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冬季吃水果首选甘蔗梨.doc

冬季吃水果首选甘蔗梨

张明心 2017-09-25 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《冬季吃水果首选甘蔗梨doc》,可适用于影视/动漫领域,主题内容包含冬季吃水果首选甘蔗梨冬季吃水果首选甘蔗梨现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果但从养生角度出发不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。入冬符等。

冬季吃水果首选甘蔗梨冬季吃水果首选甘蔗梨现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果但从养生角度出发不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。入冬后很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡反应能力降低这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果会使人顿觉清爽舒适。那么冬季吃什么水果好呢,冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。中医认为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者如果有头晕目眩、心悸耳鸣者经常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素有保肝和帮助消化的作用。但是因为梨性寒冷脾胃虚寒消化不良及产后血虚的人不可多食。甘蔗有滋补清热的作用含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是由于甘蔗性寒脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。适宜冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻橘子可理气开胃、消食化痰香蕉清热润肠、降压防痔山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌有防止冠状动脉硬化的作用。冬季吃水果需要注意的还有以下几点:胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉因香蕉性寒、质滑但含钾量高。此外老年人由于内脏器官衰老导致各生理功能减弱如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等并常伴有各种疾病发生因此一次不宜进食大量的水果可采用“少食多餐”的吃法。

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