下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 天山派丹道周天功_118

天山派丹道周天功_118.doc

天山派丹道周天功_118

Ralap启亚
2017-10-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《天山派丹道周天功_118doc》,可适用于社会民生领域

天山派丹道周天功天山派丹道周天功标签:来源第一节胎息功(含义胎息功即修练胎息之功法属练养内功旨在达到体呼吸使精、气、神合于丹田产生玄胎、真胎。丹鼎派师祖葛洪说:“练功莫过达于胎息修仙之门亦如此。”胎息是练气的高级境界神入气中气于神外鼻吸微微若有若无人整个身体的毛孔随呼吸而息会出现身体发热、出汗等现象使奇经八脉为之畅通如胎儿在母腹之中没有鼻呼吸只有内气之潜行一样停止了十二经之运行以身体之毛孔与外界交换氧气进行到半眠和坐忘之境界。胎息功既是筑基功又是高级功。葛洪师祖在《抱朴子释滞》中指出:“凡修行之人须要定息。息者正也、安也顺也归也伏也宁也静也„„心定则气寂。气寂则神静神静则灵空灵空则寂灭寂灭则无事无事则清静、清静则道生道生则自然自然则逍遥。”坚持练功久而久之“行气或可以治百病。或可以入瘟疫或可以禁蛇虎或可以止创血或可以居水中或可以行水上或可以辟饥渴或可以延年命其大要者胎息而已。得胎息者能不以鼻口嘘吸如在胞胎之中则道成。”(功法()可采取坐、站、卧三式行功以自然舒适为要。坐时上身中正两脚平分平放两手自然相接成“心”形(即大手印之心形印)捂于小腹(或可盘坐)站时两脚平行与肩等宽两手自然下垂自然站立睡时可按习惯姿势但最好平行仰卧、分腿、两手离开身体屈肘成弧手心朝下。坐好、站好或睡好了以后就不要再动了全身放松舌顶齿交两服微闭精神内守。()从头到脚慢慢感觉着已在放松要尽量放松,然后再由下向上一点点放松到头细细感觉一下是否放得很松抛去杂念平静心身稳定情绪心中暗示自己开始练习胎息功了不受外界干扰了默念九遍“抛去杂念天及归一”之口诀。()慢慢呼吸尽量均匀要感觉到鼻息特别轻长(但又不要太过用力等自己鼻息很缓慢均匀之后开始听自己的心跳之声数其数至三百六不能感觉到了三百六而必须是听到跳了三百六十次慢慢将意念移至肚脐开始感觉肚脐之起伏一起一伏为一次直到三百六十次后再更静要听到肚脐处之声音如心脏跳动在肚脐处一样静听其声而忘记自己呼吸至听其声如鼓静听其声忘记一切。()在这个过程中不论遇到任何干扰、一般不动静按其步骤进行至行功闭而所有毛孔均会出汗或全身燥热(但亦无妨呼吸会越来越缓直至从肚脐一孔呼吸一般亦能见效。()反复进行几次至呼吸完全均匀、最大限度地减少呼吸次数减慢呼吸速度使整个人融于大气之中吸之微微则带动毛孔肚脐同时呼气而废气基本只从毛孔中排出到最后鼻吸而不呼*身排即可时间越长越好。()至将收功时心里暗示自己、开始收功了恢复正常了默念“一气即入纳丹炉胎儿玄身存万古”九遍即可慢慢恢复自然呼吸逐渐转为正常至正常后慢睁双目平视前方静视一会儿神光回收于目功毕起立慢步行走一会儿即可。陈伟:天山派丹道周天功第二节河车运转功第二节河车运转功(含义河车运转功属练养内功旨在养阳练阴交通气血接引元阳、气循河车路而行。河车者内丹术语。指北方正气具有“元阳”“其气”之用。《钟吕传道集》说:“河车者起于北方正水之中肾真气真气之所生之正气乃曰河车。”又说:“五行巡还周而复始默契颠倒之术以龙虎相交而变黄芽者小河车也肘后飞金精还精入泥丸抽铅添汞而大药者大河车也。”至于“以金玉之液炼形炼形而后炼气通炼气而后炼神炼神合道、乃臻于成者”为紫河车。《道枢百问》说:“水府真一之气从天而来通于口鼻故曰河车者也。”河车路即指元气由肾降至会阴从尾闾上升经夹脊、玉枕至泥丸进入上黄庭再经玄关出下降鹊桥、重楼、中黄庭纳入丹田此一循环谓之河车路按此路线运气周而复时之法谓之河车运转功。(功法()可采取坐式、卧式二式进行功以自然舒适为要坐时上身中正两脚平放平分两手自然相接成“心”形(或心形印)撂于小腹(或可盘坐)卧时可按习惯但最好仰卧分腿两手离开身体屈时成弧手心朝下坐好或睡了以后整个身体就不要再动了全身放松舌顶齿交两眼微闭精神内守。()从头到脚慢慢感觉着放松。要尽量放得很松然后再由脚到头点点放松细细感觉是否放得很松抛去杂念平静心神稳定情绪心中暗示自己开始练习河车运转功不受外界干扰默念九遍“抛去杂念河车运行”之口诀。()等心神完全安静下来之后感觉肾开始温热热到有炎烫感肾内有光旋转左右各旋转三十六圈后引入下黄庭稍提肛左右各旋转三十六圈顺尾闾上经夹脊玉枕瓦泥丸宫进入上黄庭在脑中间旋转左右各三十六圈从玄关出下经鼻入舌(顺着喉管下降至中黄庭左右各旋转二十六圈进入丹田在丹田中旋转左右二十六圈再进入两肾、往复循环共九遍。()在此过程中要尽量安静心神排除外界干扰、静静行功按河车路线真气元精运行尽量避兔心神外出。可在做功环境中点香以利元神集中。()功毕收功时慢慢放下两手搓热两手捂于肾区心里暗示自己开始收功了默念:“元精元气化元神河车不息终成真”九遍。做狸猫洗脸、太妃梳头各九遍慢睁双日平视前方安静会(神光内收站起行走一会儿功毕。陈伟:天山派丹道周天功第三节返观内照功第三节返观内照功(含义返观内照功即修练内视返听之功法属大定内功旨在内视存神。练神还虚。《性命丰旨全书元集》说:“内照指炼功中入静内观自身之内脏返观者存神内观心居身内存观一体之象也。内视返听指炼气功时意识向内而视脏腑(不是眼睛)听声音(不是耳朵)。目的守神于内不使外越。《幻真先生服内元气诀法》:“内视返听万累都遣然后淘之。”《青华秘文》说“心亦役神二者交相役欲念生焉。心求静必先制眼眼看神游之宅也神游于眼而役于心故抑之于眼而使之归于心”“当以目内视时思想集中元气充沛返观内照心平躁释”。所谓返观内照意即指在极静状态下用元神定位看视某位或经络或某窍或某穴或某脏腑而达到开发潜能运动周身、初定而大定自我反省自我驾驶意马之首按此修练之功法为返观内照功。(功法()可采取坐、站卧三式行功以自然舒适为要坐时上身中正两脚平分平放端坐椅上(或可盘坐)两手自然成“心”形(即心形印)捂于小腹站时两脚平行与肩等宽两手自然下垂睡时可按习惯姿势(但最好平行仰卧分腿两手离开身体屈肘成弧手心朝下)坐好、站好或睡好了以后就不要再动了。全身放松舌顶齿交两眼微闭精神内守。()从头到脚慢慢感觉着正在放松再由脚到头慢慢感觉放松要一点点进行小平气和抛去杂念稳定情绪心中暗示自己开始练习返观内照功了不受外界干扰了默念“抛去杂念内视存神”九遍口诀。()慢慢把意念转至两眼之玄关处放馒均匀呼吸先感觉玄关处在跳动再一点点向内至上黄庭静观上黄庭中之天眼看不到也不要紧就静静地看着木要有别的思虑看一看上黄庭有什么景象或光、或大脑图形、或一双红眼等木要害怕只静静地看着就一直看着看着看着„„()至头骨有一声脆响、或眼前忽地光亮或已看见大脑或看见外界景物等再静观一会直接意识转至舌体或觉舌体轻轻振颤后静看自己之喉节即重楼只是静静地用心去看不要过于追求看见什么有即有元则无静静地看着和着看着„„()至静极看到十二重楼后再看一会直接意念转至中黄庭在中黄庭中有光旋转至静止静静地守着看着不可妄动不管有任何景象或物只是静以观动或者看到心、或者看到肺等只是静观静静地看着看着看着„„()至看清心脏跳动或看见颜色(红白二色即可)如果看不到别也不必追求只要静静内视内守即可直接意念转入下黄庭轻轻提肛感觉跳动后定观下黄庭至有光开始旋转无光有气旋转亦可不要管它任其旋转自停再静静地看着看守看着„„()等下黄庭开始振动抽动抖动至停再静看一会儿极静转入丹田静静地看着至有阴阳符或八卦图或光团团集于一点后转入两肾中静看两肾至热或肾中有红色光点静静地看着看着看着„„()等其自燃自灭全身甘香鲜红温热静静地看一遍全身之内脏再看一遍骨路经络血脉慢慢地呼气要匀而长九次。暗示自己开始收功了。默念“静观身变大心得定”九遍即可。()静静地休息一会儿平静心神呼吸恢复自然做狸猫洗脸、太妃梳头各九次侵睁双眼平视前方神光内收站起慢慢走走功毕。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/6

天山派丹道周天功_118

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利