关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 哪些零食好哪些零食坏.doc

哪些零食好哪些零食坏.doc

哪些零食好哪些零食坏.doc

上传者: Hulda柳青 2018-05-15 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《哪些零食好哪些零食坏doc》,可适用于贸易领域,主题内容包含哪些零食好哪些零食坏花费不少“囤零食”每月花上数百元拉开办公桌抽屉拿出一块巧克力放嘴里再冲泡一杯奶茶打开一包话梅这是小雁每天下午的习惯。小雁在一家公符等。

哪些零食好哪些零食坏花费不少“囤零食”每月花上数百元拉开办公桌抽屉拿出一块巧克力放嘴里再冲泡一杯奶茶打开一包话梅这是小雁每天下午的习惯。小雁在一家公司做财务办公室里除了她都是年龄在~岁之间的大姐但大家都同是“零食控”。实际上白领爱吃零食已是常态。在一家网络公司负责采购工作的丹丹说饼干、葡萄干、泡椒凤爪、臭干子、巧克力是同事们的最爱而男同事顶多喝点碳酸饮料。“每周都会去超市一次花个一百多元。”一家房地产公司的前台杨凤说且不谈家里的光是放办公室的零食一个月就要花去四五百元。靠谱与否《好坏零食一览表》很靠谱微博上流传的《好坏零食一览表》引起不少网友关注有网友称原来吃零食也有那么多学问受教了。不过也有网友称这是耸人听闻的言论吃了几十年不也没事。那么一览表准确吗,能否作为白领选择办公室零食的参考呢,重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示这些说法比较靠谱可作为“零食族”的参照。十类坏零食果冻:不仅不能补充营养还会妨碍某些营养素的吸收。薯片:含有大量脂肪多吃易致肥胖。爆米花:营养价值尚可但其中含有比较多的铅损害成年人的神经功能。水果糖、棒棒糖:含大量糖分多吃容易导致龋齿和肥胖。果脯、蜜饯:除了大量热能之外几乎没其他营养且含有防腐剂。话梅:含盐量过高如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。快餐面:脂肪含量很高营养价值较低。饼干:高脂肪高能量食品多吃易致肥胖。泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零。膨化小食品:营养尚可但含有大量色素、香精等食品添加剂。点评:说法比较靠谱需要补充的是果脯、蜜饯、水果糖含有大量糖分糖尿病患者最好不吃。更多参考资料:家wwwcom飞天SEO外链wwwfeitianseocom技术支持十种好零食葵花子:可以养颜。花生:补充维生素B。核桃:可秀甲。大枣:预防坏血病。南瓜子和开心果:适当食用能保证大脑血流量令人精神抖擞。奶糖:含糖、钙适当进食能补充大脑能量。巧克力:有使人心情愉悦及美容作用。芝麻糊:有乌发、润发、养血之功。葡萄干:有益气、补血之益但要注意卫生。牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等适食令人肌肤红润。点评:说法比较准确建议将富含维生素的水果也列入其中。尽管选择正确的零食能够补充营养但吃零食也要控制食用量多选择低脂肪类、低热量类、含维生素A类的零食尽量不吃生产过程中添加颜色的零食办公室的零食最好用密封性高的盒子储存以免变质、引来老鼠。

用户评论(0)

0/200

精彩专题

上传我的资料

每篇奖励 +2积分

资料评价:

/2
0下载券 下载 加入VIP, 送下载券

意见
反馈

立即扫码关注

爱问共享资料微信公众号

返回
顶部