[生活]100米教案

[生活]100米教案[生活]100米教案市一中学校体育与健身计划年级人数日期执教王志慧班级组织形式周次课时 100米跑蹲踞式起跑、加速跑的复习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度内容 100米加速跑的辅助力量练习主题难点课堂教学对于学生知识的掌握 1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的复习，让学生更了解起跑、加速跑的基本知识及原理学习 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力目标 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的...

[生活]100米教案市一中学校体育与健身计划年级人数日期执教王志慧班级组织形式周次课时 100米跑蹲踞式起跑、加速跑的复习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度内容 100米加速跑的辅助力量练习主题难点课堂教学对于学生知识的掌握 1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的复习，让学生更了解起跑、加速跑的基本知识及原理学习 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力目标 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神课前课的说明活动运动负教育学的活动组织与队形课时荷教学内容序间次时强数间度一、课堂常规 1、体育委员整理队伍，检 ?教师讲解本课的内容安排要求，开查人数、服装、汇报。并对见习的同学另作安排 ? ? ? ? ? ? ? 3始 ? ? ? ? ? ? ? 分3 部2、师生问好 ?整队、检查人数 ? ? ? ? ? ? ? 钟分 ? ? ? ? ? ? ? 3、宣布上课内容要求:静、快、齐 ? 4、安排见习生 ? 1、讲解、示范准备活动 2、口令指挥游戏(捕鱼) 3、指导 ? ? ? ? ? ? ? 准 ? ? ? ? ? ? ? 备徒手操: 中 ? ? ? ? ? ? ? 部1、扩胸振臂运动 ? ? ? ? ? ? ? ? 分 2、体转运动 1、认真听 4 ? 3、腹背运动 2、听口令做操 8 * 4、正面弓步压腿 8 5、侧弓步压腿要求: 6、膝关节运动 1、动作到位、幅度大 7、手腕脚踝运动 2、充分活动各关节、韧带 3、注意安全一、基本内容: 教学步骤: ? 1、教师示范教学起跑的动 (一)复习蹲踞式起跑: 作，把动作分解教学，并注意动作 1、前脚尖与起跑线的距离的规范性，学生练习时老师在一旁 ? ? ? ? ? ? ? 巡视、纠错。教师指挥学生分组练为自身的一脚半，后腿膝盖 ? ? ? ? ? ? ? 习，让同学之间相互观察，发现指在前脚跟内侧与之相对，留 ? 有一拳的距离出错误、提出错误、解决错误，加 ? ? ? ? ? ? ? 深学生练习动作时的印象 ? ? ? ? ? ? ? 队形随教学转 ? 2、学生观看老师示范动作，换认真揣摩原理，对于教师的动作勇基于提出问题，与老师的教学达成互2、两手虎口朝前间距与肩 4 本动。同宽或略宽，双肩前倾过两组 25 内手的平行线中教:演练示范 6’ 容学:听讲观察要求:1、教师讲解入微，对 3、预备时臀部抬起，两腿于学生在练习时的安全隐患，膝关节夹角都大于130度，提前发现和排除调整适合，眼朝前看，听令 2、练习时集中注意力，后瞬间两腿发力向前方迈避免受伤出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 ? ? ? ? ? ? ? (二)、复习起跑后的加速教学步骤: ? ? ? ? ? ? ? 跑: ?1、主要是教师做示范性的 ? 1、在蹬离起跑器后的加速动作，动作分解教授，对学生? ? ? ? ? ? ? 跑，要积极加快腿与手臂的讲出腿的发力顺序，手臂摆动? ? ? ? ? ? ? 摆动和蹬地动作，以免因自与两腿两腿之间的协调性，纠队形随教学转己前倾的身体摔倒，第一步正错误动作，避免受伤，提出换的着地应尽量靠近身体的要求投影点，脚着地后迅速转入后蹬 4 组 ?1、模仿老师的教学动作，由老师安排学习的方法，队形 2、起跑后的加速身体向前以及练习次数倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中要求:1、认真练习，同学相的步长，最后接近途中跑的互照顾，培养学生互助鼓励的姿势精神 2、练习时集中注意力，避免受伤教学步骤: 二、100米加速跑的辅助练习:高抬腿后接加速跑 4?老师示范讲解，分组练习，组快而有效利用口哨发令，保证? ? ? ? ? ? ? 练习高抬腿时，两眼看课堂的强度和密度，纠错保证? ? ? ? ? ? ? 前，躯干保持正直，两腿交场地安全 ? 替上抬，单脚着地蹬腿，单 ? ? ? ? ? ? ? 脚着地时应以脚前掌下压 ?学生学习探讨，模仿老师动? ? ? ? ? ? ? 着地，着地后迅速蹬腿，两作，听老师指挥，完成动作要队形随教学转大腿小腿之间的夹角均小求，注意安全换于或等于90度，抬腿时配合两臂的迅速摆动。完成动要求:1、认真练习，同学相作后接加速跑冲刺50米以互照顾，培养学生互助鼓励的上精神 2、练习时集中注意力，避免受伤结1、放松放束自由休息活动松部小 2、小结与评价 5 1 4’ 活分 3、归放整理器材动 4、师生道别充分做好准备活动安全强调学生间合作和互相帮助。保障增强自我安全意识。场地器材室外田径场全课基本运动强度练习密度中 40% 20% 课后小结

                    本文档为【[生活]100米教案】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

[生活]100米教案

你可能还喜欢