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[指导]准爸爸必读知识宝典大全.doc

[指导]准爸爸必读知识宝典大全

朱Cherry
2018-04-13 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[指导]准爸爸必读知识宝典大全doc》,可适用于初中教育领域

指导准爸爸必读知识宝典大全准爸爸必读知识宝典大全我做父亲了由于从我妻子怀孕开始我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验并且付诸实施。因此我们的孩子(儿子)出生后不但长得漂亮人见人爱而且各方面先天都很出色。在此我将我的一些心得同大家分享。一、饮食篇、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳一直吃到哺乳期结束。这一点建议一定要做到因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受:安满的口味不太好并且据医生的说法安满配方适合欧洲人容易使胎儿过大如果你的胎儿偏小你可以考虑安满。惠氏的口味很香但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。如果你有便秘的情况建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。当然每个人的口味不同你可以根据自己的喜好来进行选择或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。至于专门为孕妇提供的复合维生素片我妻子当时吃的是惠氏玛特纳因为当时只有这一种。而现在又新出来一种罗氏爱乐维比惠氏玛特纳稍贵些但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。、不要挑食多吃蔬菜特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃并适当吃些粗粮。、不能以水果代替蔬菜水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天西瓜尽量少吃因为西瓜除了糖份就是水多吃无益。、怀孕中后期要开始补钙和铁可以每天多吃一粒钙尔奇D片。不用过量补钙因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维(或惠氏玛特纳)中已经含有钙的成分。不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片这是因为一方面安利的产品不实惠(即使打折)另外中国人普遍缺钙但不缺镁。而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维(或惠氏玛特纳)中已有叶酸的成分如果再服用铁质叶酸片可能会造成叶酸过量叶酸过量是有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏如猪肝鸡鸭肫肝等。另外补充一点如果决定选择自然分娩那么生产前一段时间可以停止补钙以防止胎儿头部过硬造成生产困难。、要给胎儿补脑可以吃金奥聪胶囊。但不要和牛奶同时服用那样会影响奥聪的吸收。有一种说法吃了奥聪胎儿的头会变大这种说法我也不知是否有依据。我是给我妻子吃的但我没有按照奥聪说明书上规定的量给我妻子服用。(我一直认为不管什么营养品少吃总比多吃来得安全)前期我给我妻不可以自己随意用药。以前一直服用的药物也需要在医生同意后才能继续服用。不接触烟酒不接触烟酒不仅仅是指自己不抽烟不喝酒还包括平时不在有烟环境内久呆被动吸烟也会对孩子造成伤害怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)妊娠期的算法是从末次月经第一天起以满多少天满多少孕周来计算的。月经周期天通常前天是不会受孕的所以末次月经后约天才可能受精故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期在第一个孕月中只占最初妊娠的周。胎儿的成长受精后约日受精卵便在子宫内膜着床并从母体中吸收养分开始发育。在前周时应该称为胚胎还不能称作胎儿。胚胎的大小在怀孕第周后期约长厘米体重不及克但肉眼已能看出其外形。外表上胚胎无法明显地区分头部和身体并且长有鳃弓和尾巴和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。母体的变化实际上受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象常在两周以后因此这时期尚未有任何症状。不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。这时子宫的大小与未怀孕时相同还没有增大的现象。生活上应注意的事项初次怀孕的女性在身体和心理上都会发生一连串的变化因为是第一次孕妇自己往往还浑然不觉而且原本没有生育的计划或是根本不了解身体的反应以致误食药物或疏忽了生活上的细节都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。就身体反应而言怀孕初期可能会类似感冒的症状若胡乱买成药吃不仅不能达到治疗的效果说不定还会生出畸形儿呢~所以平日在任何情况下都不要任意服用成药最安全的办法是去看医生找出病因。自觉身体不适时不要勉强做剧烈的运动或在此时远游以免造成意外流产此外若非必要不要随意作X光照射应先检查身体状况确定有无怀孕。这些生活上的细节在身体健康、正常工作情况下偶然误犯好像无关紧要但若是孕妇就很可能是一大致命伤害为了避免后悔莫及所以必须谨慎从事。应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事不过在怀孕约一个月时会有孕吐的现象应多准备一些缓和孕吐情况的食物如酸梅、水果等。怀胎的历程及注意事项(怀孕二个月)胎儿的成长怀孕满周之时胚胎身长约厘米体重约克心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化手、足、眼、口、耳等器官已形成可说已是越来越接近人的形体但仍是小身大头。绒毛膜更发达胎盘形成、脐带出现母体与胎儿的联系非常密切。母体的变化基础体温呈现高温状态这种状态将会持续到天为止。身体慵懒发热下腹部和腰部稍微凸出乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗排尿次数增加心情烦躁胃部感到恶心并且出现孕吐情形有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象不必过于担心。此时子宫如鹅卵一般比未怀孕时大一点但孕妇腹部表面还没有增大的变化。应注意的事项孕妇在此一时期非常容易流产必须特别注意应搬运重物或激烈运动而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累多休息睡眠要充足并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡而要及早卧床休息。妊娠期白带增多可在小便以后,网:快乐育儿宝典,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉沿外生殖器由前面往后擦洗以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛腰部乏力或酸胀疼痛应立即去医院。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期不可接受X光检查也不要轻易服药尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良的影响两者都不宜尝试如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物应尽量避免接触以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。应该了解与准备的事求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩应相当仔细选择。怀胎的历程及注意事项(怀孕三个月)胎儿的成长至此这时期终止时胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为厘米体重约克。尾巴完全消失眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨手、足、指头也一目了然几乎与常人完全一样。内脏更加发达肾脏、外阴部已经长成开始制造尿道及进行排泄作用而胎儿周围会充满羊水。母体的变化这个月是孕吐最严重的时期除恶心外胃部情况也不佳同时胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大但由于子宫已如拳头般大小会直接压迫膀胱造成尿频现象而腰部也会感到疼痛腿、足浮肿此外分泌物增加容易便秘、下痢等。但是从个孕月中期开始妊娠反应大大缓和食欲等增加下降的体重也开始回升。与此同时大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。乳房更加胀大乳晕与乳头颜色更暗。生活上应注意的事项和怀孕两个月时相同此时也容易流产生活细节上尤须留意小心。平常如有做运动的习惯仍可持续但必须是轻松且不费力如舒展筋骨的柔软体操或散步剧烈运动应避免尝试也不宜搬重物和长途旅行至于操作家务可请先生分担不要勉强上下楼梯要平稳尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女应保持愉快的工作情绪以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解继续工作应不成问题。在这个阶段夫妻最好不要行房至少也需要节制且避免压迫到腹部的体位时间则越短越好。此外为预防便秘最好养成每日定时如厕的习惯可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒注意时时保暖不熬夜保持规律的生命。分泌物若增加易滋生病菌应该每天沐浴以保持身体的清洁。如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时可能是流产的征兆应立刻去医院求诊。应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前诊查然后每周作一次定期检查。怀胎的历程及注意事项(怀孕四个月)胎儿的成长在周后期胎儿的身长约为厘米体重约克。此时完全具备人的外形由阴部的差异可辨认男女皮肤开始长出胎毛骨骼和肌肉日渐发达手、足能作些微的活动内脏大致已完成心脏脉动活泼可用超音波听诊器测出心音。母体的变化痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常但分泌物仍然不减。这个阶段结束时胎盘便已完成流产的可能性已减少许多可算进入安定期了。而子宫如小孩子头部般大小已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降会持续到分娩时都保持低温状态。生活上应注意的事项孕吐及压迫感等不舒服的症状消失身心安定但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期最好保持身心的平静以免动了胎气。为了使胎儿的发育良好必须摄取充分的营养蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染每天必须淋浴并且勤换内衣裤。应该了解与准备的事孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。此外为了使生产较为轻松最好开始作些孕妇体操但应以体能负荷的范围为限千万不可过分勉强。再过一个月平时的衣服就会穿不下了应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型除让人看起来清爽外自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品个孕月这一时期是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块有时还有鲜血流出(当然也有流产的可能)应去医院检查。怀有葡萄胎时多数情况下胎儿已在子宫内死亡组成胎盘的绒毛组织发育异常孕妇尿中有大量促性激素出现浮肿及尿旦白妊娠初期反应严重。怀胎的历程及注意事项(怀孕五个月)胎儿的成长此时期结束时胎儿的身长约为厘米体重在克之间。头的大小约为身长的三分之一鼻和口的外形会逐渐明显而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖皮下脂肪也开始形成皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强力量加大如是女婴则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育手、足运动更活泼母体开始感觉胎动。母体的变化子宫如成人头般大小子宫底的高度位于耻骨上方厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大皮下脂肪增厚、体重增加全身出现浮肿现象。若前一个月还有轻微的孕吐情形此时会完全消失食欲依然不减身心到达安定时期。此时微微可以感觉胎动刚开始也许不太明显但肠子会发生蠕动的声音肚子不舒服等现象。这一时期孕妇常感到口干舌燥耳鸣但不发烧这些都是妊娠引起的体内变化不是病态分娩后均可自愈。胎动是了解胎儿发育状态的最佳方法孕妇应将初次胎动的日期记下以供医师参考。生活上应注意的事怀孕到了第个月应注意腹部的保温并预防腹部松驰最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房胀大最好换穿较大尺码的胸罩有些人可能已有些许的乳汁排出。胎儿日渐加速发育需要充分的营养尤其是铁质不足时极易造成母体贫血严重时还会影响到胎儿的健康。此时是怀孕期间最安定的时期若要旅行或搬家宜趁此时机但孕妇仍就应避免过度劳累。应该了解与准备的事。婴儿用品与分娩时的必要用品应该列出清单并开始准备。牙齿须要治疗必须立刻着手平时并应多注意口腔卫生。此外这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等(母子健康手册)并接受手册中的全部检查。这些检查很重要如有遗漏的项目或错过检查机会均应补查并记录好检查结果。怀胎的历程及注意事项(怀孕六个月)胎儿的成长身长厘米体重约克。骨骼更结实头发更长眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰已十足是人的模样但仍然很瘦全身都是皱纹。皮脂腺开始具有分泌功能并长出白色脂肪般的胎脂覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水肾脏排泄尿液已经完成出生的准备。万一此时流产只要在保温箱内很好地护理婴儿还能健康成长。此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。母体的变化子宫更大子宫底的高底的高度约厘米。肚子会越来越胀大、凸出体重也日益大增腰部变得更沉重平时的动作也较为吃力、迟缓。乳房的发育更为旺盛不但外形饱满而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出分泌物仍然大量增加。此一时期几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。生活上应注意的事项孕妇肚子变大凸出后身体的重心也随之改变走路较不平稳并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势就会感觉腰痛上下楼梯右爬上高处时应特别留意安全。此时身体已能充分适应怀孕状态身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨并且要有充分的休息睡眠短程旅行与性生活不必刻意避免仍然按照正常的生活步调即可。饮食上应均衡摄取各类养分以维持母体胎儿的健康尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加但盐分必须特别节制。这段时期容易便秘应该常吃富含纤维素的蔬果牛奶是极有利排便的一种饮料应多饮用。但秘严重时最好请教医师如何改善。应该了解与准备的事为了产后授乳的顺利此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇必须先行矫正。做一次贫血检查如患侵略应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇其丈夫为阳性时应检查孕妇血液内有无抗体效价。夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识在心理上准备迎接婴儿的诞生。怀胎的历程及注意事项(怀孕七个月)(胎儿的成长身长约为厘米体重约克。上下眼睑已形成鼻孔开通、容貌可辨但皮下脂肪尚未充足皮肤呈暗红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。脑部开始发达并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内女胎的大阴唇也尚未发育成熟。胎儿对体外生活的适应能力还没完全具备若在此时出生如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。母体的变化子宫底高约厘米上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形并用常会有腰酸背痛的感觉。子宫的肌肉对各种刺激开始敏感胎动亦渐趋频繁偶尔会有收缩现象乳房更加发达。生活上应注意的事项由于大腹便便身体会重心不稳眼睛无法看到脚部特别在上下楼梯时必须十分小心。这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险应该避免激烈的运动不宜在压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫下半身很容易造成静脉曲张或足部浮肿时常把脚抬高休息比较能避免这些毛病若出现静脉曲张应穿着弹性袜来减轻症状。饮食依然要注意摄取均衡的营养尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量很可能会引起妊娠毒血症必须严加节制。应该了解与准备的事在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿为防万一住院用品应及是准备齐全。此外婴儿床等大型用品婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。孕妇分娩后的几星期内往往需要调养身体可能没有时间去整理头发所以可趁这段身体状态不错的时候前往发廓换一款比较清爽的发型。怀胎的历程及注意事项(怀孕八个月)(胎儿的成长身长约为厘米体重约克。胎儿身体发育已算完成肌肉发达皮肤红润但脸部仍然满布皱纹神经系统开始发达对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大甚至有时会用力踢母亲的腹部。此时胎儿的头部应朝下才臬是正常的胎位。大致上胎儿已具备生活于子宫外的能力但孕妇仍须特别小心。母体的变化下腹部更加凸出子宫底高厘米。内脏全部往上推挤心、肺受到压迫有时会感到呼吸困难胃部也会受到挤压因而易食欲不振。腰部及其他各部位会感到酸痛下肢浮肿、静脉曲张浮出此外还会出现其他各种症状等此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。腹部皮肤紧绷皮下组织出现断裂现象紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变并非异常。心理方面则会再度陷于神经过敏的状态往往难以成眠。生活应注意的事项此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时浮肿未褪或一周内体重增加克以上时就应该尽快到医院作诊查。妊娠高血压综合症虽然可怕但只要及早发现及时治疗应无大碍因此从这个月起定期产前检查最好改为两周一次绝对不要忽略了。平时应多休息不可过度劳累并且节制水分与盐分的摄取量。此外严防感染流行性感冒。应该了解与准备的事开始准备分娩练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。个孕月出生的新生儿可在保温箱内喂养由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达。而且为数不少的早产儿其身体发育就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。怀胎的历程及注意事项(怀孕九个月)胎儿的成长此时期结束时胎儿身长约为厘米体重约克。可见完整的皮下脂肪身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失快乐育儿宝典,而指甲也长至指尖处。此时会出现婴儿般的脸部,网:男婴的睾丸下降至阴囊中女婴的大阴唇开始发达内脏功能完全具备肺部机能调整完成可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈胎动有时会吓母亲一跳。个孕月出生的婴儿个头长得很小但体内功能已相当完善。只要小心护理仍能够很快地健康成长。母体的变化肚子越来越大子宫底高约厘米升至俞突与脐部的正中部位。子宫胀大导致胃、肺与心脏倍受压迫所以会感觉心口闷热、不想进食心跳、气喘加剧并且呼吸困难。有时腹部会发硬、紧张此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加排尿次数也增多而且尿后仍会有尿意。生活上应注意的事项母体的体力大减容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此时不可任意刺激子宫且因早产的可能性最好能抑制性生活。进食不要一次吃太多以少量多餐为佳并摄取易消化且营养成分高的食物。应该准备与了解的事想回娘家待产的孕妇最好此刻就动身最迟也不宜在超过三十六周后且昼选搭震动性不大的交通工具最好是时间短且能直达的车。在此之前最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时就立刻前往预定分娩的医院检查当然也不要忘了携带以往的检查纪录。准备住院之前应仔细检查分娩用品避免遗漏任何物品。怀胎的历程及注意事项(怀孕十个月)胎儿的成长胎儿身长约厘米体重约克。皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。骨骼结实、头盖骨变硬指甲越过指尖继续向外长头发约长出、厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达已完全具备生活在母体之外的条件。胎儿的身体约头的四倍长头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内活动力比较受限。母体的变化子宫底高约厘米。胎儿位置向下降腹部凸出部分有稍减的感觉同时胃及心脏的压迫感减轻食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后膀胱及大肠的压迫感却增强频尿、便秘的情形更加严重。此外下肢也有难以行动的感觉。身体的分娩准备已经成熟子宫和阴道趋于软化容易伸缩分泌物增加以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁开始出现分娩的征候。生活上应注意的事项因随时都有可能破水、阵痛而分娩应该避免独自外出、出远门或长时间在外。没有特殊的事最好留在家中准备分娩。适当的运动仍不可缺少但不可过度以免消耗太多精力而妨碍分娩营养、睡眠和休养也必须充足。保持身体清洁内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光就不能再行入浴所以在此之前最好每天勤于淋浴。孕妇饮食八项注意孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体使酮血症倾向增加孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。三、不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以图四、不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。五、不多吃太咸的食物过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿、高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全。六、不多吃糖孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的倍、倍和倍。七、不多服食补品孕妇由于周身血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加容易发生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。八、不吃霉变食品研究表明在娃振早期,个月胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性弱智等。另一方面,胎儿由于各器官发育不完美特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)妊娠期的算法是从末次月经第一天起以满多少天满多少孕周来计算的。月经周期天通常前天是不会受孕的所以末次月经后约天才可能受精故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期在第一个孕月中只占最初妊娠的周。胎儿的成长受精后约日受精卵便在子宫内膜着床并从母体中吸收养分开始发育。在前周时应该称为胚胎还不能称作胎儿。胚胎的大小在怀孕第周后期约长厘米体重不及克但肉眼已能看出其外形。外表上胚胎无法明显地区分头部和身体并且长有鳃弓和尾巴和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。母体的变化实际上受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象常在两周以后因此这时期尚未有任何症状。不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。这时子宫的大小与未怀孕时相同还没有增大的现象。生活上应注意的事项初次怀孕的女性在身体和心理上都会发生一连串的变化因为是第一次孕妇自己往往还浑然不觉而且原本没有生育的计划或是根本不了解身体的反应以致误食药物或疏忽了生活上的细节都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。就身体反应而言怀孕初期可能会类似感冒的症状若胡乱买成药吃不仅不能达到治疗的效果说不定还会生出畸形儿呢~所以平日在任何情况下都不要任意服用成药最安全的办法是去看医生找出病因。自觉身体不适时不要勉强做剧烈的运动或在此时远游以免造成意外流产此外若非必要不要随意作X光照射应先检查身体状况确定有无怀孕。这些生活上的细节在身体健康、正常工作情况下偶然误犯好像无关紧要但若是孕妇就很可能是一大致命伤害为了避免后悔莫及所以必须谨慎从事。应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事不过在怀孕约一个月时会有孕吐的现象应多准备一些缓和孕吐情况的食物如酸梅、水果等。怀胎的历程及注意事项(怀孕二个月)胎儿的成长怀孕满周之时胚胎身长约厘米体重约克心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化手、足、眼、口、耳等器官已形成可说已是越来越接近人的形体但仍是小身大头。绒毛膜更发达胎盘形成、脐带出现母体与胎儿的联系非常密切。母体的变化基础体温呈现高温状态这种状态将会持续到天为止。身体慵懒发热下腹部和腰部稍微凸出乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗排尿次数增加心情烦躁胃部感到恶心并且出现孕吐情形有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象不必过于担心。此时子宫如鹅卵一般比未怀孕时大一点但孕妇腹部表面还没有增大的变化。应注意的事项孕妇在此一时期非常容易流产必须特别注意应搬运重物或激烈运动而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累多休息睡眠要充足并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡而要及早卧床休息。妊娠期白带增多可在小便以后,网:快乐育儿宝典,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉沿外生殖器由前面往后擦洗以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛腰部乏力或酸胀疼痛应立即去医院。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期不可接受X光检查也不要轻易服药尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良的影响两者都不宜尝试如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物应尽量避免接触以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。应该了解与准备的事求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩应相当仔细选择。怀胎的历程及注意事项(怀孕三个月)胎儿的成长至此这时期终止时胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为厘米体重约克。尾巴完全消失眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨手、足、指头也一目了然几乎与常人完全一样。内脏更加发达肾脏、外阴部已经长成开始制造尿道及进行排泄作用而胎儿周围会充满羊水。母体的变化这个月是孕吐最严重的时期除恶心外胃部情况也不佳同时胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大但由于子宫已如拳头般大小会直接压迫膀胱造成尿频现象而腰部也会感到疼痛腿、足浮肿此外分泌物增加容易便秘、下痢等。但是从个孕月中期开始妊娠反应大大缓和食欲等增加下降的体重也开始回升。与此同时大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。乳房更加胀大乳晕与乳头颜色更暗。生活上应注意的事项和怀孕两个月时相同此时也容易流产生活细节上尤须留意小心。平常如有做运动的习惯仍可持续但必须是轻松且不费力如舒展筋骨的柔软体操或散步剧烈运动应避免尝试也不宜搬重物和长途旅行至于操作家务可请先生分担不要勉强上下楼梯要平稳尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女应保持愉快的工作情绪以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解继续工作应不成问题。在这个阶段夫妻最好不要行房至少也需要节制且避免压迫到腹部的体位时间则越短越好。此外为预防便秘最好养成每日定时如厕的习惯可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒注意时时保暖不熬夜保持规律的生命。分泌物若增加易滋生病菌应该每天沐浴以保持身体的清洁。如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时可能是流产的征兆应立刻去医院求诊。应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前诊查然后每周作一次定期检查。怀胎的历程及注意事项(怀孕四个月)胎儿的成长在周后期胎儿的身长约为厘米体重约克。此时完全具备人的外形由阴部的差异可辨认男女皮肤开始长出胎毛骨骼和肌肉日渐发达手、足能作些微的活动内脏大致已完成心脏脉动活泼可用超音波听诊器测出心音。母体的变化痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常但分泌物仍然不减。这个阶段结束时胎盘便已完成流产的可能性已减少许多可算进入安定期了。而子宫如小孩子头部般大小已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降会持续到分娩时都保持低温状态。生活上应注意的事项孕吐及压迫感等不舒服的症状消失身心安定但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期最好保持身心的平静以免动了胎气。为了使胎儿的发育良好必须摄取充分的营养蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染每天必须淋浴并且勤换内衣裤。应该了解与准备的事孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。此外为了使生产较为轻松最好开始作些孕妇体操但应以体能负荷的范围为限千万不可过分勉强。再过一个月平时的衣服就会穿不下了应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型除让人看起来清爽外自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品个孕月这一时期是能够发现较为(本文来自网详见wwwcom)罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块有时还有鲜血流出(当然也有流产的可能)应去医院检查。怀有葡萄胎时多数情况下胎儿已在子宫内死亡组成胎盘的绒毛组织发育异常孕妇尿中有大量促性激素出现浮肿及尿旦白妊娠初期反应严重。怀胎的历程及注意事项(怀孕五个月)胎儿的成长此时期结束时胎儿的身长约为厘米体重在克之间。头的大小约为身长的三分之一鼻和口的外形会逐渐明显而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖皮下脂肪也开始形成皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强力量加大如是女婴则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育手、足运动更活泼母体开始感觉胎动。母体的变化子宫如成人头般大小子宫底的高度位于耻骨上方厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大皮下脂肪增厚、体重增加全身出现浮肿现象。若前一个月还有轻微的孕吐情形此时会完全消失食欲依然不减身心到达安定时期。此时微微可以感觉胎动刚开始也许不太明显但肠子会发生蠕动的声音肚子不舒服等现象。这一时期孕妇常感到口干舌燥耳鸣但不发烧这些都是妊娠引起的体内变化不是病态分娩后均可自愈。胎动是了解胎儿发育状态的最佳方法孕妇应将初次胎动的日期记下以供医师参考。生活上应注意的事怀孕到了第个月应注意腹部的保温并预防腹部松驰最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房胀大最好换穿较大尺码的胸罩有些人可能已有些许的乳汁排出。胎儿日渐加速发育需要充分的营养尤其是铁质不足时极易造成母体贫血严重时还会影响到胎儿的健康。此时是怀孕期间最安定的时期若要旅行或搬家宜趁此时机但孕妇仍就应避免过度劳累。应该了解与准备的事。婴儿用品与分娩时的必要用品应该列出清单并开始准备。牙齿须要治疗必须立刻着手平时并应多注意口腔卫生。此外这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等(母子健康手册)并接受手册中的全部检查。这些检查很重要如有遗漏的项目或错过检查机会均应补查并记录好检查结果。怀胎的历程及注意事项(怀孕六个月)胎儿的成长身长厘米体重约克。骨骼更结实头发更长眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰已十足是人的模样但仍然很瘦全身都是皱纹。皮脂腺开始具有分泌功能并长出白色脂肪般的胎脂覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水肾脏排泄尿液已经完成出生的准备。万一此时流产只要在保温箱内很好地护理婴儿还能健康成长。此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。母体的变化子宫更大子宫底的高底的高度约厘米。肚子会越来越胀大、凸出体重也日益大增腰部变得更沉重平时的动作也较为吃力、迟缓。乳房的发育更为旺盛不但外形饱满而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出分泌物仍然大量增加。此一时期几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。生活上应注意的事项孕妇肚子变大凸出后身体的重心也随之改变走路较不平稳并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势就会感觉腰痛上下楼梯右爬上高处时应特别留意安全。此时身体已能充分适应怀孕状态身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨并且要有充分的休息睡眠短程旅行与性生活不必刻意避免仍然按照正常的生活步调即可。饮食上应均衡摄取各类养分以维持母体胎儿的健康尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加但盐分必须特别节制。这段时期容易便秘应该常吃富含纤维素的蔬果牛奶是极有利排便的一种饮料应多饮用。但秘严重时最好请教医师如何改善。应该了解与准备的事为了产后授乳的顺利此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇必须先行矫正。做一次贫血检查如患侵略应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇其丈夫为阳性时应检查孕妇血液内有无抗体效价。夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识在心理上准备迎接婴儿的诞生。怀胎的历程及注意事项(怀孕七个月)(胎儿的成长身长约为厘米体重约克。上下眼睑已形成鼻孔开通、容貌可辨但皮下脂肪尚未充足皮肤呈暗红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。脑部开始发达并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内女胎的大阴唇也尚未发育成熟。胎儿对体外生活的适应能力还没完全具备若在此时出生如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。母体的变化子宫底高约厘米上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形并用常会有腰酸背痛的感觉。子宫的肌肉对各种刺激开始敏感胎动亦渐趋频繁偶尔会有收缩现象乳房更加发达。生活上应注意的事项由于大腹便便身体会重心不稳眼睛无法看到脚部特别在上下楼梯时必须十分小心。这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险应该避免激烈的运动不宜在压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫下半身很容易造成静脉曲张或足部浮肿时常把脚抬高休息比较能避免这些毛病若出现静脉曲张应穿着弹性袜来减轻症状。饮食依然要注意摄取均衡的营养尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量很可能会引起妊娠毒血症必须严加节制。应该了解与准备的事在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿为防万一住院用品应及是准备齐全。此外婴儿床等大型用品婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。孕妇分娩后的几星期内往往需要调养身体可能没有时间去整理头发所以可趁这段身体状态不错的时候前往发廓换一款比较清爽的发型。怀胎的历程及注意事项(怀孕八个月)(胎儿的成长身长约为厘米体重约克。胎儿身体发育已算完成肌肉发达皮肤红润但脸部仍然满布皱纹神经系统开始发达对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大甚至有时会用力踢母亲的腹部。此时胎儿的头部应朝下才臬是正常的胎位。大致上胎儿已具备生活于子宫外的能力但孕妇仍须特别小心。母体的变化下腹部更加凸出子宫底高厘米。内脏全部往上推挤心、肺受到压迫有时会感到呼吸困难胃部也会受到挤压因而易食欲不振。腰部及其他各部位会感到酸痛下肢浮肿、静脉曲张浮出此外还会出现其他各种症状等此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。腹部皮肤紧绷皮下组织出现断裂现象紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变并非异常。心理方面则会再度陷于神经过敏的状态往往难以成眠。生活应注意的事项此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时浮肿未褪或一周内体重增加克以上时就应该尽快到医院作诊查。妊娠高血压综合症虽然可怕但只要及早发现及时治疗应无大碍因此从这个月起定期产前检查最好改为两周一次绝对不要忽略了。平时应多休息不可过度劳累并且节制水分与盐分的摄取量。此外严防感染流行性感冒。应该了解与准备的事开始准备分娩练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。个孕月出生的新生儿可在保温箱内喂养由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达。而且为数不少的早产儿其身体发育就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。怀胎的历程及注意事项(怀孕九个月)胎儿的成长此时期结束时胎儿身长约为厘米体重约克。可见完整的皮下脂肪身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失此时会出现婴儿般的脸部而指甲也长至指尖处。男婴的睾丸下降至阴囊中女婴的大阴唇开始发达内脏功能完全具备肺部机能调整完成可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈胎动有时会吓母亲一跳。个孕月出生的婴儿个头长得很小但体内功能已相当完善。只要小心护理仍能够很快地健康成长。母体的变化肚子越来越大子宫底高约厘米升至俞突与脐部的正中部位。子宫胀大导致胃、肺与心脏倍受压迫所以会感觉心口闷热、不想进食心跳、气喘加剧并且呼吸困难。有时腹部会发硬、紧张此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加排尿次数也增多而且尿后仍会有尿意。生活上应注意的事项母体的体力大减容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此时不可任意刺激子宫且因早产的可能性最好能抑制性生活。进食不要一次吃太多以少量多餐为佳并摄取易消化且营养成分高的食物。应该准备与了解的事想回娘家待产的孕妇最好此刻就动身最迟也不宜在超过三十六周后且昼选搭震动性不大的交通工具最好是时间短且能直达的车。在此之前最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时就立刻前往预定分娩的医院检查当然也不要忘了携带以往的检查纪录。准备住院之前应仔细检查分娩用品避免遗漏任何物品。怀胎的历程及注意事项(怀孕十个月)胎儿的成长胎儿身长约厘米体重约克。皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。骨骼结实、头盖骨变硬指甲越过指尖继续向外长头发约长出、厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达已完全具备生活在母体之外的条件。胎儿的身体约头的四倍长头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内活动力比较受限。母体的变化子宫底高约厘米。胎儿位置向下降腹部凸出部分有稍减的感觉同时胃及心脏的压迫感减轻食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后膀胱及大肠的压迫感却增强频尿、便秘的情形更加严重。此外下肢也有难以行动的感觉。身体的分娩准备已经成熟子宫和阴道趋于软化容易伸缩分泌物增加以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁开始出现分娩的征候。生活上应注意的事项因随时都有可能破水、阵痛而分娩应该避免独自外出、出远门或长时间在外。没有特殊的事最好留在家中准备分娩。适当的运动仍不可缺少但不可过度以免消耗太多精力而妨碍分娩营养、睡眠和休养也必须充足。保持身体清洁内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光就不能再行入浴所以在此之前最好每天勤于淋浴。怀孕初期的营养饮食一、孕期如何科学合理营养首先孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则做到粗细搭配、荤素并用每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有才能达到全面科学合理的营养要求保证胎儿的正常生长发育。特别需要注意一下几点:、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢也不能太快太多~因为过慢的话影响胎儿发育造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿增加难产的危险而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等对孩子出生后的生长发育也可能不利。、注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化不能挑食偏食不能只吃荤的不吃素的也不能只吃清淡素的不吃荤的这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮以及水果和蔬菜尽量要吃蔬菜水果而不要用果汁等来代替~、预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血在孕期由于需要量增加因此更容易出现这个时期要注意嘌窈岣坏氖澄铮纾菏萑猓憷啵卧啵镅破罚约按蠖辜捌渲破返取M蔽谻能促进铁的吸收。、不要吃不干净变质或污染的食物、不要吃过限、过甜和过油腻的食物、避免刺激性的食物例如咖啡浓茶酒以及辛辣的食物如辣椒。另外特别注意不要吸烟丈夫吸烟也要远离也就是远离被动吸烟~、不要盲目进补不要以为孕期就可以随便进补在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的如果服用反而会导致不好的后果例如人参桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。二、怀孕早期的饮食怀孕前个月由于胎儿生长较慢孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是由于孕早期孕妇会出现早孕反应个别人还非常激烈因此这个时期的饮食应该以清淡为主多吃点易消化清淡少油腻的食物最好是符合孕妇口味即选择自己平时爱吃的食物~这个时期需要多休息不要不吃东西吃清淡的多吃蔬菜水果豆类及其制品鱼类鸡蛋奶类等多喝水如果早孕反应剧烈需要去医院看医生。三、如何消除或减轻早孕反应:、保持一个好的心情。明确这不是疾病可以采取转移力的方法可以和丈夫一起看电视聊天和朋友聊天逛公园观花赏景等。同时要记住这个时候你不是一个人注意不要忘记饮食因为你还要为了孩子着想。、膳食方面注意合理搭配以清淡口味为主注意每天要少食多餐不要挑食。早晨起床会出现恶心呕吐症状这是因为空腹的原因晚上可在床边放点爱吃的零食早上起来就放点在口中会有所缓解症状~如果有的人爱吃酸性的食物在这个时期可以多吃点酸的例如梅干山楂等可以增加食欲。在这个时期可以适当多喝点粥粥最好也以清淡为主例如大米粥小米粥八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮以补充纤维素预防孕期可能出现的便秘并能补充B族维生素多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。、消除心理负担不要想得太多例如是不是胎儿会出现问题啊会不会影响工作啊会不会使体型改变啊害怕生孩子啊等等这些都是不必要考虑的这个时候丈夫要耐心细心劝导并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化并要多陪陪她~四、孕早期的膳食安排:、食谱举例:早餐:牛奶ml白糖克馒头:标准粉克酱猪肝:克芝麻酱:克水果(苹果梨等)一小半或者一半。午餐:米饭:大米克豆腐干炒芹菜:芹菜克豆腐干克排骨烧油菜:克。油菜克蛋花汤:鸡蛋克紫菜克。午餐后可加点:草莓克面包克。晚餐:二米饭:大米克小米克鲜菇鸡片:鸡胸片克鲜蘑菇克海蛎肉克生菜克。晚点:牛奶ml。一天的油用量不要超过克。说明:这个食谱是根据一般情况下制订的其中的一些菜可以换成别的菜可以加上鱼类的不过注意膳食应该多样化。、食谱举例:早餐:豆浆ml白糖克馒头:标准粉克。鸡蛋炒西红柿:蛋克西红柿克。午餐:米饭:大米克。炒豆腐:豆腐克。青椒炒肉:青椒克瘦肉克。拌芹菜:芹菜克(或炝菠菜克)。午点:水果克(各种水果可以交替吃)晚餐:花卷:面粉克香椿拌豆腐:豆腐克香椿克鸡蛋炒蒜苗:蒜苗克鸡蛋克。虾皮紫菜汤:虾皮克紫菜克。晚点:牛奶ml饼干克。怀孕初期的卫生习惯怀孕后皮下脂肪日益丰腴汗和皮脂也比以前增多如不经常清洗会使皮肤发痒很容易得皮炎。因此要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多最好每天都洗。沐浴时水不要太热太热易使人疲劳水也不要太凉太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿,网:快乐育儿宝典,水温最好是控制在左右。同时要注意洗的时间不要超过~分钟。洗得时间太长会引起头晕更易着凉感冒还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓注意身体平衡千万不要跌跤。洗后最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感这是皮脂腺分泌失调所致。所以不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕不必求医也不必着急仍可用以往的化妆方法。值得注意的是要经常洗脸保持脸部清洁充分休息摄取适当的营养到了第个月一切都会好转。女性怀孕初期五大注意事项许多妇女在不知自己已怀孕的情况下从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要是计划怀孕的妇女所不可或缺的知识。一正确验孕一般验孕笔会标示准确率例如、等若无标示并不表示准确率百分之百因为有某些因素会造成验孕笔失效。验孕笔可能失效验孕笔失效可以两种型态表示:已怀孕但验出来显示没有怀孕即验孕笔不够敏感:可能的原因包括验孕笔过期、药剂已失效另一种原因是厂商使用的药剂有问题。未怀孕但验出来显示有怀孕即验孕笔试剂太灵敏:女性怀孕时体内的绒毛腺性激素会升高可经由尿液验出验孕笔就是在测试体内的绒毛腺性激素。但绒毛腺性激素存在于每一个人体内(包括男性)只是量较少。有些试剂因为太敏感即使量少也可能呈阳性反应而让使用者误以为怀孕了。检验时间不正确太早验与太晚验都可能使检验结果不正确。有些人在行房后,天就检验往往验不出正确的结果。有些人则在怀孕一段时间后才验然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加例如周后数值即可能达到万以上而一般的验孕笔在超过一定的数值后即验不出来。如何正确验孕如果对于验孕笔标示的结果有怀疑最好使用两个厂牌的验孕笔。另外更可以到妇产科检查妇产科医师觉得有怀疑时会使用不同的试剂或是将尿液稀释来检验必要时还可以抽血检查。另外怀孕大约到周(从上次月经来时第一天算起)以后可以用超声波看看胚胎是否位于子宫内。虽然验孕笔的准确度极高但并非百分之百需要仔细地确认以免有使用验孕笔呈阴性却已怀孕在误判的情况下而服用药物、做放射性检查而后来知道怀孕之后造成终日惶惶不安的遗憾。二慎用药物怀孕用药分级目前已被证实对胚胎有影响的药物包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等这些药物被证明直接对胚胎有影响而其他药物影响虽不明显但仍要谨慎使用。一般医师都有“药物手册”其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响其分类如下。A级:目前临床实验证实对胎儿无害。B级:动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应人体实验尚无报告。C级:动物实验证实对胎儿有不良的反应人体实验尚无报告但必要时可用。D级:目前临床实验证实对胎儿有不良的影响但在危及母体生命情况下可用。X级:目前临床实验证实对胎儿有不良的影响绝对禁止使用。由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物)而其他科如果是正牌医师告知已怀孕所开给的用药也应是可以信任的而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药即使其表示对胎儿无害也不可听信。未确定怀孕前用药要当心在妇产科常遇到的问题为准妈妈未得知怀孕前曾服用过感冒药。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药就必须把胎儿流掉但在往后的产前检查则须做得比较详细视对胎儿的影响情形再做必要的处置。而减肥瘦身在现代社会蔚为风潮但各家医院诊所使用的药物五花八门。目前减肥药已产生极大争议某些药物用于正常人身上尚且造成伤害何况是用于孕妇身上。已有许多案例显示由于孕妇不知已怀孕而使用减肥药造成胎儿畸形及无脑壳等严重的后遗症。女性朋友在服用减肥药之前一定要确认处于未怀孕状态及注意医疗行为的合法性以免造成身体伤害。怀孕时服用中药须谨慎另外中药的使用也要特别当心因为中药是复方药物对于胎儿的影响不容易被察觉。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念如果随便到药房抓药使用对胎儿可能有不良的影响例如有孕妇听信人言未经合格中医师诊断即使用胎儿美白中药结果造成胎儿心脏外露的遗憾。坊间中药房林立在使用中药材前仍应请合格中医师诊断以避免造成无谓的伤害。三远离放射线怀孕时应避免做放射性检查目前并没有正确的统计照了多少张X光片会致畸胎但可以想见的是照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射例如核医检查、电脑断层扫描在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片则与前述服用感冒药一样不须因此而将胎儿流掉需待日后的产检来观察。孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害但若因为未知怀孕而已经有了接触也不要不断自责应做好日后的产检确定是否对胎儿有伤害在怀孕周前决定流掉或留住胎儿。四不可小看出血造成怀孕早期出血的原因如下。子宫外孕子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体不能正常的发育体内雌、孕激素的比例发生变化造成蜕膜分离导致不规则的阴道出血。子宫外孕要尽速处理否则等胚胎愈来愈大就愈危险甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命。所以如果验出有怀孕却一直有出血现象就要前往妇产科检查以确定是否为子宫外孕或其他问题。流产一旦早期怀孕有出血等流产现象在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所给与的安胎药物是黄体素可帮助胎盘着床紧密以避免流产。另外有发炎现象也会导致流产当阴道分泌物增加、阴道搔痒、有恶臭味、颜色偏黄时即已发炎。不管是尚未怀孕或怀孕初期如有发炎现象须就医将病症治愈否则未来可能引起早产甚至流产。而约有一半的流产是源于染色体异常人体有排斥现象会将异常的染色体排掉这是自然淘汰应以平常心视之。着床位置不适当有的胚胎虽然着床在子宫里但是是在子宫颈或子宫角称为异位妊娠往往不能正常的生长发育导致流产。胎盘着床位置太低正常的胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁如果胎盘附着在子宫下段甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口其位子低于胎儿先露部者称为低置胎盘或前置胎盘前者在日后随着妊娠月份的增加胎盘自然往上拉对分娩影响不大后者在孕期会有无痛性的阴道出血需在产前明确诊断。孕妇太劳累孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大每次出现少量的出血只要多卧床休息即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法但在初次发现有出血现象时最好还是请医师辨明症状以免错失治疗时机。五怀孕“医、多、战”原则怀孕时应谨守医、多、战原则亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意:保持心情愉快。同一姿势勿维持过久以免血流不顺畅刺激子宫而收缩造成流产。避免不当腹压增加。避免滑倒。避免舟车劳顿。休闲生活、性生活须温和及安全。避免药物或烟酒。勿暴露在辐射线或高压电波下
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