实践课教案
教练员：王昕 日期：
训练主题：接控球-6
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：30 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、 热身慢跑，行进间操
2、 身体协调训练
3、 10米往返接力
）
练习1（时间：15 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、
2、
练习2（时间：30 ）图
训练项目：控球练习
场地：10mx10m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法1:每组第一名队员全速绕回标志物，接同组第二队员（或教练）手抛或地面球（手抛空中球或反弹球）。用脚底，脚内、外侧控球。
方法2：一个队员进入方格，听信号（1、2、3、4）做带有方向性的第一次触球来控球
组织方法
训练项目：向两侧控球
场地：20mx20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：一组第一名队员上前接球，另一组第一名队员上前防守，接球队员根据防守人位置向两侧控球转身，形成1VS1，射门得分，两人轮换小组
1、 第一次触球的质量（后撤延缓式，下切式，迎上去停，）判断落点
2、 脚内外侧接球并改变方向
练习要求、要点
1. 正脚背运球脚尖朝下，
2. 踩球的部位，前脚掌，
3. 拉球时身体的重心，触球的部位
练习3（时间：30 ）图
组织方法
训练项目：4VS4对抗
场地：20mx20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：X1和O1只能在对方半场或禁区内活动接球
练习要求、要点
1、 距离对手2米开始做动作
结束部分（时间：10 ）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
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