小学生心理健康活动课
教案
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------挥动自信的翅膀教学背景:
针对本班有部分同学很不自信,自卑的情绪多人存在,我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。用图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法等引导学生积极参与教育教学过程,使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真,达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间,使他们能够自信、健康、快乐地成长。
教学目标:
1.认知目标:正确认识自卑与自信心理,掌握树立自信心的一般方法。
2.态度情感目标:通过自卑与自信的对比学习,体验自信的魅力,树立自信心。
3.实践性目标:在日常生活中运用树立自信心的基本方法保持自信,让自信逐渐成为自己的一种良好的心理品质。
教学对象:
小学六年级学生
教学重难点:
合理看待自卑,正确认识自信,学会培养自信心的一般方法。
教学准备:
1.与自卑、自信相关的素材
2.优点轰炸小组分配
3.个人优点清单
4.将彩色卡纸制成信心小卡片
教学方法
图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法。
教学过程
(一)情境导入
1、了解自卑与自信
出示一些不自信的人的图片,让学生自行列举可能碰到的一些不自信的
表
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现,然后讨论自己的想法。
根据学生的举例和自己的看法,我进行简要
总结
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:也许,每个人在不同的场合,不同的时间都会有不同程度的自卑表现,那么产生自卑究竟是什么原因呢?
2、了解自卑的原因,正确评价自我
为了更好的阐释产生自卑的原因给学生讲一个
故事
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,然后让学生根据上面的故事或者以自己为例,谈谈不自信的原因。(见附录1)
3、了解自卑的消极影响
提问:(1)自卑心理有没有让你错失一些好的机会呢?如果有,是什么事情呢?
(2)如果一个人永远活在自卑的世界中会怎样呢?
(3)一个人可不可能完全没有自卑心理呢?(播放:《没有影子的人》)
分小组讨论如何正确面对自卑心理,怎样才能找到自信。下面,我们一起来看一个从自卑走向自信小剧场:《36hours》
(二)寻找闪光点,培养自信心
活动1、目光炯炯
1伙伴面向着对方微笑
2每个同学轮流说着对方的优点
3目光没有躲闪者为胜
活动2、优点轰炸,列出自己的优点清单
要求:
小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
讨论:
1.被大家指出优点时有何感受?
2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?
3.指出别人的优点时你有何感受?
(三)名人名言,信念升华
古今中外,有许多有成就伟大事业的人,他们的成功正是源于他们的自信,他们许多发自肺腑之言也证实了这一点。
爱默生:“如果说你真正建立了自信,那么你就已经迈进了成功的大门。”
拿破仑:“在我的字典中,没有不可能的字眼。”
李白:天生我才必有用,千金散尽还复来。
但丁:走自己的路,让别人去说吧!
邓亚萍:我自信,我成功!
小品演员潘长江说:浓缩的是精华;
喜剧演员葛优自嘲道:热闹的马路不长草,聪明的脑袋不长毛。
(你还能列举一些自信的名人名言吗?)
(并告知练习自信的方法——见附录2)
(四)总结升华,拓展延伸
活动3、播放歌曲《隐形的翅膀》的同时佩戴信心卡片。将优点清单进行概括总结成词语,填写在信心卡片上,时时激励自己。
附录
(1)一天,一个高傲的武士前来拜访禅宗大师。他本是一个具有威信的武士,但是他看到大师俊郎的外表、优雅的举止,突然自卑起来。他对大师说:“为什么我会自卑?仅仅在一分钟以前。我还是好好的。以前,我从来没有过这样的感觉,我曾经无数次面对死亡,但从没有感觉到恐惧,为什么现在有些恐慌?”大师让武士晚上来找他。这是一个满月的晚上,大师说:“你看那些树,这棵树高入云端,而它旁边的这棵,还不及它的一半高。它们在我的窗户外面已经存在好多年了,从来没有出现问题。这棵小树也从来没有对大树说:‘为什么在你面前
我总是感到自卑?’一个高,一个矮,为什么我没有听到抱怨呢?”武士答道:“因为他们不会比较”。大师回答道:“你不需要问我,你已经知道
答案
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了。
(2)练习自信的方法:
1、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备:镜子;所需动作:轻松、舒展的微笑。附加动作:做十余次深呼吸。
2、对朋友、同学等打招呼,说声“你好”。附加动作:微笑。
3、取得成功时,对自己说:“这是迟早的事”,听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理:自信是心理健康的重要指标,一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信,舒缓宁静的音乐是心理安宁剂,同时带给你无限的遐想空间。
4、遇到挫折时,对自己说:“时间能解决一切问题”,听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂,带给你无穷的斗志与希望。
5、找人倾诉一刻钟。方法很多:当面向亲朋好友说你想说的话,打电话,写信(或写日记),上网聊天海阔天空尽在弹指之间。
6、予人帮助。这是老祖先的教诲,助人者自乐。
7、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐,这些都是心理健康的源泉。
8、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利,宽仁和自信是心理健康的标志。
9、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁,人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素,俗称心理垃圾,需要经常清理。方法有:倾诉法、运动(抛弃)法、代替(填充)法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。
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