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痛风是这样吃出来的.doc

痛风是这样吃出来的

单思592
2017-09-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《痛风是这样吃出来的doc》,可适用于职业岗位领域

小心:痛风是这样吃出来的刘岩指出高尿酸血症不一定需要药物干预只有每年痛风超过两次体内有痛风石沉积或者已经出现尿酸性肾结石病这时才需要用药物降低尿酸水平。此外尿酸在体内的代谢有一个峰值出现时高时低还是不可掉以轻心应及时调整生活方式多吃蔬菜多运动不要发展到高尿酸血症才进行干预。具体注意事项如下:保持理想体重超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。碳水化合物可促进尿酸排出患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重按照比例来摄取公斤体重应摄取克至克的蛋白质并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量的至以内。大量喝水每日应该喝水毫升至毫升促进尿酸排除。少吃盐每天应该限制在克至克以内。禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。养成良好的运动习惯每周保持两到三次运动每次至少半个小时。

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