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体育养生与京剧艺术的相似性论文

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体育养生与京剧艺术的相似性论文体育养生与京剧艺术的相似性论文 体育养生与京剧艺术的相似性论文预读: 摘要:作者:卢红梅 单位:安阳师范学院体育学院 通过各种愉快而健康的身心活动来促进人民生活质量的提高,提升人民的生命质量,已逐渐聚合进入到了现代人追求健康生活的潮流之中.联合国计划署也曾在《人类发展报告》中就指出:人类发展是一个提高人们生存机会的过程,从总体上说,健康、长寿、接受良好的教育和生活幸福美满是人类发展的基本标志.随着当今社会文明发展的不断丰富和提高,人们对于休闲娱乐、健身养生方式的多样化需求也在不断地发生着改变,如果能够合理地将一...

体育养生与京剧艺术的相似性论文
体育养生与京剧艺术的相似性论文 体育养生与京剧艺术的相似性论文预读: 摘要:作者:卢红梅 单位:安阳师范学院体育学院 通过各种愉快而健康的身心活动来促进人民生活质量的提高,提升人民的生命质量,已逐渐聚合进入到了现代人追求健康生活的潮流之中.联合国 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 署也曾在《人类发展 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 》中就指出:人类发展是一个提高人们生存机会的过程,从总体上说,健康、长寿、接受良好的教育和生活幸福美满是人类发展的基本标志.随着当今社会文明发展的不断丰富和提高,人们对于休闲娱乐、健身养生方式的多样化需求也在不断地发生着改变,如果能够合理地将一些艺术手段与体育养生结合在一起,将会在很大程度上提高人们积极参与体育健身养生练习的兴趣,从而更好地提高人们的生活质量,丰富他们的生活内容,最终更好地实现愉悦身心、延年益寿的目的.经长期观察与分析发现,戏曲艺术与传统的体育养生健身功法在很多方面都存在着相通与相似的功效,如果能够将二者合理地加以综合,相信一定会使健身功效和戏曲艺术得到很好的融合.而戏曲艺术与体育养生能否交融,如何交融,交融以后效果又会怎样,目前尚未见到有系统的分析与研究,本文就此问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 进行了浅显的研究与分析,以期望探索出一条体育养生与戏曲艺术相互交融的切实可行的现代健康养生之路. 1健身功法与戏曲艺术的可交融性 1.1二者均来源于生活自19世纪初期和中期,在世界文化研究领域当中就出现了一大批诸如英国爱德华•泰勒、詹姆斯•弗雷泽、法国列维•布留尔等等这样的古人类学家和艺术史研究者,他们的笔触几乎涉及了世界的每一个角落,在对现代原始部族和史前文化遗址进行了长期深入调查之后,在原始人类生活状态、狩猎方式、巫术宗教、思维特征以及史前艺术等众多领域取得了突破性的研究成果.他们通过大量人类学资料告诉我们,音乐、舞蹈、绘画和戏剧,是伴随着人类自身的成长,从愚昧、野蛮走向文明的最古老的艺术.特别是戏剧,它生成于人类狩猎中与原始猛兽的搏斗本身.即原本人类祖先往往要以逼真的模仿方式来练习猎兽,或是在出发之前进行技法的传授,或是胜利回来后进行成功.因此而形成了戏剧的哑剧形式;又因为原始人类万物有灵的观念,它们往往要举行非常复杂的模仿性狩猎祭祀,以诅咒惩治各有所长,以感谢神灵,于是戏剧性的模仿巫术就大为兴盛起来,这也许就是戏剧产生的根源.而体育养生也不例外地源自于生活本身.体育作为一种文化现象,是随着人类社会的产生和发展而不断萌芽和成长的,是在原始社会条件下萌芽和产生的.它与原始人类的社会活动如劳动、教育、军事、娱乐、医疗卫生、宗教祭祀等均存在着密切的关系.原始娱乐的主要形式是舞蹈.舞蹈与体育有很多共同特点,比如都是身体活动,都有健身的作用.用现代的观点来看,某些健身性的舞蹈(非表演性的)本身就是体育的内容,如现代舞等. 1.2二者均有着艺术美的体现在浩如烟海的中国古代文献中,有着极为丰富而且充满智慧的审美思想.中国戏曲艺术以抒情、流畅的乐声,以鞭笞罪恶、颂扬正义的作品来达到人们对美的追求.而中国的健身功法在数千年的发展过程中,深受中国审美文化的熏陶,使其成为一种注重主体心灵自身建设,触入人的整个生命的全身心的活动,给人以美及精神上的享受.它们均是运用身体的运动来表现形态造型和方法上的变化,使演练者本人和观赏者都获得一种审美快感. 1.3二者均有肢体的动作要求以及丰富的艺术表现力戏曲艺术是一种综合性的传统表演艺术,唱、念、做、打是戏曲表演的基本功.这其中“做”和“打”都要求必须有符合人物及情节的动作表现.”做”功泛指表演技巧,一般又特指舞蹈化的形体动作,是戏曲有别于其他表演艺术的主要标志之一.戏曲演员从小练就腰、腿、手、臂、头、颈的各种基本功之后,还须悉心揣摩戏情戏理、人物特征,才能把戏演好.演员在创造角色时,手、眼、身、步各有多种程式,髯口、翎子、甩发、水袖各有多种技法,灵活运用这些程式化的舞蹈语汇,以突出人物性格上、年龄上、身份上的特点,并使自己塑造的艺术形象更增光辉.如在各种步法中,狼狈挣扎时走跪步, 少女在欢乐时甩着辫梢走碎步,就不仅是纯技术性的表演,而能起到渲染气氛和描绘情态的作用.同样是翎子功,用在不同人物身上,有的表现英武,有的表现轻佻,有的表现急躁,有的表现愤怒.在髯口功中,弹须、理髯、甩髯口等各具特定的内涵与表象.卓越的演员表演时既有内心的体验,又能通过外形加以表现,内外交融,得心应手,而不流于形式.“打”即武术或翻跌的技艺.是戏曲形体动作的另一重要组成部分.它是传统武术的舞蹈化,是生活中格斗场面的高度艺术提炼.一般分为“把子功”、“毯子功”两大类.凡用古代刀枪剑戟等兵器(习称“刀枪把子”)对打或独舞的,称把子功.在毯子上翻滚跌扑的技艺,称毯子功.演员从小练武功,需要付出艰苦的劳动.拿顶,一练就是一柱香的时间;小翻、旋子,一走就是几十个;耍刀花、耍枪花,不到精疲力竭不止.只有苦练,才能打下坚实的基础.但技术功底还只是创作素材,演员还必须善于运用这些难度极高的技巧,准确地显示人物的精神面貌和神情气质,并分清敌对双方的正反、胜败和高下.中国的传统体育健身功法讲究调身、调息和调意,即所谓的“三调”.调身就是指自觉地调整身体姿势或动作,也叫做炼形.调身要求达到姿势正确、动作协调,从传统的健身原理上来分析,即是要求通过调身将人体的姿势调整到最自然、最舒适的形态,促使全身经络疏通、气血畅达、神经系统得到调节.这对增强体质,消除紧张,恢复疲劳,改善睡眠,促进食欲等都有较多功效.在这一方面上,与戏曲艺术中的形体训练有着非常贴近的功效体现.比如:体育健身功法中的五禽戏,就是对虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态及神情的模仿.是一种通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作,以达到保健强身的一种气功动功功法.练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳,表现出撼运、抗靠、步行时的神态,练出笨重之中寓有轻灵的动像.练熊戏有加强脾胃功能和增强体力的作用.练鸟戏时,要仿效鸟那样昂然挺拔,悠然自得,要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作的神态.练鹤戏有助于增强肺呼吸功能,调运气血,疏通经络.练虎戏时,要表现出威猛的神态,要目光炯炯,摇头摆尾,扑按、转斗等,做到刚劲有力,刚中有柔,刚柔并济.练虎戏可填精益髓,强腰健肾.练鹿戏时,要仿效鹿那样心静体松,姿势舒展,要把鹿的探身、仰脖、奔跑、回首等神态表现出来练鹿戏有舒展筋骨.也可谓有情有景,情景交融,既有观赏性,又有艺术性. 1.4二者均强调“练气”中国传统功法的“三调”之中又讲求“调息”.调息是指自觉地调整呼吸.要求练习者在练功时有意识地采取一定的呼吸方法,适当调节平常呼吸的方式、节律、频率和深度,从而来协调脏腑功能.经实验研究证明,调息对人体植物神经系统有明显调节作用.通过调息可以影响呼吸中枢,进而调整交感神经、副交感神经的张力,起到调整相应内脏器官和组织的作用.而在戏曲艺术表演的“唱、念、做、打”等诸多元素中,居于首位的当属“唱”.“唱”是指戏曲表演者的“唱功”技巧,它对戏曲表演的成败具有相当重要的作用.因此,传统戏曲中常将“唱功”训练视为最基础而且极为重要的环节之一,唱功训练要求做到“字正腔圆”.在唱功训练时就特别地强调“练气”、喊嗓、调嗓、咬字吐音等.这中间练气包括练习吸气、蓄气和呼气的方法训练,并将气息的运用看做是唱功实力的最大体现. 1.5二者均讲究“体情”“体情”就是通过感官和行为的作用来体察和体验对象的审美和道德属性.戏曲艺术是一门综合性艺术的体现形式,它涵盖了听音、发声训练、唱功训练和形体训练等多个层面的基本功练习.听音可以“耳聪目明”,发声训练可以“口齿清楚”;唱功训练可以锻炼呼吸器官的功能,增加肺活量;形体训练可以使身体灵活并体现着健美的体态.在戏曲表演中非常讲究的是“入戏”,也就是在表演或演唱时,要做到神情专注,排除杂念,认真地把握角色的内心情感,将动作、唱腔、表演融为一体.中国的体育健身功法讲究的“三调”之中,调意就要求在练功过程中不断排除杂念和各种不良心理,逐渐建立良好的心理,很好地发挥良性思维的能动作用.而且通过调意还有利于调节人体大脑和脏腑的功能.中国武术也是一种“体情”的方式,武术的形神合一,身心合一都是由身而心,感物动情,进而达到身心兼适的一种活动,是心灵在生命活动中,尤其是审美活动中的超越性特征的体现. 1.6二者均有愉悦身心、延年益寿的功效不难看出,那些多年从事戏曲艺术表演的艺术家们, 到了老年之时,大多神采卓越,精神饱满.探问其原因,多是在戏曲人物塑造的过程中,将全部身心投入其中,每每演绎完成一部作品,多是身心愉悦,既有成就感,又有满足感,因此养生效果就此显现.体育养生在功法锻炼的主要方法上讲究“内炼精气神,外炼筋骨皮”,其中“内炼精气神”就是逐步达到精足、气充、神旺,发挥养生保健、抗衰防老的功效.由上述可见,戏曲艺术与民族 传统功法之间确实存在着相通、相融的可能性.现在的问题是如何能够将两者合理地交融,使其在健身、养生中发挥更大、更好的功效.对此,我们进行了相应的问卷调查和分析研究. 2戏曲艺术与民族功法交融的方式探讨 2.1将二者的练习时间相互交融据调查发现,喜爱民族传统功法的人群,大多具有深厚的民族情结,其中不乏戏曲艺术的爱好者,甚至有一些是具有较高水平的票友.他们大多将对戏曲艺术的热爱与民族健身功法放在同等重要的位置上,如果能够在练习戏曲功夫的同时也进行着民族健身功法的锻炼,相信一定会使人们获得别样的快乐,而且也不必因二者不能兼顾而烦恼. 2.2将戏曲艺术中的肢体动作与健身运动的肢体运动相交融戏曲表演中的“做”功,泛指表演技巧,一般又特指舞蹈化的形体动作,是戏曲有别于其他表演艺术的主要标志之一.戏曲表演当中的许多动作,肢体运动幅度较大,对于关节灵活性的提高起到很大的辅助效用.而体育养生的健身功法锻炼,更多的正是体现在肢体不断运动的过程当中.如果能够将戏曲艺术的肢体运动与健身功法的肢体动作相互交融,相信一定会使健身运动的动作更加富有表现力和观赏性,也会使从事练习和锻炼的人更加充满兴趣和热情.使得原本难于坚持的体育养生锻炼,变得轻松、愉快、长久. 练习与气功中的“练气”相互交融唱功的第一步是喊嗓、吊嗓,扩 2.3将戏曲中唱功的“气息” 大音域、音量,锻炼歌喉的耐力和音色,还要分别字音的四声阴阳、尖团清浊、五音四呼,练习咬字、归韵、喷口、润腔等技巧.着重中气充沛、字正腔圆,通过声乐的艺术感染力,表现剧中人的心曲.戏曲的唱以及演员的技巧和修养都是决定艺术创造得失、高下的重要因素.表现养生功法之功效,当然也离不开养气、练气、集气、运气,以气传达功法特有的韵味,使人进入难以言传的美妙境界.在太极拳的习练过程中,就有讲究“拳势呼吸”的理论.即讲究每一动作与呼吸的配合.如果我们在功法练习的过程中,能够将气息的调动与戏曲表演的肢体动作相互交融,集练气的同时做到边唱边舞,亦动亦演,岂不是其乐融融,乐在其中.总体来看,为了能够让人们更好地从事维护健康的有效健身运动,为了能够让人们的生活更加幸福、快乐、多姿多彩,我们有责任和义务为大众发现并开发更加行之有效的健身运动方式,将戏曲艺术与体育养生在习练时间上、动作形式上、练习理念上相互交融.这样不但可以很好地传承和发挥民族文化精髓,同时也会使更多的人通过健身养生了解戏曲,或是通过戏曲健身更加明确健康养生的益处,从而达到愉悦身心、延年益寿的目的.
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