中学体育课田径教案.

中学体育课田径教案. 教教1、掌握蹲踞式起跑技术动作; 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 学学2、发展学生快速反应能力; 内任 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 小 1、集合整队， 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数; 1组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; 0 3、处理见习生，检查服装; ??????? ???????要求:静快齐 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 大 蹲踞式起跑技术动作 3组织:如图体操队形 ??????? ??????? 1、各就位 0 ??????? ??????? 动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长 ??????? ??????? 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 ??????? ??????? 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 ? 度，右脚与地面夹角75度左右，两教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要基 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩学生观察学习。 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前学法:边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 下方半米处。 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进本 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 2、预备 练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。 动作要领:臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 部 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 分 动作要领:两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝1=各就位 2=预备 3=起跑 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身重点: 体向前送出。 1、各就位时两脚与地面均有夹角; 2、预备要强调重心前移; 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 5 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、掌握背越式跳高过竿技术动作; 背越式跳高——过竿技术 学学2、发展学生的协调性和灵敏性，提高弹跳能力; 内任3、培养学生果断，勇敢的意志品质。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 小 一、 课堂常规:体育委员整队报告人 1组织队形(如图) 准??????? ??????? 数;宣布课堂任务;检查服装; 0 ??????? ??????? 二、 慢跑800米; 备??????? ??????? 三、原地徒手操 ??????? ??????? 扩胸运动 振臂运动 部俯背运动 体转运动 ? 弓步压腿 仆步压腿 教法:教师讲解并领做 分 腰部绕环 体前屈体 要求:静、快、齐 四、二人结合架桥。 精力集中、活动充分、 动作大方 大 3组织:如图 背越式跳高过竿技术 0 垫子 垫子 动作要领:起跳离地后，人体在飞向横 竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转， 垫子 垫子 身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异基 侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随 之过竿。当头部、肩部过竿后头向后 仰，两臂向体侧张开，摆动腿膝盖保 持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋本 部向外挺出，头继续向后仰，小腿自 然下垂，身体成背弓形，此时臀部正教法: 处于竿上，挺髋动作持续到臀部完全1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图; 移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠2、结合挂图语言讲解; 部 近横竿时，两小腿及时向上甩起成两3、完整动作示范; 腿伸直，使整个身体越过横竿后背部4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 落于垫子上。 练习方法: 1、原地倒肩着垫子成 “桥”; 分 重点:空中背弓挺髋 2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，背难点:身体各部位依次过竿; 部着垫; 3、自然快走几步后起跳，背越式越过一定高 度的橡皮筋; 4、助跑几步后起跳，背越式越过一定高度的 横竿。 小 结 1、 听音乐自编舞蹈放松; 5 动作、形式不限，放松充分。 束 2、 集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、 宣布下课; 分 教教1、掌握下压式交接棒技术动作: 接力跑——下压式交接棒技术 学学2、发展学生快速跑的能力; 内任3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 小 1、体育委员整队报告人数; 1组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、宣布课堂内容及要求; 0 ??????? ??????? 3、检查服装，处理见习生; 备??????? ??????? 4、自编健身健美操 ??????? ??????? 部要求:注意力集中，动作节奏感强; 协调有力，身体各部位充分活动; 分 教法:音乐伴奏，教师领做; 中 1、游戏“迎面接力” 8 组织: ??? ???? 方法:男女生分别分成人数相等的四 ??? ???? 个小组，每小组两路纵队面对面相隔 ??? ???? 20米站立，同侧排头一人手持一接力 ??? ???? 棒，听信号统一向对面传棒，对面队 友接棒后再传回，依次类推，先完成 教法:语言讲解 的小组为胜。 基 组织:四列横队 1、下压式交、接棒 3 教法:1展示下压式交接棒技术动作挂图; 接棒手型:左手直臂向后伸展，四指 2、结合挂图语言讲解; 并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心 3、完整动作示范; 本 向上，手背向下，保持手臂平衡。 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 传棒动作:右手握棒的近侧端，接近 接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段 放到接棒人手腕上方后，顺势压到手5 组织:分若干小组各站成一路纵队 部 掌上面。 教法:动作示范结合语言讲解;练习中教师注意发现 并纠正错误动作 2、原地交、接棒 5 要求: 分若干小组各站成一路纵队，排尾同 1、传棒时动作要轻压，不可下敲; 分 学持棒按顺序向前传接力棒。 2、传棒位置准确; 3、接棒手要稳，不可随意摆动; 大 3、慢跑中完成交、接棒 9 组织:同上 分若干小组各站成一路纵队慢速跑 教法:同上 步走，排尾同学持棒按顺序向前传接 要求:跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静 力棒。棒传到排头后扔下继续前进，止，同时能在二人最高速时完成交接棒。 由排尾同学拣起棒后重复传棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 小 结 1、听音乐自编舞蹈放松; 5 动作、形式不限，放松充分。 束 2、集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、宣布下课; 分 教教1、掌握双手胸前传球、接球动作技术，并能熟练运篮球——双手胸前传球、接球 学学用。 内任2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 小1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 1准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; 0 3、处理见习生，检查服装; ??????? ???????要求:静快齐 备??????? ??????? 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等 ??????? ??????? 基本动作技术。 部5、传球种类介绍及要学习的内容。 ? 6、全面复习篮球移动技术。 教法:教师讲解并领做 分 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 中 组织:四列横队，体操队型 3 1、持球 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过0 动作要领:双手自然分开，拇指相程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动 对成八字型，用指跟以上部位握住球的作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘习。 关节下垂，持球于胸前。 练习方法:依据教师的示范和讲解，徒手模仿持球。 基 大 组织:分若干路纵队面对面站立，每两路纵队用一个2、双手胸前传球 球。依据教师的讲解示范学习。 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要动作要领:双手持球与胸腹之间，身 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于体 按基本姿势站立。传球时双手持球先本 做一个由下而后向前的弧线动作，当球学生观察学习。 转动到胸前位置时，迅速向前伸臂，手练习方法:如图三角传球——1持球传给2后跑到2 腕翻转，拇指下压，最后通过食指、中的队尾，2传给3后跑到3的队尾，3传给1后跑到 指用力将球拨出。出球后拇指和手心向1的队尾，依次类推。传球过程中教师注意发现并纠部 下，其余四指指向传球方向。传球同时正错误动作。 叫蹬地身体重心前移，上下肢协调配合。 要求:传球要及时、快速、准确;扩大视野注视全场; 善于运用假动作;接球后及时衔接下一个动作。 分 1、 双手胸前接球 动作要领:身体基本姿势站立，双手前 伸，手指自然分开，目视来球方向，当 球飞行将与手指接触时，顺势收臂后引、 曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置 于胸腹间，保持身体平衡。 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 5 组织:四列横队。 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材，宣布下课。 分 一、指导思想 深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索，通过课程教学，培养学生的体育兴趣，使其养成积极自觉锻炼的习惯，培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识，技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一些运动技术、技能。 二、教材分析 足球运动的特点是:趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显，是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生在小学阶段已经初步接触了足球，有了一定的足球基础，根据本阶段学生的生理和心理的发展特点，我选择“脚内侧踢球，脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。 三、学情分析 本次课的授课班级为高二年级，共40名男生。学生对足球有过接触，有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 1.知识目标:90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2.技术技能目标:70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3.情感目标:利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、教学重、难点 重点:支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点:支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握。 六、教学策略 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育等，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。 七、教学过程 (一)导入与热身阶段(10’) 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 (二)实践与提高阶段(15’+15’) 1、尝试性踢、停球练习 2、脚内侧踢、停球 3、(1)两人一球相距5米踢、停球练习. (2)拓展与延伸练习. 4、游戏(点球射门) (三)结束与评价阶段(5’) 1、放松操. 在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复. 2、对本课进行小结，布置收回器材. 八、运动负荷 预计平均心率为:130--135次/分， 分，出现在第二十、三十五分钟 最高心率为180次/ 运动密度约为50%，运动负荷为中等。 九、场地器材 足球40个 足球场 训练背心 标志盘若干 小球门4个 授课对象:高二年级 人数40人(男) 1、脚内侧踢球 教学内容 2、脚内侧停地滚球 1. 知识目标:90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2. 技术技能目标:70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 教学目标 3. 情感目标:利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 重点 支撑脚的位置和脚触球的部位 支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握 难点 教学重难点 1、场地平整 足球 40个 足球场 安全 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 教学准备 训练背心 标志盘若干 2、活动充分 小球门4个 练练 课程教学内容 师生活动 教学组织与要求 习习 结构 次时 数 间 课堂常规: 1(体委整队，报告出勤 人数 2(师生问好 3(介绍本课内容 一、 4(安排见习生 一、队列如图示 1(教师提前到场，准备场地器准备活动: ,,,,,,, 导 材。 1(围绕场地慢跑 ,,,,,,, 2(双人操 2(迅速集合学生。 入 ,,,,,,, ? 压肩 ,,,,,,, ? 转体 与 1 10 二、 , ? 转动 1(教师语言提示，学生和老师热 要求: ? 踢腿 一起练习，充分活动开 1.集合要快、静、齐 ?有关韧带、关节、相关肌肉、韧带，提高 身 兴奋性。 肌肉的足球专项2.慢跑时队伍整齐、步 (音乐伴奏) 辅助练习 伐一致 3(熟悉球性练习: 3.(做足球操时，听从 1.双脚左右外跨球 口令、动作到位 2(教师讲解练习方法。 2.双脚左右内跨球 3(双脚左右捣球 4(双脚交替踏球 5(双脚左右拉球 6(展示颠球技术 一、尝试性踢、停球练一、 * * * * * 习 1、教师提出问题:在足球比赛 教师提示:正脚背、中用什么样的脚法踢、停球 外脚内侧、脚外最常用、最准确、最稳妥, * * * * * 侧、脚尖、脚后2、给于学生提示，组织学生作 跟等 尝试性练习。 (图一) 3、学生进行尝试性踢、停球练 ********** (图一) 习，在练习中积极思考问题。 ********** ********** 二、脚内侧踢、停球 二、 ********** 若 重点:支撑脚的位置(距1、集合学生，学生回答刚才的?。 * 干实 15 离球侧方15公问题引出本课内容。 分左右) (图二) 次 2、给予学生正确 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 ，带领学难点:支撑腿微屈、重生观看挂图。 心下降。 3、教师讲解动作要领，并示范 动作，组织学生进行练习， (图二) 给予口令提示。 践 4、学生明确本课学习容，认真踢固定球: 听讲，观看教师示范，建立 重点:脚尖稍翘、脚底正确的动作概念。 与地面平行 5、学生分组进行练习，动作正难点:触球部位 确。 三、1(教师讲解练习方法，示 与 三(1)两人一球相距5 米踢、停球练习。 范动作。 * * * * * 重点:正确的脚型 2(组织学生分组练习。 难点:后撤时间的掌握 3(找优秀同学示范动作。 4(学生明确重点，分组练* * * * * (图三) 习。 提 5(练习中相互观察，相互(图三) 纠错。 (2)拓展与延伸练习 6(踝关节放松，学生不断***** ***** 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 后撤时机。 重点:主动上前迎球 7(练习时动作由轻到重、***** ***** 若高 由慢到快，循序渐进。 干 15 难点:停球位置 四、1(教师讲解游戏方法目的。 ***** ***** 次 2(利用标志物来提高学生 (图四) 传球的准确度。 ***** ***** 3(语言提示，实力与心理 的较量。 (图四) 四、游戏(点球射门) 4(学生明确游戏方法、目要求: 的。 1(教师讲解时认真听 规则(略) 5(统一行动，激发学生兴2.不懂时要及时提问 趣和心理素质，不断强3(不正确的动作纠正后 化技术动作。 及时改正 一、整队集合 * * * * * * * * 二、放松:放松牵拉 1、迅速集合学生。 * * * * * * * * ? * * 结 三、点评本课情况 2、随音乐、语言提示，师生共* * 束 同放松。 与 5 四、宣布下课，师生再要求: 评 见 3、教师点评。 1.集合要快、静、齐 价 2.教师点评时认真听讲 五、收放器材。 课 题 排球(1) 1、介绍排球基础理论，使学生了解更多的排球知识; 学 习 2、通过学习排球的发展史以及中国对排球发展的作用，使学生对排球产生目 标 浓厚的兴趣。 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。 教学重点:了解排球基础知识。 重 点 难 点 教学难点:使学生对排球产生浓厚的兴趣。 教 法 讲练结合法 课 型 新授 选 择 是否采用课 前 否 排球 准 备 多媒体 教 学 教学 备课 6 课时 第 1 课时 第 33 课时 时 数 时数 总数 课 堂 教 学 过 程 设 计 教学内容 教师活动 学生活动 一、教学常规: 1、接受体委报数，向学生体委整队，检查人数，向 问好。2、宣布课的内容要教师报告，向教师问好。 二、热身操 求。3、检查服装，安全教 1头部运动2肩部运动 育。 3扩胸运动4弓步压腿 教师口令指挥，并随学生随着教师口令进行练习。5活动膝关节、手腕、踝关节 队伍的行进而移动。 认真模仿老师动作。 分组进行练习。教师巡回指 导， 三、教师讲解排球基本知识: 教师讲解基本知识 学生认真听讲并记忆排1、排球的起源于发展。 目的:使学生对排球的相球的基本知识。 2、排球在中国的发展以及中关知识更加了解。 国对排球界的贡献。 3、排球运动简介 4、排球基本技术 5、排球竞赛规则 四、组织学生活动 组织学生活动 学生活动 五、组织放松 组织学生放松 互相抖动、敲打手臂 六、课堂小结 教师对本次课进行总结讲学生认真听教师点评。 教师对本次课进行总结讲评。 评。 检 查 第 周， 应备 课时 实备 课时，共 课时 签 阅 评价: 时间: 签查(签章): 课 题 排球(2) 1、介绍排球发球，使学生掌握排球发球; 学 习 2、通过学习排球发球基本技巧，使学生初步应用排球发球技巧。 目 标 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。 教学重点:了解排球发球技巧。 重 点 难 点 教学难点:掌握排球发球基本技巧。 教 法 讲练结合法 课 型 新授 选 择 是否采用课 前 否 排球 准 备 多媒体 教 学 教学 备课 6 课时 第 2 课时 第 34 课时 时 数 时数 总数 课 堂 教 学 过 程 设 计 教学内容 教师活动 学生活动 一、教学常规: 1、接受体委报数，向学生体委整队，检查人数，向 问好。2、宣布课的内容要教师报告，向教师问好。 二、热身操 求。3、检查服装，安全教 1头部运动2肩部运动 育。 3扩胸运动4弓步压腿 教师口令指挥，并随学生随着教师口令进行练习。 5活动膝关节、手腕、踝关节 队伍的行进而移动。 认真模仿老师动作。 分组进行练习。教师巡回指 导， 三、教师讲解排球基本知识: 教师组织学生回顾上节课学生认真回顾上节课学 1、回顾上节课学习知识:排知识。目的:使学生对排习的排球的基本知识。 球的基本知识。 球的相关知识更加熟练。 2、讲解排球发球基本技巧 3、教师示范 教师讲解并示范 认真听讲并观察示范 四、进行排球发球练习并纠正 教师组织学生进行排球发随着教师口令进行练习。 球练习，针对错误动作进学生要根据教师所讲的 行集体讲解。 易犯错误进行改正。 五、组织放松 组织学生放松 互相抖动、敲打手臂 体育实践课六、课堂小结 教师对本次课进行总结讲学生认真听教师点评。 教师对本次课进行总结讲评。 评。 教案 教材一、技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐。 内容 二、加速跑:途中跑、冲刺。 一、认知目标:通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动 教 作概念，头脑中形成分腿坐的动作 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 象。在加速跑中能领会冲刺的重 学 要性。 二、技能目标:通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双 目 杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干 肌的力量。 标 三、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。 运动负荷 课的教学内容及手段 组织与教法 部分 次数 时间 1、体育委员整队，检查人数。 组织: 2、师生问好，宣布本课任务。 * * * * * * * * * * * * 1′ 3、安排见习生。 * * * * * * * * * * * * 4、队列练习。 * * * * * * * * * * * * 2′ (成体操队形散开) * * * * * * * * * * * * 开 4 5、游戏:“炮打敌军” O 3′ 目的:充分调动起学生的积极 始 教法:教师执行规则，学生练习。 性。 要求:只准击打下肢。 6、徒手操: 部 要求:快、静、齐 1)上肢运动 5′ 组织:成体操队形 2)肩部运动 分 4*8 教法:教师领做，学生跟做。 3)扩胸运动 教师统一口令，学生练习。 4)腰部运动 要求:节奏感强、动作到位。 5)全身运动 一、双杠:后摆转体180度 组织:成四列横队，分四组进行教 要点:后摆两腿高于杠，迅速转髋两 学。 腿分，缓慢下落轻触杠，推手 转体成坐撑。 保护与帮助:站在练习者体转方向 基 重点:支撑后摆要高。 的异侧，用一手扶学生支撑 难点:转髋分腿成绞形。 臂，另一手托其右腿。 1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度， 成仰撑。 教法:1、示范讲解，指出重难点 。 2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后 2、学生练习。 本 摆练习。 3、再次讲解与示范。 4、巡回指导，纠正错误动 3、杠端支撑，左右转体练习。 作 。 4、杠端支撑摆动后摆挺身下。 要求:1、迅速转髋，两腿尽量分 开、绷直，紧张做好后手掌 部 5、在保护与帮助下完成动作。 放松。 2、体会转髋，转体动作， 6、独立完成动作。 积极支撑，自我保护为主。 3、以肩为轴前摆后超出杠 二、加速跑:途中跑、冲刺 面。 1、途中跑: 4、熟记动作要点，加深领 分 重点:积极用力后蹬。 会，在保护与帮助下完成动 难点:前摆、后摆及后蹬各环节的配 作。 合。 练习:1、摆臂练习 2、袋鼠跳(30m) 3、后蹬跑(30m) 组织: 4、追逐跑(40m) ********** ********** 2、冲刺 要点:加快摆臂，上体前倾，以最快 ********** 速度冲过终点。随后放大步跌 倒。 ********** 1、原地摆臂做冲刺压线练习。 2、20m冲刺压线练习。 教法:1、讲解和示法。 3、50m高速跑接冲刺压线练习。 2、学生练习。 3、统一口令，学生练习。 要求:摆臂有力、主动，并注意动 作姿势。 组织:如前。 教法:1、讲解和示范，指出重难 点。 2、学生集体练习。 3、学生分散练习。 要求:积极倒体。 上下肢配合协调。 一、放松活动: 组织:成体操队形。 1、深呼吸。 2、太极拳。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 结 二、讲评小结。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 束 三、回收器材，师生再见。 O 部 教法:教师言语暗示，学生练习。 示范讲解，学生练习。 分 学生跟着音乐练习. 要求:1、逐渐恢复。 2、多练，提高动作姿势。 3、身心得到积极放松。 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金 人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料———雨果