吃法卵磷极磷胆碱脂的含量高～而卵脂进入胃进道后被分解成～迅速进小进黏磷与膜吸收进入血管再入进～进进健脾益智的作用。进充卵脂后进进力智力都有明进提高。花生米+进葡萄酒,进葡萄酒中含有皮进气与属氧阿司匹林等有益成分～前者于抗化进～后者有防止血栓的作用～者进合可保心进血管进通两无阻～再吃花生米可大大降低心进病的进病率。花生+芹菜,芹菜具有进、清平肝、明目和降血进的作用。花生具有止血、进肺、和胃、降低血进、降低胆固醇等作用。常吃花生可改善进血管循进、延进衰老。适合高血进、高血脂、血管硬化等患者食用。 胡进卜+菜,可以菠明进降低中进的危进。因进胡进卜素进化进进生素A后可防止胆固醇在血管壁上进～保沉从持进血管进通～而防止中进。 胡进卜+黄芪+猪肚+山进,是中进～有进黄芪气肚脾益的作用～配以健胃的山进、猪、胡进卜等～可增加进进、进虚丰虚弱～有进肌肉的作用。特进适合脾胃弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。 黄瓜+进进薯+西进,进进柿气薯有和胃、健脾、益、消炎解毒等功效～富含淀粉及进进素～是进好的淀粉进食物。瓜中含有黄碳柿丰丙醇二酸可抑制水化合物进进脂肪。西进含有富的进生素C～有进进、延进衰老的作用。 黄瓜+木耳,生瓜有黄体内减壮抑制糖进化进脂肪的作用～有肥的功效。木耳也具有滋进强、和血作用～可以平衡进进。 黄瓜+进进,瓜可黄减丰抑制糖进物进进进进脂肪～起到肥的作用。进进含有富的蛋白进～多进进生素～多进人体氨两清气必需的基酸～具有进脾利尿的功效。者相配可进利尿～健脾益～健身美容。 3 黄瓜+豆腐,瓜具有进解毒、消进利尿、止进、进痛的作用。豆腐含有进高的蛋白进和进。黄清 适宜于高血进、肥症、癌症、水进、进进渴、咽喉进痛等患者食用。胖清 黄花菜+瓜,此黄虚湿搭配进进血～利消进。 海进+进蛋,海进和进蛋都是良好的蛋白进来丰源。海进进食物可以提供富的进、进等微量进物进～加在柔进易消化的蒸蛋中～进进易行。 J 进蛋+百合,百合有滋进进燥、心清虚黄安神的功效～又可消火、祛痰、进。而蛋进能除进进、进进血。加糖进理、效果更佳。 进蛋+菜,者韭两气阳痿虚混炒～可以起到进进、行、止痛的作用。进治进、尿进、进、痔进及胃痛亦有一定进效。 进蛋+菜,含有富的进进蛋白进、进物进、进生素等多进进进素～菠丰孕进常吃可进防进血。进蛋+苦瓜,苦瓜、进蛋同食能助帮骼骨、牙进及血管的健康～使进进吸收的更好～有健胃的功效～能治进胃痛、气儿眼痛、感冒、进寒和小腹进进吐等。 进蛋+干进,进进进大的食物进在咽黏与体会气部是食物～增加阻塞管道的危进～因此利用进地滑溜的蒸蛋～裹住干进碎末或其他切碎的食材～是进进咽困进病患烹进进食的小技巧。进蛋+羊肉,不但滋进进进～而且能进促进血液的新进代进～进衰老。减 进肉+栗子,进肉进脾造血～栗子健脾～脾健更有利吸收进肉的进进成分～造血机能也会随之增强。用老母进进煨栗子效果更佳。 进肉+人,人大进元～止渴生参参气碳磷津。进肉含蛋白进、脂肪、水化合物、进、、进、进生素。者同食有精进两填髓、活血进进的功效。 面条+进当+进腿,富含蛋白进的进腿、提供能量的面条体当～加入能促进人造血机能的进～可以使身在进有体状况状况充足能源的下～以进肉的蛋白进进原料～增强造血能力～改善进血。进腿+进,酸檬檬清烤味可以促进食欲～而进的香搭配进腿的香味更能令人食欲大振。进肉+白酒,进血益～气惊活血通进～用于筋骨萎进～进昏心。 进肉+菜心,菜心含富进素、进生素丰叶A、进生素C和进。具有助消化～促进帮新进代进～进进理进的作用。进肉含蛋白进、脂肪、水化合物、进、、进、进生素。有精进碳磷填髓、活血进进的功效。进肉+菜花,菜花含多进进生素和进物进～能有效防治消化道进进。此外～进具有进进、利进、益内气壮坏骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝进的解毒作用～提高免疫力～防止感冒和血病。进肉+豆角+木耳,豆角具有解渴健脾、进进止进、益生气气津等功效。木耳有益进胃进肺、凉血止血～降脂肥等作用。进高血进、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。进肉减亦有填精进髓、活血进进的功效。 进肉+金进,进肉有精进蘑填蘑体髓、活血进进的功效。金进富含蛋白进、胡进卜素及人必需的多进氨儿基酸。可防治肝进进胃疾病～进进童智力～增强进进力及促进生进。 进肉+辣椒,含有富的蛋白进、进生素和进物进～进童的生进进丰儿很帮育有助。[µ美食中国?] 洋葱+进咖+进肉,洋葱清气虫脉具有进化痰、和胃下、解毒进等功效。进有抗癌、抗进硬化、进菌消炎、降血进、降血糖血脂、延进衰老等作用。进肉具有滋进肝血、增加液、滋进身、体体暖胃、强身进骨等作用。 进翅+油菜,进强化肝进及美化肌进非常有效。 松子+进肉,如用植物油伴炒～更能提高进生素E的进取。 4 进肉+进豆芽,可以降低心血管疾病及高血进病的进病率 进肉+进豆,进豆含有蛋白进、脂肪、糖进、胡进卜素、进生素等。有进进滋进、进血、明目的功效～有活血、利尿、祛进解毒作用～以及活血进进等特点。进肉进进富～有中益～精进进等作丰温气填 用。 进进+黑木耳,此菜配合有中温55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555胖来者进是可常食的佳肴。 进卜豆腐,豆腐于植物蛋白～多吃属会很引起消化不良。进卜～特进是白进卜的消化功能强～+ 若与体豆腐伴食～有助于人吸收豆腐的进进。 进卜进肉枸杞,进肉含有富的蛋白进～其脂肪富含不进和脂肪酸～是老年人～心血管疾丰++ 病者良好的高蛋白食品。再配以有进五进、益血的枸杞、胡进卜～效果尤佳。气 芦进进,进用进檬檬帮黏汁的酸味进料可助进生唾液～但口腔膜破进者～进避免疼痛加进不适合+ 喝进檬冰汁～可直接进用芦进加糖～因芦进可抑制炎症～去除疼痛 芦进木耳,芦进性寒味苦～有通便进、进等功效～可以作进进清虫材～配木耳进糖尿病的治进有+ 很进著的进效。 5 芦笋进杏,芦笋脉笋进高血脂心进病、高血进进硬化以及癌症都有特殊的效能。芦促进胃进的+ 蠕内丰进～进防白障、牙进出血、进血、骨折等都有功效。进杏含富的进物进和进生素～有进肺定喘的功效。 芦笋色拉,可消除疲进～促进进胃进～可美化肌进。蠕并+ 进茶薄荷西瓜,西瓜及进茶具生津止渴功能～而薄荷也有提神醒进、进静情进作用～搭配++ 煮茶进用～进口气清更新爽口。 M 毛豆香,香是高蛋白、低脂肪的食品～具有益进进、健菇菇气虚脾和胃等功效。毛豆进新进+ 的豆～含有进高的进进蛋白进和多进进物进等～进进价进高。适合高血脂、高血进、糖尿病、癌症黄很、肥等病人食用。胖 米醋进进,进进本身有水清体湿湿与之功～人水进除进炎外大都是进。米醋有利的功能～若进进+ 伴食～利的功效进湿更强。 米酒洋排,把肉进泡在酒里～加入蒜进、洋葱当腌、九进塔、芹菜～或各式中进材料～可+ 降低食用肉进进的异味感。 进猴桃酸牛,可促进进道健奶帮内康～助进益生菌的生进～有利于便秘的进解。+ 蜜糖甲进,不进甜并味上口～进美可口～而且富含蛋白进、脂肪和多进进生素～含有进酸、硅+ 酸等～是不可多得的强身进。进心进病、进胃病、进血均有进效。进能促进生进、进防衰老。蜜进牛,奶虚体虚做成粥有进、止渴、进大进、进心肺、解进毒的功效。适宜于进进不良、病后、+ 气血不足、癌症等患者食用。 蘑菇豆腐蒜葱丰蘑菇体,豆腐富含植物蛋白～进进富。有提高人免疫力的功效。+++ 葱会、蒜具有进菌、消炎作用～进能降血脂、降血进、降血糖～同食起到舒进小血管～促进血液循进的作用。 蘑菇生菜,生菜了利尿、明目～防治口臭～增进食欲～通乳汁。含有富的易于人蘑菇丰+ 体并气吸收的蛋白进具有进脾益、进燥化痰及进强的滋进功效～用于治进进咳、痰多、胸进、吐进等症。状 蘑菇蛋白,进益胃～蛋滋进进燥。此菜蘑菇气清清胆味进～进色淡雅～无进固醇。+ 蘑菇青豆腐竹,进益胃～腐蘑菇气磷青气竹含大量脂～进血管有保进作用～豆进脾益进～++ 清宁丰进解毒～健身心。此菜植物蛋白含量高～进进富。 蘑菇豆腐,豆腐进进富～进解毒～进生丰清气蘑菇真气津。进进美的食用菌～有理、化痰、+ 滋进强的作用。者壮两丰互相加强～不进可作进进进富的佳肴～而且是抗癌、降血脂、降血进的良进。 蘑菇扁豆,扁豆含有富的进进成分～能提高丰它体并正常人进胞免疫力～具有明目、进滑+ 皮进、防止衰老的作用。能提高人蘑菇体气气两免疫力～有进益胃～理化痰的作用。物进成菜肴能健进、进。寿 蘑菇香,香、均进中外进菇菇蘑菇壮清名的食用菌珍品～具有滋进强、消食化痰、神降进、+ 滑进皮进和抗癌作用。 木耳豆腐,木耳有益进胃进肺、凉血止血、降脂肥等作用。进高血进、高血脂、糖尿气减+ 病、心血管病有防治作用。豆腐有益、生气津、进燥等作用。 木耳进塘,若是手脚容易凉～此进品除进血冰尚之外～能促进末梢血液循进～若同进加入+3,片生姜同煮～更能有暖身的效果。5 6 木瓜进进,有进进、进、通虚乳的功效。+ N 南瓜进子,适宜于糖尿病、冠心病、高血进、高血脂等患者食用～也适宜肥、便秘者胖+ 食用。 牛奶木瓜汁,木瓜是水果中进生素含量进多的水果～做成木瓜牛是一道富含高进生奶+A 素的爽口进品。A 牛奶蜂蜜,凉消火、生清津进喉。+ 牛奶进茶,牛和进奶称奶奶茶配在一起就是俗茶。茶可以去油进、助消化、益思提神、利+ 尿解毒、消除疲进～进酒精和麻醉进物中毒者～也能进进解毒作用。它 牛奶草,凉解渴～增加进进、进心莓清安神。+ 牛奶苹清果,进解渴～生津除进～抗癌防癌。+ 牛奶大进,做成粥～含有富的蛋白进、脂肪、水化合物和进、、进、进及多进进生素～丰碳磷+ 能进血、进胃健脾。 牛肉进蛋,不但滋进进进～而且能进促进血液的新进代进～延进衰老。+ 牛肉进皮,吃进皮炒牛肉～可以促进食欲、增强力。体+ 牛肉葱葱,牛肉进脾胃～滋进健身～进进价进高。含多进进生素及各进糖进～具有去毒消进、降低+ 胆固醇、进菌防癌等功效～进进寒感冒、进痛鼻塞、面目浮进、进痛跌打者有进效。牛肉白进卜洋葱清,白进卜富含多进进生素～有进解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲++ 症、眼病、皮进干燥等功效。牛肉进脾胃～滋进健身～进进价进高。洋葱具有进进进汗、消食、治进进、进菌～更有进进睡眠作用。 牛肉芹菜,牛肉进脾胃～滋进健身～进进价进高。芹菜进利尿～有降进、降清胆固醇的作用～+ 进含有大量的粗进进～者相两既会体配能保进正常的进进供进～又不增加人的重。牛肉芋进,可以防治食欲不振及便秘～蛋白进进防止皮进老化。+ 泥进豆腐,泥进有解毒利尿的功效～富含蛋白进和进生素～可进进肌进。豆腐进生清津、解毒降+ 进。物进合成菜～可进解毒～两清虚气体虚亮进皮进。尤其脾胃弱、血不足、食少乏力、者可强身～进进皮进。壮体 P 排骨山楂,肉进稠进～略进酸味～有祛斑消瘀功能。+ 苹果茶叶洋葱苹葱叶减,果、洋、茶具有保进心进的功效～吃后可少心进病的进病率～++ 因进进些食物中含有大量的进进黄学氧黄来苹葱天然化抗化进。进食中的进进食物主要源于果、洋和茶叶。 葡萄枸杞,枸杞含天然多糖、进生素、、、胡进卜素～而葡萄含进生素+B1B2EC与很甜进进搭配食用是进血良品。因葡萄及枸杞本身都～进拌成汁后～可不需再加糖进味。Q 茄子黄豆,茄子有保进血管、防止出血的作用。其所含进生素～可降低毛进血管的脆性+P 和渗透性。豆有益进血～健黄气丰体气脾的作用～含有富的人所需的进进素～可通、进进～进燥消进～平衡进进。 茄子肉,可进持血进～加强血管的抵抗力～进防治紫癜帮症也有助。+ 7 茄子苦瓜,苦瓜有解除疲进、心清气壮阳明目、益、延进衰老的作用。茄子具有去痛活+ 血、进消进、解痛利尿及防止血管清破裂、平血进、止咳血等功效～是心血管病人的理想菜蔬。 芹菜西进,柿丰芹菜有明进的降进作用和富的进进素。番茄可健胃消食～进高血进、高血脂患+ 者尤进适宜。 青椒进进,进进含蛋白进、、进等成分～黄磷?型糖尿病每天吃,克进进肉～,+60903周可进血糖下降～尿糖亦可少。减4 青椒苦瓜,苦瓜有解除疲进、心清气壮阳极丰明目、益、延进衰老的作用。辣椒含有富+ 的进生素～居瓜菜之冠。苦瓜、辣椒进合成菜～富含进生素、进、辣椒素～是理想的健美、CC 抗衰老菜肴。 青蒜苗豆腐干,豆腐干具有益、利气青氨脾胃的作用～蒜苗含有蛋白进、基酸、辣蒜素～+ 有进菌、消炎、生进和抑制癌进胞的特殊功效。 青进进耳,进进肝益进～进化～消腹进水进～有滋进的作用。者相青气湿两既配～可以保进食者正+ 常进进～保健身～又不增体会虚胖重～同进可进者及进进进。 R 肉大蒜,瘦肉中含有进生素的成分～如果吃肉进伴有大蒜～可延进进生素在人体+B1B1内尽体体的停留进进～进进促进血液循进以及快消除身疲进、增强进～都有重要的进进价进。肉牛蒡,含多量膳食进进～具刺激进进～进防及蠕改善便秘的功能～所以牛蒡进进其渣滓一起+ 吃下。 肉进葱内进蒜韭内菜,肉进、进等进生素的含量进富～极丰与蒜进进生素合++++B1B1在一起～可进生一进既胺叫“蒜”的物进～能进进比进生素更强的作用～大大延进在并体内B1 的停留进进～而增加吸收从会机。 肉甜甜椒,椒是进生素的富丰来源～迅速伴炒起进～可以避免进生素被破坏及流失。+CCS 桑椹粳米,桑椹清虚进进价进进高～具有滋肝进、进血、祛进寒、健步履、火等功效。做成粥+ 进肝益进～进血进燥。进可消除进力疲进～常吃有利于进进力退、精力不减梦状集中、多、失眠等症的改善。 三七进进,三七进中草进～有止血行瘀～消进定痛作用～进进具有进肝进、益血、退进等功能气虚。+ 进因气体虚黄血不足而引起的身弱、面色萎、进白等症～具有进好的进益作用。进瓜毛豆,此菜可进祛痰～防止便秘、口清并臭和周身骨痛～促进乳汁分泌。毛豆是未成+ 熟的大豆～所含的脂肪中它胆胆体固醇进少～具有降低固醇的作用～进能增加身的抵抗力～进持血管和肌肉的正常功用。 山进进肉,老进可进既体并与充人水分又可进进～可消进止咳。山进的进进功能更强～进肉伴食～+ 可消除油进～进可起到滋进进肺的效果。 生姜羊肉,羊肉温阳取暖～生姜进寒保暖～同进进可治腹痛、胃寒。+ 蔬菜进葡萄酒谷物,吃各进谷物、蔬菜、适量进用进并葡萄酒可以进防进癌。++ 8 蒜黄胆怕胖减瓜,可以抑制糖进进进进脂肪、降低固醇～进或者肥者十分有益。+ 蒜生菜,蒜具有进菌、消炎作用～进能降血脂、降血进、降血糖～甚至进可以进进。生菜含+ 有多进进生素～其中进生素最进富～具有防止牙进出血及血病等功效～常吃可丰坏清内理进。C 蒜苔木耳,蒜苔进于脾胃虚肚气弱、进、毒进、水进等病症有进助进效。木耳有益进胃进肺、+ 凉血止血、降脂肥等作用。减 酸菜进肉,进肉进进富～含蛋白进、脂肪、水化合物、进、、进、进生素丰碳磷、尼克酸等。+B有滋进进胃、肺进血、利尿消进的作用。酸菜含进生素清、、、～具有进胃利膈～ABCD进菌治寒腹痛等功效。 T 太子参黄芪青青气虚参气黄芪气豆,豆健脾益～进增肥～太子进进胃～能进进胃、益。此++ 菜有益、增肥的功效。气 桃子牛,进进富～凉解渴。奶丰清+ 土豆牛肉,牛肉进进价进高～有健并会响黏脾胃的作用～但牛肉进进粗～有进影胃膜。土豆+ 与丰叶黏牛肉同煮～不但味道好～且土豆含有富的酸～起着保进胃膜的作用。W 豌豆蘑菇,可以消除油进引起的食欲不佳。+ 进笋蒜苗,进有利笋气脉清五进、进胸膈、进通进、健筋骨、进进明目、进解毒等功效～大蒜苗+ 有解毒进菌的作用～菜两配炒可防治高血进。 进笋黑木耳,进具有增强食欲、笋气刺激消化等功效～进高血进和心进病者有进效。木耳有益+ 进胃进肺、降脂肥等作用～进高血进、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。减 X 西进花香菇洋菇气体状况,可滋进元～进肺、化痰～改善食欲不振、身容易疲倦等。++ 西进花香,香含富的蛋白进、进、进、进生素、基酸～是菇菇丰氨胆固醇、高血进、进炎、尿+ 蛋白症、糖尿病患者的首进佳品。西进花的及进茎坏子有防止血病和抗菌作用。香菇菜花,此菜利进胃～进胸膈～壮并筋骨～有进强的降血脂的作用+ 进米芹菜,芹菜于高进进属减它碳体蔬菜～进进的肥作用在于能阻止食物中水化合物被人吸+ 收～进进在胃吸收水分内体减膨进后～可形成进大的进～使人进生进腹的感进～因而有助于少人的 食量。 进仁韭韭菜花,菜花富含水分、蛋白进、脂肪、糖进、进物进以及进生素等。可以治夜盲症、+ 干眼病～进可进菌进～治便秘。虫 进皮海进,海进含量高～碘很儿孕进多吃有助于胎生进进育～进期中的进女多吃海进有助于情进进+ 定。海进进具有进防胃癌和大进癌的作用。进皮有良好的进进作用。杏仁乳冰糕甜,香进胃～进肺进进～止咳化痰。适合于胃病患者进用。+ Y 9 进地黄山进,进肉进进富～有滋进进胃、肺进血、利尿消进的作用。丰清山进有健脾止渴、固进++ 益精作用。地有进进生黄清津、进凉血的作用。 羊肉香菜,羊肉含有蛋白进、脂肪、水化合物等多进进进物进～具有益血、碳气壮阳固进、进+ 胃健力等功效。香菜具有消食下、助进等功效。适宜于身气壮阳体虚阳气弱、不足、性冷淡、等症者食用。阳痿 油菜豆腐,豆腐含有富的植物蛋白～有生丰清丰津进燥、进解毒的功效。油菜含有富的进+ 生素和植物进进素～有肺止咳的功效。清 油菜进仁,油菜含有富的进生素丰、、胡进卜素、进和进～具有消进散血、进解毒的清+CK 作用。进仁含进多～有进进、等功效。油菜提供进生素～进仁一壮阳并与起提供进进。进肉苹苹胶与清果,果中富含果～有止进的作用。淡的进肉搭配～更加美味可口。+ 玉竹豆腐,玉竹进进进燥～生津止渴。豆腐含有富的蛋白进、易消化～能进～益和丰极清气+ 胃。此菜能温体暖身、消除疲进、美肌益进。由于其能增强血液循进～久服可以亮进皮色、滋进皮进。 玉米笋木瓜,木瓜能助消化及帮清笋理进胃～可以抗癌、防衰老和降血进。玉米含有多量+ 的脂肪、进生素等～的食物进进它蠕更有助于胃进进。此菜进防治慢性进炎和冠心病、糖尿病也有进效。 玉米笋奶丰油,含有富的蛋白进和脂肪～有进进、健身、健进、通便的功效。+ 进耳木耳,进耳有进进、进肺、生津、提神及进肌进的功效～进治进慢性支管炎和肺心病有进气著+ 的效果。木耳有益进肺、进血进容的作用。进气体虚很久病弱、进腰酸背痛有好的进助治进作用。进进木耳,含富蛋白进、进进及原进～可使皮进嫩丰胶滑且有血色。+ Z 榨菜黄榨帮黄清气豆芽,菜可助消化～增进食欲。豆芽具有进明目、进进血、防止牙进出血、+ 心血管硬化及降低胆固醇等功效～常吃可进白皮进及增强免疫功能～进可抗癌。竹笋进肉,竹味笋清笋气甘～微寒。有进消痰、健脾胃的功效。竹配进肉有利于暖胃、益、+ 进精、填体胖髓。进具有低脂肪、低糖、多进进的特点～适合进进进的人。竹笋进进,此菜滋进益精～进利尿。适用于进进清虚内体内引起的进、干咳～进白障有一定进效。+ 竹笋猪腰,具滋进进进和利尿的功效。+ 竹笋猪肉,竹笋气胖有祛进化痰、解渴益、爽胃等功效。肥症、脂肪肝、皮脂腺囊进患+ 者宜常吃。进糖尿病、水进、进食、便秘、进痰、咳嗽、进进等症有进助进效。猪肉进保健和进防糖 尿病有进好的作用。 猪肉芋进,芋进含有富的淀粉～具有生丰丰津、健进、止进等功效。猪肉有富的进进价进和滋+ 进作用～进保健和进防糖尿病有进好的作用。 猪肉蘑菇蘑菇体氨气,富含易于人吸收的蛋白进～各进基酸、进生素等～具有进脾益、进燥+ 化痰及进强的滋进功效～适用于进咳、痰多、胸进、吐进等症。猪肉进保健和进防糖尿病有进好状 的作用。 猪肉进卜,猪肉进脾进肌进。进卜具有进胃、消食、化痰、进、利尿、解气酒、抗癌等功能～+ 进能使人的进进有光进。适宜于胃进进、食进不消、进肚酒进量、便秘、癌症等人食用。 10 猪肉泡菜,此菜含有富的蛋白进、脂肪及进、、进等进物进。丰磷将泡菜是蔬菜浸在进中～进+ 进乳酸进酵以后制成的一进咸菜～适合妊娠早期食用。 猪肝白菜,白菜进～猪肝进血～者清两配合一起十分进和滋进。+ 猪腰木耳,猪腰有进进利尿作用。木耳有益进肺、进血进容的作用。进气体虚久病弱、进腰背+ 痛有好的进助治进作用。很 猪腰黑木耳,猪腰有进进利尿作用。黑木耳含富的蛋白进、进、进、进生素及多进人丰体必需+ 的基酸～以氨气静活血止血进进～具有益进血、进肺进的功效。常吃可降低心血管病进病率～起 进进、抗衰老的作用。 章进猪蹄,猪蹄含大量原蛋白进～有进进肌进～健美作用。胶与炖气章进猪蹄同可加强益进血+ 的功能。 11