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[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗 梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗 上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。心火有哪些表现,吃什么可以平心火呢,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(1)——心火的症状及对症食疗 1、心的实火有哪些表现 2、吃什么可以平心的实火 3、心的虚火有哪些表现 4、吃什么可以平心的虚火 5、怎样区分心的实火和虚火 6、口腔溃疡不一定是上火 夏天上...

[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗 梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗 上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。心火有哪些表现,吃什么可以平心火呢,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(1)——心火的症状及对症食疗 1、心的实火有哪些表现 2、吃什么可以平心的实火 3、心的虚火有哪些表现 4、吃什么可以平心的虚火 5、怎样区分心的实火和虚火 6、口腔溃疡不一定是上火 夏天上火现象很普遍,提到上火,大家都不陌生。上火的原因不同,用药的方法和食疗的方法不同,效果会不一样。上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才会最有效果。即便是心火、胃火、肝火、肺火,我们还要知道是实火还是虚火,这些也要搞清楚。 心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干 第一讲我们讲心火。我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢,我们从哪儿来看呢,从舌头。舌头起血泡,舌头红,这个时候大家都知道上火了,但是不知道上的什么火。听了这一课你就知道了是心火。心火上来的时候除了舌头红、有血泡,或者疼以外,还会有什么症状呢,还会有失眠,有的时候心烦,严重的人还容易忘事,还有就是口渴、大便干燥,如果出现了心火,我们该用什么食物来调理呢, 吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心 大家通常会说吃凉性的食物,吃凉性的食物没错,但是怎样更对症呢,苦瓜对于心火非常对症,除了苦瓜,还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如说出差在外不方便,但是又上火怎么办,可以吃点牛黄清心丸,而不是吃牛黄解毒片。 除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外,还要知道是实火还是虚火,刚才说的是心的实火。 心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦 另外还有虚火,虚火的症状是什么呢,舌头不会起泡,也可能没有溃疡,也不会很疼,但是舌头会红。另外还会有什么症状呢,手脚心发热,有时还会心烦,还会出现失眠。这个失眠的症状是什么样呢,失眠的症状是入睡很困难,而且梦多,夜晚稍微有一点动静就会影响到他,这个就是虚火。 吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁 对于心的虚火,我们又该吃什么呢,对于虚火来讲,不能清热解毒,也不能泄火。不是说所有的火都能泄的,如果是虚火,越泄火越旺。应该补而不是泄,该怎么补呢,用酸枣仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋养心阴达到灭火的作用。大家可能会问为什么用枸杞呢,枸杞不是补肾的吗,心的虚火有的时候是肾阴虚造成的,而枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的,肾水不足(肾阴不足)的时候水不够,心火就降不下来。水可以灭火,当我们治疗心火的时候,可以用到补肾阴的枸杞。除了这个食疗以外,中成药我们可以用点什么呢,可以用天王补心丹。 怎样区分心的实火和虚火 告诉大家一个区分心脏实火和虚火的方法。那就是看舌头。如果是实火,舌苔一定是黄色的,舌苔比较厚。大家会说,舌苔我们会看吗,如果我们讲复杂了的话不好看,也不好学。可是对于黄舌苔来讲很简单,一般人舌苔不会发黄,也不会那么厚,只有有实热的时候,也就是实火的时候,舌苔才是黄的。 虚火什么样,舌头是红的,有的时候有一点苔,有的时候甚至上面干干净净的,没有舌苔。以后记住,搞不清是实火还是虚火的时候,我们看什么,看舌苔。一般实火还会有尿黄,喝了很多水尿还是黄的,还有大便干结。虚火的时候口也可能渴,但是尿不一定黄,而且大便也不一定很干,这是区别实火、虚火重要的地方。 大家可能会说,什么实火虚火的,我们知道上心火就行了,当然可以。但是你想做一个 好的养生师、营养师,你就一定要学会对症,只有对了症钱才少花,人才少遭罪,再一个才能真正起到养生的目的。 怎样平心火才能事半功倍 什么情况下才容易出心火呢,大家说得没有错,比如说工作压力大、心烦、和同事之间有时候处得不愉快,还有堵车、塞车也会心烦。像这一些烦心的事不是生气,不是跟别人打了一架或者跟老板发了一顿火,就是郁闷,这种焦虑,这种紧张,都可能导致心火旺。知道了这些原因以后,我们在用食疗、中成药的同时,也要把这些原因能够控制好,或者去除掉,效果才会最好。否则的话,我们这边用的食疗,那边成天还发着火,一堵车就火得不行,一有什么事心里就解不开有个疙瘩,总是这样郁闷烦燥,食疗就会大打折扣。我们要想事半功倍的话,最好是又对因又对症,去除病因同时对症食疗或用药,这样效果才会最好。 看看最容易与心火混淆的两种疾病是什么, 口周起泡是有心火吗 刚才讲了心的实火和虚火,是不是只要舌头出了问题,我们就都用平心火的方法来调理呢,如果这样做的话就错了。因为当舌头出现溃疡、水泡、发红的时候,除了心火以外,还和两种病非常相似。养生要讲科学,不是所有问题都能靠养生来解决,如果是疾病就用治疗疾病的方法解决。有两个常见病与心火相似,一个是疱疹,就是口周的疱疹,也叫疱疹性口炎。这个疱疹性口炎和心火旺有相似的地方,但也有自己特殊的症状——除了舌头红、溃疡、有小泡以外,口周还会起小水泡,而这个小水泡不是一个一个的起,是连成一串,密密麻麻长在嘴的周围。这个时候就不能单纯用清心火的食疗了,那应该用什么呢,因为口周的疱疹是由于病毒感染引起的,所以我们就要用抗病毒的药。抗病毒的药有什么呢,对,板蓝根。如果力量再强一点还有双黄连口服液,遇到这样的情况就应该吃双黄连口服液或者是板蓝根。 口腔溃疡不一定是上火 第二个病是什么呢,维生素B2缺乏。当维生素B2缺乏时也会出现舌头起泡、口里溃疡、舌头疼等情况。除了跟心火相似的舌头和口里的症状以外,还有什么呢,还有口角干裂,有时候还会干得爆皮。现在我们就知道了,口角干裂不只是一个心火的问题,而是维生素B2的缺乏。对于维生素B2缺乏,我们可以用食疗来调。大家知道维生素B2主要存在于哪些食物当中吗,告诉大家,肝脏,还有乳类,比如牛奶,冰激淋,乳类的蛋糕。说到这儿,大家可能会说,如果胖人胆固醇高,能吃肝脏吗,不能吃,猪肝里面胆固醇高。 如果是乳类蛋糕,冰激淋,奶油又甜,糖尿病人又不能吃,那怎么办,告诉大家一个谁都可以吃的东西——蘑菇、香菇,香菇里边的维生素B2含量很高,我们就可以吃香菇。如果不方便这些食疗呢,更直接一点,到药店买维生素B2,药店里面大概一块多钱一瓶,不用多吃,吃三到五次口角干裂一定就好了。 这里有一个小小的建议,当维生素B2缺乏的时候不光只补B2,最好同时补复合维生素B,因为往往B2缺乏的时候可能还会伴随着B1、B6,或者其他B族维生素的缺乏,只是这些维生素缺乏的时候,不会马上反应得这么突出。所以我们最好同时再服复合维生素B。 梅晓芳讲上火(2)——肝火症状及对症食疗 上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。肝火有哪些表现,吃什么可以泻肝火呢,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(2)——肝火的症状及对症食疗 1、肝的实火有哪些表现 2、吃什么可以去肝的实火 3、肝的虚火有哪些表现 4、吃什么可以去肝的虚火 5、易与肝火旺混淆的四种病 6、肝火旺多是喝出来的 肝的实火有哪些表现 上一讲的心火是从舌头看,肝火最早从哪反应出来呢,眼睛。眼睛是什么情况呢,是眼睛发红,有的人还会肿,有的人再重一点的会疼,总之会不舒服。肝火旺的时候,除了眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼,还有的时候觉得嘴里面发苦。他也会告诉你会觉得这两天口渴,大便干燥,这是肝火旺。 吃什么可以去肝的实火 对于肝的实火来讲,应该用什么样的食疗呢,告诉大家用决明子。决明子在超市里面都有卖的,有一袋一袋已经加工好了,直接用两勺泡在水里,早晨灌上开水喝一天就可以了。决明子泡水喝几天,一般喝到眼睛不红了,火下去了就可以了。如果上火症状再重 一点可以用野菊花泡水喝,可以到药店去买。现在的野菊花处理得挺好的,弄得干干净净的都是一个小罐卖的,而且量给你分出来了。为什么没有先讲野菊花,而讲决明子呢,因为野菊花有点苦,不太好喝,但是它的力量比决明子还要大一点,如果觉得肝火特别旺,就可以用一点野菊花。 如果不愿意喝这些东西还有没有菜可以吃呢,有。最近我发现一些饭店有苦苣苗这道凉菜。我们同样可以买来凉拌着吃。 肝的虚火有哪些表现 肝脏虚火有什么症状呢,虚火是阴虚火旺导致的上火,跟肝脏实火有区别,不是眼睛红肿疼,而是涩,眼睛发涩不舒服。有的人会觉得眼睛里面像有沙子似的,白天还好,一到下午或晚上,尤其一累了以后更涩。涩到什么程度,有的人恨不得用一根棍把眼皮撑起来。涩不是模糊,如果眼睛模糊,那又是肝脏的另一种功能失调了,叫肝血虚。 对于这样的虚火,除了眼睛不舒服以外,同时还伴有什么症状,和心火的虚火有很相似的地方,就是手脚心发热,心里也会烦躁。晚上有的时候会出汗,尤其是后半夜睡着的时候出汗。 吃什么可以去肝的虚火 对于肝脏的虚火来讲,我们该吃点什么呢,还是要用到枸杞,枸杞15克,加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事,野菊花很苦不好喝,那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲,我们就可以用力量弱一点的菊花,平时喝的杭白菊都可以,就是菊花茶。除了这个以外,还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。 如果没有时间食疗,还想去掉火的话怎么办,那就吃杞菊地黄丸(肝的虚火),这个在药店都有卖的。而对于肝脏实火则要吃龙胆泻肝丸。 易与肝火旺混淆的疾病?——急性结膜炎 是不是眼睛一红,或者一肿,一疼,一不舒服,就都是肝火的问题呢,还是要告诉大家,与肝火旺很相似的疾病。与肝火旺很相似的疾病有哪几种呢,这个不像心火那么简单了。有四种病跟肝火旺很相似。 第一个急性结膜炎,急性结膜炎实际就是老百姓通常说的红眼病。结膜在哪,大家知道吗,一会儿还要讲到角膜,所以要告诉大家结膜和角膜不在一个位置上,大家一定要知道结膜在哪,眼结膜是覆盖在眼睑内面,眼球前部眼白表面的一层透明薄膜。所以当出现急性结膜炎的时候,眼睛会发红。如果结膜炎重了的话,眼睛也会肿,也会疼。但这 个疼是怎么疼啊,是眼睛眼皮胀得疼。它和肝火旺不一样的是什么呢,虽然眼睛也红,有时候会肿,也会疼,但是它最大的一个特点是眼屎多,眼屎多到什么程度呢,早晨起来眼角有眼屎,这是不是眼屎多啊,这还不算。急性结膜炎眼屎多,如果两个小时不用水洗一洗就会把眼睛糊住,根本睁不开,假如睡了一宿觉起来更是糊得满满的,这就是急性结膜炎的特点。红眼病一定会伴随有细菌或者是病毒的感染。所以单纯用清肝火的药肯定不行,也不建议自我药疗,最好去医院,找医生解决。 易与肝火旺混淆的疾病?——急性角膜炎 和肝火旺相似的第二个病是急性角膜炎。角膜在哪里,在黑眼球的前边,那是角膜。当有角膜炎的时候眼睛也会红、疼,有的人肿,有的人可能不肿。角膜炎最大的特点是什么呢,和结膜炎又有不同的地方,它突出的一个特点是疼。另外的话,怕光。如果这个人眼睛说不舒服,见到你的时候总是一只眼睛闭着,或者一睁眼睛眼泪就出来了,那多半就是角膜炎了。对于角膜炎来讲就不像结膜炎那么轻松,角膜炎如果不及时治疗,就会影响到视力。如果是角膜炎一定马上到医院去治疗。 易与肝火旺混淆的疾病?——急性泪囊炎 急性泪囊炎也容易和肝火旺混淆在一起。泪囊在哪,在眼角内侧,眼的内角部。泪囊是干什么的,泪囊就是装眼泪的地方,眼泪之所以可以正常分泌出来就是有这个泪囊,所以当泪囊发炎的时候,肯定眼泪不正常,哗哗流。除了眼泪多以外,眼角会红、会肿、会疼,有的时候还会流一点像脓性的东西,就不是眼屎了。这个时候我们自己能处理吗,靠肝火的调理方法肯定不行,一定要上医院。泪囊炎有时候会肿,有流脓,千万不要着急用手去挤,这是最可怕,也是最危险的。 易与肝火旺混淆的疾病?——维生素A缺乏 除了泪囊炎以外,还有一个病和肝火的实火不像了,和虚火很像,那就是维生素A缺乏。当维生素A在体内缺乏的时候,也会眼睛不舒服,眼睛又干又涩和肝火旺非常相似。维生素A缺乏的时候,除了眼睛不舒服以外,还有什么症状呢,还有夜盲,也就是说到了晚上的时候看不太清楚。维生素A是什么,是帮助我们表皮代谢的。维生素A缺乏的时候,不光是眼睛不舒服,而且会觉得口干,容易感冒。因为我们的呼吸道黏膜也有上皮,如果维生素A缺乏会导致呼吸道的黏膜不健康,就容易感冒。另外,还容易出现什么呢,泌尿系一些感染,比如说急性尿道炎等等情况。如果这个人眼睛经常不舒服,又容易感冒,晚上一出门就说看不清,那这个时候还是给他泻肝火吗,别泻了,这个时候就要补维生素A了。维生素A怎么补,上来吃维生素A吗,还是用食物可以补,维生素A主要在动物肝脏当中,还有胡萝卜。喝胡萝卜汁行不行,可以,但是光喝胡萝卜汁的话很难吸收。胡萝卜所含是属于脂溶性维生素,最好把胡萝卜和肉一起炒,或者和猪肝一起炒, 再或者清炒多放一点油,凉拌放一点油都可以,总归不要吃生胡萝卜。 肝火旺多是喝出来的 心火是压力大、郁闷导致的。那肝火是什么原因导致的呢,肝火旺的原因该是生气、发怒、吵架,不是郁闷了。我们在电视、电影作品上经常看到有的人一听说什么事,一下子会气得暴跳如雷,要么就一下子背过气去,要么口吐一口鲜血,有没有这样的,这就是急火攻肝。当人暴怒的时候,就会伤到我们的肝脏,就会导致肝火旺。 另外,还有一种情况是吃出来的,肝火怎么还会吃出来呢,准确的说是喝出来的——喝酒。喝酒最伤肝,而且最直接的导致肝火旺。男同志肯定都比较熟悉了,这两天酒喝多了以后眼睛会红,这个红很多人以为是酒精中毒,或酒精刺激血管扩张,当然这有一定的原因,可是更多的是肝火旺,所以当我们酒喝多了,出现眼睛红、烦躁、大便干、口渴,这个时候就应该用食疗调理,吃点苦苣苗,用点决明子、野菊花。说到这儿,提醒爱喝酒的朋友,如果一定要喝酒应酬,餐桌上在要凉菜的时候,最好先把苦苣苗要上。 这就是导致肝火的常见原因,告诉大家这个原因的目的是什么呢,我们在调理肝火的时候,同时要了解这两天的工作、生活状况,如果有生气、余怒还没有消除的话,一定要先消除这些余怒。否则的话怒气还在心中,心里问题还没有解决的话,光靠食疗效果也不会太好。事半功倍一定还要对医对症。 梅晓芳讲上火(3)——胃火症状及对症食疗 上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。胃火有哪些表现,吃什么可以降胃火呢,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(3)——胃火的症状及对症食疗 1、胃的实火有哪些表现 2、吃什么可以降胃的实火 3、胃的虚火有哪些表现 4、吃什么可以降胃的虚火 5、吃什么容易上胃火 6、什么病最易与胃火混淆 胃的实火有哪些表现 对于胃火我们从哪来看,这要从牙看。当有了胃火,往往就是牙疼,有时还伴有牙龈肿。除了这个以外,还有一个最大的特点,就是口中有异味——口臭。口臭的问题使很多人郁闷,医院的口腔科、耳鼻喉科都去检查了,可就是找不出原因来。其实就是胃热的问题,胃有火了。 胃火也有实火和虚火。胃的实火,除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外,还会有什么症状,还会口渴,特别喜欢吃凉的,另外就是大便干燥。 吃什么可以降胃的实火 如果出现这些情况的话,我们用什么食物来调理呢,这个食疗是大家最喜欢的,而且是最简单的,那就是吃西瓜。如果大半个西瓜吃进去,基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外,还可以把西瓜的皮去掉,留西瓜的偏白的那一点和红的那一点,红白之间这一块,清胃火是最好的。可以用刀切成丝,稍微放点盐,拌一拌就可以吃了。 糖尿病人不敢吃西瓜,然而胃火又比较多见,这个时候可以吃海带或海带结,最好用海带结凉拌着吃。除了海带,还可以吃紫菜。另外,还有一种食品也很好,原来讲课的时候我不怎么讲,以为北方没有,其实北方现在已经有了,叫葛根粉。葛根粉买回来,先用温水调均,然后再倒进开水,就变成晶莹透明的,像藕粉一样,稍微放点糖,非常好吃。 除了西瓜以外,还有几种寒性的水果:梨、香蕉,还有女性最喜欢吃的猕猴桃。猕猴桃是非常偏寒的,也偏凉的。胃热的时候就可以吃这几种水果。再加上刚才说的菜。菜除了海带结,紫菜,海蜇,还有没有别的,相对凉一点的,有苦瓜。苦瓜也偏凉,但是对心火旺更好。 胃的虚火有哪些表现 胃有虚火时,症状是什么呢,胃有虚火的时候牙会不会疼,牙龈会不会肿,会不会有溃疡,这些情况不是很多,但有时也会有。胃的虚火最主要的症状是口渴,大便有的时候也会干。另外最最典型的特点,是出现胃疼,有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢,不是胃疼得直不起腰来了,而是胃总有饿的感觉,总是像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典型的胃阴虚,就是胃的虚火旺。 吃什么可以降胃的虚火 对于胃阴虚来讲,用什么食疗呢,用银耳。银耳煮粥、煲汤都可以。我们都知道银耳是 一朵一朵的,我们每天吃大半朵就可以了。另外还可以吃木瓜。木瓜怎么吃呢,现在餐厅里吃都是木瓜炖雪蛤,可木瓜是偏温的,如果胃阴虚的话,就不要吃木瓜炖雪蛤了。我们把木瓜买回来后可以蒸着吃,如果买来是软软的可以直接吃。木瓜里还有一种酶,对帮助分解蛋白质很有好处。好了,对于胃阴虚,就可以用银耳和木瓜这两种食物。再有就是沙参,沙参煮水喝,效果也很不错。 如果不能食疗怎么办,吃什么药呢,有一个中成药叫阴虚胃痛颗粒(胃的虚火),很方便的,一袋一袋的,可以买来吃。对于胃的实火来讲,我们吃什么中成药呢,可以吃栀子金花丸。既然是泄胃火的药,一般偏寒凉,不能常吃,一般吃7-10天就可以了。 上面讲到的胃火都是比较典型的,可是这样典型的不太多,往往什么样的人多呢,就是口臭,其他的症状没有,可是一张嘴讲话,别人就要倒退两步。很多人不知道这是胃热,今天学了这一课,我们就知道了,有口臭的话,可以用胃火的食疗方法去调理。如果口臭时间很长了,最好同时吃中成药。因为中成药是综合的,它的力量会更强一点,吃栀子金花丸用不了一周,三四天口臭就可以逐渐消失了。 吃什么容易上胃火 现在的人为什么口臭的多,胃热的多,多数是吃出来的。吃什么容易上胃火呢,吃辣的可以引起上火,但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火,是吃热性高的食物,含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高,什么肉偏温、偏热呢,狗肉和羊肉是偏温的,吃了容易上胃火。可是大家发现没有,很多人都爱吃火锅,火锅涮的什么肉,主要是羊肉,有的时候有牛肉。本身火锅就是热性的,你再加进热性的、温性的肉,就更容易上火。所以说现在上火的人多,跟吃的习惯改变有关系。 有的人说,在四川的时候总是吃火锅,脸上也不长痘,可是到北京吃两顿火锅就长痘了。这是怎么回事,这和气候有关,一方气候养一方人。四川潮湿,需要上火来避湿,燥燥湿气,可是北京怎么样,北京干燥,再总吃火锅,一定上火。 吃火锅的时候,一定不要只吃肉,要把海带、紫菜加进去。另外还有一个清胃火的食物,那就是豆腐。这个豆腐是什么样的豆腐,一定是石膏做的豆腐,因为石膏是凉性的。 熬夜、喝酒都会导致胃热 除了吃以外,还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚,其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会,熬完夜以后,嘴里就会有味,胃火就会上来了。 喝酒会不会胃热呀,也会,除了它会导致肝火旺以外,也会导致胃热,因为酒喝进去直接到胃里面。 我们要想去除胃热的话,以上几点原因我们都要搞清楚。 与胃火症状相似的疾病?——糖尿病 下面我还是要给大家讲一讲与胃火相似的疾病。 第一个就是糖尿病。有糖尿病的人一般偏阴虚体质,阴虚的多,肺阴虚,肾阴虚,胃阴虚,糖尿病人的症状和胃火的虚火很相似,只不过除了有胃阴虚的火以外,同时还伴有糖尿病的病症。这个时候我们的调理方法就不能一样了。 对于糖尿病人,在患病早期,可能糖尿病的其他症状还不太多的时候,先出现了口臭。当如果有这样的患者问到我,我会说虽然你现在还没有到糖尿病的程度,可是现在你已经有明显的胃阴虚的症状,你这个时候就应该调理,按照调理胃阴虚的方法及时调理的话,就不至于发展到糖尿病的阶段。 糖尿病和胃热不一样的是什么,除了刚才说的有病本身检查以外的不一样,还会尿得多,这是一点要区别的地方。检查有没有糖尿病,可以测血糖。 有糖尿病的话,就不能完全用食疗了,还得用一些降糖的方法,同时配合我们讲的阴虚胃热的食疗方法来调理。这是第一个病。 与胃火症状相似的疾病?——甲亢 第二个病是甲亢——甲状腺机能亢进。为什么现在的人甲状腺机能亢进这个病比较多见,这也和现在压力大,紧张,导致的内分泌失调有关。因为甲状腺是分泌甲状腺素的,也是分泌激素的,所以当内分泌失调也会影响到它。 甲亢为什么说容易跟胃热混在一起呢,因为甲亢的典型的症状也是口渴、容易饿、吃得多。怎么跟胃热来区别呢,比较好区别,甲亢比较典型的症状是爱出汗。在一个屋子里别人不热,有甲亢的人会热得全身冒汗,他会喊:“怎么这么热,开空调,你们都小点声,这屋子里太热了,太闷了~”还有什么,甲亢的人有时候还会心慌,他会突突这一阵子心跳加快,莫名其妙他会心里不踏实。有一些甲亢病人会误认为是心脏病,先到心脏科去看,看了半天诊断没有心脏病,最后做了T3(游离三碘甲状腺原氨酸),T4(游离甲状腺素)发现是甲亢。 另外还有一个特点,甲亢的人容易发脾气,如果单纯的胃热不会急,不太爱发脾气,而甲亢的人容易急,还容易发脾气。典型的误诊的例子:有的甲亢病人当精神病给送到精神病院,后来转回来说是甲亢。这是确有其事的。如果不讲这些辅助症状,甲亢真的和胃热很相似。 我们也可以通过一个小测试来区分甲亢与胃热,把眼睛闭上,双手伸平上放一张纸,如果是甲亢的人,植物神经不稳,这张纸就会颤,当然不是做最后的诊断,我们帮他发现,这是甲亢的特点。 甲亢如果比较典型的时候,眼睛会突,眼神炯炯有神,总看他的眼睛是放光似的,眼睛特别有神这就是甲亢的特点。 我为什么把甲亢讲得这么细,因为甲亢的食物禁忌和胃热正好相反。甲亢的人绝对不能再吃含碘高的食物,比如海带、紫菜、裙带菜,而我们刚才说的胃热正好要吃这些菜,所以,我们一定要把胃热和甲亢严格区分开来。 如果怀疑一个人是甲亢的时候怎么办,要上医院,但是还可以更专业一点。因为有的人到了医院不知道该去查啥,你可以告诉他到医院内分泌科,检查T3、T4,也就是甲状腺素检查。 梅晓芳讲上火(4)——肺火症状及对症食疗 上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。肺火有哪些表现,为什么夏秋交替最易上肺火,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(4)——肺火的症状及对症食疗 1、肺的实火有哪些表现 2、吃什么可以清肺的实火 3、久咳不愈是肺有虚火 4、阴虚肺热吃点西洋参 5、吃什么中药可以清肺热 6、与肺火症状相似的疾病 7、夏秋交替最容易哪上火 肺的实火有哪些表现 肺火同样有实火和虚火。我们还是先讲实火。中医把火和热通常是用在一个地方,火热火热也是连起来说的,有的说肺火,有的说肺热。对于肺火的实火来讲,它有症状是比较好辨认的,通常是和感冒同时发生。一般感冒了以后,有的人会咳嗽,还会咳痰,只要一有咳嗽、咳痰我们就会想到肺有了问题。我们讲了心火往舌头上看,肝火往眼睛上看,胃火往牙上看。那肺火该哪不舒服了,嗓子。好多人感冒以后,不流鼻涕,也不打喷嚏,首先上来就是嗓子疼,肺火先在前面了,之后就是流鼻涕,咳嗽。一咳嗽就想到咳痰,痰有清的,有白色的,有黄的,如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥, 又喜欢吃凉的,这个时候是肺有实火了。还有的人嗓子没疼,没咳,但是鼻子上冒小痘痘,要么起个疖子,要么鼻子发红,这个时候也是肺火的一个表现。 吃什么可以清肺的实火 对于肺火,食物调理该吃什么,很多人咳嗽了,说吃白萝卜,有的吃枇杷等等,都不正确,该吃百合。鲜百合一瓣一瓣的,像蒜一样一头一头的,把瓣掰开,掰3、4瓣蒸着吃或者煮在粥里吃都可以,这是比较麻烦的吃法。还有比较简单的,吃罗汉果,很多人都知道咳嗽应吃罗汉果,但不知道该什么时候吃。罗汉果泡水喝,到了晚上把它的肉吃掉,罗汉果的肉有点甜也有点酸,泡了一天以后再吃就很好吃了,不是特甜。 如果肺火比较重,又没有时间食物调理,可以吃羚羊清肺丸,还可以买夏桑菊冲剂服用。 久咳不愈是肺有虚火 对于肺的虚火来讲,也会鼻子有时候起痘痘,然后也会咳嗽,但是咳嗽没有痰,即便有痰的话,也是很少。肺的虚火里面又分燥热和虚热,所用的食物调理方法也不完全一样。 虚火的燥热是什么症状呢,也是咳嗽,干咳,没有痰,也会感觉到口渴,但是往往发生在感冒发烧以后。感冒好了,可是咳嗽总也不好,甚至有的咳一个多月,到医院看了也说没事,只是气管有点肺纹理增粗,这个时候多数是燥热咳嗽,舌尖是红的。这个时候可以吃梨,还可以吃川贝粉。川贝粉3克,把梨挖个洞放在梨里面和梨一起蒸,大概蒸10分钟左右,蒸完了以后连梨带川贝粉一起吃掉。除了这些食疗以外,中成药吃什么,吃秋梨膏。秋梨膏药店有卖的,吃起来也很方便。 阴虚肺热吃点西洋参 除了燥热,还有一个叫阴虚肺热,和肺的实热,除了有相似的地方,有哪些不同呢,除了鼻子、额头上有时候冒痘痘,还有就是手脚心是发热的,有时候到了下午,脸会红,而且夜里会出汗,这是阴虚肺热。这个时候的食疗应该吃什么呢,又不一样了。吃麦冬,麦冬10克,天冬10克,一起煮半个小时,然后每天当茶饮。除了天冬、麦冬以外,还有一个比较省事的食物,但是有点贵——西洋参,现在西洋参都是一片一片,放在一个罐里卖的,用西洋参15片泡水喝,白天把水喝完以后,晚上把西洋参嚼着吃了,可以清肺热。 有人问,西洋参不是上火的吗,参有上火的参,也有不上火的。西洋参是偏凉性的,不 上火,上火的是人参。为什么容易把西洋参和人参混了呢,因为都叫参,既然都叫参,应该有共同的作用,他们俩个都可以补气,对于补气来讲,参是很好的,但是还要看身体状况和体质。如果是一个热性体质,本身就怕热,就像我们说的阴虚肺热,一定要吃西洋参,如果气不够用,气短,累,总气虚,这个时候就要用人参了,关键是辨症。 吃什么中药可以清肺热 吃点中成药来得快,是什么呢,可以吃养阴清肺丸。养阴清肺丸尤其适合一些孩子。我遇到过家长带着孩子来看痤疮,“青春痘”密密麻麻长在额头,不是一个一个的大包,就是小红点点、小丘疹,孩子不懂得像大人那样,感觉不舒服说出来,只有通过看额头上的痤疮再来问诊。我问这个孩子有时候手脚心热吗,平时晚上出汗吗,这个妈妈说不知道,只说孩子晚上从来不盖被子,一盖上被子就把被子蹬掉了,从这一点可以发现孩子阴虚肺热,我建议他吃养阴清肺丸,同时让他再用天冬、麦冬、西洋参配合着吃,很快痤疮就没了。孩子妈妈说,要早知道这样,我们也省了那么多钱看痤疮。痤疮只是肺热在皮肤上的表象,根儿在里面。 肺火的实火和虚火我们就讲完了,下面还要讲一讲与肺火相似的疾病。 与肺火症状相似的疾病?——急性肺炎 与肺火相似的病,常见的有两种,最最相似的是什么呢,跟食热相似的就是肺炎,急性肺炎。急性肺炎有的时候也是嗓子疼,甚至有的人没有嗓子疼,上来就是咳嗽、咳痰。急性肺炎和单纯肺火不一样的是什么呢,它一定会发烧,而且是高烧,一般都在38度以上。如果我们再遇到这样的朋友,有这样的问题的时候,我们还能仅仅用食疗给他调吗,不行的,因为急性肺炎发展得很快,而且都是有细菌感染,有的有病毒感染,尤其是孩子,千万不能耽误。我曾经遇到过一位大爷听完了养生课,以为自己什么都懂了,结果把孩子的肺炎给耽误了。我们一定要知道它的区别,如果咳嗽、咳痰,然后又有发烧的话,马上上医院治疗。这是第一个容易混淆的疾病。 与肺火症状相似的疾病?——肺结核 再一个和阴虚肺热容易混淆的是什么,大家肯定想不到,是肺结核。肺结核早期症状几乎就是阴虚肺热的症状,晚上盗汗,偶尔有点咳,说咳得厉害吧,也不,咳几声,偶尔有点痰,但痰不多,人往往是偏瘦的,手脚心有时候也容易出汗,到了下午脸有时候会发红,经常有人叫“结核红”。怎么和阴虚肺热区别呢,有一个特点,肺结核患者是低热, 刚才说了肺炎是高热高烧,而肺结核是低烧,再怎么也不超过37.8,就是在37度左右这么烧,而且多数在下午烧,而阴虚肺热也是下午容易热,如果这个人不太细心的话,往往以为是热,不会以为是低烧,可是我们今天学了这个课以后再遇到这样的情况,我们要替他想一想,量量体温吧~如果这个人经常咳嗽,看着又比较瘦,晚上总出汗,平时手脚心也出汗,这个时候脑袋里就要多一根弦了,建议他下午量量体温看有没有低烧。肺结核是什么,是结核菌的感染,那就应该抗结核治疗了,这个病如果耽误时间长了也很麻烦,有的人严重以后会出现肺结核的空洞,咳血,千万不要发展到咳血那一步。对于肺热来讲,实热,虚热,常见的疾病就是这么多。 夏秋交替为什么容易上肺火 最后大家肯定要问了:“老师,什么情况下容易肺热啊,”咱们还要找到原因,刚才有的朋友已经说过了,吃辣的,吃辣的容易导致胃热,更容易导致肺火,因为辛辣入肺,这是一点。再一个是感冒发烧,感冒发烧以后最容易出现肺热。还有就是气候,夏秋交替,天气干燥,也容易出现肺热。我们要想找到原因,一个要问饮食、生活习惯,还有一个不要忘记了季节。总说黄帝内经养生,黄帝内经强调养生的时候,讲人要顺应自然,这个自然是什么,就是大自然。
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