[管理]搅拌机食谱

[管理]搅拌机食谱 蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 苹果萝卜汁 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。 功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品 黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 苹果汁 原料:苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水 做法:苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。 香蕉汁:取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。 梨汁 不能加水，否则容易腹泻。 香梨奶昔 材料:香梨，鲜奶1杯，香草味冰淇淋，冰块 做法:香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。 芒果奇异果奶昔 材料:小芒果1个，奇异果2个，牛奶1杯，柠檬汁2匙 做法:芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。 香橙柠檬奶昔 材料:香橙1个，柠檬1个，酸奶1杯，冰块，蜜糖2汤匙 做法:香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。 香蕉西瓜奶昔 材料:香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块 做法:把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌;把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁，倒入冰上。 用料:新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。 做法:三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶200毫升，凉开水200毫升，蜂蜜，一勺 混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，30-40秒就可以了。 香蕉杂果汁 功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯 做法: 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。 心得: 1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。 葡萄奶昔 材料:一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 做法:先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。 悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂 浮着葡萄皮。 冰凉水果奶昔: 材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶 做法: 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里; 2、把冰块打碎，到入容器里; 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子; 4、把剩下的冰到入香蕉糊上; 5、把西瓜打成汁，到入冰上。 香蕉蜜桃鲜奶 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。 做法:1.香蕉去皮，切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。 心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 用具:榨汁机 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 水晶梨银耳汤 用料:水晶梨2个银耳50g冰糖30g橙皮少许做法: 1.橙皮洗净切成细丝。 2.将水晶梨去皮去核，切成若干瓣。 3.银耳放入热水外浸泡15分钟，使其泡发。 4.锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分钟，然后倒出放凉，再入冰箱冷藏食用即可。点评:清凉润肺，甜美入味，梨白似雪，橙香四溢。 芝麻豆腐花 材料:黄豆320克 ， 水 1000ml , 石羔粉1 1/2汤匙 芝麻醤:芝麻酱8汤匙 , 水130克。 糖水:砂糖240克 . 水500ml。 做法:1(芝麻酱加入水拌匀，以慢火煮滚，侯用。 2(砂糖加入水，以慢火煮溶成糖水，侯用。 3(黄豆洗净，放入水浸泡一夜，与水分数次放入搅拌机内搅至幼滑，用过滤网把豆渣隔走。将豆浆放入大锅内煮滚，煮时要徐徐搅拌，以免烧焦。 4( 将3汤匙开水混和石羔粉，冲入煮滚之豆浆中，待30分钟，至豆浆凝固。加入糖水及芝麻酱即可享用。 养颜芝麻黑豆浆 将花生10克，黑豆80克浸泡，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 红枣枸杞豆浆 将黄豆45克浸泡6,8小时，红枣(去核)15克，枸杞10克，洗净，一并加入豆浆机，再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。 长寿豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好，浸泡6,12小时后洗净，加适量清水一起打浆，煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用，非常适合中老年人饮用。 腰果合桃露 材料:合桃肉160克 、 腰果160克 、油300克 ，水1000ml , 鲜奶250ml , 鲜奶油120ml,砂糖200克 , 玉米粉2汤匙 。 做法:1(烧热镬，下油，慢火烧热，下合桃肉及腰果炸香，捞起，沥干。 2(将炸香之合桃肉及腰果，连水、鲜奶，同放入搅拌机内，搅拌至幼滑成奶露。 3(将奶露放入锅中煮滚，然后转小火煮20分钟，加糖及玉米粉水(不停搅拌)， 4. 最后拌入鲜奶油撹匀，即可享用。(如无鲜奶油，可不用。或改为蛋浆。) 钙添利 (2人量):柿子2个、西芹1根、苹果1个、青萝卜1/3个。 做法:青萝卜去皮切块，其余材料洗净沥干，所有材料放入杯中，使用十字型刀打磨均匀后即可。 2、养颜润肺: 红枣2个(去核)，梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 3、养胃健胃: 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前15分钟服用。 4、菠萝减肥: 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 5、沙拉酱: 蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用(十字)刀搅拌。 用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。 6、花生酱: 花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用(十字)刀打成酱。 7、减肥高血压: 生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 功效:减肥、清血脂 8、菠萝减肥: 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 9、高血压: 芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。 服用:早空腹饮用250ML 疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。 10、糖尿病: 苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前1小时服用250ML 11、更年期: 黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。 12、祛斑减肥: 桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 13、补血低血压: 红枣2个(去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 14、心脏病: 心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。 15、补脑制作: 枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:对老人和孩子健脑有效。 16、痛经制作: 莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 疗效:来月经肚子痛时服用。 17、补肾制作: 腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再(十字)刀搅拌。 疗效:补充男人精、气、神。 18、失眠制作: 3个带壳熟花生加冰糖，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再用(十字)刀搅拌。 服用:睡觉前15分钟服用250ML。 19、严重便秘: 生黑芝麻2勺，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。 20、白带过多: 冬瓜子炒焦，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。 21、护发素: 原味酸奶，蛋清，少许椰油，用(十字)刀搅拌成糊状，30分钟后洗净。 22、补钙制作: 小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1 粒，用(一字)刀打成鱼松。 23、面膜制作: 干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用(十字)刀 打成水，再加海藻再打一次。 用法:晚上敖脸2分钟。 24、调料制作: 去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用(十字)刀搅拌。 25、味素制作: 虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用(一字)刀磨成粉。 26、脂肪肝: 蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效:针对脂肪肝有特效。 27、气管炎: 熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。 28、大便出血: 熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。 29、生姜止血: 生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。 30、健胃消食: 材料:山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块 制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打50秒即可食用 功效:开胃消食、除血压。 31、香蕉奶昔: 香蕉1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，(十字)刀搅拌30秒。 功效:护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。 32、草莓果汁: 草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。 功效:补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。 33、西红柿菠萝汁: 西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯 中搅匀即可。 功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。 33、姜枣保健茶: 去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。 功效:提高免疫力，预防感冒。 34、绿豆沙冰: 煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。 35、山楂果茶: 鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌40秒即可。 功效:开胃消食，促进食欲。 36、醒脑果汁: 带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机60秒即可。 功效:保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)，与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。 虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)，土豆(山药、芋头)，木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜，蛋黄，土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)，土豆(山药、芋头)，叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了， 花生酱 将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、MATCH_ word word文档格式规范word作业纸小票打印word模板word简历模板免费word简历 _1713979477069_0奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。 茄酱肉糜 番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。 茄味肝糊糊 番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭，如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。